){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Širdis – kraują varantis organas. Nuo tinkamo jos darbo priklauso kraujotakos sistemos funkcionavimas ir bendra organizmo būklė. Nesubalansuota mityba (per daug kalorijų, riebalų, druskos, per mažai vitaminų ir mineralinių medžiagų) ir nesveika gyvensena (judėjimo stoka, nuolatinė psichinė įtampa, rūkymas) skatina širdies ligas.
Krūtinės skausmai, stipriai plakanti širdis, silpnumas – tai gali būti požymiai, kad jūsų organizmui trūksta kalio ir magnio.
Nepakeičiamas mineralas kalis gyvybiškai svarbus kiekvienai ląstelei funkcionuoti. Jis palaiko reikiamą magnio kiekį ir funkciją organizme. Magnis – svarbiausias širdį maitinantis mikroelementas. Magnis reguliuoja širdies susitraukimų dažnį, stabilizuoja širdies ritmą, atpalaiduoja širdies raumenį, aprūpina ląsteles energija ir gerina kraujotaką. Jei vieno iš šių mineralų kiekis organizme sumažėja, tai ir kito paprastai trūksta.
Rūpestinga vitaminų šeima „Gamtos namai” pristato naują kalio ir magnio kompleksą širdies veiklai gerinti – „Kardiokalį”.
Kalio trūksta, kai organizmas nepakankamai jo gauna su maistu arba netenka geriant daug alkoholio ir stiprios kavos, vartojant per daug druskos, nes joje yra daug kalio antagonisto natrio. Trečdalį energijos organizmas sunaudoja kalio ir natrio santykiui ląstelėse palaikyti.
Kai organizme trūksta kalio, gali sutrikti širdies veikla, sumažėti kraujospūdis, nusilpti raumenys, atsirasti nuovargis, mieguistumas, bendras silpnumas, psichinis ir fizinis išsekimas. Kai moterims nepakanka magnio, padidėja nevaisingumo ar priešlaikinio gimdymo rizika.
Pritrūkus magnio, žmogus greitai pavargsta, būna blogos nuotaikos, apatiškas, atsiranda irzlumas, naktinis kojų mėšlungis širdies ir raumenų skausmai, širdies ritmo sutikimų, padidėja arterinis kraujospūdis.
Pavojingai mažas kalio kiekis kraujyje gali atsirasti dėl vėmimo, viduriavimo, gausaus prakaitavimo (karščiuojant, sportuojant, klimakteriniu periodu) ar traumos. Tačiau pagrindinė kalio trūkumo priežastis – širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti vartojami šlapimo išsiskyrimą skatinantys vaistai, nes jie kartu su skysčiais iš organizmo pašalina ir kalį. Kalio gali trūkti ilgai vartojant vidurių užkietėjimą gydančių vaistų ir hormoninių preparatų.
Sergant hipertenzija, širdies nepakankamumu, tinstant kojoms, paakiams ar kitiems audiniams, rekomenduojama vartoti mažiau druskos ir ją pakeisti tokia, kurios sudėtyje yra du kalio jonai ir vienas natrio. Atliktų tyrimų rezultatai parodė, kad, norint sumažinti kraujospūdį, būtina ne tik riboti druskos (natrio) vartojimą, bet ir papildomai gerti kalio. Kalis ir magnis skatina natrio, o kartu su juo ir vandens pertekliaus pasišalinimą iš organizmo. Tada normalizuojasi kraujospūdis, pagerėja organų kraujotaka ir aprūpinimas deguonimi, mažėja tinimai.
Rūpestinga vitaminų šeima „Gamtos namai” rekomenduoja naują kalio ir magnio preparatą – „Kardiokalį”. Tai puikus dviejų puikiai subalansuotų, vienas kitą papildančių širdžiai būtinų mikroelementų derinys. Tabletės padengtos rūgštims atsparia plėvele, todėl nedirgina skrandžio. Organizmo aprūpinimas kaliu bei magniu ir normalaus jų kiekio palaikymas organizme – svarbiausias dalykas norint išvengti širdies ligų ir išsaugoti puikią savijautą bei gerą nuotaiką.
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę