){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Svarbiausias dalykas – žvilgtelėti į kalendoriuką ir įvertinti, ar jau artėja tos nelaukiamos dienos, kai higiena reikalauja ypatingų pastangų ir maksimalaus dėmesio. Tačiau, net ir turėdamos kelias dieneles „rezerve“, įsimeskite jums įprastų higieninių įklotų. Pasiimkite bent kelis vienetus paketų, pažymėtų didesniu lašelių skaičiumi. Juk kaprizingas moterų organizmas gali pasielgti neprognozuojamai ir išlieti daugiau kraujo nei įprasta (menstruacinis ciklas jautriai reaguoja į stresą, nuovargį, kitas neįprastas sąlygas, taigi būkite tam pasiruošusios).
Jeigu planuojate važiuoti autobusu arba jūsų kelionė bus tokia, kad ne visuomet galėsite norimu laiku pasikeisti švarą ir gaivą garantuojančio moteriško atributo, patarčiau rinktis įprastus higieninius paketus, bet ne į makštį įdedamus tamponus. Dalis bakterijų puikiai jaučiasi ir dauginasi bedeguonėje (anaerobinėje) aplinkoje, o naudodamos tamponus pačios sukuriate tokias sąlygas. Kraujas – ideali mitybinė terpė bakterijoms. Tamponus būtina keisti ne rečiau kaip kas 3-4 valandas, o kelionėje ne visuomet tai įmanoma. Viena rimčiausių galimų su tamponais susijusių problemų – toksinio šoko sindromas. Tai reta, bet itin rimta liga, kurią sukelia Staphylococcus aureus bakterijos. Ligos požymiai primena gripą: staigiai pakyla aukšta temperatūra (iki 40º C), šaltkrėtis, pykinimas, vėmimas, padų bei delnų bėrimas (tarsi nudegus saulėje), raumenų skausmas, galvos svaigimas, kraujospūdžio kritimas ir t.t.. Visada būtina skubi pagalba. Dėl šios priežasties būtina naudoti minimalaus pakankamo sugėrimo tamponus ir juos dažnai keisti, o naktį pasirinkti įklotus. Kitų rūpesčių kilti neturėtų. Tamponų siūlas prasiūtas per visą gaminio ilgį ir išlaiko maždaug 5 kg svorį. Gimdos kaklelis prasivėręs tikrai nedaug, tamponas į gimdos ertmę tikrai nepatenka.
Kasdienei priežiūrai verčiau nenaudokite paprasto muilo, dezodoruotų intymių vietų prausiklių, kvapnių kasdienių įklotų. Šios priemonės suardo natūralią rūgštinę apsauginę terpę. Vanduo ir intymios higienos prausiklis – geriausias jūsų pagalbininkas tiek namuose, tiek kelionėje. Menopauzinio amžiaus moterims patarčiau įsigyti tokių prausiklių, kurie stabdo odos sausėjimą, mažina niežulio ir infekcijų riziką. Tokiu poveikiu pasižymi prausikliai su pieno rūgštimi, čiobrelių ekstraktu, bisabololiu – pavyzdžiui, ramunėlių eteriniuose aliejuose randamos veikliosios medžiagos. Deja, pastarojoje ne visuomet yra galimybė nusiprausto vos tik poreikiui atsiradus. Tokiu atveju patarčiau turėti specialių intymiai higienai skirtų drėgnų servetėlių. Patarčiau rinktis tokias servetėles, kurios nebūtų gausiai iškvėpintos, kadangi tokios priemonės dažniau sukelia nepageidaujamų poveikių, dažniau sudirgina jautrią gleivinę. Norėdamos išvengti nemalonių siurprizų, pasinaudojusios tualetu, nepamirškite apie taisyklingą tarpvietės šluostymo kryptį: nuo lytinių lūpų išangės link, tačiau ne atvirkščiai. Priešingu atveju, žarnyne natūraliai gyvenančios bakterijos gali sukelti makšties uždegimus. Ta pati taisyklė galioja ir naudojantis intymios higienos servetėlėmis.
Šiuo klausimu vieningos nuomonės nėra. Vieni primygtinai siūlo juos naudoti kasdien, kiti pateikia kontrargumentus, kodėl to daryti neverta. Mano manymu, geriausia išeitis – natūralaus pluošto kelnaitės (jokiu būdu ne stringai, kadangi jie ne tik dirgina jautrią gleivinę, bet ir sudaro sąlygas makšties uždegimui išsivystyti). Higieniniai įklotai yra gaminami iš sintetinio pluošto, medvilnės arba celiuliozės. Įklotai pagaminti iš sintetinio pluošto (deja, didžiojoje daugumoje įklotų sintetinis pluoštas vyrauja) yra patogūs, tačiau gali sukelti alergiją. Nesinaudoti įklotais rekomenduoju ir toms moterims, kurios kovoja su dažnai pasikartojančiomis grybelinėmis makšties ligomis. Tačiau jei esate sveika ir kasdieniai įklotai jums būtinybė, – naudokite. Kasdienai jokiu būdu netinka naudotis tamponais. Jei vis dėlto naudojatės kasdieniais higieniniais įklotais, nepamirškite jų keisti po kiekvieno apsilankymo tualete.
Pirmiausia – pasiruošti, kad yra tikimybė, jog makšties mikroflora išsibalansuos kelionės metu (pasikeitęs režimas, higienos galimybės, maistas, klimato sąlygos, galų gale dažnesni ar nauji intymūs santykiai turi neabejotiną įtaką). Vaistinėse yra preparatų, kuriuos vartojant palaikomas įprastas makšties pH, o tai reiškia, neleidžia sutrikti makšties mikrofloros balansui. Patarčiau turėti šių preparatų ir kelionės metu nepatingėti jų naudoti. Jie puikiai tinka ir tuo atveju, jeigu neseniai gydėtės makšties infekciją (bakterinės kilmės ar elementarią pienligę). Prasidėjus menopauzei ir atsiradus hormonų nulemtiems pokyčiams, keičiasi intymios srities pH pusiausvyra, padažnėja suerzinimai ir susilpnėja atsparumas uždegimams bei infekcijoms. Taigi šie makšties pH palaikantys preparatai gali būti išties naudingi saugant gerą savijautą, o kartu ir nuotaiką kelionėje. Jeigu vartojate antibiotikų preparatų, patarčiau pasirūpinti ne tik makšties pH, bet ir pavartoti specialių makštį kolonizuojančių bakterijų preparatų.
Prieš patekdami į prekybos centrus, įklotai tikrinami įvairiais būdais: tiriamas paviršinio sluoksnio pralaidumas, laikas, per kurį sugeriami 5 ml destiliuoto vandens, skysčio tūris, kurį maksimaliai gali sugerti įklotas, sugėrimo tolygumas, pH ir t.t., galiausiai į įklotą įpilama 70–100 g dažyto glicerino, tada jis dedamas ant baltos medžiagos ir prispaudžiamas presu (panašiai kaip reklamoje). Tamponai bandomi panašiai, tik preso išvengia, ant jų kabinami svareliai, kad būtų įvertintas siūlo tvirtumas.
Skausmas - subjektyvus pojūtis. Jo intensyvumas priklauso nuo organų pažeidimo, skausmo slenksčio, centrinės nervų sistemos būklės. Daugybė moterų nuolat patiria nuolatinį ar epizodinį skausmą, kuris trukdo gyventi, pailsėti, užmigti. Jis yra pagrindinis daugelio ginekologinių ligų simptomas. Nukenčia asmeninis, socialinis ir seksualinis gyvenimas, moteris atrodo liguistai ir nuolat pavargusi....
Skaityti daugiauKiek turėtų trukti lytinis aktas, geriausiai žino moteris, todėl jos ir reikia pasiklausti. Bet ar verta patikėti, kai ji meilikaujančiai sako, jog jai užtenka ir tų 30 sekundžių? Greičiausiai protinga ir mylinti moteris labai nenusimins dėl kelių per greitai išsiveržusios sėklos kartų, bet jeigu taip atsitinka visada? Paguodžiant galima pasakyti, kad priešlaikinė ejakuliacija - lengviausiai išsprendžiama seksualinė problema....
Skaityti daugiauKasdien pas ginekologus apsilanko daugybė įvairaus amžiaus moterų, kurias vargina mėnesinių ciklo sutrikimai. Kartais gali užtekti tik menko streso, didelio nuovargio, ir menstruacijos sutrinka. Kiekviena moteris bent kartą patiria nedidelių ciklo nukrypimų, kurie nekelia didelio pavojaus, tačiau kartais tai gali būti prasidedančios ligos signalas. Kaip išgirsti tokį signalą ir juo pasirūpinti? Kalbamės su akušere-ginekologe Vita JAUNIŠKIENE....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauTikrai nedaugelis vos sunegalavę skuba pas gydytoją. Visų pirma, kol užsiregistruosi ir pateksi, nesunki liga praeis savaime, o jei reikia tik konsultacijos... Gyvename XXI amžiuje, todėl daugeliui visagalis internetas yra geriausias patarėjas. Veikiausiai todėl žurnalo „Sveikas žmogus“ interneto tinklalapyje, taip pat vis populiarėjančiame „Facebook“ puslapyje ir sulaukiame daugiausia mūsų skaitytojų klausimų. Kiti savo problemas išdėsto laiške redakcijai. Apžvelgsime dalį jų. Šįkart pasirinkome ginekologiją, o į klausimus atsako Kauno klinikų Akušerijos ir ginekologijos klinikos Moterų konsultacijos vadovė docentė Rosita Aniulienė....
Skaityti daugiauKiekvienai porai moters nėštumo metu lytiniai santykiai sukelia tam tikrų dvejonių. Vienoms poroms nėštumas seksualiniam gyvenimui teikia tik privalumų, kitoms – tai susirūpinimas ir problemos. Iškyla begalės klausimų, į kuriuos atsakymus gali pateikti tik moterį nėštumo metu prižiūrintis gydytojas. Kas atsitiks, jeigu moteris patirs orgazmą? Ar galima mylintis sužaloti kūdikį? Ar gali seksas sukelti persileidimą? Kokia yra infekcijos patekimo rizika? Į šiuos klausimus atsako Vilniaus gimdymo namų akušerė-ginekologė ALINA KITOVIENĖ....
Skaityti daugiauMoksliniai tyrimai nustatė, kad natūrali kontracepcija ne tik įmanoma, bet ir gali būti efektyvi (toms, kurių ciklas reguliarus, patikimumas – daugiau nei 90 proc.). Kiekviena moteris turi tam tikrą ciklo ritmą, todėl reikia tik išmokti stebėti savo pojūčius. Dažniausiai rekomenduojama naudotis keliomis vaisingų ir nevaisingų dienų nustatymo metodikomis. Apie kalendorinį, temperatūros ir gleivių stebėjimo metodus konsultuoja gydytojas ginekologas med.dr. Genadijus KRAVČENKA....
Skaityti daugiauGinekologė Violeta Jonaitienė jau septynerius metus nepaliauja žavėtis Suomijos mokslininkų išradimu – hormonine gimdos spirale. Šiai kontracepcijos priemonei prieš dešimtmetį pasirodžius Lietuvoje, gydytoja viena pirmųjų šalyje ėmė ją siūlyti savo pacientėms. Pasak ginekologės, per tiek metų neteko girdėti blogų atsiliepimų, o dažna moteris po kurio laiko grįžta „antram kartui“. Jonaitienė yra tokia tikra šios priemonės veiksmingumu, nes pati yra ją išbandžiusi. Gydytoja ją dažniausiai skiria nemaloniam sutrikimui, kuris kamuoja daugelį moterų, – gausioms mėnesinėms mažinti....
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiauNe vieną šimtmetį stengiamasi padėti tiems, kuriems išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Kuriami vaistai, atrandamos vis naujos psichoterapinės metodikos, praktikuojama ir „bobučių medicina“. Kelyje į pergalę prieš priklausomybę visi metodai tinkami? Bent jau tokios nuomonės yra net kompetentingiausi medikai, dirbantys su priklausomais žmonėmis. Anot jų, alkoholizmo gydymas turi būti kompleksinis, tačiau kas įeina į tą kompleksą – artimųjų ir pačio žmogaus reikalas. TV laidos kūrybinė grupė pasikalbėjo su keliais specialistais, turinčiais ne vienerių metų darbo patirtį. Teiravomės apie vieną dažnai taikomą metodą, kuris kartais suteikia žmogui antrą galimybę, o kartais ir ne. Apie kodavimą. ...
Skaityti daugiauŠiame straipsnyje sužinosite, kokie yra pagrindiniai priklausomumo nuo alkoholio simptomai, kokios gali būti jo priežastys ir kokios šiandien yra alkoholizmo gydymo galimybės....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę