){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kaip ir kasmet, taip ir šiais metais, pirotechnikos sukeltų traumų kai kuriems žmonėms nepavyko išvengti. O kur dar tas neatsargumas sporto salėse, kurias užplūsta po Naujų metų pasiruošę keisti savo kūną žmonės. Skuba, sportuoja ir....patiria traumą!
Žmogui pavojinga pirotechnika
Po Naujų metų nemažai traumų buvo fiksuojama nuo neteisingo pirotechnikos naudojimo, neperskaičius jų naudojimo instrukcijų. Be to, nemažai sužalojimų bei traumų patiriama tuomet, kai pirotechnikos gaminiai atsiduria neblaivių žmonių rankose.
Policijos departamento duomenimis, per Naujuosius metus neteisingai naudojami pirotechnikos gaminiai sužalojo 41 žmogų, 10 sužeistųjų yra nepilnamečiai. Dėl neteisingo pirotechnikos naudojimo yra patiriamos įvairios traumos bei sužalojimai, nudegimai, Pvz., prieš pat Naujus metus į Vilniaus ligoninę buvo atvežtas 29 vyras, kuris degdamas petardas, patyrė dešinės plaštakos 1-3 pirštų atvirus lūžius.
Dar blogiau dėl neteisingo pirotechnikos naudojimo baigėsi 30-mečiui vyrui, kuriam buvo amputuota dešinės plaštakos 1-3 pirštai po to, kai jo rankoje sprogo petarda. Taigi, jei iki šio Jūsų namuose vis dar po Naujų metų šventės yra užsilikę pirotechnikos gaminių, elkitės su jais labai atsargiai. Saugokite save ir savo artimuosius: neteisingai sprogdinami pirotechnikos gaminiai gali sukelti įvairias traumas bei pavojų sveikatai.
Kurie žmonės sporto klube rizikuoja patirti traumą?
Ne vienas iš mūsų Naujais metais pasižadėjome sau, jog nuo šiol daugiau dėmesio skirsime šeimai, sveikiau maitinsime ir pagaliau pradėsime sportuoti. Štai dėl ko sausio mėnesis sporto klubuose yra vienas iš lankomiausių mėnesiu metuose. Ryžtingai nusiteikę žmonės siekia vieno – pagražinti kūno linijas bei pagerinti savijautą. Atrodo, lyg ir viskas būtų neblogai, jei ne pamažu blėstantis optimizmas ir štai, kovo mėnesį sporto klubuose sportuoja daug mažiau žmonių. Dingsta valia ir ryžtas sportuoti.
Tie, kurie nepasiduoda valiai ir toliau sportuoja, pastebi, kaip sporto ir mitybos dėka jų kūnas pastebimai gražėja, savijauta tapo kur kas geresnė nei prieš tai. Suprantama, tik nuolatinis darbas - mankšta sporto klube ir dėmesys savo mitybai - gali atnešti tokius teigiamus rezultatus.
Tiems, kurie neturi kantrybės ir nori gražesnio kūno „čia ir dabar“ kyla didesnė rizika patirti sportines traumas.
Štai, žiūrėk, jaunas vyras atlėkė į sporto klubą ir be jokio apšilimo ėmė kilnoti svarmenis. Po kelių dešimčių minučių jis pajautė, kaip pasitempė raumenis, atsirado raumenų skausmas, patinimas, mėlynė. Patempimams gydyti vartojami nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo (NVNU).
Kiti sportininkai skundžiasi, jog po sporto juos vargina nugaros skausmas, mat jie patyrė nugaros patempimą. Nugaros skausmą dažniausiai sukelia raumenų ar raiščių patempimas keliant svorį ar atliekant staigų judesį. Šis skausmas dar vadinamas „paprastu“ nugaros skausmu. Nugaros skausmas gali atsirasti bet kuriame nugaros taške palei stuburą, tačiau dažniausiai nukenčia apatinė – juosmeninė stuburo dalis. Taip yra dėl to, jog juosmeniui tenka laikyti didžiausią kūno masės dalį, taip pat bet kokį nešamą svorį, juosmuo labiau nei viršutinės stuburo dalys dalyvauja sukantis ar lenkiantis.
Atsiminkite, jog pirmoji pagalba traumų atveju – taikomas R I C E principas
RICE principas remiasi:
Rest – ramybe. Traumuotos vietos reikėtų nejudinti ir atpalaiduoti pakenktą vietą.
Ice - ledas, šaltis! Svarbu traumuotą vietą šaldyti iškarto, po tramos, 24 – 48 val.
Compression - lengvai pabintuoti pakenktą vietą;
Elevation - pakelti pakenktą galūnę.
Sėkmės kelyje link gražaus kūno be jokių traumų!
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę