){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
DHEA (dehidroepiadrosteronas)
Prieš 20 metų buvo manoma, kad steroidinis hormonas DHEA (dehidroepiadrosteronas) gali pailginti gyvenimą ir apsaugoti nuo vėžio, tačiau nieko tikro šiuo klausimu iki šiol nežinoma. DHEA sumažina riebalų kiekį, pagerina medžiagų apykaitą, lėtina aterosklerozės vystymąsi, taip pat pagerina išvaizdą ir nuotaiką. Greičiausiai saugiai vartoti galima 10-25 mg per dieną, priklausomai nuo amžiaus. Vartojant didesnes dozes gali padidėti prostata. Kai kurie mokslininkai cituoja niekur nepaskelbtus duomenis, kad pelėms DHEA padeda gyventi “beveik amžinai”.
VEIKSMINGUMAS: vidutinis,
SAUGUMAS: vidutinis,
ŽINIOS: vidutinės.
MAISTO RIBOJIMAS
Maisto ribojimas turi du privalumus: tai vienintelis dalykas, kuris tikrai gali padėti stabdyti senėjimo procesą, be to, tai mums visiškai nieko nekainuoja. Paprasčiausiai suvalgykite 30 proc. mažiau maisto negu dabar. Jūs sumažinsite laisvųjų radikalų gaminimąsi (tuo pačiu - ir jų daromą žalą), padidinsite DNR atsistatymo greitį ir sumažinsite kitų problemų riziką. Be abejo, patirsite nepatogumų, teks atsisakyti malonumo prikimšti skrandį, reikės rūpintis tinkamu kalorijų, vitaminų ir mineralinių medžiagų suvartojimo kiekiu. Iš visų gyvenimo pailginimo tyrimų, atliktų su gyvulėliais, maisto ribojimas davė bene geriausių rezultatų, tačiau nėra tokių pat tyrimų, atliktų su žmonėmis.
VEIKSMINGUMAS: didelis,
SAUGUMAS: didelis,
ŽINIOS: tvirtos.
VITAMINAS E
Vitaminas E (alfa-tokoferolis) yra riebaluose tirpstantis vitaminas, kuris naikina laisvuosius radikalus. Jis padeda apsisaugoti nuo Alzheimerio ligos, aterosklerozės, o kartais ir nuo vėžio. Saugu vartoti net ir dideles jo dozes (priešingai negu kitus riebaluose tirpstančius vitaminus - A ir D), be to, jis pigus. Suvartokite 100-400 IU vitamino E per dieną. Šį vitaminą geriausia vartoti kartu su riebiu maistu - kitaip organizmas jo įsisavins labai mažai.
VEIKSMINGUMAS: vidutinis,
SAUGUMAS: didelis,
ŽINIOS: vidutinės.
MELATONINAS
Melatoninas yra hormonas, naikinantis laisvuosius radikalus ir reguliuojantis paros miego - budrumo ciklą. Nepaisant labai skambių pasisakymų apie melatoniną, gali būti taip, kad jis daug įtakos neturi, tačiau jis vargu ar gali padaryti mums žalos.
VEIKSMINGUMAS: mažas,
SAUGUMAS: didelis,
ŽINIOS: vidutinės.
HORMONŲ POVEIKIS
Žmogaus augimo hormonas ir jo veiklos produktas - į insuliną panašus augimo faktorius, kontroliuoja kaulų ir raumenų augimą. Jie gali padidinti raumenų masę, sumažinti riebalų kiekį, padidinti didelio tankio lipoproteinų (DTL, “gerojo” cholesterolio) ir sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL, “blogojo” cholesterolio) kiekį; jis taip pat gali padidinti kaulų tankį 15 proc. per pirmuosius 2 vartojimo metus. Nepasitvirtino baimė dėl to, kad jis gali sukelti diabetą, akromegaliją ir aukštą kraujo spaudimą. Vartojant tinkamą dozę (1.5 mg per dieną), žmogaus augimo hormonas mažina kraujo spaudimą ir gerina širdies veiklą. Mažų dozių pakaitinė terapija pasirodė esanti efektyvi ir saugi.
VEIKSMINGUMAS: didesnis už vidutinį,
SAUGUMAS: vidutinis,
ŽINIOS: vidutinės.
TESTOSTERONAS
Testosteronas - pagrindinis vyrų lytinis steroidinis hormonas - padidina raumenų masę, jėgą, mąstymo sugebėjimus, atmintį ir seksualinį potraukį. Blogoji pusė: per didelės dozės gali sukelti agresyvumą ir prostatos didėjimą. Dozė nustatoma tiriant serumo lygį, kad būtų galima atstatyti natūraliai senstant prarandamą testosterono kiekį. Testosteronas yra daug žadantis hormonas gydant nuo senėjimo vyresnio amžiaus vyrus.
VEIKSMINGUMAS: vidutinis,
SAUGUMAS: vidutinis,
ŽINIOS: vidutinės.
TELOMERAZĖ
Telomerazė - ilgai lauktas išsigelbėjimas senstančiam pasauliui - tai fermentas, kuris chromosomose “pasuka laikrodį atgal”. Jeigu būtų atrastas būdas, kaip valdyti šį fermentą, galėtume sugrąžinti į genus informaciją tokią, kokia ji buvo esant 20 metų amžiaus. Kol kas nesukurtas šis vaistas, ir, žinoma, neaiškus šio fermento dozavimas, tačiau jau sužibo vilties žiburiukai mokslininkų akyse. Jeigu viltys pasitvirtins, galite pamiršti pensijos planus.
VEIKSMINGUMAS: gana didelis, SAUGUMAS: neaiškus,
ŽINIOS: mažos.
KRIONIKA
Krionika - tai jūsų organizmo užšaldymas, kad būtų galima atgaivinti gyvenimui ateityje. Pamirškite tai: mirtis yra mirtis, ir beprasmiška taip smarkiai rizikuoti. Tačiau racionalu užšaldyti tam tikrus organus, kuriuos vėliau būtų galima transplantuoti kitam žmogui ir taip išgelbėti jo gyvybę.
VEIKSMINGUMAS: mažas,
SAUGUMAS: duomenų nėra,
ŽINIOS: mažos.
Apipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauVaikai į pasaulį turėtų ateiti tik laukiami, deja... vieni gimdo nelaukiamus, kiti laukia ir niekaip negali susilaukti kūdikio. Pradėtos ir laukiamos gyvybės nutrūkimas - didžiulė tragedija kiekvienai moteriai ir šeimai, deja, neretai šios tragedijos kartojasi......
Skaityti daugiauTyrimai rodo, kad dažniausios žindančių motinų pirmųjų savaičių problemos yra skaudantys speneliai bei kietos ir skausmingos krūtys. Tad trumpai apie pačią pradžią, problemas bei galimus sprendimo būdus konsultuoja VšĮ „Mamos centras“ vadovė Živilė BALTRUŠAITIENĖ....
Skaityti daugiauką tik pasirodė jūsų knyga „ausų, nosies ir gerklės ligos“. kuo ji ...
Skaityti daugiauStatistikos duomenimis, 2005 m., palyginti su 1900 m., vyresnių nei 65 vyrų metų, padaugėjo 7 kartus, o vyresnių negu 85 metų – net 31 kartą. Žmogui senstant, mažėja lytinių hormonų kiekis, o tai pasireiškia tam tikrais simptomais. Moterims šis laikotarpis vadinamas menopauze, vyrams – andropauze. Apie vyriškojo klimakso problemas bei jo palengvinimo būdus kalbamės su Medicinos centro „Neuromeda“ psichiatre-psichoterapeute Zita ALSEIKIENE ir Kauno medicinos universiteto onkologijos ligoninės gydytoju urologu Dainiumi KANIUŠU....
Skaityti daugiauŽurnalo viršelio veidu jūs, mieli skaitytojai, išrinkote dvidešimtmetį vilnietį Simoną Dailidę. „Esu abstinentas ir vegetaras. Su draugais organizuojame blaivius vakarėlius „Varom!“, bėgimus „Už blaivią Lietuvą“. Be to, užsiimu joga, rytais važiuoju prie ežero dviračiu, vasarą savanoriauju, būnu vadovu vaikų sveikatingumo stovyklose. Esu patriotas iki kaulų čiulpų smegenų. Myliu Lietuvą, noriu matyti ją sveikesnę ir blaivesnę ir nebijau to pasakyti garsiai”, – pasakoja apie save Simonas....
Skaityti daugiauVieniems vaikučiams jau kelių mėnesių momenėlis užsidaro, kitiems – tik pusantrų ar dvejų metukų. Be galo daug nuomonių ir įvairiausių mitų, kodėl taip yra, taigi jaunoms mamytėms iškyla daug klausimų, susijusių su momenėlio užsidarymu, išsipūtimu, įdubimu, pulsavimu ir, žinoma, vitamino D vartojimu. Šiais klausimais konsultuoja bendrosios praktikos gydytojas MINDAUGAS RUBIKAS....
Skaityti daugiau„Pašalink priežastį – išeis liga“, – taip gydymo esmę apibūdino Hipokratas. Netaisyklingas kvėpavimas – taip pat gali būti viena iš daugelio ligų priežasčių, kurią pašalinus, išnyks ir ligos. Kaip kvėpuoti taisyklingai ir kas vyksta mūsų organizme kvėpuojant, pasakoja KMU Kardiologijos instituto mokslo darbuotoja medicinos mokslų daktarė gydytoja Lina JASIUKEVIČIENE....
Skaityti daugiauŠiek tiek statistikos. Pasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, septintajame dešimtmetyje dėl ūminių apsinuodijimų į ligoninę buvo guldomas 1-as iš 1000 gyventojų, aštuntajame – jau 2, dabar šis skaičius išaugo iki 2,7. Lietuvoje šis rodiklis svyruoja nuo 2,8 iki 4,1. Yra žinoma apie 700 įvairių cheminių junginių, kuriais apsinuodijama dažniausiai. Neretai apsinuodijama medikamentais. Apie dažniausias to priežastis, požymius ir pirmąją pagalbą kalbamės su KMUK Nefrologijos klinikos gydytoju klinikiniu toksikologu Jonu ŠURKUMI....
Skaityti daugiauNe vienam žmogui, sergančiam ūmine ar lėtine liga, iškyla klausimas: kaip nuvykti pasigydyti į sanatoriją? Apie tai, ką reiktų žinoti apie reabilitacinį gydymą, kalbamės su Kauno teritorinės ligonių kaso direktoriaus pavaduotoju Regimantu ANDRIŪNU....
Skaityti daugiauBendraujant su tėvais tenka patirti, jog trūksta elementarių žinių apie normalų berniukų lytinių organų vystymąsi bei pasitaikančius nesklandumus. Tėvai, o ypač berniuko tėvas, tai turėtų žinoti....
Skaityti daugiau[klausimas]jau keletą metų periodiškai jaučiu galvos svaigimą, kartais einant...
Skaityti daugiauSveikatos metų žaliasis kalendorius kiekvienam Sakoma, kad lašas po lašo ir akmenį pratašo. Šią patarlę galima pritaikyti ir ekologiškam gyvenimo būdui: jei kiekvienas mūsų šiais metais kas savaitę ar mėnesį padarys nors mažą darbelį saugodamas gamtos išteklius, oro švarą, savo ir artimųjų sveikatą, tai visi gyvensime geriau. Juolab kad 2013-ieji paskelbti Sveikatos metais....
Skaityti daugiauIstorija Žmogaus genetikos centras - tai kol kas vienintelė įstaiga Lietuvoje, kur teikiamos genetinės konsultacijos, sistemingai užsiimama paveldimų ligų tyrimais ir profilaktika. Molekulinės genetikos laimėjimai neleidžia atsilikti šioje perspektyvioje mokslo ir laboratorinių tyrimų srityje, išmokta diagnozuoti paveldimas ligas ne tik pagal jų kliniką, bet ir pagal jas lemiančias genų mutacijas. 1989 m. V.Kučinsko ir V.Jurgelevičiaus pastangomis Lietuvoje pradedami molekuliniai-genetiniai paveldimų ligų tyrimai. 1991 m. įkurta Lietuvos žmogaus genetikos draugija. Jos pirmininku išrinktas prof. V.Kučinskas, branduolį sudaro centro darbuotojai. Į ją įėjo Lietuvos specialistai, besidomintys žmogaus ir medicininės genetikos problemomis. 1992 m. Žmogaus genetikos centre pradėjo veikti Lietuvos paveldimų ligų ir įgimtų vystymosi defektų registras, kuriame kaupiami duomenys apie visus įgimtų anomalijų atvejus mūsų krašte. Sukaupus bent 10 metų duomenis apie įgimtas anomalijas Lietuvoje, bus galima įvertinti kai kurių jų paplitimo priežastis, numatyti galimus profilaktikos kelius, analizuoti Lietuvos populiacijos ypatumus. 1994 m. pradėta rengti kasmetinius darbinius pasitarimus, į kuriuos kviečiami Lietuvos gydymo įstaigų atstovai. Pasitarimų metu centro specialistai supažindina Lietuvos gydytojus su savo darbo rezultatais ir problemomis, genetikos naujovėmis, tariamasi, kaip geriau organizuoti įgimtų vystymosi defektų ir paveldimų ligų profilaktiką....
Skaityti daugiauKalbėdami apie ateitį, esame linkę fantazuoti. Įsivaizduokite mažą į smegenis įdedamą kortelę, kuri padeda išvengti epilepsijos traukulių, arba specialias technologijas, kurios padeda valdyti rankos arba kojos protezą taip, tarsi tai būtų savo pačių galūnė. Dalis tų fantazijų išsipildo, tačiau dar dažniau mokslas pasuka kita linkme ir sukuria kažką tokio, apie ką net negalėjome pagalvoti. Taigi ko laukti galime jau dabar?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę