Tačiau užteks romantiškų vaizdų – šį kartą pakalbėkime apie tai, ko iš Viduržemio žiemos galime išmokti, norėdami geriau pasirūpinti šalčio nualintu grožiu ir sveikata. Kiekvieną kartą sužvarbusi, susierzinusi dėl besielektrinančių plaukų ar išsausėjusios odos, maloniai nudžiungu prisiminusi, kad spintelėje visuomet turiu butelaitį kvapnaus ir natūralaus (juk pati skyniau!) alyvuogių aliejaus. Čiumpu šį turtą, ir lai grožio procedūros prasideda. Viską rekomenduoju ir jums – juk globalizacijos geroji pusė yra tai, kad gėrybės iš viso pasaulio ranka pasiekiamos.
Taigi pirmiausia pasirūpinkime rankomis. Nuplautas paprasčiausiai įtrinkite pora šlakelių aliejaus ir leiskite įsigerti. Jei turite laiko ir ūpo – aliejų kiek pašildykite dubenėlyje karšto vandens.
Kai aliejus susigers, ramiai ruoškite kitas priemones. Visa tai darydama sau šypsausi, kadangi žinau, jog per kelias minutes pagamintos priemonės natūralumu ir pigumu neprilygs jokiam kremui. Ir kaip galėtų – juk šalia chemijos laboratorijose gimusių priemonių sūriu jūros druskos prisotintu oru kvėpuojančios ir saulės spindulius geriančios alyvuogės jaučiasi tarsi žmogus šalia futuristinių robotų.
Štai, pavyzdžiui, odos šveitiklis: sumaišykite šiek tiek alyvuogių aliejaus, rudojo cukraus ir šlakelį šviežios citrinos sulčių – ir baigta, pirmyn į vonią.
O jei norite maitinamojo naktinio kremo, galiu pasiūlyti du puikius jo gamybos variantus: paprastą ir patobulintą. Paprastajam paprasčiausiai sumaišykite alyvuogių aliejų su šlakeliu vyno acto arba citrinos sulčių ir šiek tiek vandens. Veidą tepkite prieš miegą. Jei yra noro, į receptą įtraukite natūralaus vaško, jį kartu su kitais ingredientais kaitinkite dubenyje su verdančiu vandeniu (t.y. į vandens dubenį įstatykite kitą, mažesnį dubenėlį), kai viskas ištrips ir susilies, gerai išmaišykite, supilkite į indelį, ataušinkite ir naudokite net dvi savaites. Laikykite šaldytuve.
Tęsdama odę alyvuogėms, negaliu nepaminėti ir dušo ar vonios malonumų. Kvapnios žalios į jūrą žvelgiančios alyvuogių giraitės tarsi iškils prieš akis, jei maudynėms naudosite vonios druską, o vėliau – pačių pasigamintą muilą su alyvuogių aliejumi. Tam reikės kuo natūralesnio paprasto bekvapio pirktinio muilo, tarkos, puodo, alyvuogių aliejaus, taip pat pietų kraštų karalienės levandos nuoviro arba eterinio aliejaus, šiek tiek vandens. Viską virdami sumaišykite, supilkite į formeles ir mėgaukitės vonioje.
Galiausiai nuolat prisimenu vienos draugės žodžius, kad kaskart gamindama salotas ji šiek tiek alyvuogių aliejaus pila ne tik į dubenį, bet ir ant plaukų galiukų.
Kad jau prabilau apie žoleles, žiemą nuolat prisimenu mėlynuojančius (na, spalva išties labiau violetinė) levandų laukus, kvapnius rozmarinus... Visa laimė, kad šių žolelių net ir Lietuvoje galima įsigyti džiovintų, o jau po to su jais raganauti kuriant grožio priemones.
Štai rozmarinų nuovirą puikiai panaudosite tam pačiam muilui arba, sumaišę su ramunėlių nuoviru, pasigaminsite puikų raminamąjį žiemą puikiai tiksiantį veido losjoną. O levandų nuoviras puikiai tiks plaukams skalauti arba mažučiams maišeliams po pagalve. Levandų kvapas ramina, gerina miegą, o geras miegas – grožio pagrindas.
Kuo kiekvieną žiemą pradžiugina gyvenimas prie Viduržemio jūros, yra citrinos. Šie geltoni saulės spalvos kamuolėliai – ne tik puikus draugas virtuvėje, bet ir daugelio pamėgtas įvairių naminės kosmetikos priemonių pagrindas. Plakti kiaušinio baltymai su citrinos sultimis – puiki kaukė spuoguotai odai, sultys su alyvuogių aliejumi – kremas šalčio suerzintai odai, o citrina ir kokosų aliejus padės minusinės temperatūros nuvargintiems plaukams. Jei prastai auga nagai – reguliariai pamirkykite citrinų sultyse, nenusivilsite. Net ir paprasta vandens stiklinė su šviežiai išspausta citrina – nepakeičiamas rytinis jėgų šaltinis, gerinantis virškinimą.
Galiausiai, tiek Lietuvoje, tiek pietų šalyse žiemos sveikatos ir grožio karalius ar imperatorius yra medus. Puikus šalavijų, levandų ar pats paprasčiausias laukų gėlių auksas ne tik gelbėja nuo gerklės skausmo, stiprina imunitetą, bet ir yra puiki sudedamoji įvairių kaukių dalis (pvz., sumaišytas su citrinos sultimis, pienu, natūraliu jogurtu ir šiek tiek vandens arba sumaišytas su tik cinamonu, arba su alyvuogių aliejumi ir kiaušinio tryniu) probleminei odai. Medų galite naudoti ir plaukų kaukei, išbandykite rozmarino eterinio aliejaus, medaus, alyvuogių aliejaus kaukę – plaukai taps švelnutėliai.
Apie šių nuostabių gamtos dovanų naudą galima parašyti ištisus veikalus, tačiau jei išbandysite vien tik šiuos išvardytus – pajusite ne tik naudą, bet ir šiltą Viduržemio kraštų dvelksmą šaltos lietuviškos žiemos viduryje.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę