Be abejo, žinote, kad nėštumo metu pasikeičia ne tik kūno svoris, bet ir kraujo tūris, netgi kraujo sudėtis. O dėl hormonų poveikio pasikeičia ir kraujagyslių elastingumas. Augant vaisiui, gimda ima spausti dubens venas, todėl kraujotaka galūnėse ir pačiame dubenyje pablogėja. Tai reiškia, kad padidėja venų ligų (venų išsiplėtimo, flebito ir trombozės) rizika. Išsiplėtusios venos nepuošia nei vienos moters, bet nėštumo metu venų sklerozavimas ar operacijos neatliekami, todėl vienintelis ir teisingiausias kelias – šių ligų profilaktika.
Ji nėra sudėtinga: kontrastinis dušas, lengva kojų mankšta (pvz., pėdos sukimo pratimai) ir būtinai – kompresinės kojinės. Jas reikia apsimauti iš ryto, dar neatsikėlus iš lovos. Ir dar: ilgai nestovėkite, kai tik galite, sėdėdamos aukščiau pakelkite kojas.
Kita itin dažna nėščiąsias varginanti problema – nugaros skausmai ir „per sunkus“ pilvas, kurį norisi prilaikyti. Nugaros skausmai nėščiąsias pradeda varginti skirtingu metu, tai priklauso nuo sveikatos, gyvenimo būdo, priaugto svorio, bet dažniausiai tai nutinka apie 20-tą nėštumo savaitę.
Šiuos sunkumus galima įveikti naudojant nėščiosioms skirtas ortopedines priemones. Jų tikslas: prilaikyti pilvą ir, svarbiausia – tolygiai paskirstyti stuburui tenkantį krūvį. Šie gaminiai apsaugo ir nuo raumenų pertempimo bei padeda išvengti strijų. Beje, pakeldamas gimdą diržas ar įtvaras kartu atlieka ir venų ligų, tarp jų ir hemorojaus, profilaktiką (sumažėja spaudimas į dubens venas).
Diržai ir įtvarai parenkami atsižvelgiant į rūbų, kuriuos nešiojote iki nėštumo, dydį. Augant pilveliui, jų dydis reguliuojamas atsižvelgiant į kūno pokyčius. Pirkdami diržą ar įtvarą, nepamirškite jo pasimatuoti, kad pasirinktumėte patį patogiausią.
Uždėti diržą ar korsetą reikėtų gulint ant nugaros. Jei uždėsite stovėdamos, užfiksuosite jau nusileidusią gimdą, ir pagrindinės savo funkcijos jie tikrai neatliks. Nei diržas, nei korsetas neturi spausti pilvo ir jame esančio mažylio, jo funkcija – prilaikyti ir padėti kūdikiui įsitaisyti tinkamoje padėtyje, išilgai gimdos. Jis būtinas ne tik toms, kurios jau iki nėštumo jausdavo stuburo skausmus, bet ir visoms dirbančioms, ilgiau kaip 2–3 valandas būnančioms „ant kojų“ moterims.
Nepamiršti apie šias priemones turėtų ir ne pirmo vaikelio laukiančios moterys, nes kiekvieno naujo nėštumo metu pilvo siena išsitempia labiau nei per pirmąjį nėštumą.
Labiausiai paplitę trijų rūšių įtvarai
• Apatinės kelnaitės, papildytos elastiniu pilvą prilaikančiu įsiuvu. Pagrindinis trūkumas: nešiojamos kaip apatinis trikotažas, todėl turi būti dažnai skalbiamos, reikia pirkti keletą tokių kelnaičių. Be to, nuėjus į tualetą jų negalima užsidėti taisyklingai, todėl funkcionalumas nukenčia. Labiau tinka ankstesniu nėštumo periodu, kol pilvas nėra labai didelis ir sunkus.
• Elastinis diržas. Jis platesnis iš nugaros ir siauresnis iš priekio. Patogus naudoti, dėvimas ant apatinio trikotažo, lengvai reguliuojamas dydis. Palaiko pilvą iš apačios, nespaudžia iš viršaus. Labai patogus dėvėti vasarą. Tačiau, jei užsidėsite jį netinkamai ir dirbsite sėdimą darbą, jis gali nemaloniai trinti odą.
• Korsetai apima visą pilvą, jų dydis reguliuojamas naudojant daugybę raištukų. Savarankiškai užsidėti gali būti gana sunku. Tačiau jis puikiai palaiko didesnį pilvuką, tai ypač svarbu, jei laukiatės dvynukų.
Kontraindikacijų dėvėti korsetą ar diržą praktiškai nėra.
• Įtvarą ar diržą užsidėkite gulėdamos.
• Pasistenkite nedėvėti jo ilgiau kaip 3 valandas be pertraukos. Jei reikia, nusiimkite jį 30 minučių ir vėl užsidėkite.
• Nesuveržkite pilvo, jums turi būti patogu.
Sigita, 27 m. Nusipirkau siaurą diržą. Grįžusi namo, jau žadėjau nešti jį atgal, nes buvo nupiešta, kad jis daugiau skirtas nugarai prilaikyti. Po kelių savaičių, kai nuo nuolatinio sėdėjimo prie rašomojo stalo pradėjo skaudėti nugarą, pabandžiau užsidėti diržą ir likau maloniai nustebinta, nes skausmas praėjo. Vėliau, kai jau atšilo orai, prasidėjo labai aktyvus gyvenimas, supratau, kad be diržo būtų labai sunku.
Inga, 25 m. Nusipirkau kelnaites su diržu – šimtą kartų patogiau nei tas paprastas diržas!!! Visai netrukdo gyventi ir net padeda.
Saulė, 25 m. Nėštumo metu nešiojau korsetą, manau, jie geriau laiko nei diržai. Dėvėjau iki devinto mėnesio, paskui pasidarė nebepatogu, spaudė, labiau norėjosi bėgioti „pas nykštukus“... Su juo ne taip skaudėdavo nugarą, o dėl strijų – nėštumo laikotarpiu nė vienos neatsirado. Kai kartais pamiršdavau užsidėti, atrodydavo, kad einant vaikelis pilve trankosi į sieneles.
Bakterinė vaginozė (BV) yra viena dažniausių makšties infekcijų, pasireiškianti ne tik nėštumo metu, bet ir per visą moters reprodukcinį laikotarpį. Vienai iš 10 moterų bakterinė vaginozė pasireiškia bent kartą per gyvenimą, o nėštumo metu – 10-30 proc. nėščiųjų. Net ir neturinčioms jokių skundų moterims šis sutrikimas nustatomas 40-50 proc. atvejų. Bakterinė vaginozė lytiniu būdu neplinta, tačiau ji gali būti susijusi ir su lytiniu aktyvumu....
Skaityti daugiauKodėl atsiranda strijos? Kaip išvengti šių randus primenančių odos pakitimų? Kokie naujausi strijų gydymo metodai nėštumo metu? Apie tai kalbamės su Sabonio sporto klubo grožio salono kosmetologe Jolanta Babravičiene ir 2-osios Kauno klinikinės ligoninės dermatovenerologe Daiva Staniene....
Skaityti daugiauMenstruacijų metu moteriai ypač svarbu jaustis patogiai. Nuo pasirinktų higienos priemonių gali priklausyti ne tik fizinė ar psichologinė savijauta, bet ir sveikata, mat netinkamos ar neteisingai naudojamos priemonės gali sukelti net ligas. ...
Skaityti daugiauVaikai į pasaulį turėtų ateiti tik laukiami, deja... vieni gimdo nelaukiamus, kiti laukia ir niekaip negali susilaukti kūdikio. Pradėtos ir laukiamos gyvybės nutrūkimas - didžiulė tragedija kiekvienai moteriai ir šeimai, deja, neretai šios tragedijos kartojasi......
Skaityti daugiauAntakiai – daug reiškianti mūsų grožiui veido dalis. Sunku įsivaizduoti gražų veidą be antakių. Būtent antakiai suteikia bruožams išraiškingumo, taigi ir jų priežiūrai reikia skirti pakankamai dėmesio. Nuo seniausių laikų kito antakių mados: vienu metu gražiais buvo laikomi tankūs ir vešlūs antakiai, kitu – netgi siūlo plonumo. Dabar linkstama prie natūralios formos, tačiau tai nereiškia, kad jų nereikia tvarkyti. O kaip tai daryti taisyklingai, klausėme manikiūrininkės Kristinos Nejutės, gražinančios savo klientes „Energie Fitness for Women" Londone....
Skaityti daugiauKrūties vėžys yra dažniausia Lietuvos moterų onkologinė liga. Kasmet Lietuvoje krūties vėžiu suserga apie 1200 moterų. Palyginti su kitomis šalimis, tai aukštas sergamumo lygis. Liga sėkmingai gydoma, kai ji yra pradinių stadijų, tad labai svarbu kuo anksčiau diagnozuoti. Tą padaryti galima atliekant mamografiją – daug anksčiau nei apčiuopos būdu (kai jau būna audinių sukietėjimų). Plačiau apie mamografiją pasakoja Medicinos diagnostikos centro gydytojas radiologas Vaidotas MORKVĖNAS....
Skaityti daugiauAtšalus orams, mūsų oda jautriau reaguoja į temperatūros svyravimus, pasidaro mažiau atspari šalčiui. Oda tampa sausa, trūkinėja, nespėja prisitaikyti prie besikeičiančių oro sąlygų. Kaip padėti odai, kai lauke šalta ir drėgna, o namuose – šilta ir sausa? Apie tai pasakoja V6Į Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos klinikos vedėja Jolanta Urbštienė....
Skaityti daugiauAntsvoris ir celiulitas (poodžio riebalinio audinio pokyčiai, dėl kurių oda primena „apelsino žievę“ ar, vėlesnių stadijų, - „dygsniuotą antklodę“) dažnai yra susiję. Tačiau tai nėra taisyklė. Celiulitas gali atsirasti ir lieknoms moterims. ...
Skaityti daugiauDeja, bet metai grožiui negailestingi: oda praranda elastingumą, glotnumą, stangrumą, atsiranda kūną bjaurojanti „apelsino žievelė“. Jeigu jums nepasisekė, ir jūs jau aptikote celiulitą, verta žinoti – metams bėgant jis progresuos, taps vis matomesnis. Šis faktas turėtų paskatinti imtis kokių nors veiksmų. Galima pasitarti su draugėmis arba apsilankyti interneto svetainėse. Tačiau ar verta bandyti viską iš eilės? Gal geriau iš karto griebtis veiksmingiausio? Pataria fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Jolanta VERSEKIENĖ....
Skaityti daugiauNėštumas moters organizmui yra didelis krūvis. Keičiasi kūnas ir psichologija, tačiau šie pokyčiai yra natūralūs. Taip ir turi būti. Moterų baimės atsiranda dėl nežinojimo. Labai svarbu, kad moteris žinotų, ko ji gali laukti ir tikėtis nėštumo metu. Išankstinis žinojimas apsaugos nuo nereikalingų baimių. Skirtingais nėštumo periodais nusiskundimai vis kiti. Antroje nėštumo pusėje dažniausias jų – didėjantis pilvukas....
Skaityti daugiau„Daug rašoma apie veido kremus, losjonus. Norėčiau daugiau sužinoti ir apie veido odos šveitiklius. Kaip yra atliekamas odos šveitimas? Kada odą šveisti galima, o kada – nepatartina?“ – klausia mūsų skaitytoja Genutė K. iš Mažeikių. Į skaitytojos klausimus atsako gydytoja dermatologė Jolanta Urbštienė....
Skaityti daugiauIntymios vietos reikalauja išskirtinės kasdienės priežiūros, nes šioje zonoje gaminasi gleivės, išskyros, o ir pH kitoks nei viso kūno odos. Sveika intymioji higiena ypač svarbi nėščioms moterims, kai nepageidautinas net mažiausias lytinių organų sudirginimas. Neretai moteris vargina nemalonūs pojūčiai (niežulys, skausmas, paburkimas, gausios nemalonaus kvapo išskyros) lytinių organų srityje. Šių simptomų gali atsirasti ne tik dėl ginekologinių ligų. Kvepiantys muilai, higienos priemonės (įklotai, tamponai, paketai, servetėlės) taip pat gali išprovokuoti įvairias dermatozes ir kitas ligas. Apie intymiosios higienos priemonių pasirinkimą pasakoja aukščiausios kvalifikacinės kategorijos gydytoja akušerė-ginekologė Vita JAUNIŠKIENĖ ir kosmetikos konsultantė Daiva ŠIMKŪNIENĖ....
Skaityti daugiauMoteris neretai vargina įvairūs nemalonūs pojūčiai išorinių lytinių organų srityje: niežulys, perštėjimas, skausmas, paburkimas, gausios ir nemalonaus kvapo išskyros. Tai būna bet kokio amžiaus moterims. Problema linkusi gana dažnai kartotis, todėl reikia laiku pasirūpinti jos profilaktika. Nustatant sutrikimų priežastis, būtina atidžiai įvertinti kiekvienos moters individualius mikrofloros ypatumus, atsižvelgiant į menstruacinį ciklą, nėštumą, gyvenimo būdą, lytinį gyvenimą, sveikatos būklę, vartojamus vaistus. ...
Skaityti daugiauMoteris yra vaisinga daugiau kaip 30 savo amžiaus metų. Laikotarpis, kai moteris gali turėti vaikų, vadinamas reprodukciniu ir tęsiasi nuo pirmųjų menstruacijų pradžios 12-14 m. amžiuje iki menopauzės - maždaug 50-ųjų metų, kai išnyksta menstruacijos ir netenkama gebėjimo pastoti. Moteris keliasdešimt kartų per savo gyvenimą galėtų pastoti, tačiau amžius (paauglė arba brandi moteris po 45-rių), veikla (studijos, karjera), sveikata arba visuomenės požiūris koreguoja pastojimų ir gimdymų skaičių. Kontracepcinių priemonių įvairovė leidžia moteriai spręsti, kiek, ar dažnai ir ar apskritai turėti vaikų, o metodo pasirinkimą lemia jos amžius, socialinė padėtis, išsilavinimas, seksualinis temperamentas. Jaunos moterys dažniausiai yra mažiau patyrusios kontracepcijos naudotojos ir tampa nėščios dažniau nei vyresnės, be to, jos dažniau lytiškai santykiauja....
Skaityti daugiauPagaliau atkeliavo pavasaris ir pražydo gamta. Netrukus prasidės kalendorinė vasara, kuri dar labiau visus apgaubs savo šiluma. O kad galėtume džiaugtis vasaros teikiamais malonumais, turime tam pasiruošti, tai yra pasirūpinti savo kojų priežiūra. Juk nemalonu ir neestetiška žiūrėti į suskeldėjusius ar įtrūkusius kulnus ar kentėti dėl nuospaudų ir sukietėjimų arba jausti nemalonų kojų kvapą, tuo labiau kad yra priemonių tam išvengti....
Skaityti daugiauGalima dažyti plaukus ar ne? Tokį klausimą kirpėjai užduoda kas antra nėščia moteris. Kai kurie tvirtina, kad cheminės medžiagos, įeinančios į dažų sudėtį, per galvos odą gali patekti į būsimos mamos kraują ir taip turėti neigiamos įtakos jos ir būsimo vaikelio sveikatai. Ar tai mitas ar tikrovė? Klausiame kirpėjos-stilistės Daivos Grybauskienės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę