){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Daugelis tikriausiai ne kartą pajautėme graužiantį rėmenį, bet ar dažnas galėtų pasakyti, kas gi iš tiesų vyksta, kai sukyla rėmuo? Sukilusių skrandžio rūgščių deginimą jaučiame iškart už krūtinkaulio, o kartais nemalonius pojūčius, pavyzdžiui, nemalonų skonį jaučiame ir burnoje. Neretai rėmuo pasireiškia ką tik pavalgius ir atsigulus, bet, laimei, rėmuo dažniausiai nėra kokios nors rimtos ligos pranašas. Nors ir nemalonu jausti graužiantį rėmenį ir sukilusias skrandžio rūgštis, tačiau šią problemą įveiksite nesunkiai, jei pakeisite savo gyvenimo būdą ir retkarčiais vartosite vaistus nuo rėmens.
Rėmuo – kas tai?
Rūgštinis refliuksas sukelia deginantį jausmą krūtinėje arba gerklėje, t.y. skrandžio turinys stumiamas atgal į stemplę ir stemplė suerzinama. Kadangi minėtasis skrandžio turinys yra itin rūgštus, mes jaučiame graužiantį rėmenį. Vieni rėmenį jaučia vos keletą minučių, kitiems tenka kentėti ir keletą valandų. Kaip jau teigėme, rėmuo dažniausiai nieko blogo nereiškia, bet jei jūs dėl rėmens kenčiate dažniau nei porą kartų per savaitę, vadinasi, galbūt jums prasidėjo vadinamoji refrakterinė gastroezofaginio refliukso liga, kurią gydyti turėtumėte tik pasitarę su medikais.
Kas sukelia rėmenį?
Įvairūs gėrimai, maistas, gyvenimo būdas – rėmenį sukelti gali skirtingos priežastys ir vienos ar kelių aiškių priežasčių tiesiog nėra. Vis dėlto, linkstama manyti, kad dažnai rėmeniu besiskundžiantys žmonės galbūt piktnaudžiauja kava, alkoholiu, šokoladu, aštriu bei riebiu maisto. Pastebima, kad skrandžio rūgštingumo lygį kelia ir pomidorai, pomidorų padažai, citrusiniai vaisiai, ananasai ar mėtos. Be to, teigiama, kad dažniau rėmeniu skundžiasi rūkantieji ar daug streso patiriantys ir neišsimiegantys asmenys, taip pat antsvorio turintys asmenys bei nėščiosios.
Nors manoma, kad rėmuo dažniau pasireiškia vyresniems žmonėms, tačiau ir jauni žmonės neretai susiduria su šia problema.
Pabrėžiame: jei rėmenį jums graužia dažniau nei porą kartų per savaitę, apsilankykite pas gydytoją.
Kaip gydyti rėmenį?
Retkarčiais pasitaikantį rėmenį išgydyti galima lengvai ir greitai. Vaistinėse gausu įvairiausių vaistų nuo skrandžio rūgštingumo ar rėmens.
Vis dėlto, pagalvokite ir apie tai, ką galite padaryti patys – galbūt valgykite mažiau tam tikrų produktų arba mažesniais kiekiais, valgykite pastoviu ritmu, vakarieniaukite likus 3 val. iki miego. Venkite itin aptemptų drabužių – teigiama, kad tai irgi gali padėti nuo rėmens. Atsipalaiduokite, venkite streso. Į savo mitybos racioną įtraukite ir daugiau žaliųjų daržovių: žaliųjų pupelių, brokolių, šparagų, žiedinių kopūstų, bulvių, agurkų. Artėjant šaltajam sezonui visada turėkite ir imbiero – juo ginsitės ne tik nuo peršalimo ligų, bet ir nuo rėmens bei kitų skrandžio uždegimų. Pusryčiams valgykite avižinės košės, naudingos dėl savo ląstelienos, o košę ar kitus patiekalus gardinkite ne citrusiniais vaisiais: melionais, bananais, obuoliais, kriaušėmis. Rinkitės liesą mėsą – vištieną, kalakutieną, jūros gėrybes bei sveikųjų riebalų gausius maisto produktus: avokadus, riešutus, linų sėmenis, alyvuogių, sezamų aliejų.
Ką naudinga gerti? Ramunėlių arbatą, liesą arba augalinį pieną, morkų ar kitas (tik ne pomidorų) daržovių sultis, naminius vaisių kokteilius ir paprastą vandenį. Neretai virškinimą geriname ir valgydami daugiau probiotikų turinčio maisto: jogurto, kefyro ir t.t., tačiau moksliškai dar neįrodyta, ar probiotikai padeda ir nuo rėmens.
Taigi, jei rėmuo jums pasireiškia tik retkarčiais, ko gero, užteks tik šiek tiek pakoreguoti savo kasdienius įpročius bei išgerti vaistų nuo rėmens, o jei matote, kad savijauta nesikeičia ar netgi blogėja, skubėkite pas gydytoją.
Parengė: Giedrė Izabelė Janušaitė
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę