){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Ajurveda, kaip ir visa Rytų medicina, didelį dėmesį skyrė žmogaus pažinimui, jo ryšiams su supančio pasaulio įvairių materijos formų energijomis. Rytų išmintis teigia – žmogus yra kūno, jausmų (norų) ir proto (mentalo) visuma. Žmogaus organizmo funkcionavimas priklauso nuo jo veiklos plačiąja prasme, nuo žmogaus harmonijos su Visata. Ajurveda moko, kad kūno ir jausmų funkcijas veikia specialūs energiniai algoritmai, kurie ajurvedoje vadinami elementais arba stichijomis. Visos materialios kūrinijos veiklai daro įtaką šios 5 energijos: eteris (erdvė), oras, ugnis vanduo ir žemė. Nuo to, kurie elementai vyraus žmogaus kūne, priklauso jo konstitucija, visos biologinės ir psichologinės kūno funkcijos. Sąmonės funkcijas, žmogaus protą lemia kita kosminių jėgų triada – trys gunos. Trys gunos ir penki elementai yra aštuoni kuriantieji pradai, kurie sukuria visa kas egzistuoja, visos kūrinijos energines „šaknis“ – prakriti. Elementas oras – tai tarsi kosminių jėgų projekcija, energinė programa, skatinanti judėjimą, kaitą, impulsų sklidimą kūnu, gamtoje – vėją. Vandens stichijos projekcija materijoje nulemia skystą materijos būvį, tekėjimą. Žemės energija nulemia kietą materijos būvį, kartu su vandens stichija – mūsų kūno materialų pagrindą. Ugnis – ta energija, kuri viską keičia ir transformuoja, jos dėka vyksta visa medžiagų apykaita, o gamtoje ši stichija ne tik viską paverčia pelenais, bet net išlydo metalą. Eteris (erdvė) suteikia galimybę atsirasti tai materialiai erdvei, kurioje gali atsirasti visa kūrinija. Visos šios energinės programos–stichijos veikia bei valdo ne tik materialius gamtos reiškinius, kūne vykstančius procesus, bet ir mūsų jausmus. Neharmoninga oro stichija sukels vėją žmogaus jausmuose, ir jis blaškysis apimtas skubos ir nerimo, ugnis vers kunkuliuoti aistras, o žemė vers kaupti materialias gėrybes.
Senovės išminčiai, aiškindami gyvybės fenomeną, gyvybines organizmo funkcijas sudėliojo į tris pagrindinius gyvybinius principus – došas. Pagal ajurvedą, pirmoji savo ir kitų sveikatos gerinimo sąlyga yra trijų došų suvokimas:
1. Elementai eteris ir oras mūsų organizme sudaro „kūno vėją“, pagal ajurvedos terminologiją – došą vata.
Vata atsakingą už judėjimą. Tai subtili energija, valdanti biologinį judėjimą, kuris sukelia visus subtilius medžiagų apykaitos procesus. Nuo došos vata priklauso kvėpavimas, širdies veikla, visi susitraukimai ir išsiplėtimai, spazmai, nervų ląstelių impulsai ir kt. Vata valdo šias emocijas: baimę, nerimą, skausmą. Vatos buvimo vieta – storoji žarna, kaulai, oda, ausys, šlaunys. Vatos perteklius kaupiasi šiose srityse.
2. Elementai ugnis ir vanduo, susijungę mūsų organizme, sudaro „tulžį“ – došą pita. Ji atsakinga už medžiagų apykaitą.
Nuo došos pita priklauso virškinimas, kūno temperatūra, intelektas ir suvokimas. Plonoji žarna, skrandis, prakaito liaukos, riebalai, akys – tai pitos sritis.
3. Elementai žemė ir vanduo sudaro mūsų organizme principą „gleivės“ – došą kapha. Kapha atsakinga už struktūras, kaupimą.
Kapha – tai biologinis vanduo. Ji veikia krūtinės ląstoje, plazmoje, gleivėse, visose skystose išskyrose, sąnarių jungties tepale ir kt. Kaphos buvimo vieta – krūtinės ląsta. Psichikos sferoje nuo kaphos priklauso prieraišumo, godumo, kartu atlaidumo ir meilės emocijos.
Kitas svarbus ajurvedos postulatas – gyvybinės energijos pranos apibrėžimas. Tai vitalinė jėga, kuri kvėpavimo dėka susieja mus su visomis energijos rūšimis ir leidžia jaustis mums individu atvirame kosminiame vienyje. Tai nemateriali jėga, kuri kuria materialios formos pasireiškimus, be jos neįmanoma gyvybė. Ji susijusi su doša vata, yra tarsi jos subtilusis lygmuo.
Vata judina kaphą ir pitą, nes jos pačios nejudrios. Visos trys došos drauge valdo medžiagų apykaitą: anabolizmą valdo kapha, katabolizmą – vata, metabolizmą – pita.
Nuo to, kuri doša vyrauja (harmoningame žmoguje visos trys došos subalansuotos tolygiai), žmonės sąlyginai skirstomi į 3 somatinius tipus: vata – vėjas, pita – tulžis, kapha – gleivės. Kiekvieno žmogaus došų derinys individualus ir užprogramuojamas jau pastojimo metu. Atsižvelgdami į gyvenimo būdą, mitybą, mes galime došų pusiausvyrą keisti.
Ajurvedoje paplitę daug aprašomųjų tekstų, kaip nustatyti savo došą. Šiuolaikinės klinikos bando tuos testus apibendrinti, sudaryti lenteles ar netgi klausimynus, kuriuose došos savybės apibūdinamos, įvertinamos skaičiais.
Jūs esate entuziastingas, aktyvus, lengvai prisitaikantis prie besikeičiančių sąlygų, mobilus, besidžiaugiantis gyvenimu, linkęs į permainas žmogus. Jūs esate lieknas, sunkiai priaugate svorio. Jums būdinga greita nuotaikų kaita, nervingumas, nereguliarus maitinimosi bei poilsio režimas. Jūs mėgstate keliauti.
Jūs esate energingas, dinamiškas, lengvai perprantantis žinias, mėgstate grožį, prabangą, turintis daug „ugnies“ viduje žmogus. Jums būdingas aukštas kraujo spaudimas, pykčio priepuoliai, per didelis aktyvumas. Jūs esate vidutinio sudėjimo ir patrauklus žmogus. Jūs mėgstate rungtyniauti, ginčytis ir laimėti.
Jūs esate ramus, doras, taikingas ir mielaširdingas žmogus. Esate linkęs kaupti emocijas, materialius daiktus, vesti lėtą, sėslų gyvenimo būdą. Jūs turite gerus draugus, esate emocionaliai stabilus ir atsidavęs šeimai bei darbui žmogus. Jūs esate puikus projektų vadovas ir mėgstate šeimininkauti virtuvėje.
Jei žmogus subalansuotas, yra visų došų pusiausvyra – jis sveikas. Kai pusiausvyra pažeidžiama – susergame. Jei kuri nors doša padidėjo, vadinasi, suaktyvėjo kelių energinių stichijų veikla ir nulėmė pakitimus fiziologiniuose procesuose. Jei padidėjo doša vata, žmogus jaus nerimą, bus skubrus, išsekęs, jam sutriks virškinamojo trakto veikla, žarnyne kaupsis dujos. Vėliau padidėjusi doša palies ir kitus organus, kol galų gale funkciniai sutrikimai virs degeneracine liga. Padidėjusi doša pita sukelia nepakantumą šilumai, paraudusią odą, labai jautrų virškinimą (ypač plonojoje žarnoje), neharmoningą kasos ir kepenų veiklą. Došos kapha padidėjimas pasireiškia vandens kaupimusi kūne, patinusiais sąnariais, nutukimu, gleivėmis plaučiuose.
Subtiliai išstudijavę ajurvedą ir žinodami, kokios mūsų organizmo funkcijos sutrikusios, galime spręsti, kuri doša nesubalansuota (padidėjo arba sumažėjo). Tada parenkame individualų došų subalansavimo planą, kuris apima mūsų gyvenseną ir dienotvarkę, mitybą, gydymą augalais.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau
