){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Iš visų netradicinės medicinos metodų jums geriausiai žinoma ajurveda. Kas tai: tik gerų patarimų ir sveikatos saugojimo receptų rinkinys ar ir ligų gydymo metodas?
Klausiate man skaudamų dalykų. Žvilgtelėjus į informacijos platybes, gana nyku: žiniasklaida eina paviršutinišku keliu, nėra rimtų straipsnių apie ajurvedos mokslo ir kitų „kitokios medicinos“ būdų esmę. Televizijos ar spauda domisi, bet dažnai pasitenkina tik paviršutiniškais paaiškinimais, patarimais ar receptais. Jie irgi naudingi, tačiau sukuriamas vienpusiškas ir klaidingas supratimas.
Ajurveda nėra metodas ar metodų rinkinys. Tai nuosekli, daug tūkstantmečių, taip pat ir mūsų dienomis, praktikuojama gyvensenos ir medicinos sistema. Tai pirmoji žmonijos medicina, iš jos kilo visos šiandien mums žinomos medicinos sistemos ir atskiri metodai.
Ajurvedos tikslas – palaikyti sveikųjų sveikatą ir išgydyti sergančiuosius. Vis dėlto pirmenybė siekiui kuo ilgiau turėti gerą sveikatą, o tai reiškia – šalinti galimos ligos priežastis. Atvejais, kai liga jau išsivystė, ajurvedos gydytojas – šios specialybės mokomasi ne trumpiau nei šiuolaikinės medicinos Vakarų universitetuose – taikys savitas diagnostikos ir gydymo sistemas, natūralios kilmės vaistus. Svarbiausia, žmogus pajus, kad ne jo skaudamas organas, o jis visas gydytojui svarbus. Ajurveda dar vadinama „žmogaus medicina“. Jam gali būti rekomenduota koreguoti gyvenimo būdą, mitybą, mąstymą, santykius su artimaisiais. Dar viena ajurvedos sritis – atjauninimas.
Jie iš tiesų galimi, kaip ir bet kas be saiko ar be žinojimo. Ypač pavojinga, neturint pakankamai žinių, eksperimentuoti su savimi. Ajurvedoje svarbiausios psichologijos žinios, t.y. apie proto tipus bei jų įtaką ir fizinei žmogaus sveikatai. Kai apie fizinio kūno tipus (došas) ir tinkamus maisto produktus kažkur pasiskaitę žmonės imasi gydyti savo kūną, keisdami mitybą ar gyvenseną, gali kilti rimtų sveikatos sutrikimų. Teko dalyvauti vegetarų susitikime, kur pablyškęs jaunuolis didžiavosi dabar esąs jau ir veganas... Bėda, kad sisteminių žinių jis neturi, maitinasi, kaip patarė draugai, knygelės, verstiniai straipsniai internete ir jų abejotinos kompetencijos autoriai. Ajurvedos akademijoje mokome autentiškos ajurvedinės gyvensenos ir sveikatinimo, kurie yra ajurvedos dalis. Ir įspėjame klausytojus, kad jų gyvensenos pokyčiai būtų motyvuoti ir neteiktų diskomforto aplinkiniams, – tik tada bus naudos kūnui ir protui. Šarlataniškų, netikslių, o neretai ir klaidinamų patarimų geriau vengti.
Reikėtų geranoriškumo iš šiuolaikinės medicinos strategų. Pripažinimo, kad natūrali medicina ir gyvensena, kuri Europos Sąjungoje vadinama papildoma ir alternatyviąja medicina, gali padėti šiuolaikinei medicinai gydant kai kurias ligas.
Pripažinus svarbą, reikėtų jos įteisinimo su atitinkama įstatymų baze ir licencijavimu. Dar reikia tinkamo finansavimo. Pasaulio sveikatos organizacija pripažįsta, kad medicinos paslaugos tik 10 proc. lemia žmogaus sveikatą, ir ragina vyriausybes daugiau dėmesio skirti ligų profilaktikai.
Dar viena reikmė yra palankios sąlygos alternatyviosios medicinos specialistams rengti. Esamas leidimas praktikuoti kai kuriuos alternatyviosios medicinos metodus tik turintiems aukštąjį medicininį išsilavinimą riboja: kas gi norės 4-5 metus studijuoti vakarietiškąją mediciną ir po to dar mokytis antra tiek?
Patarčiau paprašyti dokumento, įrodančio, kur jis mokėsi, ir pasidomėčiau internete ta mokykla, o svarbiausia – kokios jos ištakos, vertybės ir pan.
Netrukus bus galima kreiptis ir į Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmus. Šiuo metu organizacija steigiama, jos nariai bus visi rimti gydytojai ir sveikatintojai.
Ajurveda ir šiandien Rytuose plačiai praktikuojama, yra veiksminga, o pastaruoju metu sparčiai populiarėja Vakaruose. Kodėl ir mums Lietuvoje ja nepasinaudojus, ajurvedos žinios suteikia galimybę būti savo sveikatos šeimininku. Geriausia, jei susimąstysime apie tai, kol dar nieko neskauda. Jei kamuoja negalavimai, ajurveda paaiškina jų esmines priežastis. Jas supratus, nereikia didelių pastangų ar valios (dažnas skundžiamės jos stoka), nes tikros žinios ir autentiški metodai užtikrina sėkmę.
Egzistuoja daugybė priežasčių, galinčių sukelti ligą. Jas visas galima suskirstyti į tris grupes: sveiko proto nepaisymas, netinkamas, neteisingas jausmų panaudojimas, orų kaita.
Ajurvedos gydytojas nustato diagnozę po kruopštaus ir nuoseklaus ištyrimo. Kai kuriuos veiksnius, lemiančius ligą, pats pacientas gali laikyti nereikšmingais. Todėl šalia klasikinės informacijos apie simptomus, gyvenimo būdą, dietą ir ligos istoriją, gydytojas tiria kitas žmogaus savybes, kurios gali padėti atrasti ligos priežastį ir atsakymą, kiek tęsis liga. Pavyzdžiui, gydytojas pasitelkia savo pojūčius (regą, klausą, lytėjimą, uoslę), kad įvertintų esamus ligos ženklus ir jų svarbumą.
Paciento elgesys konsultacijos metu suteikia gydytojui papildomos informacijos. Čia svarbu viskas: emocinė būklė, kūno stiprumas ir paslankumas. Intelektas ir žmogaus charakteris gali būti nustatyti pagal rūbus, pozas, kūno judesius, kvėpavimą ir eiseną. Ajurvedinis gydytojas turi mokėti greitai atlikti žmogaus apžiūrą, nenurengdamas jo ir be papildomų testų. Plačiai taikoma pulso diagnostika.
Gydymo metodikos skirtos šalinti toksinus iš pažeisto organo, taip pat didinti vadinamąjį gyvybės potencialą. Be to, gydymas ramina jausmu, gerina bendrą fizinę ir protinę savijautą. Ajurveda – unikali medicina, kadangi ji siūlo gydymą išoriškai sveikam žmogui. Taikomi gydymo ir profilaktikos būdai, kurie valo ir atjaunina organizmą, gerina esamą sveikatos būseną ir ilgina gyvenimo trukmę. Terapijos tikslas – ne tik sumažinti ligos požymius, bet ir pašalinti pirmapradį disbalansą.
Ajurvedos psichologija moko bet kurią problemą pradėti spręsti nuo savo proto (mąstymo) analizės. Tarkime, kai man skauda, galiu griebtis tabletės, kad skausmas kuo greičiau nusloptų, nes nežinau, kaip dar galiu sau padėti. Kitas kelias, jeigu turiu psichologijos žinių – jos mums, vakariečiams, labai svarbios, paieškoti skaudėjimo priežasčių ir imtis natūralių priemonių.
Ar tokių specialistų yra Lietuvoje?
Ajurvedinis gydymas Lietuvoje yra netolimos ateities dalykas. Jau dabar yra verslininkų, sudarančių puikias sąlygas ajurvedos klinikoms steigti.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauHomeopatija Lietuvoje priskiriama netradicinei arba alternatyviajai medicinai. Ją dažnai renkasi tie, kurie ieško natūralesnių gydymo metodų. Vis dėlto neaišku, ar homeopatijos veikimas yra stipresnis nei placebo efektas, kurio vertės tikrai negalime sumenkinti. Pasidalinsime septyniomis įdomybėmis apie homeopatiją, kad apie šią netradicinės medicinos šaką sužinotumėte daugiau. ...
Skaityti daugiauJau daugelį metų ieškoma eliksyro, kuris gali padėti sustabdyti laiką bei išsaugoti jaunystę. Atrodo, laikas eina, tačiau ta stebuklinga piliulė taip ir nebuvo atrasta. O gal priešingai? Dažniausiai geriausi metodai yra tie, kurie – elementariausi, naudojami jau tūkstančius metu ir kuriuos daugelis, sekdamas farmacijos pėdomis, paprasčiausiai pamiršta. Vienas iš tokių unikalių metodų – limfodrenažinis masažas....
Skaityti daugiauJūsų protas ir kūnas reikalauja miego, tačiau dėl streso naktį neužmiegate. Lekiame į pagalbą! Šie paprasti žvaigždžių instruktorės Mandy Ingber jogos pratimai padės atpalaiduoti mintis ir geriau pailsėti....
Skaityti daugiauMalšinti lėtinį vaikų skausmą – tikras iššūkis, mažai esama įrodymų dėl šiai amžiaus grupei taikomų skausmą mažinančio gydymo būdų veiksmingumo. Tačiau, remiantis naujausio tyrimo duomenimis, akupunktūra gali būti toji saugi ir veiksminga gydymo strategija. ...
Skaityti daugiauNorint pristatyti naują masažo būdą ar priminti jau seniau Lietuvoje praktikuojamą visuomet atsiranda rizika, kad skaitytojas jau žino, matė, bandė, gal net nusivylė.. Tačiau šiame informacijos perpildytame pasaulyje labai daug kas žinoma ar bent girdėta. Svarbiau laiku tai prisiminti ir pasinaudoti. Toks požiūris tinka ir kalbant apie masažą. Jo rūšių yra nemažai, dar daugiau vietų, kur jums gali būti atliktas vienoks ar kitoks masažas. ...
Skaityti daugiauPeršalimas yra viena dažniausių ligų, kuria kiekvienas žmogus vidutiniškai serga kartą per metus. Peršalę visada puolame gydytis įvairiomis priemonėmis ir būdais: gerti žolelių arbatas, vartoti vaistus nuo peršalimo, slogos, gerklės skausmo, kosulio ir panašiai. Tačiau prie visų čia išvardintų priemonių yra dar vienas puikus gydymo būdas – inhaliacijos....
Skaityti daugiauNe vien jūra ir saule, ne vien gamta, istorija bei egzotiška virtuve turistus vilioja kelionės į Vietnamą. Tai šalis, kurioje galima pasisemti sveikatos! Vis dažniau nusivylusieji įprastais gydymo būdais, pagalbos ieško Rytuose. ...
Skaityti daugiauKūdikiai masažuojami buvo visais laikais įvairiose kultūrose visame pasaulyje, tam, kad išvengtų ligų, tačiau tai buvo nedovanotinai pamiršta vakarų kultūrose ypač pokario metais. Apie kūdikių masažą ‘priminė’ amerikietė Vimala McClure. 1970 metais ji, būdama studente, dirbo Indijoje, labiausiai nepritekliaus paliestose vietovėse. Ten moterys masažuodavo savo mažylius ir tai buvo tiesiog jų rutinos dalis. Teigiamas prisilietimas suteikė jiems galimybę jaustis saugesniems ir mylimiems....
Skaityti daugiauMokyklos metu: mokoma ugdyti dvasines, dorines ir darnos vertybes, atstatyti ir palaikyti sveikatą, puoselėti žmogiškąsias vertybes, mokoma savistabos ir savikontrolės, judėjimo ir grūdinimosi, kvėpavimo ir meditacijos būdų bei teisingos mitybos, skysčių vartojimo, psichofizinės ir dvasinės savireguliacijos procesų, praktikų, minčių, kūno ir žalingų įpročių higienos, kaitinimosi pirtyje taisyklių. ...
Skaityti daugiauMūsų senoliai pirtį kurdavo talkos dieną, atgaivai po didžiųjų darbų, taip pat kalendorinių švenčių išvakarėse. Žinota, kad gamtos virsmai lengviau įveikiami, kai kūnas parengiamas, kai ir jis patiria pokyčių. Jų esmė – pusiausvyros būsena, o per ją pasirengimas naujam gyvenimo ciklui ir darbams. Šiuolaikine kalba sakant, po pirties žmogaus sąmonė tampa mažiau kontroliuojanti ir mažiau save stebinti. Kartu ji darosi imlesnė idėjoms, atviresnė pokyčiams. Jei taip įvyksta, po pirtelės pasakoma: „Jaučiuosi kaip naujai gimęs.“ ...
Skaityti daugiauVisi norime, kad mūsų mažieji augtų sveiki. Ne kartą teko matyti tėvus, sukančius galvą, ar tinkamai aprengė savo atžalą, ar jam ne per šalta, ar ne per karšta. O kur dar baimė, kad neperpūstų vasaros vėjas ar kondicionierius, be kurio dažnai neįmanoma apsieiti važiuojant automobiliu... Daugelio šių baimių pavyktų išvengti ir su daugeliu problemų susidoroti, jei vaiką tinkamai grūdintume. ...
Skaityti daugiau„Smėlio dėžės metodas – tai simbolinis žaidimas, kuris savaime veikia gydančiai, ir visai nesvarbu, ar vaiką, ar suaugusįjį. Amžius nėra svarbu, kadangi kiekvienas žmogus turi natūralų žaidimo, kūrybiškumo impulsą, – sako Praktinės psichologijos centro jungistinės krypties psichoanalitikė Goda Rukšaitė, paklausta, kodėl žaidimo metodas taikomas suaugusiems žmonėms. Su pašnekove kalbame apie šį dar daug kam mažai žinomą terapijos metodą ir jo taikymą praktikoje....
Skaityti daugiauŽmogaus kaukolės milteliai nervų sistemos ligoms gydyti; budelio aukos, tik ką nukirsdintos turgaus aikštėje, kraujo puodelis sveikatai ir gyvybingumui stiprinti; asilo sėklidžių ištrauka nuo skausmo; žvirblio mėšlo miltelių migla į negaluojančias akis; opijus nuo kosulio suaugusiems ir vaikams... Daugelis būdų ir vaistų, kuriais gydyta senovėje, šiandien kelia šiurpą arba šypseną. ...
Skaityti daugiauJeigu gyvename, vadinasi, ir kvėpuojame – aksioma, atrodytų, nereikalaujanti papildomų aiškinimų ar įrodymų. Bet kvėpuoti galima ne tik instinktyviai, o sąmoningai, kiek skirtingai, priklauso nuo to, kokia veikla užsiimame, kokio tikslo siekiame. Apie kvėpavimo būdus žiniomis dalinasi Kauno klinikų gydytoja pulmonologė dr. Eglė Vaitkaitienė, ilgametė mankštų specialistė Džilda Valaitienė, Kauno jogo studijos vadovas Vytis Zabulėnas ir kineziterapeutas, kvėpavimo specialistas Ignas Zakarauskas....
Skaityti daugiauNors terminai „eteriniai aliejai“, „aromaterapija“ buvo pradėti vartoti tik XX amžiuje, nuo neatmenamų laikų augalų ekstraktai buvo naudojami skausmui mažinti, pirmajai pagalbai, taip pat kaip antibakterinės, aktyvinančios ir savijautą gerinančios medžiagos. „Senovėje žmonės turbūt atsitiktinai sužinojo, kad jų renkami augalų lapai, uogos ir šaknys geba stiprinti sergančiuosius, o šiuolaikinė aromaterapija remiasi naujausiais mokslo pasiekimais bei žiniomis“, – sako vaistininkė provizorė Nijolė Obrikienė....
Skaityti daugiauOranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai....
Skaityti daugiauPurvo, arba keloido, terapija – unikali gamtos dovana mūsų kūnui. Terapinis purvo poveikis pagrįstas ir šilumos, ir mechaniniu efektu, tačiau svarbiausia yra unikali cheminė purvo sudėtis – gydomajame purve gausu biologiškai veiklių medžiagų. Paskyrus gydytojui, gali būti atliktos purvo vonios, aplikacijos, dedami purvo tamponai. Kaip atliekamos purvo procedūros ir ką svarbu žinoti pasirinkusiems šį gydymo būdą?...
Skaityti daugiauTikriausiai kiekvienam iš mūsų bent jau vaikystėje yra tekę kvėpuoti „virš puodo“. Kad poveikis būtų geresnis, paprastai būdavo pridedama įvairių žolelių arba eterinių aliejų. Žiūrėk, ir kosulys jau palengvėjo. Tačiau ne viskas taip paprasta, sergant tokiomis ligomis, kaip, pavyzdžiui, astma, tokios inhaliacijos yra netikslingos, čia naudojamos kitos priemonės, sergantieji reguliariai „kvėpuoja“ įvairius vaistus. Netrukus skaitykite apie tai, kaip ilgainiui kito inhaliavimo tradicijos....
Skaityti daugiauAtsivertus laikraštį arba skaitant interneto puslapius, akis dažnai užkliūva už įvairiausių skelbimų, siūlančių brangiausią turtą – sveikatą. Kas nesusigundytų? Ypač jei tradiciniai metodai nėra tokie efektyvūs, kaip mums norėtųsi. Tačiau ar visada viskas taip gražu, kaip mums žadama? Skaitykite apie netradicinę mediciną. Jos pliusus ir minusus....
Skaityti daugiau
