Žolelių vonios – puikiausias daugybės medicininių ir kosmetologinių problemų neagresyvus sprendimo būdas. Tai, kad joms būtinų džiovintų lapelių, šaknelių, stiebelių ar žiedelių galima rasti gamtoje, – didelis pliusas, jau nekalbant apie tai, kad įvairiausių žolelių asortimentą galima rasti visose vaistinėse. Tokios vonios nesunkiai paruošiamos, maloniai kvepia. Labai svarbu iš karto paminėti, kad jokių rūšių vonios nerekomenduojamos sergantiesiems ūminėmis bet kokio ligos formomis.
Šalavijų, ąžuolo žievės, beržų lapų, varpučių, kraujažolių vonios sutraukia poras. Jos skirtos riebiai odai, kad sumažintų prakaitavimą, slopintų sąnarių uždegimus, spazmus ar gydytų odos pažeidimus, bėrimus.
Beržų lapų ir pumpurų nuovirai tinkami naudoti ne tik viso kūno voniai, bet ir atskirai, pavyzdžiui, pavargusioms kojoms, kompresams.
Dirviniai asiūkliai, kaštonai turi galių pagerinti kraujo apytaką.
Kadagiai, vaistinės melisos ramina, vilkdalgiai, pušų spygliai tonizuoja, suteikia žvalumo.
Kadagiai padeda šalinti organizme susikaupusias druskas, šlakus, mažinti sąnarių skausmus, celiulitą.
Vaistažolių nuovirą ar užpilą voniai nesunku pasiruošti. Žaliava paverdama mažame vandens kiekyje, perkošiama ir supilama į vonios vandenį. Galima nuovirą ruošti iš skirtingų žolių, tik reikia parinkti atitinkamus jų kiekius, kad aromatų koncentracija nebūtų per stipri. Galima tiesiai į vonią įmesti vaistinių augalų ar naudoti augalų ekstraktus. Profilaktinėms vonioms 10 ml ekstrakto atskiedžiama 20 litrų vandens (37–40°C).
Vonių poveikis būna didesnis, jei jos atliekamos reguliariai kas antrą dieną, po 20–25 min., ilgesnį laiką (10–15 procedūrų), geriausia prieš miegą. Pirmiausia reikia išsiaiškinti, ar nesate alergiški kokiems nors augalams. Įkiškite į karštą vonią ranką arba alkūnę, paskui pusvalandį palaukite. Alergijos požymiai – niežulys, paraudimas. Atsargiai turi elgtis sergantieji bronchine astma, nes tokie žmonės gali pradėti dusti.
Ypač veiksmingi yra eteriniai aliejai. Jie į odą prasiskverbia bemaž šimtąkart lengviau nei vanduo. Tai dvejopas poveikis, nes aliejai įsiskverbia pro odą ir patenka įkvepiant. Eterinių aliejų negalima pilti į karštą vonią, nes jie greitai išgaruos, geriausia vandens temperatūra yra 36–37°C. Rekomenduojama išbūti vonioje 10–20 min. Mechanizmas labai paprastas: kai žmogus panyra į šiltą vonią, iš karto pakyla jo kraujospūdis, padažnėja pulsas – kraujas ima greičiau tekėti gyslomis.
Maždaug po 5 minučių kraujagyslės ima plėstis, arterinis kraujospūdis mažėti, pulsas vėl sulėtėja, ir nusiraminęs organizmas per odą – didžiausią savo organą – pradeda sugerti naudingąsias medžiagas. Po vonios nereikia apsiplauti vandeniu, negalima naudoti muilo.
• Atpalaiduojamieji: baziliko, ramunėlių, levandų, melisų, apelsinų, rožių, kedrų aliejai.
• Raminamieji: pelargonijų, jazminų, ramunėlių, melisų, rožių, bergamotės, kardamono, mandarinų, apelsinų, kanangų.
• Tonizuojamieji: baziliko, pelargonijų, citrinų, melisų, miros, rožių.
• Antidepresantai: baziliko, bergamotės, ramunėlių, muskatinio šalavijo, pelargonijos, jazminų, levandų, melisos, apelsinų, pačiolio, rožių, kanangų aliejus.
• Uždegimą slopinantys: ramunėlių, levandų, mėtų, rožių.
• Nervus raminantys: bazilikų, levandos, bergamotės, ramunėlės, muskatinio šalavijo, kiparisų, pelargonijų, jazminų, levandų,citrinų, mandarinų, mairūno, melisų, nerolio, pačiolių, mėtų, rožių, šalavijo.
Druskų vonios pagerina organizmo apykaitos procesus, kraujotaką, odą daro lygią ir standžią, padeda įveikti depresiją, naudingos gydant hipertoniją ir sąnarių ligas, stuburo, širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimus. Taip pat nustatyta, kad druskų vonios stiprina imunitetą, normalizuoja hormonų veiklą ir didina epidermio jautrumą ultravioletiniams spinduliams.
Vonioms tinkamų druskų labai daug. Populiariausios yra jūros ir vandenyno druskos – jos praturtina odą daugeliu naudingų mikroelementų, jas galima naudoti figūros korekcijos programose dėl jose esančių jūros produktų.
Druskos vonios šalina nuovargį, netgi padeda sulieknėti. Ir tai toli gražu ne visas negalių, nuo kurių padeda vonios su druska, sąrašas. Druskų vonelėse labai naudinga pamirkyti pavargusias rankas ir kojas – po 15 minučių jos jausis visiškai pailsėjusios.
Kaip tinkamai paruošti druskų vonią? Tiesiog ištirpinkite vandenyje 250-350 g jūros druskos. Rekomenduojama vandens temperatūra – ne aukštesnė nei 37ºC. Pagulėkite tokioje vonioje 15–20 minučių, prieš tai apsiprausę po dušu.
Kaštonų vaisių vonios gydo reumatą, neuralgiją, periferinės kraujotakos sutrikimus, malšina niežulį, padidina kapiliarų atsparumą ir neleidžia formuotis trombams. 1–1,5 kg maltų kaštono vaisių užpilti 5 litrais šalto vandens, 30 minučių pavirti ir supilti į vonią.
Alergijos atveju efektyviausia gydymo priemonė – lakišiaus vonia. 4 šaukštus susmulkintos žolės užpilti litru verdančio vandens, 15 minučių palaukti ir supilti į 37–38°C vonią.
Nemigai gydyti ir nervingumui mažinti: 2 saujas eglių spyglių užpilti litru verdančio vandens, 10 minučių pavirti, perkošti ir supilti į 34–35°C vonią. Trukmė – 20 minučių. Ši vonia atnaujina odą ir ją saugo nuo kenksmingo aplinkos poveikio.
Jeigu gausiai prakaituojate, padės vonia iš 1 dalies čiobrelių, 5 dalių dilgėlių, 2 dalių šermukšnių lapų ir 3 dalių ramunėlių žiedų. Kitas receptas – 2 saujas ąžuolo žievės užvirinkite litre vandens, valandą kaitinkite ant silpnos ugnies, nukoškite ir supilkite į vonią.
Odai pagražinti ir atnaujinti: išspausti 5 citrinų sultis, įlašinti 8 lašus citrinų aliejaus, 2 litrus išrūgų (gerai ir pasukos). Viską supilti į 34–36°C karštumo vonią ir pabūti 15–20 minučių.
Jei norite išnaikinti spuogus – naudingas kadagys. Jis atgaivina, regeneruoja, atpalaiduoja visą kūną, atveria ir išvalo poras, naikina spuogus. Kadagys tinka ir sergant reumatu. 2 šaukštus kadagio vaisių užpilkite 2 litrais verdančio vandens, palaukite kol atšals, nukoškite ir supilkite į vonią. Taip darykite 1–2 kartus per savaitę.
Labai naudinga vonia visiems, kurie nori sustiprinti organizmą, ypač tinka tiems, kurie jaučia nuolatinį nuovargį. Reikia paruošti mišinį iš 40 g ajero šaknų, 40 g kmynų, 60 g pakalnutės žiedų, 60 g pipirmėtės lapų ir žiedų, 60 g gluosnio žievės. Mišinį užplikyti litru verdančio vandens, palaikyti 10–15 minučių, perkošti ir supilti į vonią. Vandens temperatūra turi būti 34 laipsniai, o procedūros trukmė – 5–15 minučių. Po tokios vonios patartina sausai išsitrinti rankšluosčiu ir šiek tiek pailsėti.
• sumažina skausmą;
• greitai pašalina nuovargį;
• ramina nervų sistemą;
• valo odą;
• suteikia žvalumo;
• pagerina apykaitos procesus ir miegą;
• sumažina sąnarių skausmus, raumenų įtampą;
• per šilumos poveikį veikiami galvos smegenyse esantys serotonininiai ir dopamininiai receptoriai, nuo kurių priklauso mūsų nuotaika. Taigi vandens procedūros skatina kuo daugiau išsiskirti laimės hormonų.
Kleopatra garsėjo savo švelnia oda. Žinoma, kad ji mėgo maudytis pieno vonioje. Tikrai nesiūlome jums pirkti 40 l pieno, pakaks ir 0,5 l šio gėrio. Dar geriau, jei toje pačioje vonioje ištirpdytumėte 3 valgomuosius šaukštus medaus. Dabar jau galėsite džiaugtis švelnia ir lygia oda.
Plaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDauguma žmonių kenčia kojų skausmą bei tirpimą ir mano, kad jį sukelia normalus senėjimas. Tačiau dėl tokių neteisingų įsitikinimų pavėluotai kreipiantis į gydytoją tik sunkiau pašalinti nemalonią ligą. Apie šios ligos gydymą bei profilaktiką kalbamės su Kauno medicinos universiteto Kardiochirurgijos klinikos profesoriumi Rimantu Puteliu....
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauŽmonės dažnai nustemba, sužinoję, kad pūsleles, atsirandančias įvairiose veido vietose persišaldžius, sukelia virusinė infekcija. Nors daugelis yra girdėję žodį herpes, vis dėlto dažniausiai yra manoma, kad tai lyties organų infekcija, kuri neturi nieko bendro su pūslelėmis ant lūpų ir kitų veido dalių....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauDauguma išleidžiame krūvas pinigų pirkdami aukščiausios kokybės šampūnus bei kondicionierius. Tačiau mažai kas rimtai pagalvoja, jog reikia pasirūpinti ir galvos oda. Kadangi ji nesimato po mūsų plaukais, mes apie ją pamąstome tik tuomet, kai iškyla problemos. Pagal statistiką, beveik 50 proc. žmonių yra ar buvo pažeista galvos oda. Tačiau yra daug būdų, kaip šiuos pažeidimus galima gydyti....
Skaityti daugiauSostinėje gyvenanti Vitalija pastarųjų kelių metų laikotarpį prisimena nenoriai. Jis buvo sunkus, nes dėl savo išvaizdos ji dažnai jautėsi nejaukiai. Jos veido oda nuolat buvo paraudusi ir nusėta spuogeliais. Labiausiai ji dabar gailisi, kad tiesiog nepasidomėjo ir nepasikonsultavo su išmanančiu mediku. Vizitas pas dermatologę galėjo apsaugoti ją nuo komplikacijų ir didelių išlaidų. ...
Skaityti daugiau„Akys – sielos veidrodis“ – tai sena ir paplitusi patarlė visame pasaulyje. „The eye is the mirror of the soul“, – sako anglai, „Oculus animi index“, – sakoma lotyniškai. „Šis vienas sudėtingiausių ir paslaptingiausių žmogaus jutimo organų atspindi ne tik jausmus, bet ir mūsų fizinę sveikatą“, – tvirtina gydytoja oftalmologė Dalia Milukaitė-Buragienė....
Skaityti daugiauAuskarai įvairiose kūno vietose – mados klausimas. Vienu metu jie tampa itin populiarūs, vėliau populiarumas kiek apslopsta ir vėlei laukia naujos bangos. Pasirinkimo galimybės, kur galima verti auskarus, kur kas platesnės nei mūsų močiučių jaunystėje. Šiandien neapsiribojama vien ausimis, nosimi, antakiais, bamba ir t.t.. Sąrašą, kur auskarų vėrimo meistrai ir gerbėjai gali sugalvoti vertis auskarus, be galo ilgas, verčiau sakyti – kur tik fantazija leidžia....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę