){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Sloga – sezoninė liga, kuria dažniau susergama rudenį ir žiemą, kai yra palankesnės sąlygos peršalti, kai susilpnėja žmogaus organizmo imunitetas. Skersvėjis, sušalimas virusams sudaro palankias sąlygas įsitvirtinti nosies gleivinėje. Beje, reikėtų žinoti, kad slogai daug pavojingesnis yra skersvėjis nei šalta vėjuota ar darganota diena. Esant minėtiems veiksniams susidaro palankios sąlygos pasireikšti virusinėms kvėpavimo takų infekcijoms – ligonis sloguoja, kosti, užkimsta ir pan. Prasidėjus slogai, kutena nosį, erzina jos gleivinę, dažnėja čiaudulys, kol nosį visai užsigula ir tampa sunku net kvėpuoti. Savaime aišku – mažėja darbingumas, blogėja bendra organizmo savijauta, neretai skauda galvą, mažėja apetitas. Nors savijauta būna prasta, kūno temperatūra pakyla retai.
Kartais pakanka kelių šiltų puodelių liepų ar aviečių arbatos, pakaitinti prieš miegą kojas karštame vandenyje su druska, ir po dienos kitos savijauta smarkiai pagerėja.
Sloga tampa rimta liga, kai atsiranda komplikacijų. Tinkamai negydoma, liga dažniausiai komplikuojasi rinosinusitu ar ausų uždegimu.
Pirmiausia svarbu teisingai nosį pūsti: atskirai išpūskite kiekvieną nosies šnervę (t.y.vieną užspaudę). Labai stipriai pučiant vienu metu pro abi nosies šnerves, gali prasidėti vidurinės ausies uždegimas.
Paprastai yra vartojami nosies gleivinę sutraukiantys geriamieji dekongestantai, tačiau jų poveikis yra trumpas, ir kvėpavimas palengvėja nedaug.
Be vandeninių nosies lašų yra dar aliejiniai, tačiau dėl jų vartojimo pastaruoju metu tarp medikų vyksta diskusijos. Esmė yra ta, kad aliejiniai lašai nuo slogos slopina virpamųjų plaukelių judrumą ir apsunkina virusų bei sekreto pasišalinimą, o tai nėra gerai. Be to, klampus skystis yra puiki terpė bakterijų dauginimuisi.
Reikėtų prisiminti vieną paprastą taisyklę: lašus nuo slogos galima naudoti neilgai, – tik iki 5 dienų! Besaikis jų vartojimas gali išprovokuoti kitą slogą – medikamentinę.
Šie preparatai yra pakankamai veiksmingi, nes jūros ar vandenynų vandens sudėtyje paprastai yra vertingų mineralų ir mikroelementų. Tai švelni pagalbos priemonė, kurią šaltuoju metų gali vartoti visa šeima ir ilgesnį laiką.
Pavyzdžiui, vienas šios grupės preparatų Quixx – tai natūraliai druskingas Atlanto vandenyno vanduo, kuris mažina nosies gleivinės paburkimą, lengvina sekreto nutekėjimą bei kvėpavimą. Sloguojant Quixx rekomenduojama naudoti keletą kartų per dieną – taip palengvinamas kvėpavimas, nosis išvaloma nuo pavojingų mikroorganizmų. Quixx sudėtyje nėra konservantų ar kitų cheminių priedų, dėl to jį saugiai galima vartoti jau nuo 6 mėnesių amžiaus. Jis nesukelia pripratimo kaip cheminiai dekongestantai (nosies gleivinę sutraukiantys vaistai), todėl slogos gydymo metu Quixx galima derinti su kitu gydytojo paskirtu gydymu.
Sergant sloga naudinga gerti vitamino C (po 200 mg du kartus per dieną). Valgykite kuo daugiau žalių vaisių ir daržovių. Ypač naudingi citrusiniai vaisiai: apelsinai, mandarinai, citrinos, greipfrutai. Venkite riebaus ir aštraus maisto, ypač aštrių prieskonių, padažų, alkoholio. Gerkite kuo daugiau šiltų gydomųjų arbatų: liepų, aviečių, čiobrelių, erškėtuogių ir pan. Per parą rekomenduojama išgerti apie 1,5–2 l citrinų, apelsinų, greipfrutų, obuolių ar vynuogių sulčių. Labai naudinga nuo peršalimo yra arbata su citrina – į puodelį karšto vandens išspaudžiamos 1 citrinos sultys ir įdedamas šaukštelis liepų ar miško medaus.
Taip pat sergant sloga svarbu nerūkyti, nes rūkymas neigiamai veikia kvėpavimo takus, labiau pažeidžiama nosiaryklė.
Sergant sloga nereikėtų rengtis dvigubai daugiau nei įprastai. Bet kuriuo atveju nėra gerai apsirengti nei per šiltai, nei per vėsiai. Peršilimas lygiai tiek pat gali būti pavojingas, kaip ir peršalimas. Svarbu, kad kojos nesušaltų ir nesušlaptų. Esant stipriam šaltam vėjui ar minusinei temperatūrai, nepamirškite ir galvos apdangalo.
Patarimai sloguojant
• Dažniau vėdinkite patalpas
• Venkite kontaktų su aplinkiniais
• Daugiau miegokite, ilsėkitės
• Venkite stresų (jie silpnina imuninę sistemą, o tai padidina infekcijų tikimybę)
• Nosį pūskite (vieną šnervę, po to – kitą) į vienkartines nosinaites
• Dažnai plaukite rankas šiltu vandeniu su muilu
• Kaklą, galvą ir kojas laikykite šiltai
• Keletą kartų per dieną į nosį purkškite natūraliai druskingesnio Atlanto vandenyno vandens preparatą Quixx – jis palengvins kvėpavimą ir padės išvalyti nosį.
• Pakaitinkite kojas apie 10–15 min. dubenyje su kuo šiltesniu vandeniu (tik ne verdančiu), įbėrę vieną stiklinę rupios valgomosios druskos arba ½ stiklinės jūros druskos. Po to apsimaukite vilnones kojines ir į jas įberkite saują sausų garstyčių. Labai padeda slogos pradžioje.
• Atlikite šiltų garų inhaliacijas su eukaliptu ar bičių pikiu.
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę