Jausmus lengviau išreikšti ne žodžiais
„Kiekvieno vaiko darbelis, nesvarbu, turi mažylis meninių gebėjimų ar ne, vykęs piešinys ar ne, yra meno kūrinėlis. Svarbiausia yra savęs ir jo pasaulio išraiška per piešinį“, – sako psichologė Vaida Jasiulevičienė, Vilniaus sutrikusio vystymosi kūdikių globos namuose jų auklėtiniams taikanti dailės terapiją.
Dailės terapijos principas pagrįstas vizualinio meno kūrimo proceso ir psichologijos sinteze. Pasak psichologės, daug svarbių žmogaus jausmų, minčių ir išgyvenimų yra pasąmoningi ir jie lengviau išreiškiami ne žodžiais, o per piešinius, lipdinius, kitus meno kūrinius. Toks pasąmonės dalykų perkėlimas į realų pasaulį, jų virtimas apčiuopiamais kūriniais vaikui padeda geriau suvokti išgyvenimus ir spręsti su jais susijusias problemas. „Iš vienos pusės, dailės terapija yra artima žaidimui, todėl ji ypač tinka vaikams, jų nesukausto. Jos poveikis vaikui labai platus: vaikams leidžia išreikšti įvairius jausmus, geriau suvokti save ir savo vidinį pasaulį, ugdo emocinį atsparumą; praplečia vaiko jutimų patirtį, lavina motoriką, vaizduotę ir kūrybingumą; vysto pažintines funkcijas; skatina bendravimą, kalbinę raišką“, – dailės terapijos privalumus vardija specialistė. Tačiau bene svarbiausias dailės terapijos privalumas, kad piešti gali bet kas, net tie, kurie „nemoka piešti“.
Dailės terapija naudinga autizmo sutrikimą turintiems vaikams. Pasitelkiant ją galima lavinti vaiko bendravimo įgūdžius, kalbinę išraišką, savivoką, orientaciją. Ši terapija padeda autistams išreikšti emocijas, išgyvenimus, geriau juos suvokti. Visa tai padeda vaikui geriau prisitaikyti prie jį supančios aplinkos ir jos keliamų reikalavimų.
Vaikai laukia savanorių
Vilniaus sutrikusio vystymosi kūdikių globos namuose užsiėmimus veda dailės terapijos vadovės, turinčios psichologinį išsilavinimą. Jos koordinuoja ir prižiūri užsiėmimo eigą. Užsiėmimuose dalyvauja apie dešimt 3-5 metų amžiaus vaikų ir tiek pat savanorių. Paprastai vienas savanoris bendrauja su vienu vaiku, siekiama, kad tarp jų užsimegztų draugystės ryšys. Vaikai skatinami laisvai reikšti save, pasirinkti, ką ir kaip piešti. Savanoriai kalbina vaikus, skatina juos pasakoti apie tai, ką nupiešė. Užsiėmimo trukmė – 1 valanda. Tai būdas, kuriuo savanoriai gali suteikti mažiesiems jiems taip stingančio dėmesio, artumo, šilumos. Dailės užsiėmimai vyksta ir su vaikais, turinčiais judėjimo, intelekto, elgesio ir emocinių sutrikimų.
„Dailės užsiėmimai vyksta kartą per savaitę. Ir nors (iš vaikų pusės) tai atrodo gana retai, mažieji kaskart labai laukia ateinančių savanorių, juos atsimena ir džiaugiasi kartu leidžiamu laiku“, – pastebi psichologė.
Dailės terapija kūdikių globos namuose – tai savanorystės programa, kurią 2009 metais pradėjo vykdyti VšĮ „Pokyčių kelias“. Savanoriai dalyvauja specialiuose mokymuose, gauna ir psichologinių žinių,ir kartu išmoksta tam tikrų dailės terapijos principų.
Užsiėmimais siekiama lavinti vaikų vaizduotę, mąstymą, savarankiškumą, bendravimo įgūdžius, padėti išreikšti save, o kartu ir suteikti vaikams taip reikiamą dėmesį, artumą.
Pirmasis rezultatas – noras bendrauti
Dirbdami su mažaisiais psichologai rezultatus įvertina juos stebėdami. „Vaikučiai labai laukia su jais dirbančių savanorių, atėjus jiems šypsosi, džiaugiasi, prisiglaudžia, ir tai yra pirmasis dailės terapijos rezultatas. Po vieno užsiėmimo sunku ką vertinti, tačiau lankant vaikus kas savaitę galima pastebėti, kaip uždaras vaikas tampa vis atviresnis arba kad mažai kalbėjusio vaikučio kalba tampa turtingesnė. Arba kad vaikas, kuris bijojo ar drovėjosi piešti, jau drąsiai įsitraukia į veiklą, arba, kad uždaresnis vaikas jau ateina prie bendro stalo su kitais ir pan. Kiekviena smulkmena liudija rezultatą“, – pasakoja V.Jasiulevičienė.
Dailės terapija nesiekiama tiesiogiai gydyti – šiuos užsiėmimuose dominuoja žmogiškasis veiksnys. Taigi ir rezultatai vertinami ne metodikomis (tai nutolintų nuo vaiko), o tiesiog skatinimu bendrauti.
Ar gali dailės terapiją taikyti mama vaikui namuose? Gal tai daryti gali tik specialistas?
Pasak meno terapiją taikančios psichologės, bet kuri mama namuose gali ugdyti savo vaikus, skatinti jų kūrybingumą ir vaizduotę. „Vis dėlto dailės terapijos pagrindas yra kūrėjo, meninio produkto ir terapeuto sąveika. Profesionalių užsiėmimų metu taikomos įvairios psichologinės technikos, pratimai, užduodami namų darbai. Dailės terapijos metu užsiimama ne tik kūryba – itin svarbi yra ir analizės dalis“, – pažymi specialistė.
Žinoma nuo priešistorinių laikų
Pasaulyje dailės terapija buvo žinoma priešistoriniais laikais, o kai kuriose Afrikos tautelėse ir šiandien tai svarbus gydymo būdas. Pirmykštėse kultūrose piešinys ir spalva turėjo maginės ir neverbalinės komunikacijos reikšmę. Piešimas, vaidyba, muzika buvo pirmieji gydymo, bendravimo su gyvūnų, dievų pasauliu būdai. Spalvos ir dažai buvo svarbūs maginiai užkeikimo būdai pirmykščio žmogaus buityje. Spalva buvo savotišku – geru ar blogu – žodžiu. Ornamente slypinti spalva atlikdavo žodžio funkcijas – palaikydavo ryšį ir bendravimą tarp žmogaus ir jo dievų bei dvasių.
Vėlesniuose amžiuose kryptingas domėjimasis kitokia, ne parodine salonų daile pastebimas XIX a. pabaigoje – tuomet pradėta domėtis vaikų ir psichikos ligonių menu. Tai buvo susiję su kultūrinėmis bei socialinėmis permainomis visuomenėje, kai kilo demokratiškumo, asmenybės laisvės idėjos. Domėjimasis vaikų ir psichikos ligonių menu buvo kaip atsvara akademiniam neoklasicistiniam, kanonų ir reikalavimų suvaržytam menui. Susidomėjimas ankstyvąja vaikų kūryba, pirmykščių kultūrų, Azijos ir Afrikos šalių menu tampa geriausiais ,,tikrojo” išgyvenimo, subtiliausios išraiškos pavyzdžiais. XIX a. Pabaigoje ir XX amžiaus pradžioje kūrėsi pirmosios vaikų kūrybos studijos, kurios siekė pagrįsti vaikų piešimo proceso priežastingumą. Kartu augo susidomėjimas ,,patologiniu” menu. Atsirado psichinių ligonių ir protiškai atsilikusiųjų kūrybos kolekcijos, tyrinėjimai. Didžiojoje Britanijoje susiformavo meno kaip gydymo koncepcija. Kai kurie menininkai profesionalai savo kūryboje net siekė imituoti protiškai atsilikusiųjų raišką, kaip laisvės, spontaniškumo ir nepriklausymo jokioms kultūrinėms tradicijoms pavyzdį.
Dailės terapiją psichologijos specialistai Lietuvoje taiko nuo 1990 m. 1997 m. įsikūrė Lietuvos dailės terapijos taikymo asociacija (LDTTA). Dabar ši terapija taikoma gana plačiai, ne tik vaikų ar suaugusių saviugdos/savipažinimo tikslais, bet ir neįgaliems vaikams ir suaugusiesiems, specialiųjų poreikių asmenims, turintiesiems priklausomybių, psichikos ligoniams, kaliniams, nėščioms moterims ir kt. Populiarėja kūrybiškumo skatinimo programos įmonėms.
Norinčiuosius savanoriauti dailės užsiėmimuose VšĮ „Pokyčių kelias” kviečia į mokymus. Dėl informacijos apie artėjančius mokymus rašykite programos koordinatorei Anai Miklaševskajai, el.paštu [eml="mailto:anna@pokyciukelias.lt"eml]anna@pokyciukelias.lt[/a]. Kas mėnesį rengiama paramos grupė savanoriams, lankantiems dailės terapiją.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauLengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau....
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauOžkų pienas – nuo seno vertinamas maisto produktas, kuris, kaip manoma, yra ne tik maistingas, bet ir turi gydomųjų galių. Kuo naudingas ožkų pienas ir kodėl verta bent vieną kartą per savaitę pasimėgauti ožkų pieno sūriu?...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauNosies plovimo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Kuo gali būti plaunama nosis? Kokia nosies plovimo nauda? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje, kuriame nosies higienos nauda aptarta trumpai ir aiškiai. ...
Skaityti daugiauMes pirmiausiai rekomenduojame elgtis taip, kad persivalgymo tiesiog pavyktų išvengti. Galite išmėginti šiuos paprastus, tačiau veiksmingus patarimus: ...
Skaityti daugiauKuo daugiau sužinoma apie kosulio produktyvumą, pobūdį , dažnį, trukmę, tuo lengviau jį gydyti. Nėra vieno vaisto, tinkamo visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie patį kosulį. Ši taisyklė galioja ir gydytojo kabinete, ir vaistinėje, ir net gydantis savarankiškai namuose. ...
Skaityti daugiauMigrenos priepuolis priverčia ieškoti kuo skubesnės pagalbos, nes galvos skausmas gali atrodyti tiesiog nepakeliamas. Pateikiame Jums natūralių pagalbos būdų, kurie, tikime, padės greičiau ir vėl jaustis gerai ir (arba) padės suretinti šių gyvenimo kokybę menkinančių pojūčių pasireiškimą. ...
Skaityti daugiauPaprastasis raudonėlis (Origanum vulgare) – notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų rūšis. Tai daugiametis augalas, galintis užaugti iki 40-80 cm aukščio. Paprastasis raudonėlis yra žolinis augalas, kuris turi statų stiebą. Jis dažniausiai žydi rausvos, baltos, purpurinės ar violetinės spalvos žiedynais, kurie tvirtinasi prie viršuje išsišakojančio stiebo. Lapai išsidėstę priešiškai, pritvirtinti prie kotelių, nusmailėjusia viršūne, 3-5 cm ilgio. Paprastasis raudonėlis subrandina mažus vaisius – iki 1 mm ilgio riešutėlius. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauAr teko girdėti, kad naudingos ne tik tikrosios saulėgrąžos sėklos? Gali būti panaudojamos ir kitos šio augalo dalys, pavyzdžiui, džiovinti žiedlapiai. Pakalbėkime apie tikrąją saulėgrąžą šiek tiek plačiau – kaip ji gali pasitarnauti ir grožiui, ir sveikatai? Kaip jų užsiauginti patiems? ...
Skaityti daugiauSloga trukdo dirbti, mokytis ir miegoti? Kodėl vieni ja serga dažniau, o kiti – rečiau? Kada dėl jos būtina rimčiau susirūpinti? Kokios natūralios slogos gydymo priemonės? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikti žemiau. ...
Skaityti daugiauVėstant orams vis dažniau domimasi, kokiais būdais galima sustiprinti imunitetą ir veiksmingiau apsisaugoti nuo įvairių peršalimo ligų, gripo ir COVID-19 koronavirusinės infekcijos. Svarbu pabrėžti – imuniteto stiprinimas ir organizmo grūdinimas yra ilgalaikiai procesai. Per savaitę to padaryti nepavyks – tai tiesiog turi tapti gyvenimo būdu. ...
Skaityti daugiauO ne – vaikas ir vėl karščiuoja? Kartais pamirštame viską, ką apie tai žinojome. Štai Jums trumpa atmintinė, kokias natūralias ir medikamentines karščiavimo mažinimo priemones galime išmėginti. Taip pat labai svarbu žinoti, į kokias situacijas reikia reaguoti greičiau ir būtinai nedelsiant kreiptis į gydytoją. ...
Skaityti daugiauMiško kvapas – tai kažkas stebuklingo, ar ne? Daugeliui jis tikrai labai patinka, nes primena tikrąją žmogaus prigimtį, be to, jis atgaivina, ramina, atpalaiduoja. Taigi kuo ypatingas gaiviu vasaros mišku kvepiantis paprastosios pušies eterinis aliejus? Kaip jį naudoti? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauTas levandų kvapas... Kas galėtų jam prilygti? Tikroji levanda paskutiniu metu populiari ne tik Viduržemio jūros regione, bet ir visame pasaulyje. Vis daugiau levandų ūkių atsiranda ir Lietuvoje. Pirmosios levandos į Lietuvą atkeliavo dar 20 amžiaus pradžioje, kai jos pradėtos auginti Kauno botanikos sode. Kuo ypatingas ir naudingas šis kvapnus ir išvaizdus augalas? ...
Skaityti daugiauKaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...
Skaityti daugiauŠių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauLydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...
Skaityti daugiauGalimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...
Skaityti daugiau