Aromaterapija namuose
Buitinėmis sąlygomis nesunkiai įmanoma gauti aromatinių gintaro angliavandenilių.
Suberkite smulkintą gintarą į celofaninį maišelį. Maišelį įdėkite į mikrobangų krosnelę ir palaikykite tris minutes aukštoje temperatūroje. Galima kaitinti ir karštame vandenyje. Kaistant gintarui, iširsta tarpmolekuliniai ryšiai, ir taip išlaisvinami aromatiniai angliavandeniliai, suteikiantys specifinį sakų kvapą. Pakvėpuokite palinkę ties šiuo maišeliu 3–5 minutes. Kontraindikacijų nėra.
Gintaro aromaterapija efektyvi sergant įvairiomis kvėpavimo sistemos ligomis – nuo paprastos slogos iki bronchinės astmos ir tuberkuliozės.
Maišelį su smulkintu gintaru galima naudoti daug kartų ne tik aromaterapijai, bet ir masažui, aplikacijoms, kosmetinėms procedūroms ir t.t.
Įkaitinto gintaro aplikacijos
Smulkinto gintaro aplikacijoms ant didelių kūno plotų (kaklui, strėnoms, keliams ir klubų sąnariams ir kt.) labai patogu naudoti didelius smulkinto gintaro paketus. Energetinio poveikio atžvilgiu šis būdas yra priimtiniausias ir maloniausias.
Gintarui pakaitinti patogu naudoti mikrobangų krosnelę. Įdėkite į ją paketą su smulkintu gintaru, nustatykite maksimalią kaitinimo temperatūrą ir laiką 2,5–3 minutes.
Įkaitus paketui su smulkintu gintaru, tolygiai uždėkite jį ant gydomos kūno vietos ir palaikykite, kol gintaras visiškai atvės. Daugeliu atvejų tai trunka 20-30 minučių. Procedūrą, reikalui esant, galima kartoti kasdien.
Greitasis metodas grožiui
Ant šiltu vandeniu suvilgytos veido odos kosmetiniu teptuku užtepkite nedidelį smulkinto gintaro kiekį. Po 5 minučių nuplaukite vandeniu. Nusausinkite odą servetėle. Po procedūros galima naudoti minkštinamąjį kremą.
Naudojimo periodiškumas:
• jei oda riebi – 2–3 kartus per savaitę;
• jei oda normali – 2 kartus per savaitę;
• jei oda sausa – kartą per savaitę.
Dantų valymas ir dantenų masažas
Dantenų kraujavimo, parodontozės ir blogo burnos kvapo galima išvengti pirštais masažuojant dantenas smulkintu gintaru. Tam reikia suvilgyti rodomąjį pirštą vandeniu, įbesti jį į smulkintą gintarą ir pamasažuoti dantenas 1–2 minutes. Parodontozės atveju į smulkintą gintarą būtina įberti sutrintą trichopolio tabletę.
Baigę masažą, praskalaukite burnos ertmę vandeniu, kad išplautumėte smulkinto gintaro likučius, kuris absorbavo mikrobus ir toksinus iš burnos ertmės.
Daug klinikinių tyrimų įrodė tokio masažo efektyvumą esant parodontozei, parodontitui, ėduoniui, dantenų kraujavimui, burnos gleivinės negalavimams.
Susmulkintą gintarą galima naudoti kaip dantų miltelius dantims balinti, įskaitant rūkančiuosius.
Gintaro žvakutės
Gintaro ir medaus žvakutės naudojamos gydant hemorojų, tiesiosios žarnos gleivinės uždegimus ir kitas ligas.
Pačiam namuose pasigaminti gintaro žvakutes yra labai paprasta. Sumaišykite smulkintą gintarą su medumi ir taukais (smulkinto gintaro (frakcija nuo 1 iki 40 mikronų) – 1 dalis, medus – 1 dalis, lydyto sviesto ar taukų – 0,5 dalies), kol bus vientisa masė. Išliekite ją į formelę, kurios dydis ir forma būtų panaši, kaip vaistinėse parduodamų žvakučių hemorojui gydyti. Pagamintas žvakutes laikykite šaldytuve (ne ilgiau kaip vieną parą) Naudokite vieną du kartus per dieną. Taip malšinamas skausmas, patinimas ir uždegimas tiesiosios žarnos srityje, atsirandantis esant minėtiems sutrikimams.
Šias žvakutes taip pat galima naudoti sergant makšties ir gimdos kaklelio ligomis.
Tik nepamirškite pasikonsultuoti su jus gydančiu gydytoju.
Talasoterapija
Talasoterapija naudojant gintarą rekomenduojama esant celiulitui ir organizmui stiprinti.
Smulkintą gintarą atskieskite virintu vandeniu (40–50°С) (atitinkamai 1:2 pagal tūrį), intensyviai maišykite 2–3 minutes, kol susiformuos vientisa masė (košelė). Vandens ir gintaro mišinį vienodai paskirstykite ant odos (storis apie 1 mm), tas vietas apdenkite celofanine plėvele ir antklode 1,5–2 valandoms. Procedūros gale susiformavusią gintaro žievelę pašalinkite drėgnomis servetėlėmis. Tada atlikite tipinį tų vietų gintaro masažą. Maksimaliam efektui pasiekti rekomenduojamas 15–20 procedūrų kursas.
Pravartu žinoti
• Pūslės, atsirandančios nusideginus odą, praeis greičiau, jei apibarstysite nudegusią vietą smulkintu gintaru.
• Lengvai masažuojant ar pudruojant visą kūną smulkintu gintaru vaikams, galima numušti aukštą temperatūrą.
• Smulkintą gintarą kaip barstomuosius miltelius labai naudinga ir efektyvu naudoti vaikams odos maceracijos, diatezės ir herpeso atvejais.
• Padidėjęs kojų prakaitavimas sumažės, jei kaip barstomuosius miltelius naudosite smulkintą gintarą.
• Plaukams stiprinti ir augimui stimuliuoti, jų struktūrai gerinti naudinga galvos odą įtrinti smulkintu gintaru išilginiu ir sukamuoju judesiu 2–3 kartus per dieną 1 mėnesį.
Keletas naudojimo būdų
Susidarius praguloms, rekomenduojama paveiktas vietas apibarstyti gintaro pudra. Dingus praguloms, profilaktikos tikslais rekomenduojama nedideliu pudros kiekiu apibarstyti ligonio paklodę.
Jei yra spuogų, rekomenduojama gintaro pudra apibarstyti sudrėkintą veido odą 1 kartą per dieną ir palikti 2–3 minutėms. Po to nuplauti šiltu vandeniu. Pasiekus norimą efektą, procedūrą galima kartoti profilaktiškai 1 kartą į savaitę.
Padų įtrūkius rekomenduojama praplauti ir apibarstyti nedideliu kiekiu gintaro pudros.
Siekiant sumažinti niežėjimą įgėlus vabzdžiams, įgėlimo vietą rekomenduojama apibarstyti gintaro pudra.
Norint paspartinti plaukų augimą ir juos sutvirtinti, rekomenduojama galvos odą sukamaisiais judesiais įtrinti gintaro pudra, po 5–10 minučių pudrą reikia pašalinti. Procedūrą kartoti 2–3 kartus per dieną. Kursas – 1 mėnuo. Labai tinka po dažymo.
Jei yra miozitas (raumens uždegimas), artritas (sąnario uždegimas) ar artrozė (lėtinė distrofinė sąnarių liga), randų po traumų, nudegimų ir po operacijų, atliktas pilvo, krūtų, šlaunų odos tempimas ar išlyginimas, galima kasdien dėti smulkinto gintaro kompresus.
Gydant paviršinius nudegimus, naudinga juos barstyti smulkintu gintaru.
Esant disbakteriozei (žarnyno mikrofloros sudėties ir savybių pasikeitimas), apsinuodijimams, viduriavimui, 1 arbatinį šaukštelį smulkinto gintaro reiktų išmaišyti 0,5 vandens stiklinėje. Gerti 3 kartus per dieną.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau