Kas sukelia skrandžio rūgštingumą ir kaip jį gydyti?

Daugelis tikriausiai ne kartą pajautėme graužiantį rėmenį, bet ar dažnas galėtų pasakyti, kas gi iš tiesų vyksta, kai sukyla rėmuo? Sukilusių skrandžio rūgščių deginimą jaučiame iškart už krūtinkaulio, o kartais nemalonius pojūčius, pavyzdžiui,  nemalonų skonį jaučiame ir burnoje. Neretai rėmuo pasireiškia ką tik pavalgius ir atsigulus, bet, laimei, rėmuo dažniausiai nėra kokios nors rimtos ligos pranašas. Nors ir nemalonu jausti graužiantį rėmenį ir sukilusias skrandžio rūgštis, tačiau šią problemą įveiksite nesunkiai, jei pakeisite savo gyvenimo būdą ir retkarčiais vartosite vaistus nuo rėmens. 

 

Rėmuo – kas tai?

Rūgštinis refliuksas sukelia deginantį jausmą krūtinėje arba gerklėje, t.y. skrandžio turinys stumiamas atgal į stemplę ir stemplė suerzinama. Kadangi minėtasis skrandžio turinys yra itin rūgštus, mes jaučiame graužiantį rėmenį. Vieni rėmenį jaučia vos keletą minučių, kitiems tenka kentėti ir keletą valandų. Kaip jau teigėme, rėmuo dažniausiai nieko blogo nereiškia, bet jei jūs dėl rėmens kenčiate dažniau nei porą kartų per savaitę, vadinasi, galbūt jums prasidėjo vadinamoji refrakterinė gastroezofaginio refliukso liga, kurią gydyti turėtumėte tik pasitarę su medikais. 

 

Kas sukelia rėmenį?

Įvairūs gėrimai, maistas, gyvenimo būdas – rėmenį sukelti gali skirtingos priežastys ir vienos ar kelių aiškių priežasčių tiesiog nėra. Vis dėlto, linkstama manyti, kad dažnai rėmeniu besiskundžiantys žmonės galbūt piktnaudžiauja kava, alkoholiu, šokoladu, aštriu bei riebiu maisto. Pastebima, kad skrandžio rūgštingumo lygį kelia ir pomidorai, pomidorų padažai, citrusiniai vaisiai, ananasai ar mėtos. Be to, teigiama, kad dažniau rėmeniu skundžiasi rūkantieji ar daug streso patiriantys ir neišsimiegantys asmenys, taip pat antsvorio turintys asmenys bei nėščiosios.

Nors manoma, kad rėmuo dažniau pasireiškia vyresniems žmonėms, tačiau ir jauni žmonės neretai susiduria su šia problema.

Pabrėžiame: jei rėmenį jums graužia dažniau nei porą kartų per savaitę, apsilankykite pas gydytoją. 

 

Kaip gydyti rėmenį?

Retkarčiais pasitaikantį rėmenį išgydyti galima lengvai ir greitai. Vaistinėse gausu įvairiausių vaistų nuo skrandžio rūgštingumo ar rėmens.

Vis dėlto, pagalvokite ir apie tai, ką galite padaryti patys – galbūt valgykite mažiau tam tikrų produktų arba mažesniais kiekiais, valgykite pastoviu ritmu, vakarieniaukite likus 3 val. iki miego. Venkite itin aptemptų drabužių – teigiama, kad tai irgi gali padėti nuo rėmens. Atsipalaiduokite, venkite streso. Į savo mitybos racioną įtraukite ir daugiau žaliųjų daržovių: žaliųjų pupelių, brokolių, šparagų, žiedinių kopūstų, bulvių, agurkų. Artėjant šaltajam sezonui visada turėkite ir imbiero – juo ginsitės ne tik nuo peršalimo ligų, bet ir nuo rėmens bei kitų skrandžio uždegimų. Pusryčiams valgykite avižinės košės, naudingos dėl savo ląstelienos, o košę ar kitus patiekalus gardinkite ne citrusiniais vaisiais: melionais, bananais, obuoliais, kriaušėmis. Rinkitės liesą mėsą – vištieną, kalakutieną, jūros gėrybes bei sveikųjų riebalų gausius maisto produktus: avokadus, riešutus, linų sėmenis, alyvuogių, sezamų aliejų.

Ką naudinga gerti? Ramunėlių arbatą, liesą arba augalinį pieną, morkų ar kitas (tik ne pomidorų) daržovių sultis, naminius vaisių kokteilius ir paprastą vandenį. Neretai virškinimą geriname ir valgydami daugiau probiotikų turinčio maisto: jogurto, kefyro ir t.t., tačiau moksliškai dar neįrodyta, ar probiotikai padeda ir nuo rėmens.

Taigi, jei rėmuo jums pasireiškia tik retkarčiais, ko gero, užteks tik šiek tiek pakoreguoti savo kasdienius įpročius bei išgerti vaistų nuo rėmens, o jei matote, kad savijauta nesikeičia ar netgi blogėja, skubėkite pas gydytoją. 

 

Parengė: Giedrė Izabelė Janušaitė

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Mūsų draugai

Mūsų draugai