){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Yra du būdai, galintys odai suteikti rusvą atspalvį. Tai – savaiminio įdegio priemonės bei soliariumai.
Savaiminio įdegio priemonės nudažo viršutinį odos sluoksnį. Užsitepus savaiminio įdegio priemonės, oda iš karto nusidažo rudai arba tamsėja pamažu – įdegis išryškėja po poros valandų.
Antras kūno rudinimo būdas – apsilankymai soliariume. Po keleto seansų išgaunamas švelnus auksinis greitai nenusiplaunantis kūno atspalvis.
Prieš tepantis savaiminio įdegio priemonėmis, labai svarbu tinkamai paruošti kūno ir veido odą. Pirmas žingsnis – šveitimas. Neatlikus jo, įdegio intensyvumas gali būti nevienodas. Kad taip neatsitiktų, svarbu gerai nušveisti odą specialiomis ar naminėmis (kavos tirščiais) priemonėmis.
Nepamiršti kulnų, alkūnių, kelių, nes šių sričių oda labiau ragėja, jose įdegis bus ryškiau matomas. Po šveitimo procedūros itin kruopščiai nuplauti šveitiklio likučius, nes likusios šveitiklio dalelės sugadintų įdegį.
Antras žingsnis – plaukelių šalinimas. Tik pašalinus plaukelius, galima maksimali rusvinimo nauda. Plaukelius nuskusti arba depiliuoti. Tai atlikti geriausia bent parą prieš tepantis įdegio priemonėmis, kad oda nebūtų sudirgusi. Nepamiršti ir veido – jei turite mažus ūselius, juos taip pat reikėtų pašalinti.
Savaiminio įdegio priemonės odą nudažo rusva spalva. Jie drėkina odą, turi šviesą atspindinčių dalelių, todėl oda atrodo tarsi švytinti. Tai –geriausias būdas norint greitai įrusti. Būna įvairių atspalvių. Geriausia pradėti naudoti šviesiausio tono kremą. Vėliau, odai parudavus, jei norima, galima pakartoti procedūrą.
Tepant priemonę, rankos turi būti be žiedų, švariai nuplautos. Kremą tepti nuo apačios į viršų (nuo pėdų pečių link). Atsargiai tepti kulnus, alkūnes, kelius, nes ten oda storesnė (naudojant tokį pat kiekį kremo, įdegis bus intensyvesnis). Itin kruopščiai tepti priemones ant veido. Nepamiršti sričių nuo skruostų iki ausų, nuo pasmakrės iki kaklo. Netolygiai paskirstytas kremas sukurs kaukės efektą. Priemonę naudoti tik ant švarios, visiškai sausos odos. Po procedūros gerai nusiplauti delnus, panages.
Jeigu bronzatas per tamsus, bijote juo tepti, galima į savaiminio įdegio priemonę įspausti kasdienio drėkinamojo kremo ir gerai išmaišyti. Įdegio spalva bus lengvesnė, ji lengviau tepsis, bus lengviau paskirstoma ant odos.
Savaiminio įdegio suteikta spalva išsilaiko 5–7 dienas. Jeigu yra poreikis, procedūrą galima pakartoti. Tačiau reikia įvertinti, kad oda jau ruda, todėl priemonės naudoti reikia gerokai mažiau negu tepant pirmą kartą.
Bronzatas nusiplauna netolygiai. Ten, kur oda šveičiama labiau, jis ir plaunasi greičiau.
Būna įvairių formų savaiminio įdegio priemonių – kremai, losjonai, pieneliai, purškikliai, geliai, servetėlės. Jų visų poveikis vienodas, tik pakuotės forma ir padengimo technika šiek tiek skiriasi. Veidui ir dekoltė sričiai geriausia naudoti servetėles – jomis lengviausia tolygiai išsitepti, jos yra iš karto sudrėkintos ir turi tikslų reikiamo kremo kiekį. Kremai yra riebesnės konsistencijos nei losjonai ar pieneliai, todėl juos reikia tepti itin plonu sluoksniu ir leisti gerai nudžiūti. Purškikliai yra patogūs – jie tolygiai plonu sluoksniu padengia odą, tačiau juos sunkiau naudoti veidui.
Galimas neigiamas rudinimo priemonių poveikis. Tačiau tik tada, jei naudojama prastos kokybės kosmetika, ji yra pasenusi, jei oda yra labai jautri ar alergiška kuriai nors iš priemonės sudedamųjų dalių. Naudojant pagal indikacijas, tik kokybiškas ir nepasenusias priemones, nesant alergiškam, ši kūno rudinimo priemonė yra visiškai nekenksminga. Svarbiausia mokėti tinkamai padengi kūną, kad neliktų dėmių.
Prieš soliariumą taip pat reikia atlikti šveitimą. Tai nėra taip svarbu, kaip prieš tepantis įdegio priemonėmis, tačiau, nušveitus odą, įdegis bus gražesnis, tolygesnis.
Norint degintis soliariume, svarbu žinoti savo odos tipą:
• I tipas. Oda blyški, strazdanota. Plaukai labai šviesūs ar rausvi. Oda linkusi nudegti. Įdegama labai lėtai, raudonu atspalviu.
• II tipas Oda šviesi, gali būti šiek tiek strazdanota. Plaukų spalva – nuo blondinų iki šviesių šatenų. Oda jautri, linkusi nudegti.
• III tipas Oda nėra tamsi. Plaukai gali būti nuo rusvo atspalvio iki tamsiai kaštoninės spalvos. Oda mažai jautri, įdega švelniai. Nudega retai.
• IV tipas Oda tamsi. Plaukai taip pat. Oda nejautri, niekada nenudega. Įdegis greitas bei tamsus.
Nustatant laiko trukmę, svarbu atsižvelgti į savo odos tipą. Primą kartą rekomenduojama degintis ne daugiau kaip 5 minutes (žmonėms, kurių oda I tipo, naudotis soliariumu yra nepatartina. Tačiau jei nusprendžiama kitaip, pirmojo deginimosi trukmę reikia sumažinti perpus). Jei po seanso nejaučiamas perštėjimas, skausmas, diskomfortas, vadinasi, deginimosi laikas nebuvo per ilgas. Kitą kartą lankantis soliariume (ne anksčiau kaip po 48 valandų po pirmojo deginimosi), rudintis 6 minutes. Deginimosi trukmę galima ilginti kiekvieną kartą po minutę iki 10–12 minučių. Tai – rekomenduojamas maksimumas. Naudotis soliariumu nerekomenduojama dažniau nei 2–3 kartus per savaitę, tol, kol išgausite norimą odos atspalvį. Vėliau spalvai palaikyti, soliariumu naudotis kartą per dvi savaites, kartą per mėnesį ar netgi kartą per du mėnesius – tai priklauso nuo poreikio. Deginimosi seanso trukmė, palaikant spalvą, gali būti ilgesnė nei pirmojo – apie 10 minučių. Ją nusistatyti taip pat reikia atsižvelgiant į savo odos tipą. Tikslesnės indikacijos randamos soliariumuose.
Veido oda sensta greičiau nei kūno, ji yra jautresnė. Svarbu žinoti, kad veido lempos soliariume gali būti išjungiamos. Jas galite palikti išjungtas viso seanso metu arba po pusės deginimosi trukmės.
Kremai, kurie parduodami soliariumuose, yra specialūs – jie spartina įdegį ir yra skirti tik naudoti soliariume. Jais reikia tepti prieš pat deginimosi seansą. Tačiau jie gana brangūs. Puiki išeitis – kasdieniai drėkinamieji kremai. Jie pakankamai drėkina odą. Išsitepama truputį anksčiau nei deginantis, nes reikia sulaukti, kol įsigers.
Po deginimosi seanso taip pat būtina užtikrinti tinkamą drėgmės kiekį, nes oda itin išsausėja. Norint gražiai atrodyti, neužtenka tik būti rudam. Jei oda negauna pakankamai drėgmės, ji atrodo negražiai, ir įdegis nė trupučio nepuošia. Todėl po seanso ją būtina gausiai drėkinti. Tam geriausiai tinka įprastas kasdienis drėkinamasis kremas.
Soliariumas didina įvairių odos ligų riziką ir nerekomenduotinas jaunesniems nei 18 metų, nes organizmas dar bręsta. Tačiau jis – ne vien neigiamų poveikių kratinys. Sėkmingai lankantis soliariume, kūnas įgauna švelnų, auksinį atspalvį, todėl atrodo sveikiau, oda gauna vitamino D. Taip pat soliariumas veikia kaip šviesos terapija.
Žinoma, jei deginamasi nuolatos, be saiko, visus metus ištisai, žmogus atsiranda rizikos grupėje, tačiau svarbiausia – soliariumu nepiktnaudžiauti, nepersistengti ir laikytis visų saugumo taisyklių. Viskas yra gerai tol, kol protinga.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę