){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
1992 metų rudenį aš nusipirkau mašiną. Tai gali skambėti keistai, tačiau aš esu įsitikinęs, kad nuo to prasidėjo visos mano problemos. Visada maniau, kad man patinka permainos, tačiau nusipirkęs mašiną pasijutau kaip patekęs į spąstus - mašina kainavo labai daug. Žinoma, aš elgiausi taip, kaip elgiasi daugelis žmonių - neigiau savo problemas.
Po Kalėdų pirmą kartą pamaniau, kad man pasireiškė sezoninė nuotaikų kaita, tačiau problemos užsitęsė pernelyg ilgai. Kas rytą man darėsi sunkiau atsikelti ir eiti į darbą. Darbe buvo labai sunku sukaupti dėmesį. Seksas visai nedomino.
Ėmiau vengti draugų ir šeimos narių, nes nenorėjau, kad jie matytų mano beviltišką padėtį. Laimei, aš turėjau du šunis, kuriais turėjau rūpintis - tik dėl jų savaitgaliais išlipdavau iš lovos. Maniau, pavasarį reikalai pasitaisys…
Man jau buvo tekę vartoti antidepresantus ir visai nenorėjau vėl jų vartoti, nes tada man džiūdavo burna ir priaugo svorio. Nusprendžiau nugalėti depresiją pats. Buvau skaitęs, kad sportas padeda pagerinti nuotaiką, todėl pirmiausia nuėjau į treniruoklių salę. Pastebėjau, kad ten tenka eiti per prievartą, nes nenoriu būti tarp žmonių. Po 4-5 savaičių supratau, kad sportas nepadės. Nuėjau pas artimą draugę ir išsiverkiau… Ji patarė kreiptis į gydytoją.
Aš visai nenorėjau kalbėtis su šeimos gydytoju apie šią problemą. Maniau, jeigu man nepadėjo ankstesni antidepresantai, tai nepadės niekas. Tačiau pasąmonėje suvokiau, kad toks mąstymas ne visai pagrįstas, ir galiausiai ryžausi pasikalbėti su gydytoju.
Gydytojui aš papasakojau apie savo simptomus, taip pat ir apie tai, kad gyvenimas manęs visai nedžiugina. Gydytojas buvo labai draugiškas, uždavė kelis klausimus norėdamas nustatyti mano depresijos laipsnį, o po platesnės diskusijos pasiūlė man vartoti Prozaką. Mes ilgai kalbėjomės ir galiausiai aš sutikau su jo pasiūlymu. Buvau nustebintas gydytojo ir medicinos sesers mandagumu…
Vos pradėjęs vartoti Prozaką pastebėjau, kad apie 10 val. ryte tampu neramus, mano rankos dreba ir labai noriu valgyti, nors išties esu papusryčiavęs. Pasikalbėjau apie tai su gydytoju ir sesute. Jie patarė vartoti vaistą ir palaukti dar porą savaičių. Esu labai dėkingas už tą patarimą, priešingu atveju nebūčiau užgniaužęs šios depresijos.
Kitas dalykas, kurį pastebėjau - lengvas vidurių užkietėjimas. Tačiau aš pakeičiau mitybos įpročius ir problemos nebeliko. Be to, aš pastebėjau, kad pablogėjo atmintis - teko daug ką užsirašyti, tačiau tai išmokė mane planuoti savo laiką ir ilgai netruko. Šie šalutiniai poveikiai netrukdė man taip smarkiai, kaip burnos džiūvimas dėl kitados vartotų antidepresantų.
Mano nuotaika ėmė taisytis, pagerėjo ir dėmesys, darbas vėl džiugino. Sugrįžo ankstesnė energija, ir aš vėl norėjau būti kartu su žmonėmis. Žodžiu, aš tapau tokiu koks buvau anksčiau - normaliu žmogumi!
Žiemos viduryje pajutau, kad depresija vėl sugrįžta - netgi vartojant Prozaką vieną kartą per dieną. Sunku net išsakyti, kaip labai aš nusiminiau. Nuvykęs į konsultaciją pas gydytoją prašiau ką nors daryti: didinti dozę ar visai nutraukti vaisto vartojimą. Po ilgo ir išsamaus pokalbio gydytojas paskyrė dvi Prozako kapsules per dieną. Ir vėl aš pasijutau geriau, padidėjo pasitikėjimas savimi, atsirado ateities planų, ėmė dominti malonūs pomėgiai.
Seksualinis potraukis normalizavosi. Daugelis žmonių man sakė, kad dabar aš atrodau sveikas.
Man atrodo, kad depresija - mūsų šeimos liga. Mano motina pati bandė su ja kovoti, nevartodama vaistų. Tačiau aš nenoriu tokios beviltiškos kovos. Žinau, kad greičiausiai dėl mano ligos kalti genai, tačiau kodėl nepasinaudojus puikia galimybe gyventi geriau? Mes su gydytoju kalbėjomės apie tai, kad man gali tekti vartoti Prozaką visą likusį gyvenimą. Jeigu tai būtina, aš jį vartosiu. Galbūt vieną dieną aš pabandysiu nevartoti vaistų, norėdamas pažiūrėti, kas bus. Tačiau užtikrinu: jeigu pajusiu, kad depresija sugrįžta, be jokių dvejonių vėl pradėsiu vartoti Prozaką.
Šioje vietoje kylantis skausmas gali byloti apie daugelį patologijų. Trumpai aptarsime skausmą sukeliančias priežastis ir priemones, kurios gali padėti....
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauBeveik kiekvienam bent kartą gyvenime ūžė, spengė ar zvimbė ausyse. Tačiau ar visada į tokius dalykus reikia kreipti dėmesį? Viena mūsų žurnalo skaitytoja pasakoja apie savo problemą ir klausia: „Jau keleri metai man tiek dieną, tiek naktį ūžia ausyse. Ar yra kokių gydymo būdų nuo to ūžesio išsigydyti, ar teks kentėti visą gyvenimą?“ Manau, šis klausimas labai aktualus daugeliui, taigi pasistengsiu papasakoti apie šį simptomą išsamiau...
Skaityti daugiauVitaminai ir mikroelementai – kiekvieno žmogaus organizmui būtinos medžiagos. Norėdami išvengti organizmo išsekimo, imuninės sistemos susilpnėjimo, turėtume kasdien papildyti savo maisto racioną vitaminais ir mineralinėmis medžiagomis. Šįkart apie tai, kodėl mūsų organizmui taip reikalingas magnis....
Skaityti daugiauŽmogaus kūne nuolatos vyksta įvairios cheminės reakcijos. Vykstant medžiagų apykaitai, kūno temperatūra svyruoja apie + 37°C. Tačiau žmonės ar net žmonių bendruomenės turi individualias „normalios“ kūno temperatūros variacijas. Išsamiau apie visa tai kalbamės su Kauno medicinos universiteto klinikų Infekcinių ligų klinikos prof. Alvydu Laiškoniu....
Skaityti daugiauNuo senų laikų geriamoji soda buvo patikima pagalbininkė ir pyragą kepant, ir virtuvę valant, ir ligas visokias išvaikant. Prisiminkime jos galias ir paklausykime įvairių specialistų nuomonės, kuo soda gali padėti dabar....
Skaityti daugiauMedicinos specialistai, remdamiesi pasaulio statistikos duomenimis, teigia, kad dauguma ligų prasideda nuo žarnyno veiklos sutrikimų. Norint išgydyti organizmą ar išvengti ligų, visų pirma būtina išvalyti organizmą – pašalinti jame susikaupusius šlakus bei toksinus....
Skaityti daugiauPakilusi temperatūra nėra liga, o tik ligos požymis. Net keliais laipsniais pakilusi temperatūra rodo organizmo reakciją į ligą – vadinasi, organizmas pradeda kovoti su liga. Žmogaus kūno temperatūra svyruoja – mažiausia ji yra naktį (tuomet lėčiausia medžiagų apykaita) ir ryte, o, organizmui tampant aktyvesniam (dieną), ji vertinama kaip normali, kai yra 36,4–36,7°C. Nuo neaukštos temperatūros vaistų nereikia. Tačiau ką daryti jei temperatūra nedaug pakilusi laikosi ilgesnį laiką? Ką rodo ilgalaikė pakilusi temperatūra, kokios galimos priežastys ir ką tokiu atveju daryti, konsultuoja Vilniaus sveikatos namų vaikų ligų gydytoja Lorita BUDRIENĖ....
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauistorija klizmos - ypač senas gydymo metodas. manoma, kad pirmieji šią...
Skaityti daugiauPats pirmasis B grupės vitaminas – tiaminas – buvo atrastas XX a. pradžioje, ieškant priemonės, galinčios pagelbėti žmonėms, daugelyje šalių sirgusiems sunkia liga, pasireiškiančia nervų pažeidimais, dėl kurių atsirasdavo galvos skausmai, atminties susilpnėjimas bei sutrikdavo eisena ir virškinimas (vadinamoji beriberio liga). Šiandien yra žinoma apie 100 sveikatos sutrikimų, susijusių su B grupės vitaminų trūkumu. Todėl mokslininkai ir gydytojai, kalbėdami apie vitaminus, jau nebeaiškina kiekvieno iš jų vaidmens, o tiesiog nurodo juos kaip gyvybiškai būtinus sveikatai. ...
Skaityti daugiauŽmogaus imunitetas – lyg nematomas skydas, apsaugantis organizmą nuo įvairių bakterijų, virusų ir kitų ligų sukėlėjų. Gyvename ne po stikliniu dangčiu, ir kiekvieną dieną mus „puola“ daugybė mikroorganizmų. Tačiau mes nesusergame kasdien ir vis kita liga. Visa tai – stipraus imuniteto dėka. Tačiau drėgni ir šalti orai, trumpos dienos, vitaminų trūkumas, stresas, ilgas buvimas ankštose ir tvankiose patalpose silpnina imuninę sistemą....
Skaityti daugiauApsisprendimas turėti kūdikį – vienas svarbiausių sprendimų gyvenime. Jei paklaustume būsimų tėvų, kokio vaikelio jie norėtų susilaukti, iš karto išgirstume: sveiko. Iš tikrųjų – sveikata – pats tvirčiausias pamatas visam būsimo kūdikio gyvenimui, todėl ir rūpintis šiuo pamatu reikia jau tada, kai tik gimsta mintis susilaukti kūdikio. ...
Skaityti daugiauSvarstant apie mažėjantį gimstamumą, gyventojų prieaugį, dažnai visai nesusimąstoma, kad tam didelę įtaką turi vyrų sveikata, jų vaisingumas. Šiuo metu visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, apie 16 proc. porų yra nevaisingos, o demografai ateityje – po 10–15 metų – prognozuoja dar labiau gąsdinančius skaičius. Manoma, kad nevaisingumo problemų daugės. Tam įtakos turi gyvenimo būdo pasikeitimai ir tokie veiksniai, kaip bendras neigiamas aplinkos fonas ir užterštumas. ...
Skaityti daugiauKofermentas Q 10 (KoQ10) gali būti laikomas stebuklinguoju 1990-ųjų metų „vitaminu“. Tikrasis šios medžiagos pažinimas prasideda tik dabar: atrandama vis daugiau kofermento Q 10 savybių, vartojimo galimybių ir t.t. Taigi kas žinoma apie kofermentą Q 10?...
Skaityti daugiauOrganizmui senstant ryškėja hipoksemija ir hipoksija, t.y. blogėja deguonies pristatymas ir pasiskirstymas audiniuose. Pagyvenę ir seni žmonės daug greičiau reaguoja į deguonies stoką, nes senstant mažėja atsparumas hipoksijai ir hiperkapnijai. Ypač tai aktualu pagyvenusio amžiaus pacientams, sergantiems išemine širdies liga....
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę