Akupunktūra – tai gydymo būdas, kuris metu itin plonos specialios įvairių ilgių adatos yra duriamos į biologiškai aktyvius taškus. Akupunktūros ištakos – Kinijoje, kur ji pradėta taikyti daugiau nei prieš 5000 metų ir yra itin svarbi tradicinės kinų (dar vadinamos Rytų) medicinos dalis. Šiandien šis metodas yra populiarus ir Vakarų pasaulyje.
Kinai mano, kad žmogus yra gyvas ir sveikas todėl, kad jo kūnu teka gyvybinė energija „či“. Dalį šios energijos žmogus gauna gimdamas (iš Dangaus, iš tėvų), dalį – su maistu (iš Žemės). Teigiama, kad egzistuoja 20 „či“ tekėjimo kelių, kurie dažniausiai yra vadinami akupunktūriniais kanalais arba meridianais. Šie kanalai sujungia viršutinę ir apatinę kūno dalis, vidaus organus su oda, raumenimis, raiščiais, kaulais ir kitomis kūno struktūromis. Jie išsidėstę visame kūne, taip sujungdami kūno dalis į vientisą sistemą. Kanaluose išsidėsto apie 700 taškų, kuriuos paveikus, galima daryti įtaką „či“ tėkmei.
Kinai teigia, kad viena iš pagrindinių ligos priežasčių yra energijos tekėjimo sutrikimas, kurį dažniausiai sukelia vidinės, išorinės ir mišrios priežastys. Dažniausios vidinės priežastys yra netinkamos emocijos (pernelyg didelis džiaugsmas, pyktis, sielvartas, liūdesys, baimė, perdėtas mąstymas), išorinės – klimato veiksniai (šaltis, vėjas, vasaros karštis, drėgmė, sausas oras). Mišrios priežastys – tai dietos, darbo ir poilsio režimo nesilaikymas, fizinės traumos, gyvūnų ir vabzdžių įkandimai ir kt. Akupunktūra kaip tik ir yra vienas iš būdų, padedančių atkurti energijos pusiausvyrą, sureguliuoti kūno funkcijas.
Akupunktūros adatos buvo gaminamos iš akmens, kaulų, bambuko, o bronzos amžiuje pradėtos gaminti iš metalo (taip pat ir iš sidabro bei aukso). Šiandien akupunktūros adatos gaminamos iš itin plono sterilaus nerūdijančio plieno, jos gali būti sterilizuojamos arba naudojamos vieną kartą. Dažniausiai vienos procedūros metu naudojama 10–20 adatėlių, tačiau kartais užtenka tik vienos. Patyręs specialistas adatėles įbeda praktiškai be skausmo. Kūdikiams ar naujagimiams įbestos adatėlės iš karto yra ir ištraukiamos, vaikams paliekamos kelioms minutėms, suaugusiems – 15–20 min.
Vakarų šalyse daug diskutuojama apie akupunktūros veikimo mechanizmą, efektyvumą. Vienais atvejais teigiama, kad akupunktūra neturi jokio poveikio, kitais – kad poveikis prilygsta placebui, dar kitais – kad akupunktūra veikia refleksiškai, taip pat skatina biologiškai veiklių medžiagų išsiskyrimą, daro įtaką elektromagnetinio lauko pokyčiams ir t.t. Pripažįstama, kad nėra vienos teorijos, visiškai paaiškinančios akupunktūros veikimo mechanizmą, pateikiami prieštaringi duomenys apie jos efektyvumą.
1970 m. Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) pateikė 43 ligų, kuriomis sergantys žmonės gali būti gydomi akupunktūra, sąrašą. Per kelis dešimtmečius šis sąrašas gerokai prasiplėtė. Pripažinta, kad akupunktūra yra pakankamai efektyvi gydant asmenis, kuriuos vargina tiek ūminis, tiek lėtinis skausmas (galvos, trišakio nervo neuralgija, nugaros, peties, kelių ir kt.), smegenų kraujotakos sutrikimai ir jų pasekmės (paralyžius), krūtinės angina, arterinė hipertenzija, Raynaud sindromas, bronchų astma, opinis kolitas, lėtinis cholecistitas, skrandžio opaligė, nevaisingumas, skausmingos, nereguliarios mėnesinės, naktinis šlapinimasis, pirmo laipsnio trumparegystė, Menjero liga, ūžimas ausyse, faringitas ir kitos ligos. Pastaruoju metu akupunktūra rekomenduoja taikyti vėžiu sergantiems pacientams – taip sumažinamas nepageidaujamas chemoterapijos poveikis. Neatsitiktinai PSO ekspertai rekomenduoja šį gydymo metodą integruoti į dominuojančią sveikatos priežiūros sistemą.
Kaip ir daugelis kitų gydymo metodų, akupunktūra nuo pat jos atsiradimo iki šiol vystėsi bei tobulėjo. Šiuo metu ieškoma kitų priemonių, kuriomis būtų galima paveikti akupunktūrinius taškus. Štai vienas iš panašių terapijos būdų yra sonopunktūra. Jos metu vietoj adatų naudojamas ultragarso aparatas į akupunktūros taškus perduodantis garso bangas. Tikima, kad sonopunktūra galima gydyti beveik visas tas pačias ligas, kaip ir akupunktūra. Kitas neseniai atsiradęs metodas – elektroakupunktūra. Jos metu su ar be adatų į tuos pačius taškus siunčiami maži elektros krūviai. Itin populiari akupunktūros atmaina yra ir akupresūra, kai terapeutai taškus vietoj adatų spaudžia pirštais taškus. Taip pat galima paminėti magnetų, lazerio spindulio naudojimą. Akupunktūra kartais naudojama ir kartu su kitomis gydymo technikomis, pvz., taurių statymu.
Akupunktūra taikoma jau daugiau nei 5000 metų. Turbūt sunku būtų surasti kitą metodą, kuris būtų praktikuojamas tiek laiko. Šiuo metodu gydėsi ir tebesigydo labai daug žmonių (vien tik Kinijoje gyvena penktadalis visos žmonijos). Šiandien dažnai girdime terminą „įrodymais pagrįsta medicina“, gydant žmones stengiamasi naudoti tik mokslo žiniomis grįstus metodus. Akupunktūros skeptikai tvirtina, kad šiam metodui trūksta įrodymų, tačiau jie pamiršta, kad ilgą laiką didelėje žmonių grupėje praktikuojamas metodas savaime tampa įrodymu. Jei akupunktūra su daugeliui gąsdinančiai skambančia pagrindine priemone – adata – būtų neefektyvus ar net žalingas metodas, ji jau seniai būtų išnykusi kaip daugelis tik prieš 30 metų naudotų medikamentų. Nepaisant to, jog Vakaruose vis dar manoma, kad akupunktūra – ezoterinis gydymo būdas, šiandieninėje Kinijoje šis metodas tobulinamas toliau, jo efektyvumas grindžiamas šiuolaikinėmis technologijomis, ieškoma naujų gydymo galimybių. Nors akupunktūra nėra panacėja, tačiau efektyviai gelbsti daugeliu atveju. Ji gali būti taikoma tiek kartu su kitais gydymo metodais, tiek ir atskirai. Kad ir kaip gaila, bet pas mus į akupunktūros specialistus žmonės kreipiasi labai vėlai – dažniausiai, kai nepadeda kiti gydymo metodai, o tada padėti yra labai sunku. Nepamirškime, kad, pagal Rytų medicinos principus, puiki medicina yra ta, kuri sugeba užbėgti ligai už akių, gera – kuri padeda atsiradus pirmiesiems simptomams, ir tik vidutinė, kuri gydo jau sergantį žmogų.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauLengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau....
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauOžkų pienas – nuo seno vertinamas maisto produktas, kuris, kaip manoma, yra ne tik maistingas, bet ir turi gydomųjų galių. Kuo naudingas ožkų pienas ir kodėl verta bent vieną kartą per savaitę pasimėgauti ožkų pieno sūriu?...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauNosies plovimo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Kuo gali būti plaunama nosis? Kokia nosies plovimo nauda? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje, kuriame nosies higienos nauda aptarta trumpai ir aiškiai. ...
Skaityti daugiauMes pirmiausiai rekomenduojame elgtis taip, kad persivalgymo tiesiog pavyktų išvengti. Galite išmėginti šiuos paprastus, tačiau veiksmingus patarimus: ...
Skaityti daugiauKuo daugiau sužinoma apie kosulio produktyvumą, pobūdį , dažnį, trukmę, tuo lengviau jį gydyti. Nėra vieno vaisto, tinkamo visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie patį kosulį. Ši taisyklė galioja ir gydytojo kabinete, ir vaistinėje, ir net gydantis savarankiškai namuose. ...
Skaityti daugiauMigrenos priepuolis priverčia ieškoti kuo skubesnės pagalbos, nes galvos skausmas gali atrodyti tiesiog nepakeliamas. Pateikiame Jums natūralių pagalbos būdų, kurie, tikime, padės greičiau ir vėl jaustis gerai ir (arba) padės suretinti šių gyvenimo kokybę menkinančių pojūčių pasireiškimą. ...
Skaityti daugiauPaprastasis raudonėlis (Origanum vulgare) – notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų rūšis. Tai daugiametis augalas, galintis užaugti iki 40-80 cm aukščio. Paprastasis raudonėlis yra žolinis augalas, kuris turi statų stiebą. Jis dažniausiai žydi rausvos, baltos, purpurinės ar violetinės spalvos žiedynais, kurie tvirtinasi prie viršuje išsišakojančio stiebo. Lapai išsidėstę priešiškai, pritvirtinti prie kotelių, nusmailėjusia viršūne, 3-5 cm ilgio. Paprastasis raudonėlis subrandina mažus vaisius – iki 1 mm ilgio riešutėlius. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauAr teko girdėti, kad naudingos ne tik tikrosios saulėgrąžos sėklos? Gali būti panaudojamos ir kitos šio augalo dalys, pavyzdžiui, džiovinti žiedlapiai. Pakalbėkime apie tikrąją saulėgrąžą šiek tiek plačiau – kaip ji gali pasitarnauti ir grožiui, ir sveikatai? Kaip jų užsiauginti patiems? ...
Skaityti daugiauSloga trukdo dirbti, mokytis ir miegoti? Kodėl vieni ja serga dažniau, o kiti – rečiau? Kada dėl jos būtina rimčiau susirūpinti? Kokios natūralios slogos gydymo priemonės? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikti žemiau. ...
Skaityti daugiauVėstant orams vis dažniau domimasi, kokiais būdais galima sustiprinti imunitetą ir veiksmingiau apsisaugoti nuo įvairių peršalimo ligų, gripo ir COVID-19 koronavirusinės infekcijos. Svarbu pabrėžti – imuniteto stiprinimas ir organizmo grūdinimas yra ilgalaikiai procesai. Per savaitę to padaryti nepavyks – tai tiesiog turi tapti gyvenimo būdu. ...
Skaityti daugiauO ne – vaikas ir vėl karščiuoja? Kartais pamirštame viską, ką apie tai žinojome. Štai Jums trumpa atmintinė, kokias natūralias ir medikamentines karščiavimo mažinimo priemones galime išmėginti. Taip pat labai svarbu žinoti, į kokias situacijas reikia reaguoti greičiau ir būtinai nedelsiant kreiptis į gydytoją. ...
Skaityti daugiauMiško kvapas – tai kažkas stebuklingo, ar ne? Daugeliui jis tikrai labai patinka, nes primena tikrąją žmogaus prigimtį, be to, jis atgaivina, ramina, atpalaiduoja. Taigi kuo ypatingas gaiviu vasaros mišku kvepiantis paprastosios pušies eterinis aliejus? Kaip jį naudoti? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauTas levandų kvapas... Kas galėtų jam prilygti? Tikroji levanda paskutiniu metu populiari ne tik Viduržemio jūros regione, bet ir visame pasaulyje. Vis daugiau levandų ūkių atsiranda ir Lietuvoje. Pirmosios levandos į Lietuvą atkeliavo dar 20 amžiaus pradžioje, kai jos pradėtos auginti Kauno botanikos sode. Kuo ypatingas ir naudingas šis kvapnus ir išvaizdus augalas? ...
Skaityti daugiauKaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...
Skaityti daugiauŠių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauLydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...
Skaityti daugiauGalimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...
Skaityti daugiau