Pavojai už vairo

Daugelis mūsų prie vairo sėdime kasdien. Vieniems tai malonumas, kitiems – būtinybė. Kad ir kaip būtų, prieš transporto priemonių keliamą pavojų esame visi lygūs: statistika teigia, kad kas 14 širdies sutrikimų turintis vyras priepuolio metu į ligoninę važiuoja vairuodamas pats. Kad tai nesaugu, abejonių nekyla, apie kitus vairavimo keliamus pavojus bei kaip jų išvengti pasakoja bendrosios praktikos gydytoja Milda VARNIENĖ.
 

Tiesiog faktai


Virdžinijos universiteto mokslininkai ištyrė 26 tūkstančius avarijų, kurių metu nukentėjo žmonės, atvejus ir nustatė, kad nutukę žmonės avarijose žūsta 2,5 karto dažniau nei tie, kurių svoris normalus.
Kalbėti mobiliuoju telefonu, net ir naudojantis laisvų rankų įranga, – pavojinga. Rankos laisvos, bet protas – ne.
Lietuvoje tikslios statistikos neturime, tačiau vokiečių specialistai teigia, kad kas 4–5 avarija įvyksta dėl medikamentų poveikio.
 

Išgėrei tabletę – prie vairo nesėsk


Pavojingiausia vairuoti išgėrus vaistų, slopinančių judesių greitį ir koordinaciją. Be abejo, stipriausias psichotropinių vaistų poveikis, jiems priskiriami ir migdomieji. Ne mažiau pavojingi ir trankviliantai: jie mažina nerimą, baimę, bet kartu ir slopina žmogaus reakciją, t.y. migdo. Dėl tos pačios priežasties vairuojantiems pavojinga vartoti ir kai kurių antidepresantų. Jei manote, kad „už vairo“ nepageidaujamų vaistų sąrašas baigtas – klystate. Nervų sistemą veikia ir vadinamieji senosios, arba pirmos, kartos vaistai nuo alergijos. Daugelis jų pasižymi migdomuoju poveikiu, jų išgėrus neretas jaučiamės nuvargę.
Gali būti pavojingi ir kai kurie be recepto parduodami vaistai. Pavyzdžiui, nepatariama vairuoti išgėrus kai kurių vaistų nuo peršalimo. Šių vaistų sudėtyje yra kai kurių komponentų, sukeliančių mieguistumą.
 

Batai + akiniai


Sėsdami prie vairo avėkite tinkamus batus ir pasirūpinkite kokybiškais akiniais. Be abejo, kalbu ne apie vairuotojo stilių, bet apie saugumą. Avėdami netinkamą avalynę galite nespėti atlikti būtino veiksmo, pvz., nespėsite nuspausti stabdžių. Taip gali nutikti, jei vairuojate su šlepetėmis (koja gali išslysti), avite aukštakulnius (užkliuvus kulniukui už kilimėlio, stabdžių pedalo galite nė nepasiekti).
Net dvidešimt procentų avarijų įvyksta dėl to, kad vairuotojas nepastebėjo arba per vėlai pastebėjo kliūtį. Įsigykite tinkamus akinius. Tamsoje arba rūko sąlygomis vairuojantiesiems pap-rastai rekomenduojama pasirinkti akinius su geltonais stiklais – matysite geriau, neakins kitų automobilių šviesos. Saulėtą dieną tokių akinių naudoti nepatarčiau: kontrastas tik dar pasunkina vairuotojo dalią. Įprasti akiniai nuo saulės taip pat nėra patys geriausi. Šie akiniai pablogina matomumą, blogiau matysite ir prietaisų skydelį. Šiandien daugelyje optikų galima įsigyti specialius vairuotojams skirtus akinius, kurie puikiai apsaugos akis bet kokiu oru.


 

Nuovargis


Bene didžiausias vairuotojo priešas – nuovargis. Prieš numatomą ilgesnę kelionę būtinai išsimiegokite, o nubudę nevalgykite sunkiai virškinamo maisto. Patariama daugiau gerti skysčių, pvz., sulčių ar paprasčiausio vandens. Kas dvi valandas bent trumpam sustokite, truputį pasivaikščiokite, pamankštinkite sprandą, stuburą, atsipalaiduokite.
Pasistenkite nevairuoti tarp 2 ir 5 valandos nakties. Tomis valandomis organizmo biologinis laikrodis labiausiai reikalauja poilsio. Galite patirti momentinio miego periodus, o jų pakanka tam, kad padarytumėte avariją. Jei vis dėlto tenka vairuoti tokiu metu, raskite laiko numigti bent 20 minučių.
 

Nugaros skausmas


Ilgalaikis vairavimas dažnai sukelia nugaros skausmus. Daugumos mašinų sėdynės patogios tik tuomet, kai vairuojate trumpai, vėliau atrama pasirodo esanti nebepakankama, nugaros raumenys bei raiščiai būna įsitempę, dėl to ima varginti nugaros skausmas. Pritaikykite sėdynę taip, kad ji būtų kuo patogesnė, t.y.:
• pritraukite ją taip, kad perjungiant bėgius nereikėtų lenktis, o rankos, padėtos ant vairo, būtų patogiai sulenktos per alkūnes;
• atstumas nuo sėdynės iki pedalų turi būti toks, kad klubų bei kelių sąnariai būtų patogiai sulenkti, neįsitempę;
• galite įsigyti specialią juosmens atramą (turite jausti lengvą spaudimą apatinėje juosmens dalyje);
• išlipdami iš mašinos nesukite juosmens, bet pasisukite visu kūnu;
• jei reikia iškrauti daiktus, pirmiausia pamankštinkite nugaros raumenis, o tik po to dirbkite;
• jei vis dėlto nugaros ar sąnarių skausmo išvengti nepavyko, galite įtrinti skausmą malšinančio bei uždegimą slopinančio tepalo ar išgerti tabletę nuo skausmo ir uždegimo
 

Vaikai automobilyje


Mažus vaikus būtina vežti jiems pritaikytose kėdutėse. Jei jūsų automobilyje yra oro pagalvės, niekuomet netvirtinkite automobilinės kėdutės vaikui ant priekinės sėdynės. Kai kurios oro pagalvės išsiskleidžia nuo ne itin didelio sėdynės sutrenkimo (išsiskleidusi pagalvė gali uždengti vaiko kvėpavimo takus).
Tokia kėdutė turi būti tvirtinama įprastais saugos diržais, turi būti ne mažiau kaip trys sąlyčio taškai. Jei vežate jaunesnį nei pusės metų amžiaus kūdikį, tvirtinkite kėdutę taip, kad kūdikis važiuotų nugarą į priekį, pusiau gulimoje padėtyje. Tokiu būdu geriau apsaugosite kūdikio stuburą. Lopšyje (net ir pritvirtintame) vežioti kūdikius nesaugu.

Populiariausi straipsniai

Parašykite savo nuomonę

  • :)
  • (happy)
  • :D
  • (super)
  • (hi)
  • (red)
  • (fu)
  • (fool)
  • (weird)
  • :P
  • :(
  • (hooray)
  • (bad)
  • (think)
  • 8|
  • (ok)

Straipsniai šioje grupėje

Video

Naujausi gydytojų atsakymai

Mūsų draugai