){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Žiema daugelio iš mūsų kūnuose palieka žymių – keletą papildomų kilogramų. Būtent jiems bus skirti net keli siužetai. Su gydytojais aiškinsimės, kaip įvertinti savo antsvorį, kiek kilogramų papildomo svorio jau yra grėsmingi sveikatai ir kaip tų kilogramėlių atsikratyti.
Atrodytų, tai visiems puikiai žinomos tiesos, bet kasmet sulaukiame laiškų, kurie įrodo, jog savaime suprantamų dalykų nėra. Moterys smalsiai studijuoja įvairias dietas, skaito dietologų mitybos rekomendacijas ir nepaliauja apie tai šnibždėtis su draugėmis kavos pertraukėlių metu. Tad mes dar ir dar kartą kalbėsime apie antsvorį, nutukimą ir tinkamą mitybą.
Ne vienoje laidoje esame kalbinę medikus, ir jie patvirtino, kad nutukimas tiesiogiai susijęs su daugeliu sveikatos sutrikimų. Cukrinis diabetas, širdies kraujagyslių ligos, sąnarių ligos – tokie negalavimai dažniausiai kamuoja, kai svarstyklės rodo daugiau nei 100 kg. Tokiems žmonėms siūlome kreiptis į medikus, vienas jūs esate bejėgis kovoti su antsvoriu. Vargu ar padės tik dietos, tik sportas ar kokios nors „stebuklingosios“ tabletės. Reikia skubėti pas endokrinologą, kardiologą ir šeimos gydytoją. Specialistų komanda padės susigrąžinti gyvenimo džiaugsmą.
Dažnai pavasariop mums rašo moterys, kurios mūsų laidoje išvysta informaciją apie lieknėjimui skirtus papildus. „Išbandžiau, nepadėjo. Kodėl juos siūlote?“, „Mano visos draugė bandė, tik daugiau valgyti norisi“, „Iš pradžių sulieknėjau, o paskui svoris sugrįžo“, – rašote jūs. Kaip tinkamai vartoti specialius maisto papildus, skirtus lieknėjimui pagerinti, mes aiškinsimės artimiausiose laidose.
Beje, yra įrodyta, kad per visą gyvenimą moterys apie 20 metų laikosi dietų. Ar nuo to jūsų gyvenimas tampa paprastesnis? Daugelis susiduria su nuolatiniu alkio jausmu, virsta piktos ir irzlios, jeigu atsikrato kelių kilogramų, tai po kurio laiko priauga dvigubai tiek. Dažnai net pačioms moterims būna neaišku, kodėl ji staiga nusprendė nevalgyti duonos ir makaronų ar kiaulienos. Medikai, išgirdę tokias istorijas, mintyse šypteli: klasikiniai, „vadovėliniai“ atvejai, kaip lieknėjama netaisyklingai. Moterys išbando visus žinomus ir nežinomus lieknėjimo būdus ir net tampa savotiškomis šios srities ekspertėmis-eksperimentatorėmis (o gal net maniakėmis?). Mes siūlome baigti šiuos eksperimentus ir pasikliauti profesionalais.
Mielosios skaitytojos ir laidos žiūrovės, kviesime jus sudalyvauti įdomiame projekte „Liekna ir sveika“. Reikės:
• Jūsų ryžto gyventi sveikiau.
• Jūsų noro maitintis tinkamiau.
• Jūsų drąsos kelis kartus per savaitę sportuoti.
Jau dabar siųskite mums savo nuotraukas, lieknėjimo istorijas ir surašykite, kaip norite atrodyti. Rašykite elektroniniu adresu: info@sveikaszmogus.lt arba siųskite laiškus adresu: Vilnius, Matulaičio g. 11-80, TV3 laida „Sveikas žmogus“, projektui „Liekna ir sveika“.
Mums nesvarbu, kiek jums metų. Svarbiausia, kad nebijotumėte permainų.
Gegužės 6 dieną laidos „Sveikas žmogus“ žiūrovai išvys tą, kuriai geriausiai sekėsi mokytis gyventi sveikai. Kitų dalyvių istorijas aprašysime žurnale „Sveikas žmogus“.
Negalvokite, kad esate vienišos kovoje dėl gražios išvaizdos. Pasak medikų, tapti gražesnei nėra sudėtinga. Tereikia tikėti, ryžtis ir šiek tiek pasistengti.
Apipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauVaikai į pasaulį turėtų ateiti tik laukiami, deja... vieni gimdo nelaukiamus, kiti laukia ir niekaip negali susilaukti kūdikio. Pradėtos ir laukiamos gyvybės nutrūkimas - didžiulė tragedija kiekvienai moteriai ir šeimai, deja, neretai šios tragedijos kartojasi......
Skaityti daugiauTyrimai rodo, kad dažniausios žindančių motinų pirmųjų savaičių problemos yra skaudantys speneliai bei kietos ir skausmingos krūtys. Tad trumpai apie pačią pradžią, problemas bei galimus sprendimo būdus konsultuoja VšĮ „Mamos centras“ vadovė Živilė BALTRUŠAITIENĖ....
Skaityti daugiauką tik pasirodė jūsų knyga „ausų, nosies ir gerklės ligos“. kuo ji ...
Skaityti daugiauStatistikos duomenimis, 2005 m., palyginti su 1900 m., vyresnių nei 65 vyrų metų, padaugėjo 7 kartus, o vyresnių negu 85 metų – net 31 kartą. Žmogui senstant, mažėja lytinių hormonų kiekis, o tai pasireiškia tam tikrais simptomais. Moterims šis laikotarpis vadinamas menopauze, vyrams – andropauze. Apie vyriškojo klimakso problemas bei jo palengvinimo būdus kalbamės su Medicinos centro „Neuromeda“ psichiatre-psichoterapeute Zita ALSEIKIENE ir Kauno medicinos universiteto onkologijos ligoninės gydytoju urologu Dainiumi KANIUŠU....
Skaityti daugiauŽurnalo viršelio veidu jūs, mieli skaitytojai, išrinkote dvidešimtmetį vilnietį Simoną Dailidę. „Esu abstinentas ir vegetaras. Su draugais organizuojame blaivius vakarėlius „Varom!“, bėgimus „Už blaivią Lietuvą“. Be to, užsiimu joga, rytais važiuoju prie ežero dviračiu, vasarą savanoriauju, būnu vadovu vaikų sveikatingumo stovyklose. Esu patriotas iki kaulų čiulpų smegenų. Myliu Lietuvą, noriu matyti ją sveikesnę ir blaivesnę ir nebijau to pasakyti garsiai”, – pasakoja apie save Simonas....
Skaityti daugiauVieniems vaikučiams jau kelių mėnesių momenėlis užsidaro, kitiems – tik pusantrų ar dvejų metukų. Be galo daug nuomonių ir įvairiausių mitų, kodėl taip yra, taigi jaunoms mamytėms iškyla daug klausimų, susijusių su momenėlio užsidarymu, išsipūtimu, įdubimu, pulsavimu ir, žinoma, vitamino D vartojimu. Šiais klausimais konsultuoja bendrosios praktikos gydytojas MINDAUGAS RUBIKAS....
Skaityti daugiau„Pašalink priežastį – išeis liga“, – taip gydymo esmę apibūdino Hipokratas. Netaisyklingas kvėpavimas – taip pat gali būti viena iš daugelio ligų priežasčių, kurią pašalinus, išnyks ir ligos. Kaip kvėpuoti taisyklingai ir kas vyksta mūsų organizme kvėpuojant, pasakoja KMU Kardiologijos instituto mokslo darbuotoja medicinos mokslų daktarė gydytoja Lina JASIUKEVIČIENE....
Skaityti daugiauŠiek tiek statistikos. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, septintajame dešimtmetyje dėl ūminių apsinuodijimų į ligoninę buvo guldomas 1-as iš 1000 gyventojų, aštuntajame – jau 2, dabar šis skaičius išaugo iki 2,7. Lietuvoje šis rodiklis svyruoja nuo 2,8 iki 4,1. Yra žinoma apie 700 įvairių cheminių junginių, kuriais apsinuodijama dažniausiai. Neretai apsinuodijama medikamentais. Apie dažniausias to priežastis, požymius ir pirmąją pagalbą kalbamės su KMUK Nefrologijos klinikos gydytoju klinikiniu toksikologu Jonu ŠURKUMI....
Skaityti daugiauNe vienam žmogui, sergančiam ūmine ar lėtine liga, iškyla klausimas: kaip nuvykti pasigydyti į sanatoriją? Apie tai, ką reiktų žinoti apie reabilitacinį gydymą, kalbamės su Kauno teritorinės ligonių kaso direktoriaus pavaduotoju Regimantu ANDRIŪNU....
Skaityti daugiauBendraujant su tėvais tenka patirti, jog trūksta elementarių žinių apie normalų berniukų lytinių organų vystymąsi bei pasitaikančius nesklandumus. Tėvai, o ypač berniuko tėvas, tai turėtų žinoti....
Skaityti daugiau[klausimas]jau keletą metų periodiškai jaučiu galvos svaigimą, kartais einant...
Skaityti daugiauSveikatos metų žaliasis kalendorius kiekvienam Sakoma, kad lašas po lašo ir akmenį pratašo. Šią patarlę galima pritaikyti ir ekologiškam gyvenimo būdui: jei kiekvienas mūsų šiais metais kas savaitę ar mėnesį padarys nors mažą darbelį saugodamas gamtos išteklius, oro švarą, savo ir artimųjų sveikatą, tai visi gyvensime geriau. Juolab kad 2013-ieji paskelbti Sveikatos metais....
Skaityti daugiauIstorija Žmogaus genetikos centras - tai kol kas vienintelė įstaiga Lietuvoje, kur teikiamos genetinės konsultacijos, sistemingai užsiimama paveldimų ligų tyrimais ir profilaktika. Molekulinės genetikos laimėjimai neleidžia atsilikti šioje perspektyvioje mokslo ir laboratorinių tyrimų srityje, išmokta diagnozuoti paveldimas ligas ne tik pagal jų kliniką, bet ir pagal jas lemiančias genų mutacijas. 1989 m. V.Kučinsko ir V.Jurgelevičiaus pastangomis Lietuvoje pradedami molekuliniai-genetiniai paveldimų ligų tyrimai. 1991 m. įkurta Lietuvos žmogaus genetikos draugija. Jos pirmininku išrinktas prof. V.Kučinskas, branduolį sudaro centro darbuotojai. Į ją įėjo Lietuvos specialistai, besidomintys žmogaus ir medicininės genetikos problemomis. 1992 m. Žmogaus genetikos centre pradėjo veikti Lietuvos paveldimų ligų ir įgimtų vystymosi defektų registras, kuriame kaupiami duomenys apie visus įgimtų anomalijų atvejus mūsų krašte. Sukaupus bent 10 metų duomenis apie įgimtas anomalijas Lietuvoje, bus galima įvertinti kai kurių jų paplitimo priežastis, numatyti galimus profilaktikos kelius, analizuoti Lietuvos populiacijos ypatumus. 1994 m. pradėta rengti kasmetinius darbinius pasitarimus, į kuriuos kviečiami Lietuvos gydymo įstaigų atstovai. Pasitarimų metu centro specialistai supažindina Lietuvos gydytojus su savo darbo rezultatais ir problemomis, genetikos naujovėmis, tariamasi, kaip geriau organizuoti įgimtų vystymosi defektų ir paveldimų ligų profilaktiką....
Skaityti daugiauKalbėdami apie ateitį, esame linkę fantazuoti. Įsivaizduokite mažą į smegenis įdedamą kortelę, kuri padeda išvengti epilepsijos traukulių, arba specialias technologijas, kurios padeda valdyti rankos arba kojos protezą taip, tarsi tai būtų savo pačių galūnė. Dalis tų fantazijų išsipildo, tačiau dar dažniau mokslas pasuka kita linkme ir sukuria kažką tokio, apie ką net negalėjome pagalvoti. Taigi ko laukti galime jau dabar?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę