Mes visi gyvename tokiu metu, kai nuolat reikia bėgti, skubėti, mūsų kasdieniai palydovai yra stresas ir įtampa. Ne paslaptis, kad aplinka, kurioje gyvename, nėra švari ir todėl mūsų vidinė pusiausvyra yra sutrikusi. Vieną kartą ir kilo idėja, kad „Arbatos magija“ gali būti mokymų ir susitikimų vieta.
Tie, kurie nenori lankytis pas tikruosius gydytojus, nes mūsų sveikatos įstaigose dažnai žmogus negauna išsamios informacijos, jam ir jo negalavimams skiriama nepakankamai dėmesio. Tikimės, kad Asmenybės ugdymo centras bus ta vieta, kur žmonės ateis anksčiau, kol dar niekuo neserga. Jie ateis čia tam, kad ligos juos aplenktų.
Kaip gyventi sveikiau? Kaip būti atspariam kasdieniam stresui? Kaip įgyti vidinę ramybę? Kaip susitvarkyti su savo jausmais ir emocijomis? Į šiuos klausimus padės atsakyti Asmenybės ugdymo centro dėstytojai.
„Sveikas žmogus“ plečia sveikatos sąvoką. Mes manome, kad tai nėra tik fizinė sveikata. Skleisdami informaciją apie sveikatą, matome, kad reikėtų tokios erdvės, kur žmonės galėtų realiai išbandyti kai kurias sveikatinimo sistemas.
Mes domimės fizine, psichine ir dvasine sveikata. Visus šiuos parametrus norime sujungti. Dauguma centre seminarus ir paskaitas skaitysiančių mokytojų ir sujungia šiuos dalykus. Pavyzdžiui, daugeliui žinoma kinų joga Tci gun (mokytojas Gediminas Savickas) jungia energetinius pratimus ir suteikia meditacijos pagrindus.
Nemažai paskaitų bus įdomios moterims. Dėstytoja iš Rygos Tina Marinaki mokys pilvo šokio. Ji padės atrasti moteriškumo pagrindus.
Vyks meditacijos ir meno terapijos seminarai: tapyba, mandalos, veltinys, poezijos ir pasakų skaitymas, origami.
Vytis Zabulėnas, Lietuvos jogos asociacijos pirmininkas, ves teorinius jogos užsiėmimus, pademonstruos kai kurias asanas, kurias galima būtų nesunkiai taikyti kasdieniame gyvenime (pavyzdžiui, išsivaduoti nuo streso, nuslopinti nerimą).
Apie seminarus ir paskaitas daugiau galima sužinoti www.sveikaszmogus.lt
Laukiami visi, kuriems rūpi sveika gyvensena, ir tie, kurie gali pasidalyti savo žiniomis, patirtimi, įvaldytomis metodikomis. Išsamesnė informacija tel. (8 5) 240 2222.
James Burgess (Džeimsas Burdžesas) yra „Sufi Order International“ atstovas, atsakingas už Baltijos šalis. Prieš aštuonerius metus atvykęs į Lietuvą, netoli Vilniaus jis įkūrė atsiskyrimų centrą „Khanqah Salaam“ (atsiskyrimas – tai atsitraukimas nuo gyvenimo užimtumo, tempo). Vėliau jis buvo pakviestas tapti „Vienaragio“ centro dvasiniu vadovu.
Jo mokymus sudaro sufizmas, Pasaulinės taikos šokiai, astrologija – ypač astrodrama, ir „7 žodžiai“ – naujas psichologinis metodas, paremtas sufizmu ir NLP (Neurolingvistiniu programavimu). Didelė dalis šios medžiagos bus pristatoma kasmėnesinėje asmeninio tobulėjimo grupėje „Gauti ko tikrai nori“.
Septynių žodžių metodas pagrįstas idėja, kad visoje sudėtingų žmogiškų asociacijų gausybėje yra tik septyni baziniai sąveikos gestai. Jie gali būti nusakyti žodžiais Ne Labas Ačiū Sudie Prašau Atsiprašau Taip. Šie septyni išraiškų archetipai yra esminės temos visuose santykiuose ir atspindi stadijas, kurias privalo pereiti bet kurie sveikų mainų procesai. Ne išreiškia mūsų nepasitenkinimą tam tikromis aplinkybėmis. Tuomet galime atsiverti naujoms galimybėms ir sprendimų idėjoms. Tai – Labas stadija. Pamatysime, kad viena iš atsiradusių galimybių mums artimesnė ir vertingesnė už kitas – šitaip Ačiū leidžia teisingai pasirinkti ir be gailesčio ištarti Sudie variantams, kurių nepasirinkome. Prašau – tai vizija ir jos įgyvendinimas pasitelkiant bendradarbiavimą. Atsiprašau moko apie mūsų neatsakingų poelgių pasekmes ir skatina būti dėmesingiems mus supančiai aplinkai. O Taip primena, kad beveik visada įvykiai pakrypsta ne visai kaip planuota, ir moko mus lankstumo bei gebėjimo prisitaikyti. Galime matyti, kad, praleidus bent vieną dalį ar jos iki galo neišbaigus, tolimesnė situacijos raida nebegali vykti harmoningai. Kita vertus, išmokus visur įžvelgti šiuos septynis principus, visuomet suvoksime situacijos esmę – šis aiškumas suteikia tvirtą pagrindą bet kurioje, net ir labai sudėtingoje situacijoje.
Man teko dėstyti įvairiose valstybėse, lankiausi daugybėje įvairių centrų. Pačios vietos kokybė daro didelę įtaką darbui. „Arbatos magijos“ vieta man labai patinka, ji nuostabi. Taip pat yra mokinių dėmesio kokybė, ji skirtinga įvairiose šalyse. Man patinka Lietuvos žmonės, todėl čia mokau.
Sufizmas – tai mokymas, paremtas pagarba ir meile. Jį sudaro įvairios praktikos – kvėpavimo, garso, šviesos ir sąmonės, kurios priartina žmogų prie tiesioginio Absoliuto patyrimo.
Lietuviai tikriausiai žino turkų šokėjus. Tai yra viena iš sufizmo praktikų – sukimasis. Nors ji atrodo kaip šokis, iš tiesų tai yra pažangi dvasinė praktika. Dervišas patenka į pakitusios sąmonės būseną, kai jam atsiveria dvasiniai suvokimai. Tačiau, kai tokie šokiai demonstruojami turistams, tai yra parodomoji pusė, labiau komercinė. Todėl šios praktikos dažniausiai nemokau, – ji turi pramoginį įvaizdį.
Dauguma žmonių neretai pernelyg smarkiai jaudinasi ir kai kuriais gyvenimo atvejais patiria itin stipraus streso būseną. Kartais nerimas suaktyvėja ir nedingsta, o galiausiai netgi tampa labai stiprus ir jaučiamas visada. Tuomet diagnozuojamas nerimo sutrikimas. Kartu pasireiškia įvairių vidaus organų nervinės reguliacijos sutrikimo simptomų. Nustatyta, kad nerimo sutrikimais serga 3–5 proc. visų žmonių....
Skaityti daugiauRankose laikote žurnalą „Sveikas žmogus“, kuriame įprasta rasti daugybę informacijos apie įvairias ligas bei jų gydymą, sveiką gyvenseną, sportą, liaudies mediciną, psichologiją. Visa tai logiška, tačiau ar nevertėtų savęs paklausti, ar viso to užtenka, kad žmogus būtų visavertis ir sveikas plačiąja prasme? Kad gerai jaustųsi ne tik dėl to, kad neserga, bet ir todėl, kad gali laisvai bendrauti, pasitiki savimi, nejaučia jokių barjerų. Viena iš sričių, kurios neišmanydamas joks žmogus nesijaus laisvai bet kurioje situacijoje, – etiketas. Taigi apie etiketą, jo prasmę, esmę ir dar daugiau kalbamės su etiketo protokolo specialistu Seimo nariu Arminu LYDEKA...
Skaityti daugiauar ilgai reikia gydyti depresiją? paskutiniųjų dvidešimties metų tyrimai...
Skaityti daugiauyra daug būdų, padedančių kovoti su depresija: • prisiminkite, kad...
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauLytinis brendimas – sudėtingas ir labai svarbus kiekvieno žmogaus gyvenimo periodas. Šį keletą metų besitęsianti procesą galima apžvelgti ir iš fiziologinės, ir iš psichologinės pusės. Fiziologija veikia bręstančio vaiko psichologiją. O psichinė bręstančio žmogaus būsena dažnai keičiasi ir jam pačiam net kartais būna sunku su savimi, jau nekalbant apie aplinkinius. Lytinis brendimas – periodas, kuris gali turėti įtakos ir tolimesniam žmogaus gyvenimui. Tad verta žinoti, ką apie šį nelengvą laikotarpį mano gydytojas psichoterapeutas-seksologas bei lytinio brendimo fiziologiją stebinti vaikų endokrinologė. ...
Skaityti daugiauGyvenimas lieka gyvenimu, ir norime to ar ne, kartais atsiduriame meilės trikampyje. Gana dažnai moterys draugauja su vedusiais vyrais. Kartais tai tęsiasi ne metus ar dvejus, o dešimtmečius. Kodėl tai vyksta? Mūsų pašnekovė gydytoja ginekologė Ingrida Kravčenkienė sako: „Esu moteris, sukaupusi nemažą gyvenimo patirtį. Bėgant metams jaunatvišką maksimalizmą iškeičiau į maksimalią toleranciją.“ Taigi laisvos moters ir vedusio vyro santykių peripetijos ir perspektyvos moterų gydytojos akimis....
Skaityti daugiauNieko neveikdamas žmogus gali susirgti. Nes jis nerealizuoja savęs, jaučiasi nelaimingas. Tas nieko neveikimas gali parodyti, kad žmogus turi gilesnių psichologinių problemų. Kaip teigia psichologė-psichoterapeutė Loreta DIELIAUTIENĖ, kartais prie tinginystės priveda neišspręsti vidiniai konfliktai. Kai jie išsprendžiami (jei žmogus dirba su savimi), pajudama pirmyn. ...
Skaityti daugiauKaip bet kuri kita emocija, pyktis sukelia tam tikrus fiziologinius pokyčius: supykus į kraują plūsteli adrenalinas, padažnėja širdies susitraukimų dažnis, kvėpavimas, įsitempia raumenys, padidėja prakaitavimas, keičiasi mąstymas, nuslopsta virškinimo ir medžiagų pasisavinimo procesai. Vis daugiau mokslinių tyrimų įrodo ryšį tarp pykčio ir ligų. ...
Skaityti daugiauManipuliacija – tai slaptas psichologinis poveikis kitam žmogui, siekiant naudos sau. Iš tikrųjų manipuliacija yra visur, kur nėra logikos, ir tai yra tiek įprastas bendravimo būdas, kad dažniausiai jo net nepastebime. Kai sakome „Kaip man pasisekė“ ir kartu tikimės pagyrimo, – tai jau manipuliacija. Jei žmogus norės būti mandagus ir pasirodyti geranoriškai nusiteikęs mūsų atžvilgiu, – jis bus priverstas pagirti. Manipuliatorius visada apeliuoja į jausmus, o ne į proto argumentus....
Skaityti daugiauŽmonės (dažniau moterys, nors pasitaiko ir vyrų) teiraujasi, kaip padėti šeimos nariui ar partneriui išmokti kontroliuoti pyktį arba kaip padėti jį išsklaidyti. Tokie asmenys paprastai sako, kad myli savo žmoną (vyrą), kad tai puikus žmogus, turintis tik vieną trūkumą – pykčio priepuolius. Tokius pykčio priepuolius sunkiai išgyvena vaikai, dažnai tampantys pykčio objektu, kaip silpnesni ir nemokantys apsiginti. ...
Skaityti daugiauKairiarankystė — ne liga, ne įprotis ir ne defektas. Manoma, kad tai įgimtas dalies žmonių organizmo požymis, už kurį nuolat buvo baudžiama ir šaipomasi. Mokslininkų teigimu, dešiniarankiai ir kairiarankiai – visiškai skirtingi žmonių tipai, turintys skirtingą sąmonę ir pasaulio suvokimą. Kairiarankiams sunkiau gyventi ne pagal savo įpročius sutvarkytame pasaulyje, tačiau jie puikiai sugeba prisitaikyti ir naudotis savo unikalumu....
Skaityti daugiauSkonį vadina penktuoju jausmu. Dažniausiai net nesusimąstome, kaip praturtina mūsų gyvenimą gebėjimas jausti skonį. Valgydami skanų patiekalą jaučiame malonumą vien dėl to, kad galime pajusti ir įvertinti jo skonį, ir neprisiliečiame prie jo, jei skonis pasirodo įtartinas. ...
Skaityti daugiauNiekas negali išvengti streso - tai yra neatskiriama šiuolaikinio gyvenimo dalis. Prie to prisideda įtampa darbe, šeimoje ir netaisyklingi mitybos įpročiai. Tačiau jūs stresą galite valdyti. Šie patarimai padės jums apmąstyti savo gyvenimo būdą ir valdyti įtampą bet kurioje situacijoje....
Skaityti daugiauKartais sakoma, kad „visos ligos dėl nervų“. Ir čia yra nemažai tiesos – nervų įtampa gali sukelti ne vieną ligą. Sirgti nenorime nė vienas, bet kaip šios įtampos išvengti? Apie tai kalbamės su medicinos centro „Neuromeda“ neurologe dr. Vanda LIESIENE....
Skaityti daugiauGydytojo duris dažnai praveria pacientai, skųsdamiesi, jog jų galvos smegenų funkcijos suprastėjo: sunku susikaupti, mąstymas sulėtėjo, tapo išsiblaškę, lieka daug neatliktų darbų. Ar tai su amžiumi susiję pokyčiai? Bei jei pacientui tik 30? Ar gali tokių sutrikimų atsirasti dėl nuovargio?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę