){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Turbūt todėl, kad atsakomybė tiesiogiai asocijuojasi su kitu nemaloniu jausmu – kalte. Jau vaikystėje girdėjome barimus, priekaištus. Nes turėjome būti atsakingi už savo prasižengimus.
Kas ta atsakomybė? Egzistencinėje psichologijoje randame tokį atsakomybės supratimą – „žmogus yra visiškai atsakingas už savo gyvenimą, ne tik už savo veiksmus, bet ir už savo nesugebėjimą veikti“. Psichologai dar pridurtų, kad sugebėjimas prisiimti atsakomybę – labai individuali savybė, priklausoma ne vien nuo asmens ypatybių, bet ir nuo jo lyties, gimimo eiliškumo šeimoje, ankstyvosios patirties, raidos. Na, o štai nesugebėjimas jaustis atsakingu gali lemti tokius psichologinius sutrikimus kaip kompulsyvumas, savęs kaip aukos suvokimas, savo galimybės daryti įtaką aplinkai praradimas, bejėgiškumo jausmas, nesugebėjimas apsispręsti, savarankiškumo stoka.
Iš tiesų labai dažnai atsakomybę už savo poelgius ir veiksmus, kuriuos galime valdyti ir kontroliuoti, priskiriame aplinkai. Tenka girdėti, kad moteris liūdi, nes vyras nesielgia su ja taip, kaip ji nori, ir todėl yra besąlygiškai kaltas dėl tarpusavio santykių sunkumų. Kad mama jaučiasi nelaiminga, nes sūnus pasirinko ne tą gyvenimo kelią ar ne tą partnerę eiti tuo keliu. Gana dažnai nerimaujama dėl netinkamų vaikų draugų, vertybių ar apsisprendimų. Toks santykis į savo sunkumus dažniausiai baigiasi bejėgiškumo jausmais, išeities nematymu, nusivylimu savimi ir tais, kurie yra šalia. Bet pageidaujamų pasikeitimų neatneša. Pasikeitimai gali prasidėti ten, kur mes pripažįstame problemą kaip savą. Kai tampame savo sunkumų „autoriais“. Pasaulis tiesiog egzistuoja. Jausmai jo ir aplinkinių žmonių atžvilgiu kyla mumyse ir tik mes esame už juos atsakingi. Tik mes galime leisti jiems būti ar nebūti. Galime apsispręsti: arba drįstame pripažinti savo išgyvenimus ir jausmus, arba liekame nuo jų atsiriboję. O kai juos pripažįstame, galime rinktis, ką daryti su savo nusivylimu, nepasitenkinimu, santykiais šeimoje ar su vaikais. Nenusiminti, nepasiduoti, nenusigręžti, bet ieškoti to mums paties geriausio sprendimo...
Ar jaučiate, kad kažkas keičiasi? Atsakomybė už savo poelgius ir išgyvenimus tampa nebe baubu, o išsigelbėjimu iš aklavietės. Nes greta atsakomybės jausmo atsiranda laisvės patyrimas. Laisvė reiškia, kad žmogus nėra daiktas, besiformuojantis dėl biologinio ar socialinio būtinumo. Laisvė reiškia, kad žmogus „pasirenka save patį, formuoja save kiekvienu savo veiksmu ar poelgiu“ (N.Berdiajevas). Pripažindami, kad mūsų jausmai yra nulemti ir valdomi iš išorės, mes patys atimame iš savęs šį laisvės potyrį. Bet galime pasirinkti to nedaryti.
Galimas ir kitas kraštutinumas. Kai žmogus imasi pernelyg daug atsakomybės ar jaučiasi atsakingas už dalykus, kurie nėra nuo jo priklausomi, neatskiriama jo gyvenimo dalimi tampa nuolatinis kaltės jausmas. Įkyriai ir skausmingai graužiantis, sunkiai įveikiamas. Daug energijos, pastangų ir emocinių sąnaudų yra iššvaistoma veltui. O savas gyvenimas dažnai lieka nuošaly, nesulaukia deramo dėmesio. Kita vertus, pernelyg didelė atsakomybė kitų atžvilgiu lemia perdėtą savikontrolę. Gyvenimas, vairuojamas tik ten, kur galima išvengti kritikos ir aplinkinių nepasitenkinimo, yra tuščias. Mes tarsi ištirpstame kitų lūkesčiuose ir noruose, atsisakome savęs, kad kiti būtų laimingi. Ir taip prarandame save. Pernelyg didelis atsakingumas aplinkinių atžvilgiu – tai neatsakingumas sau. Egzistencinės psichologijos supratimu svarbiausios dorybės yra nuoširdumas ir asmeninis tikrumas. Svarbu išlikti savimi absurdo ir egzistencinio vienišumo akivaizdoje, nepasiduoti nuasmeninimui ir susvetimėjimui. Ir teigti save. Tada galbūt būsime apdovanoti tuo nepaprastu išgyvenimu, jausmu, kad „Aš esu...“.
Atsakomybės jausmas visada susijęs su ryškiu vienatvės išgyvenimu – „vienas prieš vieną su gyvenimu“. Tai sunki našta, bet atlygis – laisvės ir savos Būties patyrimas tikriausiai to vertas.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę