){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Tulžies pūslės akmenligė yra klastinga liga: viena vertus, ji dažnai būna turint perteklinį svorį, kita vertus - uolūs bandymai numesti svorį gali tik apsunkinti problemą. Kodėl tai vyksta ir kaip sumažinti riziką?
Pagal statistiką, turintieji KMI 25 ir daugiau, kenčia nuo cholelithiasis 2-3 kartus dažniau, nei turintys normalų svorį. Žinoma, papildomi kilogramai nėra vienintelis rizikos veiksnys, dar svarbūs genetika, amžius, lytis ... Kadangi negalite pakeisti genų ar lyties, numesti svorį – užduotis reali.
Tulžies funkcijos
Tulžis – kepenų gaminamas klampus, kartus, žalsvai gelsvas sekretas. Pagrindinis tulžies vaidmuo organizme yra riebalų skaidymas, kad jie būtų geriau įsisavinami. Be to, tulžis stimuliuoja kasos veiklą, padidina dvylikapirštės žarnos peristaltiką ir taip pat sterilizuoja dvylikapirštės žarnos ir plonosios žarnos turinį, kas būtina virškinimui, padeda vitaminams A, D, E, K rezorbuotis žarnyne. Kepenys gamina apie 1,5 litro tulžies per dieną, o į žarnyną patenka ne daugiau kaip 0,5 litro. Likusi tulžis kaupiasi ir koncentruojasi tulžies pūslėje ir proporcingai patenka į žarnyną valgio metu. Pūslės tūris yra mažas - 50 ml vyrams ir 70 ml - moterims.
Riebalai- provokatoriai
Tulžies rūgštys yra susijusios su riebalų emulgavimu, tai yra suskaido riebalus į mažas daleles. Ir kuo daugiau riebalų yra jūsų mityboje, tuo daugiau tulžies rūgščių reikia jiems perdirbti. Maisto virškinimui kiekvieną kartą naudojamos senos atsargos, užleidžiama vieta naujoms porcijoms.
Sveikoje tulžies pūslėje šis konvejeris veikia kaip laikrodis. Bet jei organas yra susilpnėjęs, tulžis užsilaiko ir koncentruojasi iki tokio laipsnio, kad medžiagos gali kristalizuotis. Šie kristalai yra tulžies akmenų susidarymo pagrindas.
Viršsvoris vienu metu kenkia dviemis kryptimis: pažeidžia tulžies pūslės varomąją funkciją ir kelia cholesterolio lygį. Būtent 80% akmenų yra susidarę iš cholesterolio.
Moterims pavojus didesnis
Pernelyg didelis svoris ir didelis cholesterolio kiekis vienodai pavojingas vyrams ir moterims. Tačiau moterys serga tulžies akmenlige 5 kartus dažniau nei vyrai. Pasirodo, kad stipriajai lyčiai cholesterolis nusėda ant kraujagyslių sienelių, o moterims jo perteklius patenka į tulžį ir dėl didelės koncentracijos formuojasi į akmenis. Be to, moteriškieji lytiniai hormonai estrogenai 2 kartus sumažina tulžies pūslės varomąjį aktyvumą. Kai tik keičiasi moters hormoninis statusas - prieš kiekvienas menstruacijas, nėštumą, menopauzę, vyksta tulžies stagnacija.
Taip pat ligos vystymesi svarbus faktorius yra paveldimumas- paprastai liga perduodama per moters liniją. Todėl moterys iš tokių šeimų turėtų padvigubinti prevencijos pastangas.
Klastingos ligos
Daugumai žmonių akmenys nesukelia jokių problemų ir atsitiktinai aptinkami tyrimo metu. Ir tai - pagrindinis ligos klastingumo požymis. Ligos požymiai gali būti nespecifiniai, panašūs į kitų organų ligas - skrandžio, širdies, žarnyno.
Dažniausia cholelithiasis komplikacija yra ūmus cholecistitas. Akmenys užkemša kanalą, stagnacijos sąlygomis bakterijų sparčiai padaugėja, prasideda stiprus pilvo skausmas, pakyla temperatūra , atsiranda gelta ...
Kita rimta komplikacija yra ūminis pankreatitas: stiprus skausmas, prasidedantis viršutinėje pilvo viduryje ir plintantis nugaros link, lydimas pykinimo ir vėmimo. Tuo atveju reikalinga skubi operacija. Ir jei gydymas vėluoja, galimas lėtinis pankreatitas.
Jei esate rizikos grupėje, labai svarbu stengtis sumažinti šią riziką. Visų pirma - numesti svorį. Tačiau nereikia badauti, nereikia planuoti iškrovos dienų, nemažinti iki minimumo kalorijų, neatsisakyti pilnai riebalų! Tokie bandymai atsikratyti perteklinio svorio yra ne mažiau pavojingi negu pats svoris. Didelės pertraukos tarp valgymų ir augalinių riebalų bei angliavandenių trūkumas sukelia stagnaciją ir tulžies tirštėjimą.
Prevencija
-Valgykite 4-6 kartus per dieną. Pilnaverčiai pusryčiai, pietūs su daržovių sriuba ir vakarienė yra privalomi.
-"Papildykite" save ląsteliena. Reikalingi daržovės, vaisiai, grūdai, sėlenos - šie produktai normalizuoja žarnyno ir tulžies pūslės peristaltiką ir sumažina akmenų susidarymo tikimybę. Stebėkite tuštinimosi eigą- neturėtų būti vidurių užkietėjimo! Šiam tikslui, pageidautina, kad būtų valgoma per dieną bent jau 0,5 kg vaisių (persimonų, obuolių, ir tt), daržovių troškinys iš moliūgų, baklažanų arba cukinijos, salotos iš virtų burokėlių ir morkų.
-Negalima žavėtis žaliavalgyste. Daržovių ląsteliena virškina žarnyno mikroflora, o jei ji problematiška, būklė tik pabloginama. Prasideda pilvo pūtimas, gurgimas ir kiti sutrikimai. Daržoves ir žalumynus reikia termiškai apdoroti, tada jie nepadidina rūgimo ir nesukelia nepatogumų.
-Venkite per daug riebių maisto produktų. Pašalinkite rūkytus produktus, dešras ir dirginančius pagardus. Gyvūniniai riebalai turėtų būti pakeisti augaliniais riebalais, tačiau jų kiekis apribotas iki 30 g per dieną.
-Gerkite 2-2,5 litrus vandens per dieną, kad pagreitintumėte medžiagų apykaitos procesus ir pašalintumėte tulžies perteklių iš organizmo.
-Daugiau judėkite: užsiimkite gimnastika, plaukiojimu, vaikščiokite kiekvieną vakarą pusvalandį lauke.
-Stebėkite tulžies pūslės būklę. Norėdami tai padaryti, pakanka atlikti ultragarsinį tyrimą. Ar viskas gerai, akmenys nerasti? Kitas ultragarsas reikalingas po 2-3 metų.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę