){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Kiekviena šeima Kalėdas švenčia pagal savas tradicijas. Vieni mėgsta visas dienas praleisti namuose, kiti lekia per visą Lietuvą, kad spėtų aplankyti gimines ir draugus.
Vis dėlto keletas sričių yra bendros visiems. Dovanos ir jų vyniojimas, apsipirkimas ir maisto gamyba, namų tvarkymas ir puošimas, atvirukų ir kitų sveikinimų siuntimas, darbo, mokyklos, universiteto ar tiesiog draugų vakarėliai, artimųjų lankymas arba jų priėmimas namuose, na, ir galiausiai – už visko besislepiantis biudžetas. Taip, baisus žodis, tačiau būtent nuo jo ir derėtų pradėti.
Jau dabar nusistatykite, kiek pinigų galite skirti šių metų šventėms. Dovanoms, vaišėms, kelionėms, vakarėliams, sveikinimams, galbūt naujiems šventiniams drabužiams. O toliau skaitykite, kaip galite palengvinti kiekvieną iš sričių.
Šiame plane galite pasižymėti, kokios sritys jums aktualiausios, įrašyti Kalėdų biudžetą ir jį paskirstyti.
Darbas -- Aktualu (jei taip – pažymėkite) -- Skiriama suma
• Dovanos, jų pakavimas, atvirukai
• Vaišių ruošimas (maistas, gėrimai, saldumynai...)
• Šventiniai vakarėliai
• Kelionės: giminių, draugų lankymas
• Namų tvarkymas ir puošimas
• Bendras biudžetas
Dovanos – neatskiriama Kalėdų dalis. Vaikams jos tikras džiaugsmo šaltiniams, suaugusiems – dėmesio ir rūpesčio ženklas. Ir visai nesvarbu, kiek pinigų išleisite dovanai, svarbiausia, kad apie žmogų pagalvotumėte, dovaną parinktumėte pagal jo pomėgius, o ne įteiktumėte bet ką vien tam, kad galėtumėte miegoti ramia sąžine.
Dovanas galima suskirstyti į dvi kategorijas: dovanos artimiesiems ir draugams ir dovanos, skirtos galbūt nelabai gerai pažįstamiems bendradarbiams (pvz., ištraukus burtų keliu), tolimiems giminaičiams, apie kurių pomėgius žinote ne tiek jau ir daug, ir t.t.
Antrajai kategorijai, be abejo, sunkiau išrinkti asmenišką dovaną, tad geriausia pasirinkti neutralius ir visiems tinkamus daiktus, pvz., moterims vonios priemones, vyrams dailų rašiklį, vaikams – šventinę saldainių dėžutę ir t.t. Pačiu blogiausiu atveju (to nerekomenduojama) – galite įteikti dovanų čekį, tik – šiukštu – jokių grynųjų.
Artimiesiems ir draugams prireiks daugiau pastangų, tad dairytis galite pradėti jau dabar. Jei parduotuvėje pamatysite daiktą, kuris tikrai patiks konkrečiam žmogui, – nedvejodami pirkite, nepaisant to, kad dar turite mėnesį. Vėliau parduotuves užplūs minios, tad jūsų nusižiūrėtos dovanos apskritai gali nebelikti.
Taigi dovanų pirkimas yra ta Kalėdų sritis, kuria galite užsiimti jau dabar.
• išvengsite spūsčių ir grūsčių parduotuvėse
• turėsite laiko gerai apmąstyti, ką gi padovanoti
• spėsite apeiti daugiau parduotuvių, o ne laiko spaudžiami dovaną griebsite pirmoje pasitaikiusioje
• išvengsite streso, kai paskutinėmis dienomis prieš Kalėdas turėsite nupirkti daugybę dovanų iš karto
• neišleisite didžiulės sumos pinigų pirkdami „paskutinės minutės“ dovanas – brangias, tačiau nevertingas
• jei nuspręsite dovaną pirkti internetu – bus pakankamai laiko ją pristatyti
Atvirukų ir pašto ženklų įsigyti galite taip pat jau dabar – juk ir išsiųsti sveikinimus reikės šiek tiek anksčiau, ypač jei jūsų tikslas – užsienio šalis. Be to, rasite laiko rasti gražiems ir prasmingiems palinkėjimams.
Jūsų pagalbai – ši lentelė. Joje galite susidaryti sąrašą žmonių, kuriems dovanosite Kalėdines dovanas, pasižymėti jų pomėgius, dovanų idėjas ir vietas, kuriose matėte tinkamus daiktus, taip pat – skiriamą pinigų sumą kiekvienai dovanai.
Dovanos gavėjas -- Jo pomėgiai -- Dovanų idėjos -- Kur mačiau tinkamą dovaną ir kur/kaip įvyniosiu -- Skiriama suma
Turbūt kiekvienai moteriai (pripažinkite – vyrai Kalėdų vaišes gamina retai) Kūčių vakarienė ir Kalėdų pietūs sukelia jei ne stresą, tai bent jau nerimą. Kaip viską prisiminti? Kaip viską nusipirkti? Kaip spėti pasigaminti? Taigi, jei gaminti vis dėlto teks paskutiniosiomis dienomis, tai bent jau susipirkti didelę dalį reikalingų produktų galima iš anksto. Svarbiausia, susidaryti sąrašą ir, jo laikantis, parduotuvėje ar prekybos centre apsilankyti prieš kelias savaites ir kelis kartus iki paskutinių dienų prieš šventes. Taip, net jei kažką ir pamiršote, – spėsite nusipirkti, o pats prieškalėdinis apsipirkimas apsiribos daug trumpesniu sąrašu – pirksite tik greitai gendančius produktus, tokius kaip mėsa, šviežia žuvis, vaisiai, duona, švieži pyragai, pieno produktai ir t.t. Taip pat rekomenduojame iš anksto užsisakyti šventinį tortą – šiuo periodu užsakymų daug, tad geriau anksčiau nei pavėluoti.
Skaitytojams siūlome preliminarų sąrašą Kūčių ir Kalėdų produktų, kuriuos pirkti galite pradėti jau pačioje gruodžio pradžioje. Jei kažko trūksta – įrašykite patys.
Produktas -- Kiekis
• Riešutai
• Džiovinti vaisiai
• Kūčiukai
• Šaldyta žuvis
• Kisielius
• Miltai, kepimo milteliai, mielės (pyragams, sausainiams)
• Saldainiai
• Gėrimai
• Konservuoti produktai (tunas, šprotai, silkė, kondensuotas pienas, vaisiai, daržovės, grybai)
• Pupelės, žirniai
• Kava, arbata
• Prieskoniai
• Cukrus, druska
• Aguonos
• Šaldyta višta, antis, kalakutas (jei turite vietos šaldiklyje)
• Džiovinti ar ilgai galiojantys kietieji sūriai
Juk pažįstamas tas šurmulys ir skuba, kai reikia išvalyti visus namų kampus, išskalbti užuolaidas, patalynę, galbūt netgi baldų gobelenus ir t.t. O kur dar dekoracijos ir kalėdinė eglutė?
Jei būsite gerai organizuoti ir susiplanuosite darbų tvarką, neprireiks dviejų dienų iš eilės nenustojamo šveitimo ir gramdymo – užteks įprastinės savaitgalio apsitvarkymo rutinos. Sekite mūsų patarimais, ir namai švarūs bus be streso.
Ką namuose galite susitvarkyti ir pasiruošti iš anksto, likus 2-3 savaitėms iki Kalėdų?
• Išvalyti baldų gobelenus
• Išvalyti spintų ir komodų vidų
• Išblizginti langus ir veidrodžius
• Iššveisti vonios ir virtuvės plyteles
• Išskalbti užuolaidas
• Išblizginti šventinius indus ir įrankius
• Paruošti vietą eglutei
• Išsiurbti dulkes iš po baldų
• Sutvarkyti spintas
• Paruošti papuošimus eglutei ir kambariams
Nors kalėdiniai darbo ar draugų vakarėliai yra skirti linksmintis, dažnai jie sukelia galvos skausmą. Ką apsirengti? Kaip spėti į visus? Ar nešti dovanas artimiausiems bendradarbiams ar draugams?
O ką jau kalbėti apie kalėdinės keliones: skuba, greitas pilvo prikimšimas ir važiavimas toliau... Ar ne smagiau per šventes ramiai pabendrauti, pasikeisti dovanėlėmis, skaniai pavalgyti ir nesijausti po viso to tarsi kalnus nuvertus?
Tiek vakarėlių lankymui, tiek ir Kalėdinėms kelionėms po šalį reikia gerai pasiruošti ir susiplanuoti laiką. Jums padės mūsų planas, kuriame surašykite vakarėlius, jų laiką, pasiruošimui reikalingą informacija, o kelionėms – jų maršrutus, skiriamą laiką ir pasiruošimą. Ir nepamirškite – planas yra tam, kad jo laikytumėtės.
Vakarėlis -- Data -- Drabužiai (pažymėkite, ką rengsitės, jei neturite – kada keliausite į parduotuves) -- Reikalingas pasiruošimas (dovanos, vaišės, kalba, kaukės...) -- Skiriama pinigų suma
• Darbovietės vakarėlis
• Sutuoktinio/poros darbovietės vakarėlis
• Draugų vakarėlis
• Vaiko mokyklos/darželio Kalėdos
Dienos Kur? (namie, pas tėvus, senelius...) -- Kelintą valandą? -- Atstumas nuo namų -- Kelionės trukmė -- Laikas, kurį galima praleisti vietoje -- Kada išvykti? -- Pasiruošimas (dovanos, kostiumai, vaišės...) -- Kitas kelionės tikslas
•Diena prieš Kūčias
•Kūčios
•Kalėdų pirma diena
•Kalėdų antra diena
Augalus mūsų namuose ant palangių, kaip drabužius spintoje, metai nepastebimai keičia pagal tam tikrus mados dėsnius. Išsišakojusiu, lanksčiu stiebu, giliai ir siaurai skiautėtais, plaukeliais padengtais ir itin kvapniais lapeliais jeronimas (kvapioji pelargonija), dažnai augintas mūsų senelių ir prosenelių, dabar tapo jau gana retu augalu. Tiesa, pasidairę vyresnių kaimo gyventojų namuose, jų dar aptiktume. Vaikštinėdama Vilniaus senamiestyje ir žvalgydamasi į auginamas gėles, taip pat ne kartą mačiau jeronimą. ...
Skaityti daugiauVasara… Kaip smagu pasinerti į visus šio šiltojo metų periodo malonumus – žydinčiose pievose paklausyti žiogelių svirpimo, smaragdo žaluma pasipuošusiame miške pasidžiaugti paukščių serenadomis, panardinti saulės įkaitintą kūną į gaivų ežerą, atverti langus ir pajusti aksominės nakties alsavimą… Viskas būtų labai puiku, jei ne milijonai uodų, musių, muselių, mašalų, sparvų, erkių ir kitų bjaurių padarų, kurie tik ir laukia, kad galėtų mus pakramsnoti. Daugybė gamtos gyvių, deja, įtraukė žmogų į savo meniu. O kur dar visos dryžuotos skraidančios teroristės – bitės, širšės, vapsvos, kamanės? Jos neminta mūsų krauju, tačiau labai atkakliai gina savo teritoriją nuo neprašytų įsibrovėlių, o jei dar neleisime joms pasmaguriauti mūsų stalo saldžiomis gėrybėmis – kerštas garantuotas. Kandantys ir geliantys įkyrūs skrajūnai apkartina stovyklavimo, žvejybos, medžioklės ir kitus laisvalaikio leidimo malonumus labiau nei lietūs, perkūnija, šaltas oras, negausūs laimikiai kartu. Kasmet mes išleidžiame daugybę pinigų, kad atsikratytume šių godžių padarų ar bent palengvintume kraugerių sukeltas kančias....
Skaityti daugiauPrie Negyvosios jūros ilsėtis bei gydytis nuolat plūsta turistai ir poilsiautojai iš įvairiausių pasaulio šalių. Sakoma, kad Negyvosios jūros turtai – vanduo, druskos, mineralai bei purvas – daro stebuklus: suteikia kūnui fizinės jėgos, dvasinės atgaivos, sėkmingai gydo odos, sąnarių, nervų ir daugelį kitų ligų bei negalavimų....
Skaityti daugiauAusų uždegimai – otitai – kamuoja ir suaugusiuosius, ir vaikus. Vasarą padaugėja išorinės ausies uždegimo atvejų. Kokios otitų priežastys šiltuoju metų laiku, kaip to išvengti ir kaip gydytis?...
Skaityti daugiauKą reikia daryti, norint nuvykti pasigydyti į sanatoriją ar kitą reabilitacijos įstaigą? Toks klausimas kyla ne vienam, sergančiam ūmine ar lėtine liga ar tiesiog norinčiam sustiprinti sveikatą. Taigi kokia šiandien reabilitacinio gydymo tvarka? Šį klausimą uždavėme keliems mūsų šalies sanatorinio kurortinio gydymo specialistams....
Skaityti daugiauSkydliaukės ligos gana plačiai paplitusios visame pasaulyje. Statistikos duomenimis, net 30 proc. mūsų šalies gyventojų turi didesnių ar mažesnių skydliaukės pakitimų. Kas sukelia skydliaukės ligas ir kaip jas reikėtų gydyti? Apie tai kalbamės su Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. Skydliaukė – kaklo priekinėje dalyje esanti nedidelė drugelio formos liauka. Ji gamina hormonus (tiroksiną ir trijodtironiną), kurie reguliuoja visą medžiagų apykaitą ir bendrą mūsų savijautą. Tireoidiniai hormonai yra atsakingi už optimalų organizmo augimą, vystymąsi bei visų organizmo audinių funkcionavimą....
Skaityti daugiauŠios vasaros pradžia atnešė neįprastus karščius, užtrukusius kelias savaites. Didžiausia problema – vidutinėse platumose dėl klimato atšilimo dažnėjančios šilumos bangos (JAV tai vadinama, kai ilgiau nei tris paras registruojama aukštesnė nei 32 laipsnių temperatūra, kai kuriose Europos šalyse – aukštesnė nei 30 laipsnių). Europoje daug šilumos smūgių registruota 2003 vasarą, dėl to įvyko apie 50 000 mirčių....
Skaityti daugiauYra šalių, kurias aplankyti ir pamatyti veržiasi daugybė žmonių iš viso pasaulio. Tačiau yra ir tokių, apie kurias iš žinių laidų žinome tik blogiausia ir kurias retas įtraukia į savo kelionių maršrutą. Vienas iš tokių – tai tolimasis Pakistanas, „garsus“ nuolatiniais pranešimais apie teroristinius išpuolius ir reportažais apie skurdą. Vis dėlto spalvos niekada nebūna vien juodos ar baltos, todėl papasakoti apie gyvenimą Pakistane paprašėme Andriaus Bagdonavičiaus, šioje šalyje, Karačio mieste, gyvenusio beveik pusantrų metų....
Skaityti daugiauSaulėtas ir šiltas vasaros sezonas – tikras malonumas mūsų kūnui. Nors daugeliui iš mūsų tolygiai įdegusi oda yra tikras grožio etalonas, reikia nepamiršti, kad per daug intensyvios saulės vonios gali padaryti nepataisomos žalos jūsų odai. Apie tai, kaip teisingai reikia degintis ir kokių klaidų vengti paplūdimyje, kalbamės su Vilniaus gydomosios kosmetologijos centro vadove gydytoja dermatologe Dalia Pusvaškiene....
Skaityti daugiauVasara – vadinamųjų keliautojų infekcijų metas. Apie tai ir kitas vasarą kylančias virškinimo problemas kalbamės su KMU Infekcinių ligų klinikos vadovu prof. habil. dr. Alvydu LAIŠKONIU. ...
Skaityti daugiauAr įdomu, kokius valgius šv. Kūčių stalui senovėje gamino lietuviai – dzūkai, aukštaičiai, žemaičiai ir suvalkiečiai? Gal, sužinoję naują nebrangų receptą, ir patys pagaminsime šeimynai ar brangiems sveteliams? Apie originalią senolių virtuvę ir jų receptus pasakoja Kauno kavinės „Suara“ vadovė maisto technologė Zeta Štarkevičienė. Nors kiekviename Lietuvos regione valgyta nemažai tik tam kraštui būdingų Kūčių valgių (pavyzdžiui, žemaičiams būdingi kanapių valgiai, dzūkams – grybų sriubos, patiekalai iš grikių miltų), tačiau visai Lietuvai buvo bendri žuvies, silkės, grybų, kviečių, žirnių, avižų patiekalą ar spanguolių kisielius. Baigiant vakarienę, visuose namuose buvo valgomi prėskučiai su aguonų pienu....
Skaityti daugiauSergantieji baltme, arba kitaip vadinama vitiligo liga, dažnai nepraranda optimizmo jausmo, nors liga ir neišgydoma. Kompleksus ir nevisavertiškumo jausmą dažnai sergantieji slepia po plačia šypsena, juokaudami, jog priklauso „dalmantinų klubui“. Dėl pigmentacijos sutrikimų atsiranda ir pigmentinių dėmių, kurios kartais laikomos žavesio ir individualumo ženklu... Labiausiai šie odos defektai dėl pigmentacijos išryškėja vasarą ir tada iškyla begalės klausimų: ką daryti, kaip paslėpti, maskuoti, kokią kosmetiką pasirinkti....Praktiniais patarimais dalijasi gydytojas dermatologas JUOZAS VALATKA....
Skaityti daugiauVieniems vasara – pats darbymetis, kitiems – atostogų, pramogų metas. Gyvename aktyviau: dirbame soduose, namų ūkyje, išvykstame į keliones. Vis daugiau žmonių poilsiui renkasi ekstremalias sporto šakas ir pramogas, aplanko egzotiškas šalis. Vasarą didesnis krūvis tenka ir kojoms. Kaip jas tausoti? Ką daryti, kad kojos kelionių metu nepavargtų, netintų? Apie tai pasakoja KMUK kraujagyslių chirurgas Linas Velička. ...
Skaityti daugiauDėl žemės atmosferos pokyčių kasmet didėja saulės radiacija, todėl saulės spinduliai tampa vis pavojingesni. Kaip reikėtų elgtis, kad po saulės vonių nesijaustumėte blogai? Apie tai kalbėjomės su Kauno 2-ros klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų skyriaus vedėja Janina Vasilavičiene ir Kauno klinikų gydytoja dermatologe Natalja Jasaitiene....
Skaityti daugiaunepamirškite, kad saulė: - skatina vitamino d gamybą. vitaminas d stiprina kaulus ...
Skaityti daugiauSaulė – ne tik organizmą grūdinantis malonumas, vitaminas D, stiprus antidepresantas, bet ir pavojus sveikatai. Nepaisydami to, žmonės vis tiek stengiasi atverti kuo daugiau kūno saulės spinduliams. Odai tai nepatinka, ji ima gintis – gaminti melaniną, o žmonės džiaugiasi „sveiku įdegiu“. Ar įdegis gali būti sveikas? Galbūt jei bronzinės kūno spalvos pavyko pasiekti be nudegimų ir paraudimų? Kaip tinkamai elgtis, kad saulė nepakenktų? Konsultuoja Kauno Dainavos poliklinikos ir „Jaunatvės namų“ gydytoja dermatologė-kosmetologė Audronė Majerienė....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę