){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Geriausia apsauga – skiepai
Dažniausiai iš svečių šalių sugrįžtama susirgus hepatitu A, nes šia liga labai lengva užsikrėsti. Ji dar vadinama „nešvarių rankų“ liga, nes labiausiai paplitusi besivystančiose šalyse, kuriose žema sanitarinė kultūra. Virusiniu hepatitu A užsikrečiama per vandenį, termiškai neapdorota maistą ir minėtas nešvarias rankas. Kita sunki liga – hepatitas B. Jos virusas plinta tais pačiais keliais, kaip ir AIDS: lytinių santykių metu, kontaktuojant su sergančiojo krauju ar kitais kūno skysčiais (naudojantis sergančiojo dantų šepetuku, skustuvu, įsidūrus naudoto švirkšto adata), kai naudojami nesterilūs instrumentai darant manikiūrą, atliekant tatuiruotes, veriant auskarus ir t.t.
Be abejo, atsargumo priemonės gali padėti nesusirgti, tačiau kam tampyti likimą už ausų, jeigu yra patikima apsauga nuo virusinio hepatito A ir B – tai skiepai. „Aš nesusirgsiu, susirgs kažkas kitas“, – taip dažnai manoma, tačiau jei paklaustume susirgusiųjų, kone visi norėtų atsukti laiką atgal ir pasiskiepyti.
Medikai nuo hepatito A rekomenduoja pasiskiepyti likus ne mažiau kaip 2 savaitėms iki išvykimo. Papildoma vakcinos dozė po 6 mėn. suformuos apsaugą mažiausiai dešimčiai metų. Neskiepytiems nuo hepatito B asmenims skiriamos 3 vakcinos dozės (standartinė schema: pirmoji dozė, po 1 mėn. ir po 6–12 mėn.).
Kokių skiepų reikia vykstant į įvairiausias šalis, galima sužinoti Imunoprofilaktikos kabinete. Pagal epidemiologinę tos šalies situaciją, kelionės pobūdį, žmogaus sveikatos būklę, pagaliau ir amžių gali būti rekomenduojama skiepytis nuo geltonojo drugio, poliomielito, vidurių šiltinės, meningokokinės infekcijos, stabligės, difterijos ar kt.
Virškinimo problemos
Kelionėse naujas maistas arba tiesiog jo gausa, nesuderinami produktai, neįprastas mitybos režimas neretai išderina virškinamosios sistemos veiklą. Skrandis sustreikuoja, ir gerai, jeigu egzotiški pietūs baigiasi tik sunkumu pilvo srityje, o jei patenka ligų sukėlėjai, – galima ir suviduriuoti. Kelionėse neretai didesnis darbas tenka ir kepenims, kurios, kaip žinoma, atlieka organizmo valymo funkciją. Kepenų veikla gali sutrikti, pvz., apsinuodijus maistu, kas dažnai nutinka, jeigu paragaujame gatvėje ruošto maisto arba neplautų vaisių. Be to, kepenis labai žeidžia alkoholis, kai kurie medikamentai. Todėl kelionėse rekomenduojama turėti ir šį svarbų organą apsaugančių preparatų, pvz., Essentiale forte. Jis normalizuoja sutrikusią kepenų veiklą, skatina jų atsinaujinimą. Apsinuodijus padeda nukenksminti nuodingąsias medžiagas, gerina kepenų funkciją ir apsaugo nuo pažeidimo.
Skausmo kentėti nereikia
Minėti negalavimai gali kelti ir stiprius žarnyno skausmus. Tai gali sukelti ne tik kitokia mityba, bet ir pasikeitusi aplinka, klimato sąlygos, nuolatinis miego trūkumas ir su tuo susijęs stresas. Paprastai skausmai būna stiprūs ir labai varginantys. Todėl rekomenduojama turėti ir spazminius skausmus malšinančių preparatų, pvz., No-Spa. Jis greitai atpalaiduoja įsitempusius lygiuosius raumenis ir malšina pilvo srities skausmą, kurį gali sukelti virškinamojo trakto ligos, taip pat vidurių užkietėjimas, dujų susikaupimas.
Nepamirškim ir širdies
Vis garsiau kalbama apie magnio reikšmę gydant širdies ir kraujagyslių ligas. Todėl šis mineralas ypač reikalingas vyresnio amžiaus žmonės, kurių daugelį vargina šios ligos. Kai magnio trūksta, gali greičiau vystytis aterosklerozė, atsiranda silpnumas, drebulys, raumenų ir nervų dirglumas, gali trikti širdies ritmas, atsirasti raumenų spazmai, kojų mėšlungis, padidėja jautrumas stresui, gali kamuoti irzlumas, nerimas, nemiga, depresija, migrena. Papildomai magnio reikia ir keliaujantiems į šiltus kraštus, nes prakaituodami žmonės netenka daug šio mineralo. O daugelis mūsų tautiečių, kai gimtajame krašte atšąla, mėgsta iškeliauti ten, kur šilčiau. Rekomenduojama turėti Magne B6 – tai puikus magnio šaltinis, užtikrinantis pakankamą šio elemento kiekį organizme.
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę