){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kad nesuteptumėte trumpikių šlapimo lašais, iškart nusišlapinus suspauskite penį prie jo pagrindo – tai padės pasišalinti šlapimo likučiams. Pradžioje tai darykite itin atsargiai, kol nenustatysite būtino paspaudimo jėgos. Ne visiems vyrams tai padeda, tačiau pabandyti galima.
Po šlapimo pūslės ištuštinimo, penis sausai nušluostomas. Paprastai paskutinius šlapimo lašus sugeria apatiniai baltiniai, tačiau būtų geriau nuvalyti tualetiniu popieriumi ar popierine nosinaite. Šviežias šlapimas neutralus, tačiau po nedidelio laiko tarpo, šiltoje terpėje ima vystytis bakterijos. Todėl apatinius drabužius keiskite kasdien, o patekus šlapimui, ir dažniau. Bakterijos sukelia nemalonų kvapą. Jei jums nusimato sunki diena ar ilga kelionė, ir jūs žinote, kad nusiprausti nebus galimybės, pasirūpinkite atsarginiais apatiniais.
Pirkite apatinius drabužius iš plono, drėgmę sugeriančio audinio. Toks trikotažas užtikrina oro cirkuliaciją ir reguliuoja temperatūrą tarp kojų. Medvilniniai baltiniai gerai išskalbiami ir greitai džiūsta. Nesinaudokite sintetika – ji stipriai priglunda prie kūno ir sunkina šilumos apytaką, o tai gali paskatinti bėrimą. Tokiu atveju odą nuvalykite spiritu. Talkas sugeria drėgmę, tačiau užkemša poras.
SMEGMA - Tai apyvarpės maišelyje susikaupianti panaši į varškę masė, susidedanti iš apyvarpės riebalų liaukų išskyrų, nusilupusio epitelio, šlapimo liekanų. Laiku nenuplovus šiltu vandeniu, smegma pradeda irti ir gali sukelti varpos galvutės ir apyvarpės uždegimą - balanopostitą.
Jei jų nenuplausite, tai ant odos susidarys lipnios apnašos. Ant galvutės apnašos būna storiausiu sluoksniu. Šios išskyros patenka po apyvarpe. Jei apyvarpė ne visiškai uždengia galvutę, tai smegma susitelkia jos raukšlėse, pasaitėlyje.
Plaudami penį pirmiausia dideliu vandens kiekiu ir muilu pašalinkite smegmą. Vanduo be muilo nuteka riebiu paviršiumi ir smegmos nenuplauna.
Kruopščiai nusiplaukite rankas. Nesišluostykite rankų, nes ant rankšluosčio gali būti bakterijų. Naudokite šiltą vandenį ir gausiai putojantį muilą. Vanduo turi būti pakankamai šiltas, kad nuplautų riebias išskyras. Nenaudokite aromatizuoto muilo – jis gali sukelti kontaktinį odos uždegimą. Nuplaukite penį ir išangės sritį. Atsmaukite apyvarpę ir nuplaukite galvutę. Dideliu vėsaus vandens kiekiu kruopščiai skalaukite genitalijų sritį.
Pernelyg aukšta temperatūra trikdo spermatozoidų susidarymą. Sėklidžių temperatūra turi būti 4 laipsniais žemesnė už kūno temperatūrą. Todėl venkite visko, kas didina lyties organų, tarpvietės, sėdmenų temperatūrą. Kapšelio panardinimas į karštą vandenį gali sutrikdyti apvaisinimo galimybę 6 mėnesiams. Tokį rezultatą sukelia ir karštos vonios. Kai kurie specialistai rekomenduoja kasdien sėklides apiplauti šaltu vandeniu.
Vyrai, kurie dirba sėdimą darbą, turėtų reguliariai atsistoti ir pavaikščioti, kad sėklidės atsitrauktų nuo karšto kūno. Jei karšta, galima naudoti orui laidžias pagalves, dedamas ant automobilių sėdynių, kad sumažėtų tarpkojo ir sėdmenų perkaitimas ir prakaitavimas.
Stenkitės nešioti laisvas medvilnes „šeimynines“ kelnaites. Venkite aptempiančių drabužių: elastinių glaudžių, aptemptų džinsų. Namuose ir kitur kur galima stenkitės nešioti laisvus drabužius. Pagalvokite apie kūną apgobiančių drabužių nešiojimo galimybę, pvz.: sario, škotų sijonų, romėnų togų ar afrikietiškų plačių suknelių vyrams.
Stenkitės mažinti svorį. Papildomas riebalų sluoksnis ant sėdmenų, klubų ar pilvo apačioje didina paslėpsnių ir viso kūno temperatūrą bei prakaitavimą.
Teigiama, kad vyras turi gerai žinoti savo sėklidžių išvaizdą ir struktūrą. Išnagrinėkite savo sėklidžių išvaizdą atsistoję. Esant geram apšvietimui atkreipkite dėmesį į kapšelio odos spalvą ir faktūrą. Apžiūrėdami nustatykite abiejų sėklidžių lokalizaciją kapšelyje.
Apžiūrėkite sėklides po karštos vonios ar dušo atsigulę. Paimkite kapšelį į abiejų rankų delnus. Didžiuoju ir rodomuoju pirštu atsargiai apčiupinėkite kiekvieną sėklidę. Įsiminkite jų lygų, kiaušinio lukštą primenantį paviršių. Švelniai suspauskite sėklidę, kad pajustumėte konsistenciją: jie tamprūs, bet ne tvirti. Palieskite sėklidžių prielipus, pajuskite jų struktūrą. Jie minkštesni, švelnesni ir primena kempinę. Užčiuopkite spermos latakus einančius už sėklidžių, įsiminkite jų lygų, elastingą paviršių.
Reguliariai kas mėnesį apžiūrėkite ir apčiupinėkite abi sėklides. Atkreipkite dėmesį į bet kokius pakitimus kapšelyje. Turite išmokti skirti priekinę ir užpakalinę sėklidės pusę. Pastebėję bet kokį tvirtą, skausmingą žirnio dydžio atsikišimą sėklidžių srityje, kreipkitės į gydytoją.
Pasituštinus, anuso sritį ir tarpkojį būtina valyti tik minkštu tualetiniu popieriumi (kietas popierius gali pažeisti švelnius anuso audinius). Valyti reiktų iš priekio atgal, iki visiško išvalymo. Taip užtikrinsite, kad ant lytinių organų nepatektų išmatų dalelės ir bakterijos. Geriausia išangės valymą popieriumi pakeisti nuplovimu tekančiu vandeniu. Dabartiniu metu tapo prieinamas labai higieniškas metodas – apsiplovimas bidė.
Būtina nusiprausti duše ir kruopščiai nuplauti lyties organus, tarpvietę, išangę prieš ir po sekso. Paaugliams reikia pasakyti apie higienos taisykles po poliucijos ir masturbacijos. Atsižvelgiant į paauglių santūrumą rodant tėvams savo seksualumą, tėvai patys turėtų pasirūpinti prie lovos padėti popierines nosinaites ir papildyti jų atsargas, tačiau nepastebėti, kad nosinaitės labai dažnai naudojamos.
Apipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiaukodĖl plinkama? vyrų plikimo priežastys jau nėra paslaptis. tyrimai parodė, kad ...
Skaityti daugiau1. burokėlis neišvaizdi, bet naudinga daržovė. kodėl sveika? burokėlis – ...
Skaityti daugiauPlaukai – grožio simbolis. Ir nors vyrams šis kriterijus lyg ir nėra taikomas, tačiau baimė nuplikti kamuoja kone kiekvieną stipriosios lyties atstovą. Ar galima sustabdyti plaukų slinkimą, ar vyriškasis plikimas užprogramuotas genuose? Apie visą tai ir galimybę kuo ilgiau išsaugoti sveikus plaukus kalbėjomės su „Cutrin“ kosmetikos specialiste Aušra JUČINSKAITE....
Skaityti daugiauNe tik moterys susiduria su nepageidaujamų plaukelių šalinimo problema. Daugelis vyrų kasdien kantriai skuta barzdas, tad paklausykime, ką vyrams pataria grožio ir sveikatos specialistai: kirpėja-modeliuotoja Sigita Bilinskienė, gydytojas dermatologas Nauris Grušauskas bei Odos ir lazerinės chirurgijos centro direktorė Gitana Grigalionienė....
Skaityti daugiauStatistikos duomenimis, 2005 m., palyginti su 1900 m., vyresnių nei 65 vyrų metų, padaugėjo 7 kartus, o vyresnių negu 85 metų – net 31 kartą. Žmogui senstant, mažėja lytinių hormonų kiekis, o tai pasireiškia tam tikrais simptomais. Moterims šis laikotarpis vadinamas menopauze, vyrams – andropauze. Apie vyriškojo klimakso problemas bei jo palengvinimo būdus kalbamės su Medicinos centro „Neuromeda“ psichiatre-psichoterapeute Zita ALSEIKIENE ir Kauno medicinos universiteto onkologijos ligoninės gydytoju urologu Dainiumi KANIUŠU....
Skaityti daugiauVisus metus nekantriai laukiame vasaros ir atostogų, poilsio ir pačių geriausių įspūdžių. Ir ne tik dėl pamatytų naujų kraštų ar sugaudytų saulės spindulių. Per atostogas tikimės ir gausesnių, įvairesnių intymių malonumų – juk laiko turėsime daug, nereiks niekur skubėti – tik mėgaukis, manome mes. Bet, deja, dažnai pasitaiko, kad tos viltys ima ir neišsipildo, nors, atrodo, ir abipusio noro daug, ir sąlygos – geresnių nesugalvosi. Rezultatas – išsvajotosios atostogos – gerokai sugadintos. Kodėl taip atsitinka, kas kaltas ir ką daryti? Apie visa tai papasakojo gydytojas urologas medicinos daktaras Vytautas Kamarauskas....
Skaityti daugiauPlikimas - reiškinys, kai sutrinka plaukų atsinaujinimas dėl per didelio plaukų slinkimo, pablogėjusio jų ataugimo ar abiejų priežasčių. Nors nuplikimas ir negresia gyvybei, žinoma, kad emocinės nuplikimo pasekmės gali būti didžiulės. Tai paveikia vyro pasitikėjimą savimi, nuomonę apie save ir tai, kaip jis vertinamas kitų....
Skaityti daugiauSintetiniai anaboliniai steroidai pirmąkart pagaminti 1935 m. Juos Antrojo pasaulinio karo metais vartojo vokiečiai (padidėdavo kareivių jėga ir agresyvumas), po karo jais buvo gydomi koncentracijos stovyklų kaliniai. Penktajame dešimtmetyje medicinoje steroidai buvo vartojami raumenims po traumų, išsekimo atkurti. 1985 metais Tarptautinė kultūristų federacija (IFBB) anabolinius steroidus pripažino draudžiamu vartoti preparatu. Šiais laikais gydymo tikslais anaboliniai steroidai kartais vartojami anemijai, osteoporozei, ginekologinėms ligoms ir augimo sutrikimams gydyti. Iki šiol „iš po prekystalio“ (interneto platybėse) galima įsigyti uždraustųjų preparatų ir pradėti eksperimentuoti su savo kūnu. Tokiems eksperimentams dažniausiai potraukį turi vyrai....
Skaityti daugiauPakalbėkime apie vyrų plaukų priežiūrą. Kokios problemos vargina labiausiai? Kaip jas spręsti? Apie tai pasakoja „G style studio“ grožio salono vadovė kirpėja-modeliuotoja Gitana Kaminskienė....
Skaityti daugiauvyrams ne mažiau nei moterims reikalinga kosmetika. tačiau dažniausiai jie apie...
Skaityti daugiauAndropauzė (gr. andros. – vyras, pausis – sustojimas) – su amžiumi susijęs androgenų nepakankamumas ir dėl to vyrams atsirandantys nemalonūs psichologiniai, somatiniai-vegetaciniai bei seksualiniai simptomai. Brandos amžiuje žmogus išgyvena laikotarpį, vadinamą „viduramžio krize“. Vyrai paprastai jį patiria sulaukę 40 ar 50 metų. Ši krizė gali būti susijusi su daugeliu veiksnių, tačiau bene didžiausią įtaką daro natūralūs fiziologiniai pokyčiai. Kokie procesai vyksta 40-ečio ir vyresnio vyro organizme? Ar galima juos koreguoti? Šiais klausimais „SŽ“ konsultavo aukščiausios kvalifikacijos gydytojas urologas dr. Vytautas KAMARAUSKAS ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos klinikos vadovas prof. Gintautas KAZANAVIČIUS....
Skaityti daugiauPasaulinės sveikatos organizacijos duomenimis, net 92 proc. žmonių vargina jautrių dantų problema. Dažniausiai dėl dantų jautrumo kenčia 30–39 metų amžiaus žmonės. Vyresniame amžiuje keičiasi danties struktūra, ir ši problema sumažėja. Kodėl dantys yra jautrūs? Kaip reikia prižiūrėti jautrius dantis? Apie tai kalbamės su Privačios odontologijos klinikos dantų gydytoja Violeta Dambrauskiene....
Skaityti daugiauVėžį galima išgydyti, ir tai nėra mitas. Tiesa, yra viena būtina sąlyga – liga turi būti nustatyta pradinių stadijų. Todėl daugelyje šalių, susirūpinusių onkologinių ligų augimu, ypatingas dėmesys skiriamas ankstyvajai šių ligų diagnostikai. Prostatos vėžys – dažniausiai nustatoma onkologinė vyrų liga. Kokias mitais apaugusi ši liga? Kokios žinios būtinos norint išvengti arba anksti nustatyti ir sėkmingai išgydyti šią klastingą ligą? ...
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę