){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kokių intymiosios higienos elementų mergaitę turi pamokyti mama? Nuo kada tai įmanoma?
Lietuvos higienos instituto duomenimis, dauguma moterų šią informaciją yra gavusios iš savo mamų, taip pat – biologijos pamokų metu. Taigi mamos vaidmuo – bene svarbiausias. Kol dukra maža, mama jai apiprausia išorinius lytinius organus tekančiu vandeniu, rankos judesiais nuo priekio užpakaliuko link.
Kai mergaitė „išauga“ sauskelnes, jos apatinis trikotažas turi būti iš 100 proc. medvilnės, jos keičiamos kasdien. Kai ji jau „padaro“ į puoduką ir pradeda mokėti pati nusišluostyti, galima ir reikia pamokyti tai daryti tinkamai – nuo priekio užpakaliuko link, jokiu būdu ne atvirkščiai. Išoriniai lytinai organai plaunami du kartus per dieną (rytą ir vakare) tekančiu vandeniu, be muilo.
Ką mergaitė turi žinoti iki prasidedant lytiniam brendimui ir menstruacijoms?
Prasidėjus lytiniam brendimui, apsiprausti naudotinos intymiajai higienai skirtos specialios priemonės – prausikliai. Jų yra labai įvairių, ir pasirenkamos jos individualiai. Reikėtų išbandyti, kuris prausiklis geriausiai tinka. Renkantis patariama atkreipti dėmesį, ar sudėtyje yra pieno rūgšties, o probleminės odos priežiūrai – ir su ramunėlėmis, alijošiumi (ramina odą, mažina bei šalina niežulį, perštėjimą). Pieno rūgštis – medžiaga, kurios natūraliai yra makštyje; ji svarbi palaikant natūralią terpę arba pH. Vidinių lytinių organų terpės pH yra silpnai rūgštinė.
Kelnaitės turi būti medvilninės ir keičiamos kasdien. Atkreipti dėmesį į įklotus. Mergaitėms, kurioms nėra mėnesinių, higieniniai (kasdieniniai) įklotai nereikalingi. Mėnesinių metu tinkamiausi higieniniai paketai, kurių sudėtyje dominuoja medvilnė. Higienos instituto duomenimis, 71 proc. moterų naudoja sintetinius higieninius paketus. Deja, juos pasirinkti, vadovaujantis užrašais ant pakuotės, galimybių nėra – duomenys apie produkto sudėtį nerašomi, o reklaminiai pranešimai informuoja tik apie tai, kaip priglunda, kiek sugeria ir pan. Norint įsitikinti, ar gaminiai medvilniniai ir ar tinkami konkrečiai merginai, jai tenka išbandyti įvairius paketus ir kaskart stebėti – ir menstruacijų metu, ir po jų, ar naudotos priemonės nesukelia perštėjimo, niežulio, bėrimų ar kitokio diskomforto.
Labai svarbu mergaitei paaiškinti, kodėl reikia kas kelias valandas higieninius paketus keisti, taip pat – sudaryti sąlygas paketams įsigyti bei naudoti pagal poreikį. Taip pat mergaitei būtina priminti, kad ir prieš keičiant paketą, ir pasikeitus reikia nusiplauti rankas, jei yra sąlygos, kaskart, keičiantis paketą, apsiplauti išorinius lytinius organus. Visa tai turi tapti gyvenimo įpročiu. Makšties plauti nereikia, į ją neturi patekti muilo. Makštyje natūraliai yra nuo 5 iki 15 rūšių mikroorganizmų; įvairiais moters amžiaus laikotarpiais – skirtingas kiekis ir įvairi mikroflora. O muilas, kaip žinome iš chemijos, yra šarmai; jie neutralizuoja rūgščią terpę, dėl to, suardžius natūralius apsaugos barjerus, didesnė infekcijos rizika, sausėja oda. Dalis mergaičių ir merginų turi polinkį į alergines reakcijas, ir tai gali provokuoti perštėjimus, diskomfortą išorinių lytinių organų srityje. Neturint prausiklio, apsiplaunama tik tekančiu vandeniu, bet be muilo. Apsiprausti naudojant prausiklį pakanka vieną kartą per dieną, o, jeigu apsiprausiama daugiau kartų, pakanka tekančio vandens. Mėnesinių metu nereikia maudytis vonioje, o nusiprausti po dušu.
Ką turi žinoti sportuojanti, baseiną lankanti mergaitė?
Sportuojančioms mergaitėms patogu naudoti tamponus. Vietoje higieninių paketų naudojami tamponai (juos neretai renkasi jaunos moterys ir merginos; pavyzdžiui, JAV tamponus naudoja 29–30 proc. jauno amžiaus moterų ir merginų) keičiami kas 4–6 val. Taip pat, kaip ir paketai, jie įsidedami nusiplovus rankas. Rankos plaunamos ir pasikeitus. Kaip rodo tyrimai, apie trečdalis moterų rankas plauna tik po to. Tai – klaida, rankas būtina plauti ir prieš ir po paketų ar tamponų keitimo. Kodėl tai svarbu? Jei rankos nešvarios, yra nemaža toksinio šoko rizika. Apie tai įspėjama ir tamponų naudojimo lapeliuose. Nakčiai gali būti naudojami kokybiški didesnio sugėrimo laipsnio tamponai.
Kada naudotini kasdieniniai įklotai?
Kai turi prasidėti mėnesinės ar joms baigiantis, kai neaišku, ar jos baigėsi, toks įklotėlis leidžia jaustis saugiau. Antra, jis reikalingas, jeigu gydymo tikslu tenka naudoti žvakutes. Kasdien įklotai nenaudotini, tačiau gali praversti kelionės metu.
2004 m. Lietuvos higienos institutas paskelbė tyrimo-apklausos „Natūralaus ir sintetinio pluošto higieninių įklotų poveikis moterų sveikatai“ rezultatus.
Tyrimo rezultatai. Beveik trečdalis moterų (iš viso apklausta per 500) patyrė sveikatos sutrikimų dėl anksčiau (31,1 proc.) ar apklausos metu (26,1 proc.) mėnesinių dienomis naudotų higieninių įklotų. Dažniausiai minėti šie su higieninių įklotų naudojimu susiję negalavimai: niežėjimas, peršėjimas, paraudimas bei pašutimas lyties organų srityje. Tik kas ketvirta penkta moteris, patirianti šiuos nemalonius pojūčius, nurodė, kad kreipėsi į specialistą.
Vaisingumo klinika
Šv. Gertrūdos g. 64, Kaunas
Gydytoja akušerė ginekologė Reda Verbickienė
Tel.: (8 ~ 37) 20 22 01; 8 ~ 687 81 378
el. paštas: verbickiene@gmail.com
Prižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauNosis – centrinė veido figūra. Jos neįmanoma paslėpti kaip akių (akiniais ar „šešėliais“) ar taisyti kontūrus kaip lūpų (dažais). Kartu nosis yra veido bruožas, kuriuo vienas asmuo skiriasi nuo kito. Pastebėta, kad nosies forma dažnai atspindi netgi žmogaus charakterio bruožus. Taip, pvz., sangviniko, choleriko, flegmatiko ir melancholiko veidas, ypač nosis kartais labai skiriasi .Šiuolaikinė kompiuterinė technologija leidžia nosį modeliuoti. Į Cezario veidą „implantavus“ naują nosį – mažą ir riestą – nejučiomis kilo klausimas, ar tokio veido karvedys galėtų patraukti paskui save minią narsių kovotojų (ir Kleopatrą). Minėtos aplinkybės sudaro pagrindą kiekvienam individui kritiškai vertinti savo nosį ir prisiminti apie plastinės chirurgijos galimybes, nes kosmetologinės priemonės čia mažai gelbsti. ...
Skaityti daugiauKo gero, nei vienas žmogus prieš svarbų susitikimą ar pasimatymą nevalgys česnako. Nuomonę apie žmogų formuoti gali ne tik jo išvaizda, kalbėjimo manieros, bet ir kvapas. Nemalonus iš burnos sklindantis kvapas nepatogiai jaustis priverčia ne tik pašnekovą – „savininkui“ tai gali tapti netgi bendravimo nesklandumų priežastimi. ...
Skaityti daugiaukodĖl plinkama? vyrų plikimo priežastys jau nėra paslaptis. tyrimai parodė, kad ...
Skaityti daugiauAuskarai įvairiose kūno vietose – mados klausimas. Vienu metu jie tampa itin populiarūs, vėliau populiarumas kiek apslopsta ir vėlei laukia naujos bangos. Pasirinkimo galimybės, kur galima verti auskarus, kur kas platesnės nei mūsų močiučių jaunystėje. Šiandien neapsiribojama vien ausimis, nosimi, antakiais, bamba ir t.t.. Sąrašą, kur auskarų vėrimo meistrai ir gerbėjai gali sugalvoti vertis auskarus, be galo ilgas, verčiau sakyti – kur tik fantazija leidžia....
Skaityti daugiauSutrikimas, kai be priežasties nuolat gausiai prakaituojama, vadinamas hiperhidroze. Jis vargina apie 3 proc. pasaulio gyventojų. Dažniausiai prakaituoja veidas, pažastys arba pėdos. Apie gausų prakaitavimą kalbamės su Vilniaus Šeškinės poliklinikos gydytoja dermatovenerologe Gabija TIJŪNELIENE. ...
Skaityti daugiauKodėl atsiranda strijos? Kaip išvengti šių randus primenančių odos pakitimų? Kokie naujausi strijų gydymo metodai nėštumo metu? Apie tai kalbamės su Sabonio sporto klubo grožio salono kosmetologe Jolanta Babravičiene ir 2-osios Kauno klinikinės ligoninės dermatovenerologe Daiva Staniene....
Skaityti daugiauDaugelis suaugusių žmonių, ypač moterų, skundžiasi kojų tinimu. Kojos vakare po didesnio krūvio gali tinti net visai sveikiems žmonėms, ypač jei karštas oras, nepatogūs batai. Tačiau bet kokie didesni kasdieniniai kojų patinimai yra nenormalus reiškinys, todėl būtina kreiptis į gydytoją, kad nustatytų priežastį ir imtų gydyti. Laiku pasitelkus tinkamas profilaktikos priemones, nemalonių kojų tinimų galima išvengti....
Skaityti daugiauVasarą dažniau apsinuoginame, todėl daugiau dėmesio skiriame kūno priežiūrai, taip pat nepageidaujamų plaukelių pažastų, kojų, bikinio zonoje šalinimui. Apie depiliacijos būdo pasirinkimo kriterijus ir tinkamą atlikimo techniką kalbamės su kosmetike Gerda GEDŽIŪTE....
Skaityti daugiauŽiemą mūsų kojos buvo saugiai „paslėptos“ batuose, ir nemalonų jų kvapą jausdavo tik namiškiai, kai nusiaudavote po darbo dienos. Vasarą kojos atviruose batuose skleidžia kvapą. Nemalonus kvapas atsiranda dėl to, kad kojos prakaituoja. ...
Skaityti daugiau
mano mama susirgo 14 metų...
pilvą belenkaip skaudėjo...
nepatariu norėt jom sirgt o visos čia kiek matau pergyvena dėl jų.....
Ar vienuolikos metų mergaitė gali naudoti tamponus, nes dukra sako jog su paketais labai nepatogu.
Nukopijuokite šią nuorodą į nuorodų laukelį: http://www.intymu.com/gynotex-wet-tampons.html
Mazute: Jei jauti, kad tau jų reikia naudok, tik ntu pati gali tai nuspręsti.
...: Tai visiškai normalu. Kitoms mergaitėms mėnesinės prasideda ir 14 ir 16 metų tarpsnyje.