){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Tik pagalvokite, kokia jautri yra mūsų uoslė – ji vidutiniškai 10 000 kartų jautresnė už kitus mūsų turimus pojūčius. Tačiau yra ir kita medalio pusė – kvapo pojūtis yra pats trumpiausias. Blykst – kaip žaibas, o po akimirkos aštrumo nebelieka. Tai paaiškinti galima labai buitiškai, pakanka prisiminti virtuvę (virdami valgį galiausiai priprantame ir nebejaučiame jo kvapo – išsikvėpimas) ir kvepalų parduotuvę (geriausiai užuodžiame pirmus 3–4 kvepalų aromatus – pervargimas).
Uoslė, skirtingai nei kiti mūsų jutimai, turi tiesioginį ryšį su smegenimis. Žmogaus nosis net kitaip dar vadinama atsikišusiomis smegenimis. Kvapas pro ją patenka į organizmą greičiau nei per sekundę. Smegenų sritis, kurioje registruojami kvapai, susijusi su pogumburiu, tarpinių smegenų dalimi, reguliuojančia daugelį organizmo procesų: endokrininę sistemą (išskiriančią hormonus, pvz., adrenaliną), autonominę nervų sistemą (kontroliuojančią nesąmoningas, gyvybę palaikančias funkcijas, t.y. virškinimą, širdies darbą, kvėpavimą ir kt.), kūno temperatūrą ir alkį. Tai pogumburis sutvarko taip, kad teigiamą ar neigiamą kvapo poveikį pajaučia visas kūnas, nes per nervų sistemą ši žinia persiunčiama visam organizmui. Juk pogumburis nenusileidžia nosiai ir, kaip ir nosis, turi dar vieną pavadinimą. Tai – sielos ir kūno susitikimo vieta.
Uoslė – labai svarbus išlikimo garantas. Ir ne tik žmogui. Pavyzdžiui, tam tikros rūšies lašišų uoslės organas padidėja beveik 70 procentų, kai ateina laikas pasukti pasroviui. Jų rūšiai yra gyvybiškai svarbu „užuosti“ kelią namo. Užuodžiame ne visi vienodai. Uoslės aštrumas priklauso, pavyzdžiui, nuo rūkymo, kai kurių galvos sužeidimų ar insulto, kai pažeidžiama atitinkama smegenų sritis. Tarp 20-ties ir 40-ties metų mūsų gebėjimas užuosti pasiekia savo piką. Be to, šį jutimą veikia ir mūsų kūno ritmas bei paros laikas. Naktį mūsų uoslė yra jautriausia. Moterų uoslė be konkurencijos (užuojauta, vyrai), ypač ovuliacijos metu.
Amerikiečių mokslininkai Richard Axel ir Linda Buck 2004 metais gavo Nobelio premiją medicinos ir fiziologijos srityje už uoslės receptorių atradimą ir jų ryšį su kvėpavimo sistema. Taigi bent jau kvapo patekimas į mūsų organizmą jau nebėra paslaptis, beliko neatskleistas akivaizdus, tačiau nesuvokiamas faktas – kaip aromatai veikia mūsų emocijas. O gal ir nelabai svarbu žinoti, svarbu, kad tai veikia.
Biblijoje kalbama apie šventąjį aliejų, kurį Viešpats nurodė pagaminti Mozei. Juo pateptieji išgydavo ir toliau su didesniu įtikėjimu šlovindavo Dievą. Šio aliejaus sudėtis nėra paslaptis, jį sudaro visiems puikiai žinomos sudedamosios dalys – tai eteriniai miros, saldžiojo cinamono, ajero, kasijos aliejai, ištirpinti alyvų aliejuje. Nustebtume ir mes, jei neturėtume mokslinių paaiškinimų, kaip gydomai veikia atskiros šio šventojo aliejaus dalys. Juk tai galingas antivirusinis ir antibiotinis mišinys! Cinamonas stipriai veikia virusus, bakterijas ir grybelį. Mira yra efektyvus antiseptikas ir viena iš geriausių randus gydančių priemonių, nes stimuliuoja ląstelių augimą. Šitoks jos poveikis gydant atviras žaizdas, opas, šunvotes tapo legenda dar gerokai prieš biblinius laikus. Tačiau mokslinis šio fenomeno paaiškinimas neatima iš jo stebuklo auros.
Pagalvokime, kaip aukščiau minėtas Mozės aliejus paveikdavo negaluojančius. Tai buvo patepimų aliejus, vadinasi, juo tik tepdavo, ir to pakako išgijimui. Jokio raukymosi nuryjant, jokių skrandžio atmetimo reakcijų. Štai čia ir prisiminkime, ką gali mūsų uoslė – tai vienas kvapiųjų eterinių aliejų patekimo į organizmą kelias. Antrasis kelias yra pro odą – didžiausią mūsų organą. Kadangi eteriniai aliejai yra organinės medžiagos, kurioms būdingas nedidelis molekulinis svoris, juos oda sugeria pro poras ir plaukelių folikulus. Visiškai į odą susigeria nuo 15 minučių iki 12 valandų. Sveikam organizme eteriniai aliejai pasisavinami vidutiniškai per 3–6 valandas ir pasišalina, nepalikdami jokių toksinų. Skirtingų eterinių aliejų skiriasi ir pašalinimas iš organizmo. Vieni, tokie kaip kadagio ir sandalmedžio aliejai, pašalinami su šlapimu, ten galima užuosti jų kvapą. Pelargonijų aliejus, gerinantis kraujo apytaką, pasišalina iš kūno kartu su prakaitu. Na, o su česnakais galime atlikti eksperimentą patys: perpjaukime šviežią česnako skiltelę pusiau ir patrinkime ja padą – česnako kvapą iškvėpsime pro burną jau po 15–30 minučių.
Tik gamta gali mums padovanoti eterinius aliejus. Jie yra gaminami skirtingų augalo dalių (lapų, stiebų, žievės, žiedų, šaknų, vaisių) ląstelėse ir gali būti įvairiais būdais išgaunami (ekstrahuojami). Eteriniai aliejai suteikia kiekvienam augalui jo unikalų „pirštų atspaudą“ – kvapą. Eteriniai aliejai yra labai lakūs, nors pavadinime ir turi žodelį „aliejus“ kuris mums asocijuojasi su klampumu ir riebumu. Žodis „eteriniai“ visiškai kompensuoja sąvoką ir leidžia suprasti, kad jie tučtuojau iš skysčio pasiruošę virsti garais, ypač esant kambario ar aukštesnei temperatūrai. Trūkus eterinių aliejų liaukai ar paveikus karščiui, išsilaisvina jame esantis natūralus atsiminimus pažadinantis lakus kvapas. Tai yra viena iš priežasčių, kodėl šiltuoju metų laiku jaučiame daugiau kvapų.
Nepaisant to, kad eteriniai aliejai skleidžia nuostabius aromatus, jų vertė neapsiriboja tik žavesiu ir kerais. Tai būtų neatleistina klaida. Prisiminkime Mozės aliejų. Šios medžiagos yra labai galingos. Pavyzdžiui, raudonėlio eterinis aliejus yra dvidešimt šešis kartus stipresnis antiseptikas nei fenolis (karbolio rūgštis), sudedamoji daugelio valymo priemonių, esančių prekyboje, dalis.
Eteriniai aliejai – labai koncentruotos ir ypač sudėtingos sandaros augalo substancijos. Jų sandara gali skirtis – tai priklauso nuo skirtingų to paties augalo dalių, iš kurių jie išgaunami. Pavyzdžiui, apelsinmedis. Nerolio aliejus išgaunamas iš apelsinmedžio žiedų, apelsinų aliejus iš pačių vaisių, o petitgrain eterinis aliejus – iš to paties augalo lapų. Kad suprastume, kokie stiprūs yra eteriniai aliejai, įsivaizduokime štai ką: vienas eterinio aliejaus lašelis savo koncentracija prilygsta trisdešimčiai arbatos, išvirtos iš to augalo, puodelių.
Pastaruoju metu vis labiau susirūpinama ekologija. Žmogaus organizmo ir visos mūsų planetos mastu. Vis dažniau sugrįžtama prie harmonijos su gamta idėjos. Čia matomas išsigelbėjimas nuo daugelio civilizacijos ligų: skubėjimo, streso, užterštumo. Mūsų vaistai, buitinė chemija, maistas, kurį valgome, oras, kuriuo kvėpuojame, yra užteršti labiau nei norėtume – anksčiau ar vėliau turėsime rasti mažiau pavojingą alternatyvą. Ir kai kurioms problemoms toji alternatyva yra čia pat, tiesiog prieš mūsų nosį, viliojanti mus savo nuostabiu kvapu – neįkainojamas Kūrėjo stebuklas, gamtos eteriniai aliejai. Ratas apsisuko.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau
