Manualinė terapija – tai rankomis atliekami judesiai, kuriais specialistas gali padėti pacientui įveikti tam tikras patologijas ir jų sukeliamą skausmą. Svarbiausias šio metodo pranašumas – kad manualinės terapijos specialistas gali padėti išspręsti net ir tas žmogų kamuojančias sveikatos problemas, kurias kitais gydymo būdais, pvz., medikamentiniais, įveikti neįmanoma. Taigi, taikant šį metodą, galima ne tik apsieiti be vaistų, bet ir išvengti operacijų ar kito ilgai trunkančio gydymo.
Manualinės terapijos šaknys siekia Hipokrato laikus – jau tada žmonės žinojo, kad tam tikri rankų judesiai padeda įveikti skausmą, atkurti anatominę stuburo, sąnarių padėtį.
Naują postūmį vystymuisi manualinė terapija gavo XIX a. viduryje, kai susiformavo dvi pagrindinės jos kryptis – chiropraktika ir osteopatija.
Chiropraktikai (įkūrėjas D.D.Palmer) pasižymėjo manipuliacijų greitumu, kontaktų grubumu, taip pat naudojo ir smūgio techniką. Kalbama, kad kai kuriais atvejais efektas būdavo stulbinantys – pacientai pabėgdavo pamiršę ramentus.
Tuo tarpu osteopatai (įkūrėjas Andrew Still) naudojo kitą techniką – jie stuburą veikdavo per galūnes. Osteopatai naudojosi ir oficialios medicinos žiniomis. 1962 metais įkurta Tarptautinė manualinės terapijos federacija (FIMM), moksliškai sujungusi abi kryptis.
Manualinės terapijos metodikas galima preliminariai suskirstyti į kietąsias ir minkštąsias. Tiesa, šiais laikais populiaresnės ir plačiausiai taikomos minkštosios metodikos, panaudojant relaksacijos metodus, be skausmo, staigių grubių judesių, kuriuos kadaise naudojo „kostopravai“.
Šiuolaikinė manualinė terapija remiasi mokslo pagrįstais įrodymais, o ją taikantys medikai naudoja specialias diagnostines bei gydymo metodikas. Dažniausiai manualinė terapija skiriama kaip papildomas pagalbinis gydymo būdas. Ši terapija veiksminga gydant judamojo–atramos aparato, nervų, kvėpavimo sistemų, virškinamojo trakto ligas.
Manualinės terapijos esmė – kad vidaus organų patologijos yra susijusios su stuburo pažeidimais. Manoma, kad patologinis sergančiojo organo impulsas, pasiekęs tam tikrą už šį organą atsakingą stuburo smegenų segmentą, sukelia pokyčius raumenyse, kraujotakos sutrikimus.
Metams bėgant, taip pat ir dėl ligų tarpslanksteliniai tarpai susiaurėja, spaudžia nervus, gali vystytis stuburo išvarža ir pan. Dėl to nugaros raumenys įsitempia, o žmogus kenčia skausmą. Kita vertus, skausmas kyla dėl to, kad, įsitempę raumenys dar labiau spaudžia nervą. Taigi gauname užburtą ratą, iš kurio negalime išeiti, kol nebus atkurta anatominė stuburo padėtis, kol neišlaisvinsime užspausto nervo. Manualinės terapijos metu kaip tik ir stengiamasi kiek įmanoma atkurti anatominę stuburo struktūrą, padidinti tarpslankstelinį tarpą, pašalinti spaudimo ir sudirginimo reiškinius. Kai to pasiekiame, raumenys atsipalaiduoja, išnyksta ir skausmas.
Kai kuriais atvejais manualinės terapijos metodikų metu, pvz., esant kaklo srities patologijai, ne tik atpalaiduojamas užspaustas nervas, bet ir pagerėja kraujagyslių praeinamumas, dėl to smegenys gauna daugiau deguonies. Po tokių manipuliacijų pacientai sako, kad jiems akyse prašviesėjo.
Kitose pasaulio šalyse, pvz., JAV, Jungtinėje Karalystėje (JK), žmonės turi galimybių pirmiausia kreiptis į manualinės terapijos specialistą ir tik po to, kai jis nepadeda, ieškoti oficialios medicinos pagalbos.
Kartais pakanka vienos profesionalios manualinės terapijos specialisto manipuliacijos, kad būtų atkurta, tarkim, stuburo pažeista vieta. Ir tai išties geriau negu iš karto pulti statyti lašelines, vartoti vaistų nuo skausmo ir pan.
Dažniausiai pakanka vienos ar dvejų procedūrų, ir skausmas pranyksta. Manualinė terapija iš tiesų labai gera alternatyva gydant tam tikras patologijas, tačiau ji nenaudinga farmacijos kompanijoms, nes nebus perkami vaistai.
Kokiais atvejais gali padėti manualinis terapijos specialistas? Statistikos duomenimis, apie 85 proc. vaikų ir suaugusiųjų kamuoja įvairios stuburo patologijos, dėl ko jie kenčia skausmą. Manualinė terapija itin veiksminga stuburo ligoms gydyti, bet, toli gražu, tai nėra vienintelė jos panaudojimo sritis. Paprastai į tokius specialistus kreipiamasi dėl netaisyklingos laikysenos, skoliozės, osteochondrozės, radikulito, taip pat esant sąnarių pažeidimams. Manualine terapija gydomos ir kai kurių vidaus organų ligos. Kiti dažni negalavimai, dėl kurių kreipiamasi šio specialisto pagalbos – visiems gerai pažįstami galvos skausmai, tarp jų ir sukelti traumų.
Manualinė terapija nerekomenduojama sergant ginekologinėmis ligomis, pvz., esant tinimams, skausmingoms mažojo dubens organų kraujagyslėms. Sergant uždegiminėmis ligomis, situaciją reikia vertinti individualiai.
Manualinės terapijos specialistas turi turėti medicininį išsilavinimą, juo negali būti paprastas masažuotojas. Tačiau manualinės terapijos specialistas turi puikiai išmanyti masažo metodikas, nes būtent masažu prasideda bet kuris gydymo seansas. Tačiau vėliau panaudojami kiti giliai sąnarius, raiščius veikiantys metodai. Specialistas turi tiksliai apskaičiuoti, kaip, kokia jėga ir kuriam laikui rankomis veikti tam tikrą kūno dalį. Todėl anatomijos, fiziologijos žinios, yra būtinos. Išmanančio žmogaus rankose manualinė terapija yra saugi ir pacientui pakenkti negali. Individualiai pritaikyta, o ne standartinė, manualinė terapija atneša didžiausią naudą pacientui.
- osteochondrozei, spondilitui, stuburo judrumui atgauti;
- neurologinėms ligoms: radikulopatijai (kaklo, krūtinės, juosmens–kryžmens srities nervo pažeidimams); lėtiniams skausmams (kaklo, galvos, krūtinės, juosmens, sąnarių, raumenų);
- sąnario ir sąnarių judesio sutrikimams;
- ydingai laikysenai, skoliozei, kifoskoliozei;
- deformuotai krūtinės ląstai;
- pilnapadystei, šleivapadystei;
- sąnarių kontraktūroms (peties, kelio, klubo, čiurnos, alkūnės, riešo);
- raiščių patempimams (kaklo, juosmens, čiurnos, alkūnės, peties);
- raumenų tonuso asimetrijai.
- karščiuojant;
- sergant infekcinėms ligoms;
- sergant progresavusia osteoporoze;
- traumų atvejais;
- sergant onkologinėmis ligomis;
- sergant psichikos ligomis;
- esant giliųjų venų trombozei.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauLengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau....
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauOžkų pienas – nuo seno vertinamas maisto produktas, kuris, kaip manoma, yra ne tik maistingas, bet ir turi gydomųjų galių. Kuo naudingas ožkų pienas ir kodėl verta bent vieną kartą per savaitę pasimėgauti ožkų pieno sūriu?...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauNosies plovimo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Kuo gali būti plaunama nosis? Kokia nosies plovimo nauda? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje, kuriame nosies higienos nauda aptarta trumpai ir aiškiai. ...
Skaityti daugiauMes pirmiausiai rekomenduojame elgtis taip, kad persivalgymo tiesiog pavyktų išvengti. Galite išmėginti šiuos paprastus, tačiau veiksmingus patarimus: ...
Skaityti daugiauKuo daugiau sužinoma apie kosulio produktyvumą, pobūdį , dažnį, trukmę, tuo lengviau jį gydyti. Nėra vieno vaisto, tinkamo visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie patį kosulį. Ši taisyklė galioja ir gydytojo kabinete, ir vaistinėje, ir net gydantis savarankiškai namuose. ...
Skaityti daugiauMigrenos priepuolis priverčia ieškoti kuo skubesnės pagalbos, nes galvos skausmas gali atrodyti tiesiog nepakeliamas. Pateikiame Jums natūralių pagalbos būdų, kurie, tikime, padės greičiau ir vėl jaustis gerai ir (arba) padės suretinti šių gyvenimo kokybę menkinančių pojūčių pasireiškimą. ...
Skaityti daugiauPaprastasis raudonėlis (Origanum vulgare) – notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų rūšis. Tai daugiametis augalas, galintis užaugti iki 40-80 cm aukščio. Paprastasis raudonėlis yra žolinis augalas, kuris turi statų stiebą. Jis dažniausiai žydi rausvos, baltos, purpurinės ar violetinės spalvos žiedynais, kurie tvirtinasi prie viršuje išsišakojančio stiebo. Lapai išsidėstę priešiškai, pritvirtinti prie kotelių, nusmailėjusia viršūne, 3-5 cm ilgio. Paprastasis raudonėlis subrandina mažus vaisius – iki 1 mm ilgio riešutėlius. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauAr teko girdėti, kad naudingos ne tik tikrosios saulėgrąžos sėklos? Gali būti panaudojamos ir kitos šio augalo dalys, pavyzdžiui, džiovinti žiedlapiai. Pakalbėkime apie tikrąją saulėgrąžą šiek tiek plačiau – kaip ji gali pasitarnauti ir grožiui, ir sveikatai? Kaip jų užsiauginti patiems? ...
Skaityti daugiauSloga trukdo dirbti, mokytis ir miegoti? Kodėl vieni ja serga dažniau, o kiti – rečiau? Kada dėl jos būtina rimčiau susirūpinti? Kokios natūralios slogos gydymo priemonės? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikti žemiau. ...
Skaityti daugiauVėstant orams vis dažniau domimasi, kokiais būdais galima sustiprinti imunitetą ir veiksmingiau apsisaugoti nuo įvairių peršalimo ligų, gripo ir COVID-19 koronavirusinės infekcijos. Svarbu pabrėžti – imuniteto stiprinimas ir organizmo grūdinimas yra ilgalaikiai procesai. Per savaitę to padaryti nepavyks – tai tiesiog turi tapti gyvenimo būdu. ...
Skaityti daugiauO ne – vaikas ir vėl karščiuoja? Kartais pamirštame viską, ką apie tai žinojome. Štai Jums trumpa atmintinė, kokias natūralias ir medikamentines karščiavimo mažinimo priemones galime išmėginti. Taip pat labai svarbu žinoti, į kokias situacijas reikia reaguoti greičiau ir būtinai nedelsiant kreiptis į gydytoją. ...
Skaityti daugiauMiško kvapas – tai kažkas stebuklingo, ar ne? Daugeliui jis tikrai labai patinka, nes primena tikrąją žmogaus prigimtį, be to, jis atgaivina, ramina, atpalaiduoja. Taigi kuo ypatingas gaiviu vasaros mišku kvepiantis paprastosios pušies eterinis aliejus? Kaip jį naudoti? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauTas levandų kvapas... Kas galėtų jam prilygti? Tikroji levanda paskutiniu metu populiari ne tik Viduržemio jūros regione, bet ir visame pasaulyje. Vis daugiau levandų ūkių atsiranda ir Lietuvoje. Pirmosios levandos į Lietuvą atkeliavo dar 20 amžiaus pradžioje, kai jos pradėtos auginti Kauno botanikos sode. Kuo ypatingas ir naudingas šis kvapnus ir išvaizdus augalas? ...
Skaityti daugiauKaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...
Skaityti daugiauŠių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauLydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...
Skaityti daugiauGalimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...
Skaityti daugiau