){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Be abejo, naują gyvybę geriausia pradėti tuomet, kai abu būsimieji tėvai yra geros sveikatos. Patariama pasidomėti, ar šeimoje nėra buvę paveldimų ligų, atkreipti dėmesį į žalingus aplinkos veiksnius.
Pastaruoju metu aplinkos užterštumas labai padidėjo. Teršalai gali pakenkti būsimam vaikeliui arba net sukelti persileidimą. Reuters agentūra praneša, kad JAV, ištyrus naujagimių kraują, paimtą iš bambutės, rasta daugiau kaip 280 kenksmingųjų medžiagų. Daugiau nei pusė jų gali lemti vėžio išsivystymą, kitos – kai kuriuos vystymosi sutrikimus. Galbūt Lietuvoje užterštumas kiek mažesnis, tačiau dar prieš pastojant reikėtų pasirinkti kuo saugesnę aplinką bei kuo saugesnius maisto produktus. Pavyzdžiui, nėščiosioms rekomenduojama vengti tuno ir kitų riebių žuvų, nes jų taukuose neretai būna padidėjęs gyvsidabrio, švino ir kitų sunkiųjų metalų kiekis.
Venkite ir gausiai tręšiamų ar auginamų netoli gatvės vaisių bei daržovių.
Maistas turi būti įvairus ir visavertis, taigi panašu, kad šaldytuve nebelieka vietos pusfabrikačiams.
Kad būsimosios mamos organizmas gautų visų būtinų medžiagų, naudinga pavartoti specialių nėščiosioms skirtų vitaminų ir mineralų kompleksų.
Nėštumo metu viena rimčiausių problemų, su kuria susiduria nėščioji, – mažakraujystė. Dažniausiai ji pasireiškia antrojoje nėštumo pusėje, tačiau viskuo reikia rūpintis iš anksto. Pasirinkite maisto produktus, kuriuose gausu geležies: liežuvį, veršieną, kitas mėsos rūšis, burokėlius, žemuoges (sezono metu), obuolius ir t.t. Profilaktikai galima vartoti geležies druskų preparatų. Geležies pasisavinimas pagerėja, jei jų sudėtyje papildomai yra askorbo rūgšties, reikalingi ir B grupės vitaminai.
Tačiau, saugodami sveikatą:
• nevalgykite žalios ar nepakankamai termiškai apdorotos mėsos;
• venkite žalių kiaušinių, žalios žuvies patiekalų (pvz., suši);
• negerkite nepasterizuoto pieno;
• nevalgykite apipelijusių maisto produktų, net jei, nuvalius pelėsį, produktai atrodo visiškai geri.
Folio rūgštis yra būtina būsimo vaikelio nervų sistemai vystytis. Būtent dėl šios priežasties rengiantis pastoti rekomenduojama jos vartoti (1 mg/p.). Jeigu pastoti planuoja vyresnė kaip 35 metų amžiaus moteris arba anksčiau šeimoje gimęs vaikutis turėjo apsigimimų, pvz., įskilą stuburą, rekomenduojama folio rūgšties dozė yra didesnė.
Be abejo, abiem tėvams būtina mesti rūkyti, atsisakyti nesaikingo alkoholio vartojimo. Planuojant nėštumą, rekomenduojama ne tik pasirūpinti sveika mityba, vengti streso, bet ir pasitikrinti, ar nesergate kai kuriomis ligomis, ypač infekcinėmis, pvz., toksoplazmoze, lytiškai plintančiomis ligomis. Dar geriau, jei padarysite specialų kraujo tyrimą ir išsiaiškinsite, ar turite imunitetą tokioms infekcinėms ligoms, kaip raudonukė ar tymai. Susirgus, atrodytų, „nepiktomis“ vaikiškomis ligomis nėštumo metu, gali kilti rimtas pavojus kūdikio sveikatai. Esant reikalui, nuo raudonukės galima pasiskiepyti, tačiau po skiepų nerekomenduojama pastoti anksčiau nei praėjus trims mėnesiams. Kai kurie gydytojai rekomenduoja pasiskiepyti ir nuo parotito (kiaulytės), hepatito B, stabligės.
Nors nėštumo metu pas stomatologą lankytis privaloma, geriausia dantų būklę pasitikrinti dar prieš pastojant. Taip nėštumo metu išvengsite ne tik streso, bet ir papildomo švitinimo rentgeno spinduliais. Jei jau esate nėščia, nepamirškite apie tai pasakyti savo stomatologui. Beje, sveikais dantimis turėtų pasirūpinti ir būsimasis tėvelis, kadangi bučiuojantis pasikeičiama ne tik seilėmis, bet ir piktaisiais mikrobais, galinčiais pakenkti nėščiosios dantims, kurie ir taip šiuo laikotarpiu yra labiau pažeidžiami.
Nepasitarus su gydytoju, negalima vartoti jokių vaistų.
Nėštumo metu, ypač pirmąjį trimestrą, reikia vengti bet kokių veiksnių, galinčių sukelti persileidimą. Nėščiosioms rekomenduojama daug ilsėtis, nepervargti, vengti elektromagnetinio lauko poveikio. Vienas didžiausių elektromagnetinio lauko šaltinių – kompiuteris. Nėščiai moteriai rekomenduojama sutrumpinti darbą prie kompiuterio iki 3 valandų per parą arba, jei įmanoma, ir daugiau.
Atlikus mokslinius tyrimus, pastebėta, kad tose šeimose, kur itin dažnai naudojami elektromagnetinį lauką spinduliuojantys prietaisai (mikrobangų krosnelės, fenai, kompiuteriai ir kiti), persileidimų būna kiek daugiau nei tokių prietaisų nenaudojančiose šeimose.
Laukdami kūdikio, būsimieji tėvai dažniausiai labai atsakingai žiūri į sveikatą bei savo gyvenimo būdą. Nepamirškite, kad nereikia perlenkti lazdos. Nėštumas – natūrali būklė, reikia rūpintis savimi, tačiau „stiklinis gaubtas“ tikrai nereikalingas.
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
ar tik nebus kaip su kiaulu gripu, tik farmacininku pelnam pasinaudojant nesciosios patiklumu
Gydomasis mociutes aliejukas!!!
Kaina 25 Lt
Mielos paneles , noriu su jumis pasidalinti neitiketinu atradimu, kuris dabar vissikai pakeite mano problematiskos veido bei nusiurusiu plauku struktura.Tai gydomasis mociutes aliejus, kuri ji pati gamina, kaip as net nezinau, nes neisduoda paslapciu, bet turi ten visokiu misinuku labia geru prisigaminus,kuriu poveikis super..Skamba labia keistai, bet tik sis naturalus preparatelis man pagelbejo, nes, kad ir kiek bandziau tu priemoniu naudoti, tai atrasti tinkama prilygtu kaip kokioj loterijoj laimeti.Si alieju mano mociute vartoja jau labai ilgai ir tai puikiai matosi paziurejus I jos skaiscia oda bei standzius tvirtus blizgius plaukus.Pati ji vartoju tik menesi laiko ir negaliu patiketi, koki poveiki jis daro.Visu pirma labai patiko, kad ji uztepus pries einant gult ant veido jis nepalieka tokio riebalo poveikio, kuris uzkemsa poras.Ypac tinka sausai bei jautriai veido odai, aisku tinka ir riebesniai , tik tada jo maziau vartoti reikia.Kaip minejo mociute , tai jis regeneruoja lasteles, sutraukia visus odos itrukimus, naikina bakterijas, turi pries uzdegimini poveiki, o plaukams suteikia ypatinga tvirtuma bei blizguma, o imasazavus galvos oda puikiai tinka kaip augimo skatinimo priemone.Dar man asmeniskai labai patiko, kad per nakti ji laikant jis labai graziai susigeria, ryte oda kaip kudikelio, tada galima labai puikiai bei lygiai padengti veida pudra, odo issilaiko labia skaisti visa diena bei makiazas nenubega.O dar jis puikiai tinka kaip balzamas po galvos isplovimo, jei plaukai elektrinasi, tereikia issiplaunant pora lasu dregnus plaukus suvilgyti ir jie ramut ramuteliai bei nesulipe.Dar sis aliejus tinka ir visam kunui , tik reikia poros lasu besiprausiant ir oda labai sveika atrodo ;) isties labia dziaugiuosi gavusi si aliejuka .Rasau ne todel, kad pasigirt, koks jis super, bet tiesiog noriu pagelbeti jums, ypac kaip minejau jis tinka sausesnei tipo odai, bet plaukams naudojant tai visoms idealiai tinka , akivaizdus pokytis matyti iskart panaudojus ryte , tai vat , noriu ir galiu siek tiek jo parupinti ir jums , jei susidomejote;) Kaina tikrai nedidele, manau 100ml.-25 lt. cia mazdaug , o uztektu geram pusmeciui,aisku dar galetume tartis, jei didesni kieki imtumete ir panasiai… Nenoriu jums pasirodyti kaip kokia pardavimu agente, bet tiesiog labia dziaugiuosi jo poveikiu, o uz dyka dalinant siek tiek pati I nuostoli nueisiu
Argininas – dalinai pakeičiama aminorūgštis. Ką tai reiškia? Organizmas gali ją pasigaminti tik esant ypatingoms sąlygoms. Būtent – tik suaugusio ir visiškai sveiko žmogaus organizmas pagamina reikalingą kiekį arginino. Bet ar mūsų aplinkoje yra nors vienas visiškai sveikas žmogus? Nelaimei, tenka pripažinti, kad šiuolaikinis gyvenimo tempas, netinkama ekologinė situacija, neracionali mityba, padidintas fizinių ir psichologinių stresų kiekis, neleidžia mums būti visiškai sveikiems. Praktiškai kiekvieno žmogaus organizme yra arginino trūkumas. Kuo senesnis ir labiau sudėvėtas organizmas, tuo sunkiau jam pačiam pasigaminti arginino. Virš 35-40 metų amžiaus šios amino rūgšties gamyba mūsų organizme praktiškai sustoja. O vaikai? Vaikų organizmas dar nepasiruošęs gaminti arginino. Vaikams argininas yra nepakeičiama aminorūgštis, kurią jie turi gauti iš maisto produktų - varškė, jūros produktai, vištiena, graikiški riešutai, kepenys, šokoladas.
Ligos dėl arginino trūkumo
- širdies nepakankamumas;
- stenokardija;
- hipertonija;
- cukrinis diabetas;
- distrofija;
- onkologinės ligos;
- priešlaikinis senėjimas;
- aterosklerozė;
- nevaisingumas;
- hormonų pusiausvyros sutrikimas;
- nutukimas ir kt.
Tai labai maza informacijos dalis, kas domesis mielai suteiksiu platu ir issamu pristatyma.
Lietuvoje jau daug seimu susilsuke vaikuciu L-arginino deka. Jolanta 867236423
su vyru planuojame susilaukti mažylio. Pradėjau vartoti folio rūgštį, tačiau neramu, kad jos nebūtų per daug, ar per mažai. Kaip žinoti ar folio rūgšies yra pakankamai organizme?
Iš anksto dėkoju už atsakymą.
Sėkmės ir jums metant rūkyti!
gal galite placiau papasakoti apie tai,kaip rukymas gali pakenkti leliukuj.t.y.kokia yra zala ir kokia tikimybe kad leliuj tai pakenks...busiu labai dekinga..
Linkiu sekmės
Mes su vyru planuojame susilaukti vaikelio. Pries kelis metus man yra daryta cistos pasalinimo operacija, jos metu buvo pasalinta viena kiauside, gydytoja patikino, kad neturetu iskilti jokiu problemu su pastojant. Vyro seimoje buvo atsigimimu, vyro sesuo sirgo dauno sindromo. Norejau paklausti ar siuo atveju yra butini genetiniai tyrimai. Siuo metu as vartoju folio rugsti ir ar vyras turetu vartoti papildomai.
Dekui uz atsakyma.
vienareikšiškai atsakyti į Jūsų klausimą neįmanoma, daug kas priklauso nuo to, kiek laiko vartojote kontraceptines tabletes. Po ilgalaikio vartojimo (geriant juos bent 1 metus) paprastai rekomenduojama palaukti 3 mėnesius ir tik po to bandyti pastoti. Konkrečiau į Jūsų klausimą galėtų atsakyti Jūsų ginekologas.
Bet kurioje vaistinėje galite pirkti folio rūgštį be recepto.
norejau pasiteirauti, ar butina pries pastojant vartoti folio rukgsti ir kodel?????? ir ar galima nusipirkti jos be recepto???????
pirmiausiai rekomenduočiau pasitarti su Jūsų asmeniniu gydytoju, kuris išsamiai žino jūsų sveikatos būklę. Kadangi alergologė Jums rekomendavusi nevartoti vitaminų, turėtumėte pasirūpinti sveika mityba. Vitaminų poreikį vasaros- rudens mėnesiais galite puikiai užtikrinti vartodama šviežius vaisius ir daržoves. Jeigu nesate alergiška folio r., šio vitamino (vaistinėse galima įsigyti vien tik folio rūgšties tablečių) vis tik patarčiau vartoti ir planuojant nėštumą, ir pirmame jo trimestre. Folio rūgštis - profilaktinė priemonė prieš vaikelio nervinio vamzdelio defektus. Rekomenduojama norma - 0,4 mikrogramai/parai.
su sia problema susiduria isties nemazai busimu mamyciu. taciau norint mesti rukyti, svarbiausia - stipri motyvacija ir atkaklus tikslo siekimas. Juk sakoma, kad nredama moteris sugeba pasiekti bet ko. Toliau pateiksiu kelis patarimus, tikiuosi, kad jie jums bus naudingi.
Nėščiosioms netinka vartoti nikotino turinčių kramtomųjų gumų, pleistrų ir t.t.. Pasitarkite su nėštumą prižiūrinčiu gydytoju, kad jis patartų kaip lengviau mesti rūkyti. Pakalbėkite su kitom anksčiau rūkiusiom būsimom mamom, susiraskite draugių/-ų, kurie kartu su jumis norėtų mesti rūkyti. Svarbiausia, nenuleiskite rankų ir atkakliai siekite tikslo. Vokiečių gydytojai pataria:
- Niekuomet nepirkite daugiau kaip 1 pakelį cigarečių;
- Degtukus ar žiebtuvėlį palikite namie;
- Niekuomet neprašykite paskolinti cigaretės;
- Pirkite skirtingų rūšių cigaretes;
- Užsirūkiusios iš karto užgesinkite cigaretę;
- Patraukusios dūmą kas kartą padėkite cigaretę ant peleninės krašto;
- Parūkiusios paslėpkite peleninę ir susikaupkite ties darbu;
- Paanalizuokite, kokios emocijos skatina jus rūkyti (pvz., stresas, liūdesys, nuobodulys) ir venkte šių emocijų bei paieškokite kito būdo susidoroti su jomis;
- Surašykite priežastis, dėl kurių norite mesti rūkyti, panorus dūmo kas kartą perskaitykite šį sarašą;
- Pasirinkite metimo datą, tą dieną išmeskite visas cigaretes, žiebtuvėlius, degtukus, pelenines ir t.t.;
Linkiu kuo geriausios sekmės!
ačiū, kad skaitote. Jūsų pasiūlytą temą būtinai turėsiu omenyje.