GROŽIS

Naujausi straipsniai

Kaip atsipalaiduoti po įtemptos darbo dienos?

pasitaiko, kad sugrįžus namo po varginančios ir įtemptos darbo dienos, dar ilgą laiką sunku atitrūkti nuo slegiančių rūpesčių, atsipalaiduoti, nusiteikti ir kūnu ir dvasia laisvam vakarui. norisi kuo greičiau atitolinti darbo problemas ir likusią vakaro dalį jaustis smagiam, žvaliam, bendrauti su šeima, nueiti į svečius ar į renginį. jeigu žmogų itin išsekino dienos tempas, o vakarop jaučiasi pavargęs, nusidirbęs, sudirgęs ir nervingas- jam reikalinga greita relaksacija. patariama prigulti kokiam ketvirčiui valandos, neskaityti, nesikalbėti....

Skaityti daugiau

Populiariausi straipsniai

Kad miegas būtų saldesnis

Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...

Skaityti daugiau

Mūsų draugai