Premenstruacinis disforinis sindromas gali varginti įvairaus reprodukcinio amžiaus moteris. Paprastai PMS pasireiškia kelias dienas ar savaitę prieš mėnesines ir praeina joms pasibaigus.
Literatūroje aprašyta daugiau kaip 150 PMS simptomų, todėl pirmiausia gydytojai turi įsitikinti, ar po PMS nesislepia rimtesnės ligos (pvz., psichikos, žarnyno ar kepenų ligos, endometriozė, gimdos ir kiaušidžių navikai ir kt.). „Tik atmetę kitas ligas, diagnozuojame PMS“, – tvirtina gydytoja R.Mekienė.
Priminsime pagrindinius PMS simptomus – tai neprognozuojama nuotaikų kaita, padidėjęs irzlumas, nervingumas, jautrumas, krūtų skausmas, tempimas, pilvo apačios skausmas, pilvo pūtimas, apetito pokyčiai (vienos moterys daug valgo, kitos – mažai). Apskritai tuo metu mažėja moters darbingumas, aktyvumas. „Žodžiu, simptomų labai daug, ir jie gali pasireikšti ir po vieną, ir po kelis vienu metu“, – pabrėžia gydytoja.
Anot R.Mekienės, apie 60 proc. atvejų PMS kamuoja premenopauzinio amžiaus moteris, t.y. likus 5–6 metams iki menopauzės.
PMS gydymas priklauso nuo to, kokie PMS simptomai vyrauja, koks moters amžius. Dažniausiai PMS priežastis būna hormoniniai sutrikimai, kuriuos gali išprovokuoti stresai, nuolatinė įtampa, infekcinės ligos ir pan. „Tokiais atvejais jaunoms neplanuojančioms gimdyti moterims skiriame geriamųjų hormoninių kontraceptikų, kurie kartu gydo ir PMS. O jeigu moteris nenori vartoti geriamųjų kontraceptikų arba PMS simptomai nėra labai ryškūs, rekomenduojame augalinių preparatų“, – aiškina akušerė-ginekologė.
Augaliniai preparatai PMS gydyti
Augaliniai preparatai taip pat parenkami pagal pagrindinius PMS simptomus.
„Jeigu pagrindinis simptomas – krūtų skausmas, tempimas ir krūtų ligų nediagnozuojame (mastopatijai gydyti irgi rekomenduojami augaliniai preparatai), patariame vartoti augalinių preparatų (tikrojo skaistminio, nakvišų ir kt.).
Nerimui, nervinei įtampai, stresui pašalinti skiriame jonažolių preparatų.
Augalinių preparatų yra daug, jie gaminami įvairių formų (kapsulės, tabletės, aliejai) ir yra labai patogūs, nes šiuolaikinės moterys aktyvios, užsiėmusios ir laiko ruošti vaistažolių arbatėles neturi“, – pasakoja medikė.
Kita vertus, pasigaminti vaistažolių mišinį, anot pašnekovės, neužima daug laiko. „Vegetaciniams sutrikimams, nemigai gydyti tinka melisa, kuri atpalaiduoja. Melisą tinka derinti su jonažole, dilgėle.
Jeigu vyrauja spazminis sindromas, smarkiai skauda pilvą prieš mėnesines, skausmas nepalieka ir mėnesinių metu, galime paskirti ir homeopatinių preparatų, kurie ypač rekomenduojami jaunoms lytinio gyvenimo neturinčioms mergaitėms, paauglėms“, – gydymo galimybes aiškina R.Mekienė.
Pašnekovė rekomenduoja pasigaminti mišinį, į kurį lygiomis dalimis įeitų raminamąjį poveikį turintį vaistažolė, pabrinkimą, skausmą, spazmus mažinančios ir pan. Kadangi daugelis vaistažolių nėra skanios, mišiniui pagardinti siūloma įdėti mėtos, melisos.
Nesunkius PMS simptomus galima malšinti aromaterapija, naudojant šalavijo, rozmarino, raudonėlio, levandos ir kitus eterinius aliejus. Be to, aliejumi, pvz., šalavijo, galima patepti ir skaudančias krūtis.
„Kiekviena žolė pasižymi polietiologiniu poveikiu, t.y. slopina ne vieną, o keletą simptomų. Vaistažolės – tai tarsi augalų laboratorijos“, – pažymi R.Mekienė.
Standartizuoti augaliniai preparatai
Tikrasis skaistminys. Augalas nuo seno vartojamas įvairioms hormonų svyravimų nulemtoms ginekologinėms būklėms gydyti. Jis mažina krūtų skausmingumą, pabrinkimą, skysčių susilaikymą organizme, dėl to nebetinsta kūnas, nebepriaugama prieš mėnesines papildomų kilogramų, taip pat ramina nuotaikų kaitas, irzlumą, agresyvumą, padidėjusį apetitą ir kt. simptomus.
Dvimetė nakviša. Nakvišų aliejus išpopuliarėjo dėl to, kad augalo sėklose aptikta nepakeičiamųjų riebalų rūgščių, tarp kurių itin reta gamtoje – γ linoleno rūgštis. Viena jos savybių – malšina premenstruacinius skausmus. Taip pat augalas mažina krūtų tempimą, maudimą, pilvo pūtimą, odos bėrimą, palaiko hormoninį balansą.
Preparatai su blakėžude, kurių veikliosios medžiagos turi įtakos endokrininių liaukų (pogumburio, kankorėžinės liaukos, kiaušidžių) veiklai, reguliuoja lytinių hormonų santykį, šalina neurovegetacinius sutrikimus, gerina miegą, mažina migreninius galvos skausmus, padidėjusį kraujospūdį, atpalaiduoja žarnyno spazmus.
Sojos preparatų pasirinkimas gana didelis. Juose, be įvairių aminorūgščių, vitaminų ir kitų medžiagų, yra pakankamas kiekis izoflavonų (į hormonus panašių medžiagų), darančių įtaką lytinei funkcijai, mažina riziką susirgti krūtų ligomis.
Jonažolė. Rekomenduojama nemigai, nuotaikų kaitai, nerimui, verksmingumui, švelniai ir vidutinio sunkumo depresijai gydyti. Ji pasižymi uždegimą slopinančiu, sutraukiamuoju, antiseptiniu, audinius regeneruojančiu, šlapimo ir tulžies išsiskyrimą skatinančiu, tonizuojamuoju poveikiu.
Nestandartizuotos vaistažolės PMS simptomams malšinti
• Dirvinis asiūklis. Geras spazmolitikas. Augalo sudėtyje yra mineralinių medžiagų, kalcio, silicio junginių, saponinų, flavonoidų ir kt., kurie skatina šlapimo išskyrimą, mažina audinių pabrinkimą, kraujavimą.
• Dilgelės. Padeda pasišalinti skysčiams, slopina uždegimą, gerina medžiagų apykaitą, didina periferinių kraujagyslių ir gimdos raumenų tonusą, todėl tinka kraujavimui stabdyti, be to, pasižymi nedideliu hipoglikeminiu ir estrogeniniu poveikiu.
• Gysločių lapai. Pasižymi baktericidiniu poveikiu, slopina uždegimą. Tinka, kai vargina spazmai, skausmai, kraujavimas iš gimdos, esant anovuliacijai, gerina miegą.
• Liepos žiedai, kukurūzų purkos (viršutinės piestelių dalys, „šluotelės“). Ramina nervų sistemą, gerina medžiagų apykaitą.
• Mėta. Mažina krūtų skausmus, tempimą. Padeda esant padidėjusiam nervingumui, nemigai, galvos skausmams.
• Melisa. Vartojama kaip raminamoji (šalina miego sutrikimus), traukulius ir skausmus malšinanti priemonė, slopina spazmus, skatina šlapimo išskyrimą, turi hipotenzinį poveikį.
• Medetka. Spazmoanalgetiškai veikia lygiuosius raumenis, todėl tinka mėnesinių sutrikimams gydyti, mažina arterinį kraujospūdį, uždegimą.
• Ramunėlės. Slopina uždegimą, veikia antiseptiškai, malšina skausmą,veikia spazmolitiškai, ramina nervus, ypač tinka esant skausmingoms ir menkoms mėnesinėms.
• Rasakila. Tinka vartoti, kai paburksta audiniai, esant gausioms mėnesinėms. Ji veikia sutraukiamai, todėl stabdo kraujavimą, pasižymi baktericidiniu, taip pat šlapimo išsiskyrimą ir medžiagų apykaitą skatinančiu poveikiu.
• Rūta. Labai gerai malšina skrandžio, mėnesinių skausmus, tačiau kartu gali kelti ir alergines reakcijas. Todėl be gydytojo rekomendacijų vartoti negalima.
• Sukatžolė. Ramina nervų sistemą, bet yra labai karti. Tad siūloma vartoti kartu su mėta, dilgėle ar kita nekarčia žole.
• Šalavijas. Augale esantys eteriniai aliejai ir flavonoidai stiprina imuninę sistemą, mažina uždegimą. Ypač tinka sergant galaktorėja (pieno išsiskyrimas iš krūtų, kuris gali būti susijęs ar nesusijęs su nėštumu, gimdymu ir maitinimu), nes augalas slopina pieno gamybą. Lapuose yra natūralaus antibiotiko salvino, lemiančio antiseptines augalo savybes.
• Valerijonas. Tinka nervų sistemai raminti, nuotaikų svyravimams, depresijai, nemigai gydyti įvairiems spazmams, neurozei šalinti.
Vaistažoles galima vartoti po vieną atskirai ar mišiniais lygiomis dalimis. Vienai stiklinei verdančio vandens reikia dvejų arbatinių šaukštelių mišinio. Užplikoma ir palaikoma, kad pritrauktų. Gerti per dieną praskiedus. Reikia priminti, kad vaistažolių negalima gerti kiek telpa, nes galimas šalutinis poveikis, kaip ir vaistų. Be to, vaistažoles reikia vartoti ilgėliau, kad gautume norimą poveikį, bet, darant pertraukas, pvz., po mėnesio vartojimo daryti savaitės pertrauką.
Bakterinė vaginozė (BV) yra viena dažniausių makšties infekcijų, pasireiškianti ne tik nėštumo metu, bet ir per visą moters reprodukcinį laikotarpį. Vienai iš 10 moterų bakterinė vaginozė pasireiškia bent kartą per gyvenimą, o nėštumo metu – 10-30 proc. nėščiųjų. Net ir neturinčioms jokių skundų moterims šis sutrikimas nustatomas 40-50 proc. atvejų. Bakterinė vaginozė lytiniu būdu neplinta, tačiau ji gali būti susijusi ir su lytiniu aktyvumu....
Skaityti daugiauKodėl atsiranda strijos? Kaip išvengti šių randus primenančių odos pakitimų? Kokie naujausi strijų gydymo metodai nėštumo metu? Apie tai kalbamės su Sabonio sporto klubo grožio salono kosmetologe Jolanta Babravičiene ir 2-osios Kauno klinikinės ligoninės dermatovenerologe Daiva Staniene....
Skaityti daugiauMenstruacijų metu moteriai ypač svarbu jaustis patogiai. Nuo pasirinktų higienos priemonių gali priklausyti ne tik fizinė ar psichologinė savijauta, bet ir sveikata, mat netinkamos ar neteisingai naudojamos priemonės gali sukelti net ligas. ...
Skaityti daugiauVaikai į pasaulį turėtų ateiti tik laukiami, deja... vieni gimdo nelaukiamus, kiti laukia ir niekaip negali susilaukti kūdikio. Pradėtos ir laukiamos gyvybės nutrūkimas - didžiulė tragedija kiekvienai moteriai ir šeimai, deja, neretai šios tragedijos kartojasi......
Skaityti daugiauAntakiai – daug reiškianti mūsų grožiui veido dalis. Sunku įsivaizduoti gražų veidą be antakių. Būtent antakiai suteikia bruožams išraiškingumo, taigi ir jų priežiūrai reikia skirti pakankamai dėmesio. Nuo seniausių laikų kito antakių mados: vienu metu gražiais buvo laikomi tankūs ir vešlūs antakiai, kitu – netgi siūlo plonumo. Dabar linkstama prie natūralios formos, tačiau tai nereiškia, kad jų nereikia tvarkyti. O kaip tai daryti taisyklingai, klausėme manikiūrininkės Kristinos Nejutės, gražinančios savo klientes „Energie Fitness for Women" Londone....
Skaityti daugiauKrūties vėžys yra dažniausia Lietuvos moterų onkologinė liga. Kasmet Lietuvoje krūties vėžiu suserga apie 1200 moterų. Palyginti su kitomis šalimis, tai aukštas sergamumo lygis. Liga sėkmingai gydoma, kai ji yra pradinių stadijų, tad labai svarbu kuo anksčiau diagnozuoti. Tą padaryti galima atliekant mamografiją – daug anksčiau nei apčiuopos būdu (kai jau būna audinių sukietėjimų). Plačiau apie mamografiją pasakoja Medicinos diagnostikos centro gydytojas radiologas Vaidotas MORKVĖNAS....
Skaityti daugiauAtšalus orams, mūsų oda jautriau reaguoja į temperatūros svyravimus, pasidaro mažiau atspari šalčiui. Oda tampa sausa, trūkinėja, nespėja prisitaikyti prie besikeičiančių oro sąlygų. Kaip padėti odai, kai lauke šalta ir drėgna, o namuose – šilta ir sausa? Apie tai pasakoja V6Į Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos klinikos vedėja Jolanta Urbštienė....
Skaityti daugiauAntsvoris ir celiulitas (poodžio riebalinio audinio pokyčiai, dėl kurių oda primena „apelsino žievę“ ar, vėlesnių stadijų, - „dygsniuotą antklodę“) dažnai yra susiję. Tačiau tai nėra taisyklė. Celiulitas gali atsirasti ir lieknoms moterims. ...
Skaityti daugiauDeja, bet metai grožiui negailestingi: oda praranda elastingumą, glotnumą, stangrumą, atsiranda kūną bjaurojanti „apelsino žievelė“. Jeigu jums nepasisekė, ir jūs jau aptikote celiulitą, verta žinoti – metams bėgant jis progresuos, taps vis matomesnis. Šis faktas turėtų paskatinti imtis kokių nors veiksmų. Galima pasitarti su draugėmis arba apsilankyti interneto svetainėse. Tačiau ar verta bandyti viską iš eilės? Gal geriau iš karto griebtis veiksmingiausio? Pataria fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Jolanta VERSEKIENĖ....
Skaityti daugiauNėštumas moters organizmui yra didelis krūvis. Keičiasi kūnas ir psichologija, tačiau šie pokyčiai yra natūralūs. Taip ir turi būti. Moterų baimės atsiranda dėl nežinojimo. Labai svarbu, kad moteris žinotų, ko ji gali laukti ir tikėtis nėštumo metu. Išankstinis žinojimas apsaugos nuo nereikalingų baimių. Skirtingais nėštumo periodais nusiskundimai vis kiti. Antroje nėštumo pusėje dažniausias jų – didėjantis pilvukas....
Skaityti daugiau„Daug rašoma apie veido kremus, losjonus. Norėčiau daugiau sužinoti ir apie veido odos šveitiklius. Kaip yra atliekamas odos šveitimas? Kada odą šveisti galima, o kada – nepatartina?“ – klausia mūsų skaitytoja Genutė K. iš Mažeikių. Į skaitytojos klausimus atsako gydytoja dermatologė Jolanta Urbštienė....
Skaityti daugiauIntymios vietos reikalauja išskirtinės kasdienės priežiūros, nes šioje zonoje gaminasi gleivės, išskyros, o ir pH kitoks nei viso kūno odos. Sveika intymioji higiena ypač svarbi nėščioms moterims, kai nepageidautinas net mažiausias lytinių organų sudirginimas. Neretai moteris vargina nemalonūs pojūčiai (niežulys, skausmas, paburkimas, gausios nemalonaus kvapo išskyros) lytinių organų srityje. Šių simptomų gali atsirasti ne tik dėl ginekologinių ligų. Kvepiantys muilai, higienos priemonės (įklotai, tamponai, paketai, servetėlės) taip pat gali išprovokuoti įvairias dermatozes ir kitas ligas. Apie intymiosios higienos priemonių pasirinkimą pasakoja aukščiausios kvalifikacinės kategorijos gydytoja akušerė-ginekologė Vita JAUNIŠKIENĖ ir kosmetikos konsultantė Daiva ŠIMKŪNIENĖ....
Skaityti daugiauMoteris neretai vargina įvairūs nemalonūs pojūčiai išorinių lytinių organų srityje: niežulys, perštėjimas, skausmas, paburkimas, gausios ir nemalonaus kvapo išskyros. Tai būna bet kokio amžiaus moterims. Problema linkusi gana dažnai kartotis, todėl reikia laiku pasirūpinti jos profilaktika. Nustatant sutrikimų priežastis, būtina atidžiai įvertinti kiekvienos moters individualius mikrofloros ypatumus, atsižvelgiant į menstruacinį ciklą, nėštumą, gyvenimo būdą, lytinį gyvenimą, sveikatos būklę, vartojamus vaistus. ...
Skaityti daugiauMoteris yra vaisinga daugiau kaip 30 savo amžiaus metų. Laikotarpis, kai moteris gali turėti vaikų, vadinamas reprodukciniu ir tęsiasi nuo pirmųjų menstruacijų pradžios 12-14 m. amžiuje iki menopauzės - maždaug 50-ųjų metų, kai išnyksta menstruacijos ir netenkama gebėjimo pastoti. Moteris keliasdešimt kartų per savo gyvenimą galėtų pastoti, tačiau amžius (paauglė arba brandi moteris po 45-rių), veikla (studijos, karjera), sveikata arba visuomenės požiūris koreguoja pastojimų ir gimdymų skaičių. Kontracepcinių priemonių įvairovė leidžia moteriai spręsti, kiek, ar dažnai ir ar apskritai turėti vaikų, o metodo pasirinkimą lemia jos amžius, socialinė padėtis, išsilavinimas, seksualinis temperamentas. Jaunos moterys dažniausiai yra mažiau patyrusios kontracepcijos naudotojos ir tampa nėščios dažniau nei vyresnės, be to, jos dažniau lytiškai santykiauja....
Skaityti daugiauPagaliau atkeliavo pavasaris ir pražydo gamta. Netrukus prasidės kalendorinė vasara, kuri dar labiau visus apgaubs savo šiluma. O kad galėtume džiaugtis vasaros teikiamais malonumais, turime tam pasiruošti, tai yra pasirūpinti savo kojų priežiūra. Juk nemalonu ir neestetiška žiūrėti į suskeldėjusius ar įtrūkusius kulnus ar kentėti dėl nuospaudų ir sukietėjimų arba jausti nemalonų kojų kvapą, tuo labiau kad yra priemonių tam išvengti....
Skaityti daugiauGalima dažyti plaukus ar ne? Tokį klausimą kirpėjai užduoda kas antra nėščia moteris. Kai kurie tvirtina, kad cheminės medžiagos, įeinančios į dažų sudėtį, per galvos odą gali patekti į būsimos mamos kraują ir taip turėti neigiamos įtakos jos ir būsimo vaikelio sveikatai. Ar tai mitas ar tikrovė? Klausiame kirpėjos-stilistės Daivos Grybauskienės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę