){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
„Kasdien dėvėti reikėtų rinktis drabužius, kurių sudėtyje yra poliesterio, viskozės ir elastano. Šių trijų medžiagų derinys suteikia gaminiui praktiškumo, jį malonu dėvėti.
Poliesteris suteikia audiniui tvirtumo, viskozė garantuoja gerą kritimą, gerai praleidžia orą, o elastanas saugo nuo susiglamžymo, – sako Kristina Juozapavičienė. – Elastano šiame derinyje turėtų būti iki 6 proc. Tai gerina gaminio išvaizdą bei padeda lengviau prižiūrėti. Apsivilkus tokios sudėties kostiumėlį nebus problemų vykstant į komandiruotę ar svarbų susitikimą, nes išlipus iš automobilio rūbai nebus susiglamžę.”
Reikėtų žinoti, kad poliesteris bijo karščio, todėl jį skalbti reikėtų ne šiltesniame nei 40 laipsnių temperatūros vandenyje ir lyginti tik šiltu lygintuvu.
100 proc. natūralus viskozės gaminys suteikia kūnui malonų pojūtį. Audinys „vėsina“, kai karšta, yra švelnus, „nekanda“, todėl rūbai iš viskozės labai patogūs dėvėti vasarą. Be to, viskozės audiniai minkšti, kiek švyti.
Beje, vis dar vyrauja nuomonė, kad viskozė yra sintetinis pluoštas. Tačiau iš tikrųjų jį turėtume apibūdinti kaip dirbtinį, pagamintą iš natūralios medžiagos – medžio plaušo, artimo naudojamam gaminant celiuliozę. Todėl viskozė gerai praleidžia orą – leidžia kūnui „kvėpuoti“. Dėl šios savybės kokybiškų švarkų pamušalai visada siuvami iš audinių, kurių sudėtyje yra bent 50 proc. viskozės pluošto.
Gana daug žmonių yra alergiški sintetiniams audiniams. Tokiu atveju reikėtų pirkti rūbus iš natūralių audinių – medvilnės, lino, vilnos, šilko.
Medvilniniai rūbai gerai praleidžia prakaitą, yra praktiški, juos sveika nešioti. Nors rūbai iš medvilnės lengvai skalbiami, tačiau greičiau praranda gražią išvaizdą.
Labai sveika lininiai rūbai, ypač šiltuoju metų laiku, sergantiesiems tokiomis odos ligomis, kaip alerginis dermatitas, psoriazė ir pan. Nors linas dėl natūralumo yra labai glamžus, dėl to jaudintis neverta – daugelyje užsienio šalių vaikščioti suglamžytu lininiu kostiumėliu yra savotiškai madinga ir gražu tiek moteriai, tiek vyrui.
Pasak Kristinos Juozapavičienės, renkantis švarką taip pat derėtų atkreipti dėmesį į gaminio sudėtį. Patvarūs, kokybiški yra švarkai, kurių sudėtyje apie 77 proc. medvilnės ir 23 proc. lino. Tačiau šie natūralūs audiniai turi vieną minusą – jie blunka.
Odos taip pat nedirgina medvilnės (60 proc.) ir šilko (40 proc.) pluoštų derinys. Tokie drabužiai labai gražūs, ploni, permatomi, natūraliai glamžosi. Juos malonu dėvėti ne tik vasarą, bet ir kitu metų laiku.
Naudingas patarimas: jei jūsų oda jautri, geriau pirkite baltos spalvos drabužius, nes dažų sudedamosios dalys gali dirginti ir sukelti alergiją. Pabandykite dėvėti marškinėlius, palaidines, pagamintas iš medvilnės su elastanu (apie 95 proc. medvilnės, apie 5 proc. – elastano).
Įdomi naujovė – natūralaus bambuko pluošto drabužiai (iš bambuko išaustas natūralus siūlas). Galima įsigyti rūbų iš natūralaus rami pluošto, kuris gaminamas iš tūkstantmečio Kinijos augalo žolės.
Kuo sportiniai rūbai skiriasi nuo drabužių, dėvimų kasdien?
Visų pirma, sportinė apranga turi būti lengva, greitai išgarinti prakaitą. Būtent šios audinio savybės leidžia kūnui kvėpuoti ir apsaugo nuo greito atvėsimo.
Antra, sportiniai rūbai turi nesiglamžyti, palaikyti formą.
Todėl optimaliausias audinių derinys – medvilnė (70–95 proc.) ir elastanas (apie 5–30 proc.).
Kuo audinyje daugiau dirbtinio pluošto, tuo rūbas stipresnis, geriau palaiko formą, greičiau džiūsta. Ši taisyklė, aišku, galioja ne tik sportinėms kolekcijoms. Kita vertus, jei sportuosime apsitempę medvilninėmis kelnėmis, nenuostabu, kad po kelių treniruočių atrodysime neestetiškai. Būtent elastanas suteikia tvirtumo, apsaugo gaminį nuo išsitampymo. Drabužius, kurių sudėtyje yra elastano, galima dažnai skalbti ir lengva prižiūrėti.
Pasak Tomo Motiejaičio, tokie drabužiai puikiai tinka mažo intensyvumo sportiniams pratimams, pavyzdžiui, pilates, jogai, kurių metu kūnas neprakaituoja arba suprakaituoja labai nedaug.
Tuo tarpu dalyvaujant aktyviose aerobikos, dviračių treniruotėse, sportuojant su treniruokliais patartina įsigyti sportinius rūbus iš supplex medžiagos, kuri savotiškai panaši į medvilnę: yra minkšta, švelni, greitai išgarina prakaitą ir džiūsta.
Jei aktyviai sportuosite su medvilniniais marškinėliais, jie greitai bus šlapi ir nemaloniai „kvepės“.
Didelio intensyvumo sportui galima rinktis marškinėlius ar palaidines, pagamintas iš stipraus, minkšto ir elastingo meryl pluošto. Jis greitai sugeria prakaitą, o speciali antibakterinė apdaila saugo nuo nepageidaujamo prakaito kvapo.
Mūsų namų mikroklimatas turi didelę įtaką sveikatai. Turbūt daugelis ne kartą esame pajutę, kaip, ilgiau pabuvus sausame kambaryje, pradeda džiūti akys ar kaip kambario drėgmė, atrodo, ima skverbtis į kaulus. O kokios aplinkos sąlygos žmogui tinkamiausios – sveikos ir leidžiančios jaustis patogiai? Patalpų mikroklimatą nulemia trys pagrindiniai oro veiksniai – oro temperatūra, oro drėgmė ir oro judėjimas. Specialistai yra nustatę, kokie jie turėtų būti namuose, kad būtų „kaip tik“....
Skaityti daugiauKonservavimas žema temperatūra – puikus konservavimo būdas, kadangi galima ilgai išlaikyti greitai gendančius maisto produktus esant minimaliam jų maistinės ir biologinės vertės sumažėjimui. Išlieka vitaminai, fermentai ir kitos vertingos maistinės medžiagos. Užšaldyti maisto produktai išlaiko spalvą, sultingumą, aromatą ir tvirtumą, nes užšaldžius produktus jų viduje temperatūra nukrinta iki -18 laipsnių, kai sustoja visi gyvybiniai-biocheminiai procesai. Ar visas sodo ir miško gėrybes galima šaldyti? Iškyla ne tik šis klausimas, bet ir dar daug kitų. Kokiais pagrindiniais principais vadovautis užšaldant ir atšaldant produktus konsultuoja Vilniaus universiteto Medicinos fakulteto profesorius Visuomenės sveikatos instituto direktorius Rimantas Stukas....
Skaityti daugiauBesirūpindami sveiku maistu bei ekologiškais produktais, neretai pamirštame apie indus, kuriuose verdame maistą. O juk netinkamas indas gali tapti įvairių negalavimų priežastimi. Kokį puodą pasirinkti? ...
Skaityti daugiauBuities tvarkymas be chemikalų Dauguma buitį tvarkome naudodami įvairias tam skirtas priemones su cheminėmis medžiagomis, tikėdamiesi geriausio rezultato. Tačiau žinome, kad priemonės su cheminėmis medžiagomis yra kenksmingos sveikatai (gali sukelti alergiją, bėrimus ant odos ir pan.), o ekologiškos priemonės, nors ir veiksmingos, bet ne visiems prieinamos. Todėl pamėginkime prisiminti keletą senų, tačiau veiksmingų priemonių ir būdų, kaip tvarkytis buityje naudojant kuo mažiau cheminių medžiagų ir taip saugant savo sveikatą. ...
Skaityti daugiauVasara… Kaip smagu pasinerti į visus šio šiltojo metų periodo malonumus – žydinčiose pievose paklausyti žiogelių svirpimo, smaragdo žaluma pasipuošusiame miške pasidžiaugti paukščių serenadomis, panardinti saulės įkaitintą kūną į gaivų ežerą, atverti langus ir pajusti aksominės nakties alsavimą… Viskas būtų labai puiku, jei ne milijonai uodų, musių, muselių, mašalų, sparvų, erkių ir kitų bjaurių padarų, kurie tik ir laukia, kad galėtų mus pakramsnoti. Daugybė gamtos gyvių, deja, įtraukė žmogų į savo meniu. O kur dar visos dryžuotos skraidančios teroristės – bitės, širšės, vapsvos, kamanės? Jos neminta mūsų krauju, tačiau labai atkakliai gina savo teritoriją nuo neprašytų įsibrovėlių, o jei dar neleisime joms pasmaguriauti mūsų stalo saldžiomis gėrybėmis – kerštas garantuotas. Kandantys ir geliantys įkyrūs skrajūnai apkartina stovyklavimo, žvejybos, medžioklės ir kitus laisvalaikio leidimo malonumus labiau nei lietūs, perkūnija, šaltas oras, negausūs laimikiai kartu. Kasmet mes išleidžiame daugybę pinigų, kad atsikratytume šių godžių padarų ar bent palengvintume kraugerių sukeltas kančias....
Skaityti daugiauDaugelio mūsų gyvenimas yra dinamiškas, aktyvus ir užimtas. Dirbantieji įstaigose turi rengtis gražiai ir patogiai kiekvieną darbo dieną. Laisvalaikio metu taip pat norime dėvėti ne tik gražius bei madingus, bet ir patogius, praktiškus drabužius. Pirkdami juos dažnai atkreipiame dėmesį į gaminio sudėtį, bet ne visada tai mums ką nors sako. Ką reiktų žinoti apie įvairius pluoštus, renkantis rūbus kasdienai, išeigai ar poilsiui, ką pasirinkti konkrečiu atveju ir kodėl, papasakojo „Monton“ parduotuvės konsultantė Kristina JUOZAPAVIČIENĖ ir AB „Audimas“ rinkodaros specialistas Tomas MOTIEJAITIS. ...
Skaityti daugiauMūsų patalpų gaiva pirmiausia priklauso nuo švaros ir dažno vėdinimo, nuo kiekvieno gyvenančiojo ar dirbančiojo asmeninių higienos įpročių. Gaivų ir švarų patalpų orą malonu pakvėpinti natūraliais eteriniais aliejais, smilkalais. „,Aromatinės žvakės, eteriniai aliejai švarina, dezinfekuoja orą mūsų aplinkoje, skleidžia malonų kvapą, pakelia nuotaiką, – sako Lietuvos sveikatos mokslų universiteto gydytoja alergologė-pulmonologė doc.dr. Eglė Vaitkaitienė. – Dar geriau, jei namai kvepia džiovintais rožių žiedlapiais, levandomis, rozmarinais ar čiobreliais.“ Apie tai, kokios sveikatai saugios priemonės padeda palaikyti namuose malonų kvapą ir kaip jas tinkamai naudoti, ir kalbamės su docente....
Skaityti daugiauTelevizorius – neatsiejamas daugelio lietuvių laisvalaikio atributas. 2014-ųjų pavasarį tyrimų bendrovės GfK atliktas tyrimas rodo, kad net 89 proc. mūsų šalies piliečių žydrąjį ekraną įsijungia kasdien, 9 proc. – bent kartą per savaitę. Žinių laidos, sporto varžybos, dokumentiniai filmai ar animaciniai filmukai – televizorių mėgsta žiūrėti ir vaikai, ir suaugusieji. Tam, kad laikas prie ekrano nenuvargintų akių, svarbu laikytis keleto taisyklių. Kokios jos, pasakoja gydytoja oftalmologe Rūta Kėvelaitienė....
Skaityti daugiauTurbūt bent viename kiekvieno namo, buto ar biuro kambaryje galima aptikti vazonėlį su gėlėmis. Jos ne tik puošia namus ar maloniai kvepia, bet ir grynina orą. Dar iš mokyklos laikų biologijos pamokų prisimename, kad dieną augalai, sugerdami anglies dvideginį, išskiria deguonį. Be to, augalai turi ir emocinį poveikį žmogaus organizmui. ...
Skaityti daugiauMokslininkai nustatė, kad maždaug 6–12 proc. gyventojų yra alergiški namų dulkėms, dažnai to net nežinodami. Palyginti su ankstesniais metais, pastebimas gana didelis tokių alergijų padidėjimas. Alergijos namų dulkėms priežastis yra mažyčiai voragyviai – namų dulkių erkės....
Skaityti daugiauNenuostabu, kiekvienas nori gyventi gražiuose, jaukiuose ir skoningai įrengtuose namuose. Tačiau specialistai perspėja: jei nebūsite atsargūs ir nekreipsite dėmesio į tai, kokias statybines medžiagas renkatės, atnaujintuose namuose dar ilgai negalėsite gyventi, nes teks rūpintis savo pašlijusia sveikata. Kaip išvengti nelaimių remontuojant namus ir išsaugoti sveikatą, pasakoja Šiaulių visuomenės sveikatos centro Sveikatos saugos skyriaus vedėja gydytoja Jūratė Karalevičienė....
Skaityti daugiauApie vilną esame girdėję daug. Galbūt vaikystėje nekęsdavom „piktų“ megztinių, o susirgę žinodavom, kad, pakaitinus kojas, mama vis vien užmaus vilnones kojines ir lieps taip miegoti visą naktį. Kas tai: mamų prasimanymai ar gydymo metodas? Ar iš tikrųjų vilna tokia reikalinga norint būti sveikam?...
Skaityti daugiauPoreikis periodiškai atsitraukti į privatų prieglobstį užkoduotas daugeliui žinduolių, paukščių, varliagyvių ir net kai kuriems vabzdžiams. Tam vieni randa natūralią pastogę gamtoje, kiti kasasi urvus. Štai jau septynerių devynerių metų amžiaus vaikai pradeda statyti „namus“ iš antklodžių ar įsirengia keistas konstrukcijas medžiuose. Taigi asmeninio kampo reikia visiems, ir jo funkciją paprastai atlieka mūsų būstas. Tačiau kiek erdvės reikia žmogui, kad jis jaustųsi patogiai, ir kokia ji turėtų būti?...
Skaityti daugiauSunku įsivaizduoti šiuolaikinę iškylą gamtoje be vienkartinių indų. Vis dažniau plastikinės lėkštės, įrankiai ir puodukai atsiduria ant šventinio stalo (pavyzdžiui, per vaikų gimtadienį). Žinoma, juk taip patogiau, po šventės namų ruoša užtrunka itin trumpai – sumetei į šiukšlių dėžę, nuvalei stalus – ir viskas. Be plastikinio vandens butelio neįmanoma nė viena tolimesnė kelionė, nesvarbu – riedučiais, dviračiu ar automobiliu. Tačiau ar visos plastikinės pakuotės yra saugios? Kokias geriau rinktis maistui, o kurias apeiti ratu? Apie visa tai pasakoja Baltijos aplinkos forumo aplinkosaugos specialistė Justė Buzelytė....
Skaityti daugiauvasarą baltijos bangose atsigaivinti panorę poilsiautojai patyrė nemalonių...
Skaityti daugiauĮvairioms technologijoms sparčiai tobulėjant, atsirado puiki galimybė išsirinkti reikalingus ir tinkamus stalo įrankius, indus, kuo įvairiausių ir įmantriausių formų ir spalvų. Dažnai prie pirkimo prisideda ne vien poreikis, mada, progos, šventės, bet ir įvairios akcijos, maža indų ir įrankių kaina. Prieš perkant naujus indus ar naudojant turimus, svarbu žinoti jų privalumus, trūkumus ir poveikį mūsų sveikatai....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę