){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Amerikietis aktorius ir moterų numylėtinis Džordžas Klunis vieno interviu metu tikino, kad negali užmigti jei išjungtas televizorius. Vis dėlto specialistai teigia, kad televizoriaus šviesos ir garsas veikia priešingai – trukdo geram miegui – ir rekomenduoja prieš miegą išsimaudyti vonioje ar paskaityti knygą.
Viena garsiausių šiandienos muzikos žvaigždžių ekstravagantiškoji dainininkė Leidi Gaga gyvena pašėlusį gyvenimą, nuolatos keliauja koncertuodama, turi gausybę gerbėjų, šlovę ir pinigų. Atrodo, ko daugiau norėti? Pasirodo, įžymybė labiausiai norėtų tiesiog gerai išsimiegoti. Interviu vienam žurnalui Leidi Gaga prisipažino, kad kartais nemiega net kelias dienas iš eilės: „Guliu lovoje ir bandau melstis ir kvėpuoti. Mano vaizduotė ir mintys pernelyg aktyvios“, – sakė ji.
Legendinis krepšininkas Šakilas Onilas serga miego apnėja, kuri pasireiškia tuo, kad miego metu žmogui kelis kartus nutrūksta ir vėl atsinaujina kvėpavimas. Miego apnėja dažniausiai kamuoja žmones, turinčius antsvorio arba ... storą kaklą. Aukštaūgis ir sunkiasvoris Šakilas patenka į šią kategoriją, o problemą pastebėjo jo mergina, kuri pasakojo, kad sportininkas knarkdavo, tačiau vienu metu tiesiog nustodavo kvėpuoti. Dėl sutrikimo Šakilas kreipėsi į Harvardo medicinos mokyklos gydytoją, šis nustatė, kad žvaigždę kamuoja būtent miego apnėja.
Garsi Holivudo aktorė ir Oskaro apdovanojimo laureatė Sandra Bulok viešai prisipažino pradėjusi jausti miego sutrikimus nuo to laiko, kai įsivaikino sūnų Luisą. Ji teigia per naktį mieganti vos tris valandas. Gydytojai, nors ir supranta, kad daugelis naujų tėvų patiria tokius sunkumus, teigia, kad trys valandos miego per parą yra gerokai per mažai. Vis dėlto pati aktorė sako: „Niekam kitam nenoriu suteikti malonumo keisti sūnaus sauskelnes. Nėra nieko sunkaus mylint Luisą.“
Kita žinoma amerikietė aktorė Renė Zelveger neturi atžalų, tačiau taip pat patiria miego sutrikimų, dėl kurių kaltos nuolatinės kelionės ir labai aktyvus darbų tvarkaraštis. Žvaigždei tenka dažnai keliauti per skirtingas laiko zonas, o tai labai greitai išderina natūralų kūno ritmą.
Muzikos dievaitė iš Barbadoso kilusi dainininkė Riana garsėja savo pomėgiu linksmintis ir lankytis vakarėliuose. Apie atsiradusius miego sutrikimus ji paskelbė savo socialinio tinklo puslapyje, kas daugeliui gydytojų sukėlė ironišką šypseną, nes naudojimasis įvairiausiomis technologijomis ir internetu ir yra viena iš dažniausiai pasitaikančių gero ir sveiko miego trukdžių. Dėl šios priežasties labai rekomenduojama miegamajame kambaryje nelaikyti telefonų, mobiliųjų, kompiuterių ir kitų prietaisų.
Istoriniuose šaltiniuose teigiama, kad garsusis išradėjas ir verslininkas Tomas Edisonas miegodavo vos keturias valandas per naktį ir tokį miego trūkumą kompensuodavo vis nusnūsdamas dienos metu. O štai legendinis tapytojas siurrealizmo atstovas Salvadoras Dali sukėlė įvairiausių spėlionių dėl savo keistų miego įpročių: pasakojama, kad, siekdamas kuo ilgiau neužmigti, jis ant grindų padėdavo keptuvę, o rankoje laikydavo šaukštą, kuris, jam užmigus, išslydęs iš rankos garsiai krisdavo į keptuvę ir taip jį iškart pažadindavo. Taip jo miego pertraukėlės būdavo itin trumpos, o jis išlikdavo darbingas ilgesnį laiką.
Rokenrolo karalius dainininkas Elvis Preslis į muzikos istoriją įsirašė amžiams. Tačiau šlovė ir turtai turėjo nemažą kainą – Elvis buvo priklausomas nuo narkotikų, kentėjo nuo nemigos. Dainininkas ne tik vartojo narkotikus ir įvairius vaistus, bet ir nesveikai maitinosi, turėjo problemų dėl antsvorio. Jo žmona Priscila pasakojo, kad kovoti su nemiga jis bandė kaip ir su kitomis problemomis – įvairiausiais vaistais. Kartu su dainininku dirbę žmonės vėliau pasakojo, kad dėl nuolatinio neišsimiegojimo ir migdomųjų žvaigždė nuolatos buvo tarsi apsvaigęs, pradėjo neaiškiai kalbėti. Deja, galiausiai Elvis mirė nuo to, kuo bandė gydytis, – narkotikų perdozavimo.
Viena garsiausių moterų pasaulyje sekso simbolis aktorė Merlin Monro visus žavėjo savo įspūdinga išvaizda, provokuojančiu elgesiu, stebino nesibaigiančiais romanais su garsiais vyrais ir skatino įvairiausius gandus. Moteris viešumoje atrodė laiminga, tačiau iš tiesų kentėjo nuo depresijos ir nemigos, vartojo įvairius migdomuosius. Jos tuo metu lankytas psichiatras atskleidė, kad nemiga ją kamavo nuolatos ir kad Merlin lankėsi pas dar daugelį kitų gydytojų, siekdama gauti vis daugiau migdomųjų receptų. Buvo akivaizdu, kad ji tapo nuo jų priklausoma. 1961-aisiais aktorė pati įsirašė į psichiatrijos ligoninę, kur stengėsi pasveikti, tačiau vos po metų buvo rasta negyva savo namuose. Skrodimas atskleidė, jog ji perdozavo raminamųjų, migdomųjų ir kitokių vaistų, ir nors daugelis spėja, kad ji nusižudė, kita teorija teigia, kad galbūt ji tiesiog bandė užmigti.
Amerikietis reperis Eminemas išgarsėjo savo dainomis, ekscentrišku elgesiu ir skandalingais pareiškimais. Kilęs iš itin vargingo rajono Detroito mieste ir augęs su nuo narkotikų priklausoma motina, jis stengėsi pabėgti nuo sunkaus gyvenimo, ir jam tai pavyko. Pasaulyje Eminemas pardavė milijonus kompaktinių diskų, nusifilmavo keliuose filmuose, keliavo koncertuodamas. Deja, kaip ir daugeliui įžymybių, jam problemų kėlė negalavimai, atsiradę dėl įtempto gyvenimo būdo. Nemiga Eminemui tapo nuolatinė palydovė, šaltiniai teigia, kad vieno koncertinio turo metu reperis miegodavo vos valandą per parą. Bandydamas kovoti su šiuo miego sutrikimu Eminemas vartojo migdomuosius, tačiau galiausiai tapo nuo jų priklausomas ir įsirašė į reabilitacijos kliniką.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauMedicinos pasaulyje nerimą sukėlė 2000 m. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) pateikti duomenys apie nemigų ir kitų miego sutrikimų išplitimą tarp gyventojų bei su tuo susijusią ekonominę, fizinę ir psichologinę žalą. Pasirodo, kad tik 5 proc. gyventojų kreipiasi į medikus dėl miego sutrikimų. Kiti nežino, koks turi būti normalus miegas ir budrumo laipsnis dieną bei į ką kreiptis pagalbos....
Skaityti daugiauAr jūsų dar neišvarė iš miegamojo, kadangi knarkiate? O gal į kitą kambarį ketina pabėgti jūsų partnerė? Jei taip, laikas susirūpinti. Knarkimas gali būti tik įkyrus nemalonumas, tačiau gali būti ir sunkios ligos požymis. Nustatyta, kad knarkimas yra susijęs su padidėjusia hipertenzijos, insulto ir širdies ligų rizika....
Skaityti daugiauDaugelyje knygų ar kino filmų dažnai sutinkame epizodų, kuriuose apsakomi šiek tiek gąsdinantys, o kartais be galo linksmi vaizdai apie per miegus vaikščiojančius ar šiaip kuo nors kitu užsiimančius personažus. Tačiau filmai lieka filmais, knygos – knygomis. Ar galima tikėti viskuo, kas mums teigiama? Tikriausia neretai pagalvojame: o kas gi iš tiesų yra tas lunatizmas? Mistika, psichikos liga ar kokia kita būsena? ...
Skaityti daugiauMiegas – viena pagindinių sąlygų, kad žmogus jaustųsi žvalus, darbingas ir nestokotų optimizmo. Tačiau įtemptas gyvenimo tempas, stresas, asmeniniai išgyvenimai neretai trukdo užmigti, o žmogus, net ir išmiegojęs visą naktį, jaučiasi irzlus ir pavargęs. Kada verta nerimauti, kokios nemigos pasekmės organizmui – apie tai kalbėjomės su KMU Neurologijos klinikos profesore Vanda LIESIENE....
Skaityti daugiauTai ne liga, o liguistas įprotis. Dažniausiai dantimis griežiama naktį, per miegą, kartais dantimis griežiama ir dieną. Ilgą laiką griežiant dantimis, galima pažeisti dantenas, taip pat galimas žandikaulių pažeidimas....
Skaityti daugiauŽmonių žvilgsnius traukia pailsėjęs, žvalus ir švytintis veidas. Taip pat ir po bemiegės nakties pabrinkę ir pajuodę paakiai, papilkėjęs veidas. Tačiau tai – ne taip malonu kaip sužavėti skaistumu. Kokios yra pagrindinės taisyklės, kurių reikia laikytis prieš einant miegoti, kad kitą dieną spinduliuotumėme gaivumu, gražia oda ir energija? Apie tai pasakoja „Jaunatvės namų“ kosmetikė Indrė Buslienė. ...
Skaityti daugiauVisi žino, kokie natūralūs ir šilti yra vilnoniai drabužiai, tradiciškai populiarūs ir mėgstami mūsų atšiauraus klimato krašte. Tuo tarpu vilnonė patalynė Lietuvoje vis dar egzotika. Savo unikalių savybių dėka patalynė iš vilnos turėtų tapti įprasta kiekvienuose namuose. ...
Skaityti daugiauVidutiniškai mes „pramiegame“ dvidešimt penkerius savo gyvenimo metus. Atrodytų – laiko švaistymas, ypač esant dabartiniam greitam gyvenimo tempui, tačiau būtent miegant organizmas pasiruošia būdravimo periodui, sureguliuoja vidines funkcijas. Todėl jis labai svarbus mūsų kasdienei veiklai, visaverčiam darbui, imuninės sistemos būklei....
Skaityti daugiauManoma, kad vaikų miego sutrikimai skiriasi nuo suaugusiųjų, todėl kad skiriasi jų miegas. Iš tikrųjų vaikų ir suaugusiųjų miegas iš esmės nesiskiria. Vadinasi, vaikų miego sutrikimai daugiausia prasideda ne dėl fiziologinių jo ypatybių, bet dėl vaikų ir tėvų ryšio savitumo. Dvejų metų vaikas pats nepasikloja lovos, nevisada gali pasirinkti atsigulimo laiką arba užgesinti šviesą, ir galų gale negali pats atsigerti ištroškęs naktį......
Skaityti daugiauNiekas taip neatgaivina pavargusio kūno ir proto kaip geras, kokybiškas miegas. Miegant sulėtėja kvėpavimas, širdies darbas, pertvarkoma per dieną smegenyse susikaupusi informacija. Deja, ne visi gali džiaugtis visaverčiu miegu. Dažniausia blogo miego priežastis – knarkimas. Kenčia ne tik šalia miegantis partneris, bet ir pats knarkiantysis. Tai nėra toks jau nekaltas reiškinys, kaip anksčiau manyta. „Knarkimas – tai rimta liga, kurią nedelsiant būtina gydyti“, – sako Kauno medicinos universiteto Psichofiziologijos ir reabilitacijos instituto prof. Giedrius VARONECKAS. ...
Skaityti daugiauBeveik kiekvienas žmogus patiria su miegu susijusių problemų. Nemiga vargina 15-35 proc. visų gyventojų, apie 35 proc. žmonių nesijaučia pailsėję nakties miego metu. Nuo seno tebevyrauja nuomonė, kad per parą žmogus turėtų miegoti apie 8 val., tačiau intensyvus gyvenimo ritmas dažnai neleidžia to padaryti. Ar kenkia mūsų sveikatai trumpesnė miego trukmė? Ką daryti, kai nepavyksta užmigti, o vaistų baisu vartoti, nes ryte laukia svarbus susitikimas, egzaminas ar kelionė automobiliu, tad nesinori būti mieguistam? Į šiuos ir kitus klausimus sutiko atsakyti prof. habil. dr. Vanda Liesienė....
Skaityti daugiauTeigiama, kad daugiau kaip 40 proc. suaugusiųjų knarkia, ir tai nėra vien tik knarkiančiojo problema. Šalia tokio žmogaus miegantis partneris kiekvieną naktį vidutiniškai praranda mažiausiai valandą miego. Apie knarkimo priežastis bei gydymo metodus konsultuoja Kauno medicinos universiteto klinikų Ausų, nosies ir gerklės ligų klinikos specialistė gydytoja habil. dr. Nora ŠIUPŠINSKIENĖ....
Skaityti daugiauKad miegas – geriausias vaistas ligoniui, o sveikam kartais jis atstoja ir maistą, žinoma daugeliui. Kiekviena iš kartos į kartą perduodama tiesa paprastai paremta daugelio metų patirtimi, kurią šiandien įrodo ir moksliniai tyrimai. Ko reikia, kad miegas būtų kokybiškas ir kiekvieną rytą jaustumėtės tarsi iš naujo gimę?...
Skaityti daugiaunuolatos keliantis tuo pačiu laiku ryte, stiprėja paros ritmas, lengviau...
Skaityti daugiauvaikšto, bet miega… lunatizmas - gana retas miego sutrikimas, tačiau jis...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę