){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Tikriausiai jau visi esate įsitikinę, kad mūsų gyvenimo būdas – didžiausias mūsų pačių priešas. Per gyvenimą bėgame „galopo“ ritmu, valgome tai, kas pakliūna po ranka, sveikata rūpinamės tik kartais, o tinkamai maitinamės nebent tik savaitgaliais. Šiais laikais madinga rūpintis ekologija, galbūt jūs esate pasodinę medelį ir rūšiuojate šiukšles, o į darbą skubate ne savo automobiliu, bet minate dviratį arba naudojatės viešojo transporto paslaugomis. Vis dėlto to nepakanka, kad sumažintumėte dešimtmečiais besikaupusias kenksmingas medžiagas, kurias įkvepiate kartu su oru. Visos tos medžiagos, o kartu ir daugybė kitų veiksnių sukelia vadinamąjį oksidacinį stresą, susidarę laisvieji radikalai ieško savo aukų ir suranda jas organizmo ląstelėse. Galbūt esate girdėję, kad laisvieji radikalai turi įtakos onkologinių ligų vystymuisi, tačiau ne tik – jie daro įtaką ir akių sveikatai.
Tiek akių tinklainė, tiek lęšiukai labai jautrūs laisvųjų radikalų poveikiui, o tai reiškia tik vieną – dėl jų poveikio kinta regėjimas, deja, neigiama linkme.
Taisyklių turbūt esate girdėję devynias galybes, paminėsiu kelias jų: nežiūrėti televizoriaus tamsoje, dirbant kompiuteriu daryti pertraukas, kad akys pailsėtų, poilsio metu geriausia žiūrėti į žalios spalvos foną, dirbant kompiuteriu sumažinti ryškumą ir kontrastingumą – taip sumažinsite akims tenkantį krūvį, vengti tokios veiklos, kur yra didelė smūgių į galvą tikimybė (pvz., boksas), saulėtą dieną nešiokite saulės akinius su UV filtru, gydykitės padidėjusį kraujo spaudimą, kontroliuokite cukraligę ir t.t..
Valgydami daug uogų, vaisių ir daržovių (geriausia ekologiškų), užtikrinsite geresnę akies audinių mitybą bei geresnę kraujagyslių ir nervų būklę. Deja, prekybos centruose perkami vaisiai ir daržovės dažniausiai neturi tiek naudingų medžiagų kaip ūkyje užauginti jų „giminaičiai“ ,be to, kuo seniau surinkti vaisiai arba daržovės (pvz., surinktas derlus laikomas per žiemą), tuo mažiau juose lieka naudingų medžiagų. Tokiu atveju akių sveikatai reikalingų vitaminų ir maisto medžiagų galima gauti vartojant maisto papildus. Antai Visionace sudėtyje yra visų reikiamų maisto medžiagų, reikalingų saugant akių sveikatą: net 8 miligramai itin svarbaus regėjimo pagalbininko – liuteino, cinko (natūraliems regėjimo pigmentams), vitaminų B kompleksas (regimojo nervo funkcijoms), jodo (regėjimo funkcijai ir akių drėgmei palaikyti). Preparato sudėtyje yra ir mėlynių, ypač svarbaus akies mikrocirkuliacijai ir lęšiams, ekstrakto.
Plačiau norėčiau paminėti liuteiną – tai vienas iš karotinoidų, jo yra tamsiose lapinėse daržovėse, pavyzdžiui, špinatuose, kiaušinio trynyje ir kt. Liuteinas saugo regėjimą, mažindamas makulos degeneracijos ir kataraktos riziką (su šia problema susiduria itin daug vyresnio amžiaus žmonių). Tyrimais įrodyta, kad liuteinas filtruoja mėlynąjį regimosios šviesos spektrą, kuris, kaip žinoma, „kalčiausias“ formuojantis laisviesiems radikalams. Per dieną rekomenduojama suvartoti 6–10 mg liuteino. Tokią dozę su maistu gauti ganėtinai sudėtinga, todėl patariama vartoti maisto papildų, kuriuose šios medžiagos kiekis yra pakankamas.
Visionace sudėtyje, be 8 miligramų liuteino, dar yra ir unikalaus karotinoidų derinio, kurį sudaro beta karotinas, zeaksantinas ir kriptoksantinas. Gamintojai užtikrina, kad tokio derinio nėra nė viename kitame Lietuvos rinkoje esančiame akių sveikai stiprinti skirtame preparate. Visi šie karotinoidai itin svarbūs sveikoms akims ir regai. Tačiau esminė reikšmė tenka liuteinui ir zeaksantinui, kurie veikia neatsiejamai vienas nuo kito ir nėra sintetinami organizme, todėl jų privalu gauti su maistu. Karotinoidai pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, t.y. apsaugo nuo žalingų laisvųjų radikalų poveikio. Tikriausiai nė nepagalvojote, kad išorinė aplinka tiesiogiai veikia mūsų akis ir mūsų odą – šiems organams karotinoidai ir yra patys svarbiausi.
Ne, tai daugiau nei eilinė reklama, kadangi Visionace efektyvumas tirtas ir įrodytas dvigubai aklų klinikinių tyrimų metu. Atliekant placebu kontroliuojamus kryžminius tyrimus Glazgovo Kaledonijos universiteto regos mokslų fakultete, nustatyta, kad Visionace padidino ašarų stabilumą, taurelinių ląstelių skaičių, pagerino junginės būklę, dėl to sustiprėjo regėjimas. Beje, Lietuvoje iki šiol populiaru vartoti „vienos medžiagos“, pvz., tik mėlynių ekstrakto arba tik liuteino preparatus. Be abejo, šie preparatai taip pat yra naudingi sveikatai, tačiau subalansuotas skirtingų medžiagų derinys saugo iškart keliais būdais, pvz., mažindamas oksidacinį stresą, gerindamas nervų ir kraujagyslių būklę ir t.t.
Neretai žmonės mano, kad akių sveikatą pagerinantys vitaminai veikia tik akis. Paskaičiavus pinigėlius, vertinama, ar geriau saugoti akis, ar stiprinti imunitetą, o gal padėti nervų sistemai ir t.t. Iš tikrųjų akys – tai organizmo sistemos dalis, o vitaminai ir mikroelementai paskirstomi po visą organizmą, Visionace sudėtis tokia, kad puikiai papildys jūsų organizmą reikiamomis medžiagomis. Jeigu rūpinatės savo mityba, pakaks šio vienintelio maisto papildo, jums nebereikės vartoti kitų vitaminų (nebent esant specifinėms būklėms, kai reikia didesnių nei įprasta vieno konkretaus elemento kiekių). Tiesiog Visionace sudėtyje be kitų kompleksiniuose preparatuose esančių komponentų yra ir specifinių akių sveikatą pagerinančių medžiagų, juk kūno ir akių sveikata vienas kitam padeda. Preparatą gali vartoti tiek jauni, tiek vyresnio amžiaus asmenys. Būkite sveiki!
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę