Mitas ar tikrovė. Nakvišos nežadinti!

Nakvišos nežadinti! Lunatizmas, arba dar kitaip somnambulizmas, nakvišumas, – tai sutrikimas, apibūdinamas kaip sudėtingas procesas, vykstantis miego metu. Lunatizmo paveikti asmenys pakyla iš lovos ir pradeda atlikti jiems įprastus veiksmus – vaikštinėja aplink, gamina valgį, groja, perstatinėja baldus, valo kambarį ir vairuoja automobilį. Jų veido išraiška bereikšmė, nustebusi, akys pusiau atmerktos. Jie labai silpnai reaguoja į aplinkinių bandymus jį paveikti ar bendrauti su juo, o jiems pažadinti reikia labai didelių pastangų. Ko nors paklaustas, žmogus kažką neaiškiai sumurma ar atsako vienu žodžiu. Daugelį metų manyta, kad lunatiko negalima žadinti. Tačiau ar tai mitas, ar tikrovė, dar iki šių laikų diskutuotinas klausimas, į kurį atsakyti nėra taip paprasta.

Kas sukelia lunatizmą?

Priežastys nėra gerai žinomos, tačiau galima drąsiai tvirtinti, kad somnambulizmas susijęs su genetika, mat jo atvejų kur kas dažniau pasitaiko tarp identiškų dvynių nei tarp kraujo ryšiais nesusijusių individų, be to, šeimose šis sutrikimas dažnai eina iš kartos į kartą.
Nakvišumą gali sukelti nuovargis, miego trūkumas, nerimas, įtampa, karščiavimas bei magnio trūkumas. Prie jo prisideda ir alkoholis bei kai kuriai vaistai ir tam tikri negalavimai: širdies ritmo sutrikimai, gastroezofaginis refliuksas, dauginiai asmenybės sutrikimai ir kt.
Lunatizmas dažniausiai užklumpa pirmajame miego trečdalyje, dar vadinamame lėto miego faze. Dažna klaidinga prielaida yra ta, jog nakvišai įgyvendina savo sapnų scenarijus – sapnai aplanko jau vėlesnėje miego stadijoje. Lunatizmo „seansas“ gali trukti nuo kelių sekundžių iki pusvalandžio ir ilgiau.

Ką teigia gydytojai?

Gydytojai teigia, kad lunatizmas yra rimta problema, nes su juo susidūrusiems žmonėms iškylą pavojus jų pačių ir aplinkinių gyvybei ir kad paplitęs neteisingas požiūris, jog per miegus vaikštantis žmogus negali susižeisti. Iš tiesų tokie žmonės dažnai (manoma, kad ne mažiau kaip 1 proc. nakvišų) susižeidžia dėl vikrumo stokos ir pusiausvyros sutrikimo. Giliai užmigęs arba pusiau prabudęs nakviša atsisėda lovoje ir nusprendžia pasivaikščioti. Gerai, jei tik po miegamąjį ar savo butą. Blogiau, jei išeina į gatvę, ir visai blogai, kai duris sumaišo su langu, ypač jei gyvena aukštai.
Lunatizmas dažniau pasireiškia vaikams negu suaugusiesiems, jis paprastai prasideda ankstyvame amžiuje – iki lytinio brendimo, dažniausiai 6–12 metų vaikams, dažniau berniukams negu mergaitėms. Net 15–30 proc. sveikų vaikų yra ištikę vienas ar keli lunatizmo priepuoliai. Dauguma vaikų, kurie vaikšto miegodami, šį sutrikimą vėliau „išauga“. Tačiau kai kada nakvišumo epizodai kartojasi ir suaugus. Tarp suaugusiųjų lunatizmas pasireiškia maždaug 1 iš 200 ir yra pavojingesnis nei vaikų. Suaugę žmonės dažniau būna agresyvūs kitų atžvilgiu arba susižaloja patys. Daugelyje šalių jiems neleidžiama tarnauti armijoje, nes miegodami gali neatsakingai pasinaudoti ginklais ir kita karine įranga.

Ar gydytojai paneigia mitą, kad nakvišos negalima žadinti?

Nuomonės skirtingos. Vieni specialistai teigia, kad lunatizmo priepuolio ištiktąjį reikia švelniai paimti už alkūnės ir nuvesti atgal į lovą. Kiti, pvz., Bostono vaikų miego sutrikimų gydymo centro specialistai, pataria jokiu būdu tokio žmogaus neliesti, nes tai gali paskatinti išsiveržti viduje sukauptą agresiją ir artimieji gali patekti į pavojų.
Diskutuotina ir nuomonė, ar priepuolio ištiktą asmenį galima žadinti. Vis dėlto dauguma specialistų teigia, kad juos žadinti nėra pavojinga, kai kuriais atvejais netgi gali išgelbėti jiems gyvybę. Tačiau pažadinti gali būti ne taip lengva. Svarbiausia, tai darykite švelniai ir saugioje vietoje. Taigi, jei nakviša užsiropštė ant stogo, geriau palaukite, kol jis nulips žemėn. Gal būtent dėl pavojaus jį žadinant kai kurie specialistai ir nerekomenduoja to daryti.
Kalbėti su nakviša dažniausiai yra beprasmiška, todėl geriau būtų jį saugiai nuvesti į lovą. Tačiau net ir tai padaryti gali būti sunku, mat nakvišas gali vėl keltis, kad pabaigtų daryti tai, ką buvo sugalvojęs. Tokiai atvejais geriausia padėti saugiai įvykdyti jo sumanymą, o tada palydėti atgal į lovą.
Kiekvienas nakviša turi savo „grafiką“ – vieni vaikštinėja 1–2 kartus per mėnesį, kiti – beveik kasnakt.

Populiariausi straipsniai

Kad miegas būtų saldesnis

Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiau
Kaip kovoti su nemiga?

Medicinos pasaulyje nerimą sukėlė 2000 m. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pateikti duomenys apie nemigų ir kitų miego sutrikimų išplitimą tarp gyventojų bei su tuo susijusią ekonominę, fizinę ir psichologinę žalą. Pasirodo, kad tik 5 proc. gyventojų kreipiasi į medikus dėl miego sutrikimų. Kiti nežino, koks turi būti normalus miegas ir budrumo laipsnis dieną bei į ką kreiptis pagalbos....
Skaityti daugiau
Knarkimas. Nemalonumas ar liga, kurią reikia gydyti?

Ar jūsų dar neišvarė iš miegamojo, kadangi knarkiate? O gal į kitą kambarį ketina pabėgti jūsų partnerė? Jei taip, laikas susirūpinti. Knarkimas gali būti tik įkyrus nemalonumas, tačiau gali būti ir sunkios ligos požymis. Nustatyta, kad knarkimas yra susijęs su padidėjusia hipertenzijos, insulto ir širdies ligų rizika....
Skaityti daugiau
Lunatizmas – juokinga, baisu, o gal – visai paprasta?

Daugelyje knygų ar kino filmų dažnai sutinkame epizodų, kuriuose apsakomi šiek tiek gąsdinantys, o kartais be galo linksmi vaizdai apie per miegus vaikščiojančius ar šiaip kuo nors kitu užsiimančius personažus. Tačiau filmai lieka filmais, knygos – knygomis. Ar galima tikėti viskuo, kas mums teigiama? Tikriausia neretai pagalvojame: o kas gi iš tiesų yra tas lunatizmas? Mistika, psichikos liga ar kokia kita būsena? ...
Skaityti daugiau
Ar verta nerimauti dėl nemigos?

Miegas – viena pagindinių sąlygų, kad žmogus jaustųsi žvalus, darbingas ir nestokotų optimizmo. Tačiau įtemptas gyvenimo tempas, stresas, asmeniniai išgyvenimai neretai trukdo užmigti, o žmogus, net ir išmiegojęs visą naktį, jaučiasi irzlus ir pavargęs. Kada verta nerimauti, kokios nemigos pasekmės organizmui – apie tai kalbėjomės su KMU Neurologijos klinikos profesore Vanda LIESIENE....
Skaityti daugiau
Griežimas dantimis

Tai ne liga, o liguistas įprotis. Dažniausiai dantimis griežiama naktį, per miegą, kartais dantimis griežiama ir dieną. Ilgą laiką griežiant dantimis, galima pažeisti dantenas, taip pat galimas žandikaulių pažeidimas....
Skaityti daugiau
Sveikas miegas – skaistus veidas

Žmonių žvilgsnius traukia pailsėjęs, žvalus ir švytintis veidas. Taip pat ir po bemiegės nakties pabrinkę ir pajuodę paakiai, papilkėjęs veidas. Tačiau tai – ne taip malonu kaip sužavėti skaistumu. Kokios yra pagrindinės taisyklės, kurių reikia laikytis prieš einant miegoti, kad kitą dieną spinduliuotumėme gaivumu, gražia oda ir energija? Apie tai pasakoja „Jaunatvės namų“ kosmetikė Indrė Buslienė. ...
Skaityti daugiau
Vilnonė patalynė – ekologiška, sveika ir šilta

Visi žino, kokie natūralūs ir šilti yra vilnoniai drabužiai, tradiciškai populiarūs ir mėgstami mūsų atšiauraus klimato krašte. Tuo tarpu vilnonė patalynė Lietuvoje vis dar egzotika. Savo unikalių savybių dėka patalynė iš vilnos turėtų tapti įprasta kiekvienuose namuose. ...
Skaityti daugiau
Nemiga gali pasunkinti kitas ligas

Vidutiniškai mes „pramiegame“ dvidešimt penkerius savo gyvenimo metus. Atrodytų – laiko švaistymas, ypač esant dabartiniam greitam gyvenimo tempui, tačiau būtent miegant organizmas pasiruošia būdravimo periodui, sureguliuoja vidines funkcijas. Todėl jis labai svarbus mūsų kasdienei veiklai, visaverčiam darbui, imuninės sistemos būklei....
Skaityti daugiau
Vaikų miego sutrikimai

Manoma, kad vaikų miego sutrikimai skiriasi nuo suaugusiųjų, todėl kad skiriasi jų miegas. Iš tikrųjų vaikų ir suaugusiųjų miegas iš esmės nesiskiria. Vadinasi, vaikų miego sutrikimai daugiausia prasideda ne dėl fiziologinių jo ypatybių, bet dėl vaikų ir tėvų ryšio savitumo. Dvejų metų vaikas pats nepasikloja lovos, nevisada gali pasirinkti atsigulimo laiką arba užgesinti šviesą, ir galų gale negali pats atsigerti ištroškęs naktį......
Skaityti daugiau
Knarkimas - ne toks jau nekaltas reiškinys

Niekas taip neatgaivina pavargusio kūno ir proto kaip geras, kokybiškas miegas. Miegant sulėtėja kvėpavimas, širdies darbas, pertvarkoma per dieną smegenyse susikaupusi informacija. Deja, ne visi gali džiaugtis visaverčiu miegu. Dažniausia blogo miego priežastis – knarkimas. Kenčia ne tik šalia miegantis partneris, bet ir pats knarkiantysis. Tai nėra toks jau nekaltas reiškinys, kaip anksčiau manyta. „Knarkimas – tai rimta liga, kurią nedelsiant būtina gydyti“, – sako Kauno medicinos universiteto Psichofiziologijos ir reabilitacijos instituto prof. Giedrius VARONECKAS. ...
Skaityti daugiau
Miego įtaka žmogaus sveikatai, darbingumui ir gyvenimo kokybei

Beveik kiekvienas žmogus patiria su miegu susijusių problemų. Nemiga vargina 15-35 proc. visų gyventojų, apie 35 proc. žmonių nesijaučia pailsėję nakties miego metu. Nuo seno tebevyrauja nuomonė, kad per parą žmogus turėtų miegoti apie 8 val., tačiau intensyvus gyvenimo ritmas dažnai neleidžia to padaryti. Ar kenkia mūsų sveikatai trumpesnė miego trukmė? Ką daryti, kai nepavyksta užmigti, o vaistų baisu vartoti, nes ryte laukia svarbus susitikimas, egzaminas ar kelionė automobiliu, tad nesinori būti mieguistam? Į šiuos ir kitus klausimus sutiko atsakyti prof. habil. dr. Vanda Liesienė....
Skaityti daugiau
Knarkiate? Būtina susirūpinti

Teigiama, kad daugiau kaip 40 proc. suaugusiųjų knarkia, ir tai nėra vien tik knarkiančiojo problema. Šalia tokio žmogaus miegantis partneris kiekvieną naktį vidutiniškai praranda mažiausiai valandą miego. Apie knarkimo priežastis bei gydymo metodus konsultuoja Kauno medicinos universiteto klinikų Ausų, nosies ir gerklės ligų klinikos specialistė gydytoja habil. dr. Nora ŠIUPŠINSKIENĖ....
Skaityti daugiau
Noriu miego, saldaus miego

Kad miegas – geriausias vaistas ligoniui, o sveikam kartais jis atstoja ir maistą, žinoma daugeliui. Kiekviena iš kartos į kartą perduodama tiesa paprastai paremta daugelio metų patirtimi, kurią šiandien įrodo ir moksliniai tyrimai. Ko reikia, kad miegas būtų kokybiškas ir kiekvieną rytą jaustumėtės tarsi iš naujo gimę?...
Skaityti daugiau
Miego higienos taisyklės

nuolatos keliantis tuo pačiu laiku ryte, stiprėja paros ritmas, lengviau...
Skaityti daugiau
Nakvišumas (lunatizmas)

vaikšto, bet miega… lunatizmas - gana retas miego sutrikimas, tačiau jis...
Skaityti daugiau