Su įvairiomis sveikatos problemomis susiduria visi, tačiau apie kai kurias jų garsiai kalbėti nori retas. Vienas iš tokių „paslaptingų“ ir nutylimų sutrikimų – šlapimo nelaikymas. Moterims jis pasitaiko du kartus dažniau nei vyrams, tačiau net ir paprastai atviresnės jos taip pat retai drįsta apie tai prabilti. Tačiau tylėjimas nepadės, todėl „Sveikas žmogus“ šiame numeryje kviečia visas moteris drąsiai spręsti problemą.
Moters organizmas keičiasi kitaip nei vyrų – jam daro įtaką nėštumas, gimdymas, menopauzė. Prie dažnesnių šlapimo nelaikymo problemų prisideda ir specifinė šlapimo takų struktūra. Šlapimo nelaikymas sukelia daug nepatogumų: nuolatinis stresas dėl švaros, kvapo, aplinkinių žvilgsnių. Nors šlapimo sutrikimai dažniau pasireiškia vyresnėms moterims, jaunesnės taip pat susiduria su šia problema.
Priežastys – įvairios
Šlapimo pūslę ir šlapimtakius savo vietoje prilaiko tarpvietės raumenys, kurie kartu su pūslės rauku uždaro šlapimo pūslę. Bėgant metams šie raumenys natūraliai silpsta, praranda elastingumą, ir šlapimo nelaikymas pasireiškia jiems staiga susitraukus arba staiga nevalingai atsipalaidavus arba staiga padidėjus spaudimui pilvo ertmėje. Tokiais atvejais net paprasčiausi kasdieniniai dalykai – juokas, kosėjimas, čiaudulys – gali sukelti šlapimo ištekėjimą.
Šlapimo nelaikymas atsiranda ne tik dėl bėgančių metų, bet ir nėštumo bei gimdymo metu, kartais prieš menstruacijas, sulaukus menopauzės, antsvorio ir kai kurių kitų sveikatos sutrikimų bei ligų.
Gimdymas
Nėštumas ir gimdymas yra vienas reikšmingiausių įvykių kiekvienos moters gyvenime. Naujo žmogaus atėjimas į pasaulį ir moters gyvenimą atneša įvairių pokyčių. Ir tokius nepatogumus, kaip šlapimo nelaikymas. Didžioji dalis – net 90 proc. – visų šlapimo nelaikymą patiriančių moterų yra gimdžiusios. Tai lemia fiziniai ir hormonų pokyčiai: po gimdymo pakinta moterų urogenitalinės sistemos anatomija, gimdos spaudimas ir pats gimdymas susilpnina tarpvietės raumenis, gali nusileisti lyties organai, sutrikti šlapimo pūslės užsidarymas. Gera žinia ta, kad šlapimo nelaikymo problemos, atsiradusios nėštumo metu ar po gimdymo, dažniausiai yra laikinos.
Vyresnis amžius ir menopauzė
Vyresniame amžiuje moteris patiria daugiau sveikatos sutrikimų nei jaunystėje, dažnai jie prasideda su menopauze. Ne išimtis ir šlapimo nelaikymas: dėl hormonų pokyčių (sumažėjusio estrogenų kiekio) suplonėja šlapimo takų ir šlapimo pūslės gleivinė, silpnėja pilvo ir tarpvietės raumenys, sutrinka šlapimo pūslės veikla, atsiranda dažnas noras šlapintis. Tokiais atvejais patiriant įtampą situacija tampa dar nepatogesnė – dažnai juokiantis, kosint, čiaudint ar šokinėjant iš šlapimo pūslės išbėga šlapimo.
Kitos problemos
Šlapimo nelaikymas gali atsirasti ne tik dėl minėtų pokyčių moters organizme, bet ir dėl kitų sveikatos sutrikimų ar ligų. Taip nutinka pažeidus šlapimo pūslės nervus, nugaros ir galvos smegenis arba šlapimo pūslės ar ją uždarančius raumenis. Viso to priežastys dažnai būna rimtesnės – insultas, trauma, Parkinsono ar Alzheimerio liga, išsėtinė sklerozė.
Šlapimo nelaikymo sutrikimus gali sukelti ir šlapimo takų infekcijos, vidurių užkietėjimas, įvairių vaistų vartojimas.
Šlapimo kartais nelaiko ir antsvorio turintys žmonės – papildomi kilogramai gali padidinti spaudimą pilvo ertmėje ir paskatinti šlapimo ištekėjimą.
Galiausiai, jei staigus noras šlapintis nesukontroliuojamas, galima įtarti pačios šlapimo pūslės susitraukimo mechanizmo sutrikimą. Tokiais atvejais šlapimas kartais prateka miegant, išgėrus vandens, išgirdus tekantį vandenį.
Kėgelio pratimai
Kaip visuomet, atsiradus įvairiems negalavimams būtina kreiptis į gydytoją, šiuo atveju – į ginekologą. Atlikęs apžiūrą ir tyrimus jis padės nustatyti diagnozę ir skirs gydymą.
Dažniausiai tokiais atvejais rekomenduojamas raumenų stiprinimas. Sportas ir aktyvi fizinė veikla stiprina dubens raumenis. Vis populiaresnis būdas raumenims stiprinti yra Kėgelio pratimų atlikimas. Šie vokiečių gydytojo Arnoldo Kėgelio sukurti pratimai yra itin paprasti, bet kur ir bet kada juos atlikti gali visos moterys, o rezultatus jausti pradedama jau po trijų mėnesių. Pratimai atliekami stipriai sutraukiant tarpvietės raumenis dešimčiai sekundžių, po to juos atpalaiduojant: pratimus kelis kartus per dieną rekomenduojama po 10–15 kartų.
Gydymas
Tais atvejais, kai fizinė veikla ir Kėgelio pratimai nėra veiksmingi, yra taikomi kiti gydymo būdai. Dubens raumenys stiprinami elektrine stimuliacija, aplink šlaplę galima įšvirkšti specialios medžiagos, kuris apspaudžia šlaplę ir padeda raumenims sulaikyti šlapimą, šlapimo pūslei pakritus žemyn, atliekama jos pakėlimo operacija.
Šlapimo nelaikymas gydomas ir vaistais – yra vaistų, sustiprinančių raumenis aplink šlapimo pūslės kaklelį ir šlaplę.
Konsultavo gydytoja ginekologė Edita Batutienė
dantys yra mūsų vizitinė kortelę, tačiau kartais nutinka taip, kad žmogus...
Skaityti daugiauraumenų skausmas – viena dažniausių priežasčių, dėl kurių kreipiamasi...
Skaityti daugiauvėjaraupiai – viena žinomiausių vaikiškų ligų, tačiau ja susirgti gali...
Skaityti daugiauatopinis dermatitas – viena dažniausiai kūdikiams diagnozuojamų odos ligų. ...
Skaityti daugiauNeretai sakoma, kad pavasarį maišosi dangus su žeme. Orai labai permainingi, todėl šeimose, kuriose yra vaikų, padaugėja peršalimo ligų atvejų. Tačiau mažus vaikus užpuola ne tik peršalimas, todėl namų vaistinėlėje naudinga turėti ir kitų priemonių. Taigi pats metas atidžiau peržiūrėti namų vaistinėlę, skirtą vaikams – kas joje turėtų būti, kad netikėtai sunegalavus vaikui naktį nereikėtų važiuoti į vaistinę? ...
Skaityti daugiauVieni mažyliai čiulptukų net neima, kad ir kaip stengtųsi tėvai išmėginti visas jų rūšis ir formas. Tuo tarpu kiti vaikai su jais atsisveikina labai sunkiai. Kada geriausia atsisakyti čiulptuko? Kodėl tai geriausia padaryti dar ankstyvoje vaikystėje? Kokie žaismingi būdai gali padėti tai padaryti daug lengviau? ...
Skaityti daugiauŠiandieninis gyvenimo ritmas ir būdas gali turėti nemažai neigiamos įtakos vyro seksualiniam gyvenimui. Kai daug sėdima, mažai judama, nesveikai maitinamasi, patiriama daug streso, ne taip jau ir retai „kertama“ per bene svarbiausią vyrui faktorių – lytinį pajėgumą. Ką daryti, kad erekcijos funkcija būtų puiki, o lytinis potraukis nesumažėtų? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui didelė dalis mūsų ir vėl jaudinasi dėl to, kad nepavyks išvengti alergijos simptomų. Bepradedantys žydėti augalai ir jų į orą paleidžiamos žiedadulkės – bene svarbiausias sezoninės alergijos faktorius, kurio išvengti iš tiesų labai sunku. Ankstyvesnis antihistaminių vaistų vartojimas gali padėti išvengti sunkiausių alergijos simptomų. Tačiau ar kada nors domėjotės, kaip veikia šie populiariausi vaistai nuo alergijos? Ar jie saugūs senyviems pacientams? ...
Skaityti daugiauDirgliosios žarnos sindromas – sveikatos nusiskundimas, kuris plinta žaibišku greičiu. Iki šiol nėra vieno ir visiškai efektyvaus gydymo, kuris padėtų visiškai įveikti šį varginantį sveikatos sutrikimą, susijusį su pilvo pūtimu, pilvo skausmu ir raižymu, viduriavimu bei kitais nemaloniais simptomais. ...
Skaityti daugiauPasirodo, kad vaiko patiriamą skausmą sustiprinti gali netgi netinkama aplinkinių reakcija ar „nedraugiška“ aplinka, todėl su vaikų skausmu reikia elgtis itin atsargiai ir skirti pakankamai dėmesio adekvačiam ir savalaikiam jo gydymui. Taigi kodėl būtina malšinti vaikų skausmą ir kokios vaistinės medžiagos dažniausiai vartojamos vaikų skausmo malšinimui? ...
Skaityti daugiauPriešlaikinė ejakuliacija – tai lytinės sveikatos sutrikimas, kai vyrui būdinga ankstyvesnė ejakuliacija, nei to pageidauja jis pats ir (arba) jo partnerė. Tai gana dažnai pasitaikantis lytinės sveikatos nusiskundimas. Vis dėlto dar vis vengiama apie tai atvirai kalbėti. Manoma, kad priešlaikinė ejakuliacija retkarčiais kamuoja net kas trečią vyrą, o maždaug kas penktam vyrui tai gali būti nuolatinė problema, trikdanti ne tik lytinio, bet ir bendrojo gyvenimo kokybę. ...
Skaityti daugiauTai gali atrodyti šiek tiek netikėta, bet nugaros skausmo priežasčių gali būti iš tiesų labai daug. Mes dalinamės dešimtimi dažniausiai pasitaikančių nugaros skausmo priežasčių ir faktorių. Galbūt kai kurios iš jų būdingos ir Jums? ...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauBurnos opelės, žaizdelės arba aftos – nemaloni ir varginanti problema. Ypatingai gleivinės vientisumo pažeidimai gyvenimo kokybei kenkia tuomet, kai jie linkę pasikartoti ir vis atsinaujinti. Ką reikėtų daryti, kad burnos opelės užgytų kuo greičiau? Ir kodėl būtina atkreipti dėmesį į ilgiau nei 3 savaites negyjančias burnos opeles? ...
Skaityti daugiauPieninių dantukų dygimas – ir džiugus, ir daugumai šeimų gana sudėtingas laikotarpis. Todėl pateikiame Jums 7 paprastus, bet genialius patarimus, kurie, tikime, padės palengvinti sudėtingą laikotarpį: ...
Skaityti daugiaugyvenant skaitmeniniame amžiuje darbas prie kompiuterio, laisvalaikis įsitaisius...
Skaityti daugiauPateikiame Jums 5 faktus apie mėnesinių skausmą, kurių galbūt iki šiol dar nežinojote. Galbūt jie paskatins labiau susirūpinti savo sveikata ir suprasti, kad kasdienei veiklai trukdantis mėnesinių skausmas nėra normalus reiškinys. ...
Skaityti daugiauTikrosios varginančio ir nuolat pasikartojančio pilvo pūtimo priežasties nustatymas gali tapti dideliu iššūkiu, nes tai gana nespecifiškas sveikatos sutrikimas. Vis dėlto dažniausiai pilvą pučia dėl per didelio nuryto oro kiekio, tam tikro maisto valgymo ir netgi... streso. Kokios galimos kitos pilvo pūtimo priežastys ir kada dėl jo jau reikėtų kreiptis į gydytoją? ...
Skaityti daugiauVenų ligos vis labiau „jaunėja“ ir jomis serga vis daugiau asmenų. Tokie nuolat augantys duomenys rodo, kad venų varikozės vystymuisi dabartinis gyvenimo būdas labai „draugiškas“, o mes, vietoje to, kad daugiau judėtume, tik numojame ranka į organizmo siunčiamus pagalbos signalus. Venų varikozė – vienas iš jų. Kaip gyventi, kad sukurtume kuo mažiau šansų kojų venų varikozės vystymuisi? Pateikiame 6 paprastus patarimus, bet labai naudingus patarimus, kurie leis jaustis lengviau ir... laimingiau!...
Skaityti daugiauŠiuo metu šeimos gydytojai dažnai sulaukia tėvelių klausimų, ar jie galėtų paskirti kažką tokio, kas greitai ir veiksmingai sustiprintų vaikų imunitetą. Deja, bet tokie preparatai tiesiog neegzistuoja, nes vaikų imuninė sistema – sudėtingas ir dar nebrandus apsaugos kompleksas, kurį reikia stiprinti ištisus metus, o ne tik susirgus. Pasirodo, kad kartais belieka tik... laukti. Kodėl atrodo, kad šiuolaikinių vaikų imunitetas – silpnesnis ir jie serga žymiai dažniau?...
Skaityti daugiauAr žinote, kas iš tikrųjų yra kosulys? Kaip gydomas sausas, o kaip – drėgnas kosulys? Ir kada dėl kosulio jau reikėtų kreiptis į gydytoją? Atsakymus į šiuos svarbius klausimus rasite straipsnyje. ...
Skaityti daugiauStomatitas – dažniausia burnos žaizdelių susiformavimo priežastis. Ar žinote, kokios stomatito formos pačios įprasčiausios? O kas galėtų padėti greičiau ir lengviau susidoroti su burnos opelėmis? ...
Skaityti daugiauPieninių dantų dygimo sukeliamas diskomfortas gali išderinti ne tik mažylio, bet ir visos šeimos dienotvarkę. Ką reikėtų žinoti apie pirmųjų dantų dygimą ir kas galėtų padėti šį laikotarpį išgyventi lengviau? ...
Skaityti daugiauVaikų sloga – maža bėda? Ar tikrai? Dalinamės penkiais dalykais, kuriuos reikėtų žinoti apie vaikų slogą. Galbūt jie padės pakeisti Jūsų nuomonę, kad vaikų sloga nėra jau tokia maža bėda, kaip gali pasirodyti iš pirmo žvilgsnio. ...
Skaityti daugiauturbūt nieko nestebina faktas, kad vėlyvas ruduo ir žiema laikomi tikrų...
Skaityti daugiau