Krūtinės angina, anksčiau dažniau vadinta stenokardija – tai staigus ir trumpalaikis (paprastai ilgiau kaip 5 minutes netrunkantis) skausmas širdies plote, kuris išsivysto tuomet, kai širdies raumuo arba miokardas kurį laiką gauna nepakankamai deguonies. Toks aštrus ir staigus skausmas rodo, kad vystosi koronarinė širdies liga, o širdies arterijos yra pažeistos ir susiaurėjusios.
Kokie krūtinės anginos simptomai?
Tipiški krūtinės anginos simptomai yra priepuolinis skausmas už krūtinkaulio, spaudimas ir veržimas krūtinės srityje, baimės jausmas (mirties baimė), galvos svaigimas, prakaitavimas, dusulys. Krūtinės anginai būdingas progresavimas – iš pradžių priepuoliai pasireiškia tik didesnės fizinės ar nervinės įtampos metu, o ligai progresuojant toks veržiantis skausmas krūtinėje gali suimti net ir užlipus tik keliomis laiptų pakopomis ar tiesiog gulint lovoje. Pastebėta, kad dauguma krūtinės anginos priepuolių yra susiję su fiziniu aktyvumu, pykčio jausmu arba stipriu emociniu susijaudinimu. Kai kuriems asmenims krūtinės anginos priepuolį gali išprovokuoti netgi šaltesnio vėjo gūsis ar šalto vandens stiklinė.
Ką daryti, kad krūtinės anginos priepuoliai kamuotų rečiau?
1) Svarbu tinkamai pasirinkti fizinio aktyvumo krūvį. Net ir krūtinės angina sergantys asmenys gali sportuoti (jiems fizinė veikla ne mažiau svarbi nei kitiems), tačiau labai svarbu pasirinkti tinkamą tempą, neskubėti, vengti staigių judesių. Tarkime, net ir pažengusia krūtinės angina sergantis asmuo gali eiti gana ilgus atstumus, tačiau svarbu vengti įtampos, neskubėti, pasirinkti vienodą tempą ir ramų kvėpavimą. Tinka plaukiojimas, vaikščiojimas su šiaurietiškomis lazdomis, joga ir kitos ramios, įtampos nesukeliančios sporto šakos. Reguliarus fizinis aktyvumas padeda palaikyti gerą toleranciją fiziniam krūviui.
2) Vertinga išmokti kontroliuoti emocijas, pykčio proveržius ir didelį jaudulį. Krūtinės anginos priepuolius sukelia ne tik fizinė, bet ir emocinė įtampa, tad bet koks streso lygio pakilimas gali ir vėl išprovokuoti krūtinės skausmą ir veržimą bei kitus juos lydinčius simptomus. Dėl šių priežasčių krūtinės angina sergantis asmuo turi išmokti vengti konfliktinių situacijų. Labai svarbus ir mokėjimas laiku nusiraminti – yra įvairiausių emocijų valdymo mokymų, kvėpavimo pratimų, kitų nusiraminimo technikų, kurias verta išmėginti tiems, kurių pyktis ir neigiamos emocijos itin ryškūs ir sunkiai valdomi. Vertėtų atsiminti, kad daug priklauso ne nuo aplinkybių, o nuo žmogaus reakcijų į jas.
3) Būtina vengti žalingų įpročių. Teigiama, kad rūkymas paspartina aterosklerozės vystymąsi, todėl neigiamai prisideda prie krūtinės anginos progresavimo. Piktnaudžiavimas alkoholiu taip pat neigiamai veikia širdies raumenį, silpnina širdies susitraukimo jėgą, didina arterinį kraujo spaudimą, negrįžtamai pažeidžia įvairias organizmo ląsteles. Jis taip pat didina apetitą, todėl daugiau suvalgoma ir ilgainiui auga kūno masė. Be to, gali atrodyti, kad rūkymas ir alkoholis gali padėti nusiraminti, tačiau po jų poveikio „išgaravimo“ gali užplūsti dar didesnės emocijos ir išprovokuoti dar vieną, itin skausmingą ir didelę mirties baimę sukeliantį krūtinės anginos priepuolį.
4) Rekomenduojama susirūpinti savo mityba. Maistas turi būti kuo sveikesnis ir kuo lengviau virškinamas, kad kūno masė išliktų optimali. Nereikėtų persivalgyti, ypač prieš miegą. Kai kuriems pacientams priepuolius išprovokuoti būtent persivalgymas. Viršsvoris ir nutukimas prisideda prie aterosklerozės ir arterinės hipertenzijos išsivystymo, todėl būtina kontroliuoti savo kūno masę. Sveika mityba – vienas iš svarbiausių tokio tikslo pasiekimo būdų.
5) Būtina laikytis paskirto gydymo režimo – atsakingai vartoti gydyto paskirtus vaistus ir stebėti savo sveikatos būklę. Vienu metu gali būti vartojami keli vaistai, skirti krūtinės skausmui ar nemaloniems pojūčiams, kurie jaučiami bet kurioje viršutinėje kūno dalyje, tarp kaklo ir viršutinės pilvo dalies, dažnai atsirandantiems dėl fizinio krūvio arba per didelės įtampos, gydyti. Yra ir naujų, efektyvių, mažai nepageidaujamų poveikių sukeliančių vaistinių preparatų. Gydytojas parinks pačius tinkamiausius derinius, tačiau labai daug priklausys ir nuo to, kaip pacientas laikysis gydymo režimo.
Parengė vaistininkė Rūtelė Foktienė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę