Nereikėtų plaukų varginti dažnu dažymu, cheminiu sušukavimu, džiovinimu karštu džiovintuvu. Kai pastebite, kad plaukai yra pavargę nuo streso, įtampos ar saulės, reikėtų pavartoti intensyvios plaukų priežiūros priemonių kompleksus, kurie pažeistus plaukus praturtina vitaminais A,B,C,E, aprūpina deguonimi ir skatina jų augimo procesą.
Jei su maistu gauname pakankamai vitaminų, mineralų, aminorūgščių, plaukai turi polinkį į greitesnį augimo procesą.
Galvos ir plaukų sveikai būklei palaikyti labai svarbus yra vitaminas E, todėl reikėtų daugiau valgyti įvairių oranžinės spalvos daržovių, ypač morkų.
Plaukų augimui bei spalvai labai reikalingi vitaminas C, B grupės vitaminai. Plaukų sveikatai labai svarbus vitaminas A, pantenolis, biotinas, cinkas, selenas. Tikslinga daugiau valgyti vaisių, daržovių, kiaušinių, pieno produktų, duonos.
Reikėtų vengti stiprios kavos, juodosios arbatos, šokolado, riebaus ir aštraus maisto. Atsisakykime alkoholinių gėrimų, cigarečių. Dažniau gerkime natūralias sultis ar vandenį su citrina.
Artėjant pavasariui reikėtų pavartoti ir maisto papildų. Vitaminų ir mikroelementų kompleksai stiprina imuninę sistemą, saugo nuo streso, didina organizmo gyvybingumą, stangrina odą, stiprina plaukus, nagus.
Ilgas saldus miegas, geros emocijos, dažni pasivaikščiojimai gryname ore teigiamai veikia viso organizmo būklę, taip pat plaukų kokybę, jų išvaizdą ir augimą.
Grožio specialistų nuomonės išsiskiria. Vieni teigia, kad, jeigu norite, kad plaukai gerai augtų, kirpkite juos per jaunatį. Kerpant per mėnulio pilnatį, plaukai lūžinės, blogai augs ir pan.
Kita versija – atvirkštinė: per pilnatį nukirpti plaukai taps tvirtesni ir geriau augs, o šukuosena geriau laikys formą.
Vienareikšmiška tiesa ta, kad naudinga dažniau pakirpti plaukų galiukus.
Mokslininkai nustatė, kad 15–30 metų amžiuje plaukai auga greičiausiai, nes visu pajėgumu veikia endokrininė liauka, ji išskiria hormonus – estrogeną ir progesteroną. Šie hormonai priverčia riebalines liaukas aktyvinti savo veiklą, šios veiklos rezultatas – plaukai greičiau auga, bet ir... greitai riebaluojasi. Todėl ypač yra svarbu laikytis viso kūno odos ir plaukų švaros. Būtina subalansuoti maitinimą – valgyti produktus, kurie yra praturtinti ląsteliena (vaisiai, daržovės, įvairios kruopos), gerti daugiau skysčių (nesaldintų, negazuotų, nealkoholinių). Profilaktiškai daryti masažą. Esant 30–50 metų, jau reikalingas ir profilaktinis plaukų struktūros gydymas, nes tame amžiuje riebalinės liaukos gamina mažiau riebalų, todėl plaukai tampa sausesni. Beje, jeigu jūsų plaukai retėja, lėčiau auga, vadinasi, pablogėjo plaukų struktūros būklė. Dėl to reikalinga pradėti reguliariai daryti galvos odos masažą, kuris stimuliuotų kapiliarų kraujotaką.
Jei esate sveiki, visi medicininiai tyrimai normalūs, skydliaukės patologijos nėra, galima daryti išvadą, kad plaukų augimo greitį nulemia genetiška organizmo ypatybė. Jei turite vešlius, storus greitai augančius plaukus, tai – gamtos dovana. Kita vertus, stebuklų neišgausite, jei plaukai silpni, reti ir lėtai augantys. Aišku, kažkiek galima paveikti jų augimą. Pavyzdžiui, labai naudinga plaunant galvą arba po plovimo bent 5 minutes masažuoti galvos odą sukamaisiais judesiais, o skalaujant galvą naudoti vėsų, ne karštą vandenį. Tai ne tik aktyvina kraujotaką, bet ir skatina plaukų augimą.
Norint paspartinti plaukų augimą, galima galvos odą retkarčiais įtrinti rūgusiu pienu, plauti beržų lapų ar ajerų šaknų nuoviru.
Plaukai būtų tvirtesni ir greičiau augs, jei juos plausite šviežiu alumi, svogūnų lukštais ar dilgėlių lapų nuoviru.
Puode išvirkite dilgeles, jas išgriebkite ir nuoviru plaukite galvą. Po to perskalaukite švariu vandeniu.
Plaukų augimą skatina dilgėlių šampūnas. Jis taip pat stiprina plaukus, suteikia jiems natūralų blizgesį.
· Kiaušinio trynys ir valgomasis šaukštas ricinos aliejaus (1:1). Sumaišytą mišinį užtepkite ant plaukų, apvyniokite rankšluosčiu. Laikykite šiltai apie 3 val. Po to plaukus išplaukite neutraliu šampūnu.
Plaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDauguma žmonių kenčia kojų skausmą bei tirpimą ir mano, kad jį sukelia normalus senėjimas. Tačiau dėl tokių neteisingų įsitikinimų pavėluotai kreipiantis į gydytoją tik sunkiau pašalinti nemalonią ligą. Apie šios ligos gydymą bei profilaktiką kalbamės su Kauno medicinos universiteto Kardiochirurgijos klinikos profesoriumi Rimantu Puteliu....
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauŽmonės dažnai nustemba, sužinoję, kad pūsleles, atsirandančias įvairiose veido vietose persišaldžius, sukelia virusinė infekcija. Nors daugelis yra girdėję žodį herpes, vis dėlto dažniausiai yra manoma, kad tai lyties organų infekcija, kuri neturi nieko bendro su pūslelėmis ant lūpų ir kitų veido dalių....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauDauguma išleidžiame krūvas pinigų pirkdami aukščiausios kokybės šampūnus bei kondicionierius. Tačiau mažai kas rimtai pagalvoja, jog reikia pasirūpinti ir galvos oda. Kadangi ji nesimato po mūsų plaukais, mes apie ją pamąstome tik tuomet, kai iškyla problemos. Pagal statistiką, beveik 50 proc. žmonių yra ar buvo pažeista galvos oda. Tačiau yra daug būdų, kaip šiuos pažeidimus galima gydyti....
Skaityti daugiauSostinėje gyvenanti Vitalija pastarųjų kelių metų laikotarpį prisimena nenoriai. Jis buvo sunkus, nes dėl savo išvaizdos ji dažnai jautėsi nejaukiai. Jos veido oda nuolat buvo paraudusi ir nusėta spuogeliais. Labiausiai ji dabar gailisi, kad tiesiog nepasidomėjo ir nepasikonsultavo su išmanančiu mediku. Vizitas pas dermatologę galėjo apsaugoti ją nuo komplikacijų ir didelių išlaidų. ...
Skaityti daugiau„Akys – sielos veidrodis“ – tai sena ir paplitusi patarlė visame pasaulyje. „The eye is the mirror of the soul“, – sako anglai, „Oculus animi index“, – sakoma lotyniškai. „Šis vienas sudėtingiausių ir paslaptingiausių žmogaus jutimo organų atspindi ne tik jausmus, bet ir mūsų fizinę sveikatą“, – tvirtina gydytoja oftalmologė Dalia Milukaitė-Buragienė....
Skaityti daugiauAuskarai įvairiose kūno vietose – mados klausimas. Vienu metu jie tampa itin populiarūs, vėliau populiarumas kiek apslopsta ir vėlei laukia naujos bangos. Pasirinkimo galimybės, kur galima verti auskarus, kur kas platesnės nei mūsų močiučių jaunystėje. Šiandien neapsiribojama vien ausimis, nosimi, antakiais, bamba ir t.t.. Sąrašą, kur auskarų vėrimo meistrai ir gerbėjai gali sugalvoti vertis auskarus, be galo ilgas, verčiau sakyti – kur tik fantazija leidžia....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę