Kas mus sendina?
Metams bėgant reguliarus epidermio ląstelių atsinaujinimas lėtėja, dėl to storėja raginis odos sluoksnis. Tokia oda netenka elastingumo. Vaikų odos ląstelės atsinaujina per 7-14 dienų, suaugusiųjų - per 30 dienų, tačiau šis procesas gali užsitęsti iki dviejų mėnesių.
“Senėjimo” genai... Neseniai mokslininkai atrado geną, “atsakingą” už organizmo senėjimą. Dažniausiai jis suaktyvėja sulaukus 35 metų. “Senėjimo” genas veikia įvairias organizmo sistemas bei organus. Jis veikia sintetinant odos kolageną - baltymų skaidulas, kurios suteikia elastingumo pagrindiniam odos sluoksniui - dermai. Senstant kolageno skaidulų sintetinama vis mažiau, o apie 45 amžiaus metus organizmas jų jau nebegamina. Dėl šio geno veiklos atsiranda dideli kiekiai laisvųjų radikalų, kurie labiausiai “atsakingi” už senėjimą. Beje, geriausiai šį geną “pažadina” miego stoka. Nuolatinis neišsimiegojimas pagreitina natūralaus organizmo senėjimo procesus.
...ir kiti veiksniai. Tačiau viskuo negalima kaltinti vien tik genų, juk raukšlių atsiranda ir dvidešimtmečiams. Pernelyg ankstyvo raukšlėtumo priežastys - netinkama gyvensena, piktnaudžiavimas saulės voniomis, aplinkos užterštumas, stresai, rūkymas. Šie faktoriai veikia dar nepasireiškus “senėjimo genui”. Be to, odą sausina saulė, karštos vonios, ledinis vėjas ir buvimas sausose patalpose.
Apie muilą. “Muilas sausina odą”, - perspėja JAV higienistai. Todėl muilą reikia labai gerai nuplauti nuo veido, apliejant jį pilnomis vandens rieškučiomis bent dešimt kartų. Dar geriau vietoj įprasto muilo veidą siūloma valyti muilo ir spirito neturinčiomis specialiomis kosmetikos priemonėmis.
“Tramdomieji marškiniai” raukšlėms
Senstančiai veido odai prižiūrėti skirtų priemonių sudėtyje yra veikliųjų komponentų, darančių įtaką odos funkcionavimo mechanizmams.
Vitamino A dariniai retinoidai. Jie skatina epidermio ląstelių regeneraciją ir sudaro sąlygas odai atsinaujinti. Retinoidų yra ir garsių firmų dekoratyvinės kosmetikos priemonių sudėtyje.
Alfa hidroksilo, arba vaisių rūgštys. Dažniausiai naudojamos glikolio, citrinų, vynuogių ir pieno rūgštys. Daugelio jų yra vaisiuose. Vaisių rūgščių poveikis yra dvejopas. Jos veikia panašiai kaip ir retinoidai bei šalina jungtis tarp raginio odos sluoksnio ląstelių sankaupų, taip sudarydamos sąlygas negyvoms ląstelėms nuo odos paviršiaus pašalinti. Suplonėjęs raginis sluoksnis geriau praleidžia veikliąsias medžiagas, oda skaistėja, tampa lygesnė ir minkštesnė. Priemones su vaisių rūgštimis svarbu teisingai naudoti, nes jos gali sudirginti odą. Atsargumas ir saikas nė kiek nesumenkina jų veiksmingumo. Naudojant priemones su vaisių rūgštimis epidermio regeneracijos procesu ciklą galima sutrumpinti iki 14 dienų.
Antioksidantai. Laisvieji radikalai neretai vadinami didžiausiais jaunatvės priešais. Karą jiems skelbiančios kosmetikos įmonės kaip svarbiausią ginklą vartotojui siūlo priemones su antioksidantais. Pastaruoju metu jų dedama ir į dieninius kremus. Kosmetinės priemonės su antioksidantais ir saulės spindulius atspindinčiomis arba sugeriančiomis medžiagomis padeda išvengti neigiamo saulės spindulių poveikio.
Populiariausi antioksidantai - vitaminai C (askorbo rūgštis) ir E (tokoferolio acetatas). Šios medžiagos pasižymi sinergetiniu poveikiu, t.y. efektyviau veikia abi kartu. Viena vitamino E molekulė neutralizuoja 100 laisvųjų radikalų molekulių.
Antioksidacinėmis savybėmis pasižymi ir selenas, flavonoidai (rutinas), ir kai kurie fermentai. Mokslininkai ieško galimybių juos panaudoti ne tik kosmetikos priemonėse, bet ir užkertant kelią viso organizmo senėjimui.
Į kosmetikos priemones dedama ir neseniai atrasto koenzimo Q10. Viena iš daugelio jo savybių - antioksidacinis poveikis.
Mikroelementai. Metams bėgant žmogaus organizmo medžiagų apykaita lėtėja, lėčiau dauginasi ląstelės, atsinaujina oda. Priemonėse, skirtose odos senėjimui pristabdyti, yra įvairių mikroelementų. Senstančiai odai labiausiai trūksta magnio, cinko, kalio, kalcio ir seleno. Geriausiai pasisavinami organinės kilmės - iš augalų, jūros dumblių ir planktono - išgauti mikroelementai.
Kosmetologai ypač vertina seleną. Šis “grožio” mineralas stimuliuoja kolageno sintezę ir taip suteikia elastingumo odai ir kraujagyslių sienelėms. Didelis seleno kiekis yra jūros augalų bei laukinio asiūklio ekstraktuose.
Aminorūgštys. Odos senėjimą stabdančiose priemonėse yra ląstelių regeneraciją skatinančių pavienių aminorūgščių arba jų mišinių. Pastarieji gaunami suskaidžius stambias baltymų molekules į smulkesnius fragmentus. Aminorūgštys yra viena iš tarpląstelines struktūras atnaujinančių statybinių medžiagų.
Sojos fitohormonai. Senėjimas susijęs su hormonų kiekio organizme kaita. Klimakterinio amžiaus moterų organizme sumažėja estrogenų kiekis. Šiuos hormonus naudoti kosmetikoje draudžiama. Mokslininkų paieškų rezultatai įtikino, kad kai kurių augalų ekstraktai turi hormonams būdingų savybių. Tokie junginiai vadinami fitohormonais. Jų ypač daug yra sojoje.
Atrodykite taip, kaip norite
Karą veido raukšlėms reikėtų paskelbti daug anksčiau, nei jų atsiranda. Specialistų vartojamas terminas “priešlaikinis senėjimas” reiškia, kad yra daug galimybių neprarasti jaunatviškumo ir atrodyti taip, kaip norite jūs, o ne taip, kaip diktuoja “dėsniai”.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę