){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Odos kokybei daro įtaką sveikas gyvenimo būdas, mityba ir nuotaika.
Atkreipkite dėmesį į savo gyvenimo būdą: ką valgote, kaip ilsitės, kiek laiko miegate? Brandesniame amžiuje reikalingas didesnis gyvenimo komfortas tiek mums, tiek mūsų odai. Todėl visų pirma atsisakykite žalingų įpročių – rūkymo, alkoholio, kelių puodelių stiprios kavos per dieną. Stenkitės maitintis sveikesniu ir natūralesniu maistu, įtraukdami į kasdieninį racioną daugiau įvairių rūšių daržovių, aliejų, žuvies produktų.
Siekite ir geresnės gyvenimo kokybės dažniau būdami gryname ore, apsilankydami sporto klubuose. Taip pat reikėtų nepiktnaudžiauti aktyviais saulės spinduliais, pirtimis ar soliariumais, nes minėtos procedūros odai gali ne tik padėti, bet ir pakenkti. Šiluma ne tik valo ir gražina, bet taip pat džiovina bei sendina odą, ypač kai ja naudojatės nesaikingai. Ir dar. Labai svarbu naudoti kokybišką kosmetiką, skirtą brandžios odos priežiūrai. Ji padės ilgiau išlaikyti odos grožį.
Pasak dermatologės Nataljos Jasaitienės, odos priežiūros priemonės visų pirma turi būti kokybiškos. Svarbiausia sudedamoji dalis – ypatinga vitamino A forma retinolis, kuris naudojamas odos priežiūrai jau daugiau nei 30 metų, jo teigiamas poveikis odai yra neginčytinas. Taip pat odai svarbios askorbo, glikolio, salicilo rūgštys. Šiuolaikinis mokslas mums siūlo biopeptidus, susintetintus fermentus ir hormonų analogus, kurie teigiamai įvertinti odos priežiūrai.
Valomieji tonikai turėtų būti be alkoholio, o šveitikliai, serumai, o kremai – skirti būtent brandžiai veido odai. Kremų sudėtyje, be minėtojo retinolio, turėtų būti ir vaisių rūgščių (jie neutralizuoja laisvuosius radikalus, skatina jungiamojo audinio regeneraciją), lipidų ir vitaminų E, D, C.
Vyresniame amžiuje oda būna ne tik sausesnė, bet ir jautresnė, todėl drėkinamuosius ir maitinamuosius kremus, kaukes reikėtų rinktis švelnesnius. Tinka kosmetikos linijos, kurios yra be parabenų, dažų, tai padės apsaugoti jūsų odą nuo išsausėjimo, sudirginimų ar alerginių reakcijų. Kokybiška vyresniojo amžiaus moterims skirta kosmetika skatina ląstelių atsinaujinimą, gerina odos mikrocirkuliaciją, lėtina senėjimo procesą. Pavyzdžiui, sausai glembančiai veido ir kaklo odai naudokite maitinamuosius kremus, kuriuose yra daugiau lipidų (saugo nuo didesnių temperatūros svyravimų), nesočiųjų riebalų rūgščių. Rytą ir vakarą paakių zonas patepkite specialiu paakių kremu, kuris mažina raukšleles, juodus akių ratilus, „maišelius“. Atsižvelgiant į odos būklę, specialiąsias kosmetikos priemones galima naudoti reguliariai arba 20–30 dienų kursais.
Bėgant metams ląstelės atsinaujina ne taip greitai, kaip anksčiau. Oda papilkėja, suglemba, atsiranda pigmentinių dėmių. Šveitimo procedūra paskatina kolageno ir elastino sintezę, atkuria odos sluoksnius, naikina raukšles, formuoja veido ovalą. Šios procedūros atliekamos lazeriu, ultragarsu ar naudojant rūgštis, fermentus. Cheminių pilingų veiklioji medžiaga – rūgštis, nuo jos koncentracijos, kokybės ir aktyvumo priklauso pilingo gylis.
Fotorejuvenizacija (fotoatjauninimas) – tai modernus metodas, taikomas grožio industrijoje. Frakcinis odos atjauninimas lazeriu –tai naujausias odos atjauninimo metodas pasaulyje, kurį galima išbandyti ir Lietuvoje. Frakcinio lazerio spindulys veikia būtent ten, kur susiformuoja raukšlės, todėl laukiamas rezultatas akivaizdus: išsilygina smulkios raukšlelės, oda tampa stangresnė, traukiasi išsiplėtusios odos poros, lyginasi raukšlės, randeliai, atsiranda švelnus odos patempimo efektas.
Mezoterapija – nechirurginis odos atnaujinimo būdas, kuris leidžia odai būtinoms biologiškai veiklioms medžiagoms tiesiogiai prasiskverbti į odos ląsteles, aktyvinti ląstelių metabolizmą. Vitaminams, mikroelementams, aminorūgštims, fermentams, antioksidantams mikroinjekcijomis patekus į odą, stimuliuojama kolageno ir elastino gamyba, gerinama odos struktūra iš vidaus, išlyginamos raukšlės, atkuriamas odos tonusas, stangrumas, gerinama odos išvaizda.
Jei išvardintų procedūrų nepakanka, kad moteris būtų patenkinta, į pagalbą galima pasitelkti plastikos chirurgo rekomendacijas.
· Vengti stipraus šarminio muilo.
· Nenaudoti kosmetikos priemonių, kurių sudėtyje yra alkoholio, dažų, šarmų, kvapiųjų medžiagų.
· Odą nuolat maitinti (šaltuoju metų laiku – ryte) ir drėkinti (šaltuoju metų laiku –vakare).
· Kartą per savaitę pasidaryti maitinamąją kaukę.
· Palepinti veido ir kaklo odą arbatžolių nuovirų pavilgais.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę