apsilankius vaistinėje ar peržiūrėjus internetinės parduotuvės pasiūlą, melatonino galima rasti įvairiomis formomis – tabletėmis, kapsulėmis, purškalu, guminukais ar prailginto atpalaidavimo preparatais. pasirinkta forma lemia ne tik vartojimo patogumą, bet ir tai, kaip greitai melatoninas išsiskiria bei kiek laiko gali veikti. vieniems svarbus greitas ir patogus vartojimas, kitiems – tolygesnis veikliosios medžiagos atpalaidavimas per naktį, todėl straipsnyje apžvelgiami pagrindiniai šių formų skirtumai ir jų pasirinkimo kriterijai....
Skaityti daugiauvasarą daugiau laiko praleidžiame lauke, todėl neretai manoma, kad šiuo metų...
Skaityti daugiauseleno papildų pasirinkimas šiandien labai platus – skiriasi jų sudėtis,...
Skaityti daugiaušlapimo nelaikymas gali užklupti įvairiais gyvenimo etapais – ir ne tik...
Skaityti daugiaupraktinis gidas tiems, kurie ieško papildo mąstymui kaip priedo prie stabilios...
Skaityti daugiauŠioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiau
