Kaklą reikėtų plauti vėsiu vandeniu su muilu. Jeigu kaklo oda jautri, ją reikėtų valyti priemonėmis, skirtomis jautrios odos priežiūrai. Po valymo patepti dieniniu kremu, kurį naudojate ir veidui.
Labai tinka maitinamasis kremas normaliai ir bei sausai veido odai.
Kaklą pamaloninkite įvairiomis drėkinamosiomis priemonėmis – losjonais, kremais, emulsijomis, įvairiais aliejais. Naudingos kosmetinės priemonės, kurių sudėtyje yra ramunėlių, šalavijų, mėtų.
Vakare išmuilinkite kaklą muilu, kurio sudėtyje yra kremo, ir keletą minučių pirštų pagalvėlėmis patepkite odą drėkinamuoju ar riebesniu maitinamuoju kremu. Po kelių minučių kremo perteklių pašalinkite kosmetine servetėle.
Kai ant veido tepate maitinamąją ar drėkinamąją kaukę, nepamirškite patepti ir kaklo ir dekoltė srities. Tai labai svarbu, nes visa tai – pirmojo žvilgsnio į jus „vizitinė kortelė“.
Jeigu jau jaunystėje smakro srityje kaupiasi riebalinės sankaupos, reikėtų vartoti kremus, kurių sudėtyje yra kofeino, žaliosios arbatos.
Dar geresniu poveikiu pasižymi mezoterapija – tai biologiškai veiklių medžiagų (vitamino C, karnitino) įterpimas į odą mažomis adatėlėmis. Ši procedūra stimuliuoja kraujo apytaką, skatina kolageno gamybą, suardo riebalines sankaupas. Visam kursui reikia 10–12 savaičių.
Jeigu apie veido ir paakių tepimo linijas skaitėte ir tikriausiai jau žinote nemažai, tai apie kaklo tepimo kremu linijas turbūt priminti vertėtų.
Išspauskite truputį kremo tarp delnų, dešiniuoju delnu patepkite kairę kaklo pusę, o kairiuoju – dešinę, tepdami viena kryptimi – nuo apačios į viršų. Kaklo vidurį taip pat. Judesiai turi būti lengvi, švelniai masažuojantys.
Tepdami kremą, kaklą pakelkite kiek aukštyn, tuomet maitinimo procedūra taps malonia, primenančia masažą.
Kaklo masažas yra neatskiriama kaklo odos priežiūros dalis. Jis stangrina odą, atitolina jos senėjimą. Naudinga ryte ir vakare tepant veidą kremu nepamiršti masažuojamuoju judesiu patepti ir kaklo zoną.
O vakare, pavyzdžiui, žiūrėdami televizorių, patepę kaklą kremu, 5 minutes lengvai švelniai jį pamasažuokite, paplekšnokite plaštakos paviršiumi pasmakrę (20–40 kartų).
Taip kaklo srityje pagerinsite kraujotaką, pagerės naudingųjų kremų sudedamųjų dalių pasisavinimas, pagražės odos spalva. Būtų puiku, jei tai virstu kasdieniu įpročiu. Tuomet jūsų kaklas ilgiau išliks stangrus ir patrauklus.
Aišku, jei oda vysta ir norisi geresnio efekto, reikėtų apsilankyti grožio salone ir masažą patikėti profesionalioms rankoms.
Jei ruošiatės daryti kaukę, prieš tai nuvalykite ne tik veido, bet ir kaklo odą valomuoju pieneliu ar emulsija. Maitinamąją ar drėkinamąją kaukę užtepkite ne tik ant veido, bet ir ant kaklo. Kaukę reikėtų laikyti apie 10–15 min., priklauso nuo sudedamųjų dalių ir instrukcijos – ją perskaityti būtina, kad nepadarytumėte klaidos.
Retkarčiais naudinga kaklo odą patepti natūraliais produktais – aliejais, grietine, jogurtu ar agurkų, arbūzų, braškių tyrelėmis. Kaklo oda mėgsta, kai ją gaivinate banano, persiko, obuolio ar arbūzo skiltele.
Naudinga daryti šiltus apvyniojimus, ypač senstančiai kaklo odai, nes jie išsaugo odos švelnumą, maloniai pamaitina. Kaip tai daryti? Agurką supjaustykite skiltelėmis (arba visai susmulkinkite), išdėliokite ant plono audinio ar marlės ir apvyniokite kaklą. Laikykite 15–20 min. Agurkų sultys išlygina raukšleles.
Jeigu norite, kad kaklas atrodytų patraukliai ir neišduotų jūsų amžiaus, reikėtų atsisakyti kelių blogų įpročių. Senovėje egiptietės nešiodavo ant galvos sunkius daiktus ir todėl buvo gracingos, eidavo aukštai pakelta galva. Turbūt supratote, kad kaklui kenkia neteisinga galvos laikysena. Ar einate, ar dirbate galva turi būti paketa aukštai, krūtinė tiesi, o pečiai atlošti. Jei dirbate prie kompiuterio, skaitote knygą ar valgote nuleidę galvą, tai formuoja nepatrauklią laikyseną ir nestandų kaklą.
Labai svarbu ir ant kokios pagalvės jūs miegate. Reikėtų vengti aukštų pagalvių, neskaityti gulint ir pan. Sveikiau ir naudingiau miegoti ant mažutės žemos pagalvės, aišku, jeigu nėra kokių rimtų sveikatos sutrikimų, dėl ko taip miegoti būtų nerekomenduojama.
Kaip yra pasakę prancūzai: „Jei nori būti gražus, reikia ir pakentėti“.
Šiuos nesudėtingus pratimėlius galima atlikti ryte, įstrigus automobilių kamštyje ar sėdint prie stalo darbe.
Kiekvieną pakartokite 3–4 kartus, palaipsniui didinkite iki 10–12 kartų.
• Sėdėdami prie stalo alkūnėmis remkitės į stalą, o rankų kumščiais paremkite smakrą. Lenkite galvą į priekį, stenkitės įveikti rankų pasipriešinimą, įtempiant kaklo raumenis.
• Rankas laikykite prie smilkinių, lenkite galvą į kairę ir dešinę, jausdami pasipriešinimą.
• Sukryžiuokite rankas už nugaros ant viršugalvio, atloškite galvą atgal, jausdami pasipriešinimą.
• Sukite galvą į kairę, po to į dešinę, žiūrėdami per petį atgal.
• Atmeskite galvą atgal, atverkite burną. Įtempę smakro raumenis pasistenkite, kad apatinė lūpa siektų viršutinę.
• Pasukite galvą kiek galite daugiau į kairę, po to –į dešinę. Palenkite galvą prie dešiniojo peties, po to – prie kairiojo.
• Galva tiesi, iškiškite liežuvį ir stenkitės juo pasiekti nosies galiuką.
• Laikykite tarp dantų pieštuką ir „parašykite“ ore 10 skaičių.
• Atsigulkite ant pilvo ir pasistenkite kuo labiau atlošti galvą.
• Nuplaukite kaklą šaltu vandeniu ir lengvai pamasažuokite minkštu šepetėliu, taip pagerinsite kraujotaką.
• Prausdamiesi po dušu, vėsią jo srovę nukreipkite į kaklo zoną – tai tonizuoja odą.
• Jeigu ilgai sėdite pasilenkę prie kompiuterio, darbų ar knygų, nepamirškite kartkartėmis užversti galvą aukštyn, kad kaklas pailsėtų.
• Jeigu kaklo oda sausa, uždėkite mėtos, ramunėlių, liepos žiedų, rožės žiedlapių ar beržų pumpurų kompresus.
• Atliekant įvairias kaklo procedūras, reikia atsargiai elgtis su skydliaukės zona – čia galimi tik lengvi prisilietimai.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę