Klimakso simptomai yra įvairūs, iš viso jų suskaičiuojama apie trisdešimt penkis. Tačiau labiausiai moters elgsenos pokyčius klimakteriniu laikotarpiu lemia vazomotoriniai, psichologiniai ir šalinimo-lytinės sistemos simptomai. Karščio pylimas bei gausus prakaitavimas gali varginti ir naktį, todėl sutrinka miegas, moteris jaučia nuovargį, silpnumą, tampa dirgli. Kai kuriais atvejais ima kamuoti depresija. Dėl nenumaldomo noro šlapintis, įtampos šlapimo nelaikymo, staiga užsinorėjus moterį apima gėdos jausmas. Makšties sausmė gali lemti skausmingus lytinius santykius, todėl imama vengti intymių santykių su sutuoktiniu – miegamajame po baimės, šaltumo ir galvos skausmų šydu slepiasi paprasti fiziologiniai dalykai. Juos būtų galima ir reikėtų kuo skubiau išspręsti, vartojant lubrikantus ar gydytojo rekomenduojamus medikamentus. Odos sausmė, raukšlės, retėjantys plaukai, lūžinėjantys nagai taip pat mažina pasitikėjimą savimi. Išgyvendama išvaizdos pokyčius, moteris nebesijaučia moteriška ir patraukli.
Susidūrus su fizinėmis bei psichologinėmis problemomis, moters elgesį dažniausiai lemia baimė ir neigimas. Tačiau gerai žinodama, kas su ja vyksta klimakteriniu laikotarpiu, bei suprasdama naujų simptomų atsiradimo neišvengiamumą, moteris be baimės gali imtis aktyviai spręsti iškilusias problemas. Reikėtų suprasti, kad klimakterinis laikotarpis – tai dar vienas gyvenimo tarpsnis, kurį galima išnaudoti, suteikiant sau kuo daugiau malonumo. Sulaukusi 45–55 metų, moteris turi daugiau laisvo laiko sau, nes vaikai jau suaugę, ji gali užsiimti mėgstama veikla, skirti daugiau dėmesio tarpusavio santykių su sutuoktiniu gerinimui.
Pasak gydytojos akušerės-ginekologės Viktorijos Tarasevičienės, besikreipiančios moterys dažnai neturi būtinos informacijos, kaip palengvinti fizinius klimakterinio laikotarpio negalavimus. Stipriau pasireiškiančių simptomus malšinti galima pradėti homeopatiniais preparatais Rekomenduojama vartoti maisto papildus, turinčius vertingų izoflavonų, kurie dar vadinami augaliniais estrogenais, padedančiais sumažinti karščio bangas ir naktinį prakaitavimą. Izoflavonai gaunami iš sojų ir vijoklinio augalo kudzu. Į estrogenus panašių savybių turi ir dar viena žinoma gyduolė, lietuviškai vadinama kekine blakėžude (lot. Cimicifuga racemosa). Jeigu efektyvumas nepakankamas, gydytojas ginekologas, įvertinęs moters būklę, galbūt skirs pakeičiamąją hormonų terapiją. Klimakteriniu laikotarpiu reikėtų nepamiršti vartoti kalcio, B grupės vitaminų, vitamino D3 ir nakvišų aliejaus. Pastarasis padeda kovoti su nemiga. Taip pat itin svarbūs antioksidatoriai – vitaminas E, selenas, chromas.
Makšties atrofijai gydyti ir su ja susijusiems simptomams (makšties sausumo, išorinių lyties organų ir makšties dirginimo, niežėjimo, skausmingų lytinių santykių) šalinti skiriamos estrogenų žvakutės į makštį (kartą per savaitę). Jos yra efektyvios ir gerai toleruojamos, pašalinis poveikis pasireiškia retai. Paprastas, bet veiksmingas būdas palengvinti lytinių santykių metu jaučiamą diskomfortą dėl makšties išsausėjimo – įvairūs lubrikantai. Apie juos brandaus amžiaus moterys dažnai neturi jokios informacijos. Šeimos gydytojas, atlikęs tyrimus ir išsiaiškinęs, kad moterį varginančios sveikatos problemos priklauso klimakterinio laikotarpio periodui, galėtų patarti, kokiais medikamentais šalinti fizinius simptomus. Dėl geresnės psichologinės būklės jis galėtų moterį nusiųsti pas psichoterapeutą, kad šis išsiaiškintų, kokie išgyvenimai moterį kamuoja ir kaip ji pati galėtų sau padėti. Be to, moteriai vertėtų daugiau laiko praleisti gryname ore, sveikai maitintis, sportuoti ir laikytis dienos režimo.
Kalbėjimasis šeimoje taip pat yra puiki psichoterapija, kadangi tuomet kamuojantys dalykai nebeatrodo tokie baisūs, be to, drauge galima rasti daugiau sprendimų, kaip išsaugoti darną ir ramybę šeimoje. Artimieji turėtų labiau pasirūpinti išorinius ir vidinius kūno pakitimus išgyvenančia moterimi, parodydami dėmesį, pagarbą ir supratimą, išklausydami moterį ir nuolat primindami, jog ji yra mylima.
Fizinėmis, medicinos, psichologinėmis priemonėmis padėdama savo kūnui, suvokdama savo brandos privalumus, moteris ne tik susidoros su klimakterinio laikotarpio sukeltais nepatogumais, bet pagerės ir jos nuotaika. Tuomet ir santykiai su šalia gyvenančiais šeimos nariais ims gėrėti. Idealu, jei yra galimybė su šeimos nariais apie tai pasikalbėti – išklausymas, supratimas ir tolerancija tik sutvirtina tarpusavio santykius, palengvindami moters išgyvenimus ir mažindami stresinę situaciją namuose. Žinodami, kokie veiksniai lemia moters elgesį, artimieji galės lengviau prisitaikyti prie jos nuotaikų kaitos ir padėti, vengdami nereikalingų konfliktinių situacijų. Kai moteris jaus palaikymą ir supratimą, ji labiau pasitikės savimi, o vidinė ramybė sugrąžins jėgas ir norą puoselėti darną ir jaukumą šeimoje.
Susidūrus su fizinėmis bei psichologinėmis problemomis, moters elgesį dažniausiai lemia baimė ir neigimas. Tačiau gerai žinodama, kas su ja vyksta klimakteriniu laikotarpiu, bei suprasdama naujų simptomų atsiradimo neišvengiamumą, moteris be baimės gali imtis aktyviai spręsti iškilusias problemas. Reikėtų suprasti, kad klimakterinis laikotarpis – tai dar vienas gyvenimo tarpsnis, kurį galima išnaudoti, suteikiant sau kuo daugiau malonumo. Sulaukusi 45–55 metų, moteris turi daugiau laisvo laiko sau, nes vaikai jau suaugę, ji gali užsiimti mėgstama veikla, skirti daugiau dėmesio tarpusavio santykių su sutuoktiniu gerinimui.
Pasak gydytojos akušerės-ginekologės Viktorijos Tarasevičienės, besikreipiančios moterys dažnai neturi būtinos informacijos, kaip palengvinti fizinius klimakterinio laikotarpio negalavimus. Stipriau pasireiškiančių simptomus malšinti galima pradėti homeopatiniais preparatais Rekomenduojama vartoti maisto papildus, turinčius vertingų izoflavonų, kurie dar vadinami augaliniais estrogenais, padedančiais sumažinti karščio bangas ir naktinį prakaitavimą. Izoflavonai gaunami iš sojų ir vijoklinio augalo kudzu. Į estrogenus panašių savybių turi ir dar viena žinoma gyduolė, lietuviškai vadinama kekine blakėžude (lot. Cimicifuga racemosa). Jeigu efektyvumas nepakankamas, gydytojas ginekologas, įvertinęs moters būklę, galbūt skirs pakeičiamąją hormonų terapiją. Klimakteriniu laikotarpiu reikėtų nepamiršti vartoti kalcio, B grupės vitaminų, vitamino D3 ir nakvišų aliejaus. Pastarasis padeda kovoti su nemiga. Taip pat itin svarbūs antioksidatoriai – vitaminas E, selenas, chromas.
Makšties atrofijai gydyti ir su ja susijusiems simptomams (makšties sausumo, išorinių lyties organų ir makšties dirginimo, niežėjimo, skausmingų lytinių santykių) šalinti skiriamos estrogenų žvakutės į makštį (kartą per savaitę). Jos yra efektyvios ir gerai toleruojamos, pašalinis poveikis pasireiškia retai. Paprastas, bet veiksmingas būdas palengvinti lytinių santykių metu jaučiamą diskomfortą dėl makšties išsausėjimo – įvairūs lubrikantai. Apie juos brandaus amžiaus moterys dažnai neturi jokios informacijos. Šeimos gydytojas, atlikęs tyrimus ir išsiaiškinęs, kad moterį varginančios sveikatos problemos priklauso klimakterinio laikotarpio periodui, galėtų patarti, kokiais medikamentais šalinti fizinius simptomus. Dėl geresnės psichologinės būklės jis galėtų moterį nusiųsti pas psichoterapeutą, kad šis išsiaiškintų, kokie išgyvenimai moterį kamuoja ir kaip ji pati galėtų sau padėti. Be to, moteriai vertėtų daugiau laiko praleisti gryname ore, sveikai maitintis, sportuoti ir laikytis dienos režimo.
Kalbėjimasis šeimoje taip pat yra puiki psichoterapija, kadangi tuomet kamuojantys dalykai nebeatrodo tokie baisūs, be to, drauge galima rasti daugiau sprendimų, kaip išsaugoti darną ir ramybę šeimoje. Artimieji turėtų labiau pasirūpinti išorinius ir vidinius kūno pakitimus išgyvenančia moterimi, parodydami dėmesį, pagarbą ir supratimą, išklausydami moterį ir nuolat primindami, jog ji yra mylima.
Fizinėmis, medicinos, psichologinėmis priemonėmis padėdama savo kūnui, suvokdama savo brandos privalumus, moteris ne tik susidoros su klimakterinio laikotarpio sukeltais nepatogumais, bet pagerės ir jos nuotaika. Tuomet ir santykiai su šalia gyvenančiais šeimos nariais ims gėrėti. Idealu, jei yra galimybė su šeimos nariais apie tai pasikalbėti – išklausymas, supratimas ir tolerancija tik sutvirtina tarpusavio santykius, palengvindami moters išgyvenimus ir mažindami stresinę situaciją namuose. Žinodami, kokie veiksniai lemia moters elgesį, artimieji galės lengviau prisitaikyti prie jos nuotaikų kaitos ir padėti, vengdami nereikalingų konfliktinių situacijų. Kai moteris jaus palaikymą ir supratimą, ji labiau pasitikės savimi, o vidinė ramybė sugrąžins jėgas ir norą puoselėti darną ir jaukumą šeimoje.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę