Beveik 4 tūkstančius metų
Pasak R. Masiliūnienės, akupunktūros istorija prasidėjo Kinijoje trečiojo kinų imperatoriaus Huang Di („Geltonojo imperatoriaus“) viešpatavimo laikais, 2696–2598 m. pr. Kr. Jis parašė klasikinės medicinos veikalą, kuriame pateikti ir akupunktūros pagrindai. To meto medicinos vadovėlis yra išlikęs iki šių dienų. Vėlesnių laikų tekstų ir šio gydymo būdo aprašymų išlikę ir daugiau, bet ilgus amžius akupunktūra buvo gydoma tik Rytuose.
Kinų akupunktūra – tarsi medicinos filosofija. Kinijoje manoma, kad žmogaus gyvybinė energija kūne teka kanalais – meridianais. Jų yra 12. Meridianai susiję su įvairiais organais ar jų dalimis. Žmogaus organizmas praranda pusiausvyrą, išsiderina, kai energija necirkuliuoja tais gyvybiniais kanalais. Dirginant akupunktūrinius taškus, organizmui sugrąžinama energijos pusiausvyra ir žmogus sveiksta.
Įsiveržė ir į Vakarų kultūrą
Tad kas ta akupunktūra? „Akupunktūra – tai labai senas ir efektyvus gydymo būdas. Į specifinius kūno paviršiuje išsidėsčiusius taškus yra įbedamos plonos adatos. Stimuliuojant naudojamos ir kitos priemonės: lazeris, elektra, infraraudonieji spinduliai, magnetai, metalo plokštelių aplikacijos, masažas”, – sakė pašnekovė.
Europą akupunktūra pasiekė XVI a., tačiau paplito tik XIX–XX a. Iki paskutiniųjų XX a. dešimtmečių Vakarų pasaulis akupunktūrą vertino skeptiškai. Tai lėmė skirtingos Rytų ir Vakarų pasaulėžiūros. Rytų medicina akcentuoja holistinį modelį – aiškina tam tikrų procesų ryšius, o vakariečiams sunku suvokti, kaip, tarkim, adatos dūriu į ranką galima gydyti danties skausmą.
„Tik 8-ajame dešimtmetyje, atlikus mokslinius tyrimus, pateikta įtikinamų akupunktūros veiksmingumo įrodymų, ir požiūris į šį gydymo metodą pasikeitė. Dabar akupunktūra pripažįstama ir plačiai taikoma Vakarų Europos šalyse, JAV, Kanadoje, Australijoje”, – sakė R. Masiliūnienė. Ji pabrėžia, kad šio natūralus gydymo būdo, kurį galima derinti su kitomis gydymo priemonėmis, pagrindinis privalumas – jis stiprina visą organizmą, nesukeldamas jokių nepageidaujamų poveikių. Tuo akupunktūra ypač naudinga alergiškiems ir negalintiems daug medikamentų vartoti žmonėms.
Principai ir veikimas
Koks akupunktūros veikimo principas? Pasak R. Masiliūnienės, stimuliuojant akupunktūrinius taškus, dirginamos periferinės nervinės struktūros, generuojami papildomi elektriniai impulsai, kurie per refleksinius ryšius sukelia neuromediatorių išsiskyrimą. Šie veikia ląstelių receptorius ir keičia organizme vykstančių procesų aktyvumą. Jų dėka moduliuojamas skausmo pojūtis ir neuroendokrininės sistemos darbas, todėl pagerėja kraujotaka, imuninės sistemos ir kraujo biocheminiai žymenys, normalizuojasi hormonų ir kitų biologiškai veiklių medžiagų kiekiai.
Akupunktūra padeda gydant alergines ligas ir vegetacinius sutrikimus, tinka, kai reikia mažinti uždegimus, tinimą ir skausmą, atpalaiduoti spazmus, gerinti mikrocirkuliaciją ir audinių regeneraciją, greitinti žaizdų ir opų gijimą, mažinti nervų sistemos dirglumą. Ji naudinga normalizuojant angliavandenių ir riebalų apykaitą ir endokrininės sistemos darbą, reguliuojant apetitą ir skysčių išsiskyrimą. Yra duomenų, įrodančių teigiamą akupunktūros poveikį imuninei sistemai, tuo paaiškinama jos nauda lėtinių uždegiminių ligų atvejais.
Pasaulinė sveikatos organizacijos patarimai
Pasaulinė sveikatos organizacija yra sudariusi sąrašą ligų ir sindromų, kurias rekomenduojama gydyti akupunktūra. Tai:
• stuburo ir sąnarių ligos (stuburo osteochondrozė su įvairiomis jos išraiškomis – galvos, kaklo ir nugaros skausmais, galvos svaigimu, rankų tirpimu; sąnarių uždegimai, osteoartrozė, reumatoidinis poliartritas),
• nervų ligos (neuroziniai sutrikimai, nemiga, somatoforminis sutrikimas, migrena, radikulitai, neuritai, nervų paralyžiai, trišakio nervo ir tarpšonkaulinių nervų neuralgijos, insultų pasekmės, funkciniai raumenų trūkčiojimai, mikčiojimas),
• virškinamosios sistemos ligos (skrandžio ir dvylikapirštės žarnos opaligė, gastritas, padidėjęs rūgštingumas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, dirglios žarnos sindromas, tulžies pūslės diskinezija).
Šis gydymo būdas tinka ir lėtiniams bronchitams, bronchinei astmai, alerginei slogai, sinusitui, klausos nervo uždegimui, žemam kraujo spaudimui, periferinių kraujagyslių spazmams, stenokardijos, ankstyvos stadijos aterosklerozei ir hipertoninei ligai, venų uždegimui, kojų šalimui, skydliaukės ligoms gydyti, taip pat esant klimakso požymiams, premenstruaciniam sindromui, lėtiniam kiaušidžių ir gimdos uždegimui, nevaisingumui dėl anovuliacinių ciklų, prostatitui, impotencijai, šlapimo pūslės uždegimams, vaikų naktiniam šlapinimuisi, alerginėms odos ligoms, neurodermitui, psoriazei, trofinėms opoms.
Jis gali padėti įveikti lėtinio nuovargio sindromą, priklausomybes nuo vaistų, nikotino ir alkoholio, stresus, imuninės sistemos nusilpimą.
R. Vasiliūnienė pastebėjo, kad akupunktūra ypač efektyvi nuo migrenos, neuralgijos (trišakio, pakaušinio ir tarpšonkaulinių nervų), stuburo ir sąnarių ligų ir užsitęsusių bronchitų, virškinimo organų ligų atvejais.
Kontraindikacijų nedaug
Kada akupunktūra netinka? Pasak R. Masiliūnienės, absoliučių kontraindikacijų akupunktūrai nėra. Saugumo dėlei jos patariama vengti nėščioms moterims, sergantiesiems kraujo krešėjimo sutrikimais ar vartojantiems antikoaguliantus.
Ji neatliekama chirurginio gydymo reikalaujančiais atvejais, sergant ūminėmis infekcinėmis ligomis, tuberkulioze, esant neaiškios kilmės karščiavimui ir dideliam vidaus organų nepakankamumui. Sergantiesiems onkologinėmis ligomis akupunktūra gali būti taikoma tik kaip papildoma priemonė, skausmui ar kitiems simptomams, nepageidaujamiems chemoterapijos ar radioterapijos požymiams slopinti, gyvenimo kokybei pagerinti.
Greta klasikinės kinų akupunktūros yra ir vadinamoji mikrosistemų akupunktūra. Tai ausų akupunktūra (aurikuloakupunktūra) ir pėdų ir plaštakų akupunktūra (Su Džok akupunktūra).
Mikrosistemos – žmogaus kūno dalis ir organus atitinkantys taškai ausies kaušelyje, pėdose ar plaškose.
Pasak R. Masiliūnienės, mikrosistemų akupunktūra ypač padeda esant įvairiems skausmo sindromams. Aurikulinę akupunktūrą praktikuoja gydytojai, o pėdų ir plaštakų (Su Džok) akupunktūros taškus patogu dirginti ir patiems pacientams. Gydytojai Su Džok akupunktūrai naudoja adatas, o ilgalaikei akupresūrai (taškiniam masažui) – magnetus arba specialias briaunuotas metalines „žvaigždutes”. Pacientams taškus dirginti rekomenduojama ir kitomis priemonėmis: grikių kruopomis, juodaisiais pipirais, mažais briaunuotais gintaro gabalėliais.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau