Senėjimo procesus galima sustabdyti. Sužinokite, kaip.

Per gausiai naudojate makiažą
Gydytojos S. L. Taylor teigimu, per gausus makiažas gali Jus nepastebimai pasendinti – net jei nedažote akių metalo mėlynumo šešėliais. „Pernelyg gausus makiažas gali užkišti odos poras ir sukelti problemų – ypač pasirinkus aliejaus pagrindo priemones.“ Be to, gausiai naudojamos priemonės su kvapiosiomis medžiagomis, dirginančiomis cheminėmis medžiagomis ir alkoholinėmis veikliosiomis medžiagomis gali pašalinti natūralius aliejus ir išdžiovinti odą, taip sukeldamos ankstyvas raukšles ir smulkias raukšleles. Rekomendacijų teiraukitės savo dermatologo. Be to, venkite šių 18 Jus sendinančių grožio klaidų.

 

Visiškai atsisakote riebalų
Franci Cohen, sertifikuotos mitybos specialistės ir mankštos fiziologės iš Bruklino (Niujorko), teigimu, kai kurie riebalai reikalingi norint išsaugoti jaunatvišką savijautą ir išvaizdą. „Širdžiai naudingos omega-3 riebiosios rūgštys, kurių gausu riebioje žuvyje (pvz., lašišoje ir skumbrėje) bei tam tikruose riešutuose (pvz., graikiniuose riešutuose ir linų sėmenyse), padeda išsaugoti odos pilnumą ir putlumą, išvengti raukšlių. Be to, jos teigiamai veikia širdį ir smegenis“, – sako gydytoja. Mitybos ir dietologijos akademija rekomenduoja žuvį vartoti bent du kartus per savaitę.

 

Jūs kūprinatės
Irvino (Kalifornijoje) Hoago ortopedinio instituto stuburo chirurgas, medicinos mokslų daktaras Jeremy Smith teigia, kad ilgos valandos, susikūprinus praleistos prie klaviatūros, galiausiai suformuoja nepatrauklią ir galimai žalingą stuburo padėtį. „Stuburui būdingas puikiai subalansuotas S formos linkis, mūsų laikysenai suteikiantis stabilumo ir tvirtumo“, – teigia gydytojas. „Prasta laikysena ar susikūprinimas iškreipia įprastą stuburo padėtį, ir raumenys, diskai bei kaulai patiria nenormalų krūvį.“ Šiuos požymius dažnai lydi nuovargis ir skausmas, stuburo degeneracija ir visam laikui išliekantis iškrypimas. Tinkamą laikyseną pavyks išsaugoti, jei save nuolat stebėsite: ausis, petys ir klubas sėdint turi sudaryti vieną tiesią vertikalią liniją.

 

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Mūsų draugai

Mūsų draugai