){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Oranžinė, raudona, žalia, violetinė – spalvos, sukeliančios skirtingas asociacijas, tam tikras nuotaikas. Jos veikia kūną, protą, jausmus, skatina veikti, gali net slėgti. Jau įrodyta, kad spalvos turi įtakos tiek psichologinei, tiek fiziologinei žmogaus būsenai. Spalvų poveikio stoką galime pajusti vėlyvą rudenį ar žiemą be sniego – tuomet spalvoto gyvenimo pasiilgstame labiausiai.
Gydė senovėje
Tikriausiai pastebėjote, kad rinkdamiesi drabužius, įrengdami namus, visada pirmiausia atkreipiame dėmesį į mėgstamos spalvos daiktus. Amerikiečių psichologai teigia, kad spalvų suvokimas priklauso nuo daugelio veiksnių, pavyzdžiui, tautybės ar net žmogaus socialinio statuso, o vaikai spalvas suvokia kiek kitaip nei suaugusieji. Bet gerai žinoma viena: skirtingos spalvos sukelia skirtingas reakcijas – fiziologines, emocines ir net kultūrines.
Psichologė Rugilė Vilkišė sako, kad mūsų smegenys spalvas apdoroja automatiškai, ir iškart sužadinamos tam tikros reakcijos – atpalaiduojama ar sutelkiama nervų sistema, pasirengiama veiksmui. „Išmanydami spalvų kalbą, galime puikiai pasinaudoti aplinkos energija, kuri mus papildytų. Ji turėtų atskleisti mūsų gyvenimą, o ne verstų kartoti kitų šablonus. Kartais tam reikia iš pradžių kantriai prisijaukinti tam tikras spalvas, kad galėtume su jomis gyventi“, – teigia psichologė, besidominti spalvų terapija.
Senovės egiptiečiai žinojo spalvų terapijos naudą. Savo būstuose jie įrengdavo specialias patalpas, kurias apšvietę saulės spinduliai sukurdavo įvairiausių spalvų gamą. Būdamas tokioje patalpoje, žmogus semdavosi energijos. Mūsų dienomis gydymas spalvomis vadinamas chromoterapija, kurią galima prilyginti senovėje naudotajai. Šiandien kai kurie mokslininkai mano, kad ateityje spalvų terapija net gali pakeisti cheminius vaistus.
Žalia – gyvenimo spalva
Ši spalva mus labiausiai sieja su gamta, todėl ji teikia ramybę. Žiūrint į žalią spalvą ilsisi akys, todėl dažnai biliardo, bibliotekų stalai būna žalsvi. Žmonės, mėgstantys šią spalvą, realiai įvertina įvykius ir iš sudėtingos situacijos randa geriausią išeitį. Žalia spalva neutralizuoja kitų spalvų poveikį, padeda nusikratyti neigiamų emocijų, susikaupti. Manoma, kad ji atpalaiduoja, padeda malšinti galvos skausmą ir gerinti kepenų veiklą. Žalia spalva gali būti gydomos akių, nervų sistemos ir širdies ligos.
Žalios spalvos maisto produktai yra bene vertingiausi. Juose yra perpus daugiau sveikatai naudingų medžiagų (vitaminų A, B, C, K, E, liuteino, mineralų) nei kitos spalvos produktuose. Gausu chlorofilo, stimuliuojančio raudonųjų kraujo kūnelių gamybą, imunitetą. Vaikams, kurie nemėgsta daržovių, pasiūlykite neįprastos žalios bulvių košės arba virtinukų: į košę ar tešlą įdėkite šaukštą kitą smulkintų špinatų ar petražolių.
Žalia spalva padeda užmigti, veikia raminamai, tad ji puikiai tinka miegamojo interjerui.
Geltona – saulė ir džiaugsmas
Tai bene ryškiausia vaivorykštės spalva. Į ją žmogus reaguoja pirmiausia, todėl ir mokykliniai autobusai dažomi geltonai.
Geltona – džiaugsmo, geros nuotaikos, bendravimo spalva, nes ji asocijuojasi su saulės spinduliais. Ji imponuoja tiems, kurie moka drąsiai eiti pirmyn, ieško naujų idėjų ir moka džiaugtis gyvenimu. Besidomintieji spalvų terapija teigia, kad geltona tarsi išjudina emocijas, saugo nuo prastos nuotaikos. Ji padeda atsiverti uždariems žmonėms, teikia jėgų sergantiesiems depresija, gerai veikia regėjimą. Geltonos spalvos maisto produktuose paprastai slypi didelis vitamino C kiekis, nemažai provitamino A, saugančio odos jaunystę ir grožį.
Interjere geltona spalva nuskaidrina net patį tamsiausią kambarį. Išdažykite svetainę geltona spalva, stalą užtieskite geltona staltiese, ant grindų numeskite keletą to paties atspalvio pagalvėlių. Kad šaltą žiemos dieną jaustumėmės jaukiau, renkitės geltonos spalvos drabužiais. Tinka dėvėti žiedą ar marškinių sąsagą su gintaru, nes tai bene daugiausiai saulės sugėręs savijautą gerinantis akmuo.
Raudona – aistra ir judėjimas
Ši spalva tradiciškai siejama su aistra ir meile. Ji imponuoja stiprioms, karšto temperamento asmenybėms, patinka aukštos savivertės žmonėms.
Chromoterapijoje raudona spalva siejama su aukštu kraujospūdžiu, todėl naudojama hipotonijai gydyti. Be to, skaisčiai raudonas atspalvis stimuliuoja nervinius impulsus ir stiprina libido. Bet piktnaudžiauti raudona spalva nereikia, nes ji gali sukelti ir susierzinimą.
Raudonos spalvos produktai kelia tonusą ir aktyvina organizmą. Raudonų produktų dieta rekomenduojama tiems, kurie nori atsikratyti keleto kilogramų. Be to, šios spalvos maistas organizmui padeda išsivalyti nuo streso metu susidariusių nuodingų medžiagų, jame yra antioksidanto likopeno, kuris stiprina širdies raumenį, užkerta kelią kai kurių rūšių auglių susidarymui.
Raudona spalva nereikėtų dažyti miegamojo ir vaikų kambario – ji neleis atsipalaiduoti.
Oranžinė žadina jausmus
Ji asocijuojasi su ugnimi ir saule, žadina jausmus, šiek tiek didina pulsą ir gerina apetitą. Chromoterapeutai įsitikinę, jog oranžinė spalva lengvina kvėpavimą, padeda atsikratyti apatijos, aktyvina mąstymą.
Oranžinės spalvos produktai gerina žarnyno veiklą. Rezultatas – skaisti oda, stiprus imunitetas ir gera nuotaika. Be to, oranžiniai produktai – antioksidantų beta karotino, vitamino C ir folio rūgšties šaltinis.
Ryškūs oranžiniai tonai su pasteliniais atspalviais sukuria puikią atmosferą svetainėje. Dizaineriai paprastai siūlo apelsinų spalva dažyti vieną ar dvi sienas, o priešingas – baltai. O jei nedarysite remonto, tai šią žiemą įsigykite bent oranžinį šaliką – pasijusite daug jaukiau ir šilčiau.
Ruda – solidumo spalva
Tai gamtoje dažniausiai sutinkama ir žmogaus akiai priimtina spalva. Ruda teikia pasitikėjimo savimi, jaukumo įspūdį ir ramybės. Ji dažnam asocijuojasi su namais, cinamono ir šviežios duonos kvapu... Chromoterapeutai teigia, kad ji padeda sukurti ramios nuotaikos pojūtį. Tiesa, rausvai rudas atspalvis, priešingai – aktyvina organizmą. Ruda spalva gerina apetitą. Tikriausiai todėl kavinėse, kurios interjere dominuoja rusvos spalvos, užsisakoma daugiau maisto.
Rudos spalvos maistas – lėtai pasisavinamų angliavandenių šaltinis, teikiantis sotumo ir energijos. Žiemą nuotaiką gali pagerinti šokoladinė samba. Paimkite 50 g karčiojo šokolado, 50 g (2 šaukštus) cukraus, 230 ml dvigubos karštos kavos, 2,5 šaukštelio pieno, 115 ml kokakolos, plaktos grietinėlės. Ištirpinkite šokoladą, suberkite cukrų, supilkite karštą kavą. Gautą masę supilkite į stiklinį indą ir atvėsinkite. Prieš patiekdami įpilkite šaltos kokakolos ir papuoškite plakta grietinėle.
Interjere dominuojanti ruda spalva padeda susikaupti, tad ji dažnai naudojama įrengiant darbo kabinetus. Be to, šokoladinis atspalvis patalpoms teikia solidumo.
Violetinė – elegancija ir susikaupimas
Tai elegancijos ir energijos užtaisas. Tamsius violetinės atspalvius mėgsta ekscentriškos ir kūrybingos asmenybės, o šviesius tonus – romantiškos ir jautrios sielos. Į violetinę spalvą dažniau turėtų žvelgti dažnai stresą patiriantys žmonės: ji padeda atgauti dvasinę pusiausvyrą, skatina kūrybiškumą. Įdomu tai, kad prie violetinės šviesos mąstoma 10 kartų efektyviau nei prie baltos. Kompozitorius R.Vagneris geriausias operas sukūrė kambaryje su violetinėmis užuolaidomis.
Psichologai teigia, kad mėlyna ir violetinė spalvos mažina apetitą. Dietologai kartais net pataria norintiesiems sulieknėti valgyti iš mėlynų lėkščių. Violetinės spalvos produktuose gausu antocianų – medžiagų, teigiamai veikiančių širdies ir kraujagyslių sistemą, reguliuojančių žarnyno veiklą. Jie taip pat teigiamai veikia regėjimą, maitina tinklainę ir akies raumenį. Bet nereikia žavėtis šios spalvos maistu: violetinius produktus reiktų derinti su turinčiais energijos – geltonais, oranžiniais ir raudonais.
Interjere ryškesni violetiniai atspalviai tinka vonios kambariui. Tai padės sukurti neįprastą dizainą ir ramybe dvelkiančią atmosferą.
Senais lakais pas gydytoją apsilankęs pacientas pirmiausia išgirsdavo: „Parodykite liežuvį“. Gydytojas iš visų pusių atidžiai apžiūrėdavo šį svarbų organą ir bandydavo nustatyti diagnozę. Senovės gydytojai liežuvį pelnytai laikė organizmo veidrodžiu ir pagal liežuvio paviršiaus pakitimus mokėjo gana tiksliai diagnozuoti vidaus organų sutrikimus dar iki atsirandant pirmiesiems ligos simptomams. ...
Skaityti daugiau„Kartais man ima trūkčioti akies voką. Nemalonus pojūtis. Kodėl tai atsitinka ir kaip galima būtų to išvengti?“ – klausia mūsų skaitytojas Alvydas Bradauskas iš Birštono, dirbantis programuotoju. Apie nervinį tiką kalbamės su klinikos „Corpus sanum“ gydytoja oftalmologe Doloresa Margelevičiene....
Skaityti daugiauKepenys – pagrindinis organas, valantis mūsų organizmą nuo toksinų, kurie vis labiau mus atakuoja. Toks jau šiuolaikinis pasaulis: užterštas oras ir maistas, infekcijos, stresas. O kur dar riebus maistas, nereguliari mityba, persivalgymas, alkoholis. Visa tai – dažno iš mūsų kasdieniai palydovai ir riziką susirgti kepenų ligomis didinantys veiksniai. ...
Skaityti daugiauNėščiųjų priežiūra: kokie tyrimai būtini, kokie – pageidautini Nuotrauka, padaryta besilaukiančiai moteriai ultragarsinio tyrimo metu, – dažnai pirmoji mažylio albume. Tačiau būsimosios mamos neretai pageidauja, kad šis tyrimas būtų atliekamas kone per kiekvieną apsilankymą, ir tai lemia ne vien noras turėti dar vieną stebuklingą augimą fiksuojančią nuotrauką, bet ir rūpestis dėl vaikelio sveikatos. Ar jis gims sveikas? Ar atliekami visi būtini tyrimai? Kalbamės su medicinos centro MAX MEDA gydytoja akušere-ginekologe Daiva Keršulyte. ...
Skaityti daugiauVargina galvos skausmai, svaigimas? Tirpsta galūnės? Nerimą kelia kiti neurologiniai sutrikimai? Į šiuos ir kitus svarbius mūsų skaitytojams klausimus, kurių sulaukėme interneto svetainėje, „Facebook‘o“ puslapyje ir laiškuose redakcijai, atsako Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų gydytojas neurologas dr. Gintaras Kaubrys. Gydytojas pabrėžia, visi atsakymai – nėra oficiali gydytojo konsultacija, tik patarimai, nes diagnozė nustatoma matant žmogų, jį apklausiant ir ištiriant....
Skaityti daugiauŠviesusis ir dosnusis metų laikas! Pirmieji pavasario žalumynai, netrukus – vasaros žiedynai ir lapija, vėliau pabirsiančios vidurvasario ir rudenio subrandintos uogos... „Gamta sukūrė žmogui begalę augalų gyduolių, tai ir vartokime į sveikatą“, – linki Lietuvos sveikos gyvensenos ir natūralios medicinos rūmų Augalų gydomojo poveikio komiteto pirmininkas Vilniaus universiteto Onkologijos instituto Fitoterapijos laboratorijos vedėjas gydytojas fitoterapeutas Juozas Ruolia. ...
Skaityti daugiauVaikui reikia išrauti pieninius danukus tam, kad jų netyčia neprarytų. Suaugusiam kartais tenka pašalinti nuolatinius. Kodėl? Kaip atliekama ši atsakinga procedūra? Šiais ir kitais klausimais apie dantų traukimą konsultavo odontologijos klinikos „Neodenta“ burnos chirurgas Gvidas Jankauskas. ...
Skaityti daugiauMedikai ištyrė, kad 70 proc. žmonių retkarčiais patiria širdies aritmijas: susijaudinus, ištikus stresui ir pan. Aritmijos - širdies ritmo sutrikimas. Jos gali būti visai paprastos, neturėti jokios klinikinės reikšmės; kitos gali būti mirtinos. Apie šią ligą pasakoja gydytojas kardiologas, Širdies asociacijos narys Vitas VYŠNIAUSKAS....
Skaityti daugiauHigienos instituto Sveikatos informacijos centro Mirties priežasčių registro duomenimis, pagrindinė mirties priežasčių struktūra jau daugelį metų nesikeičia, o pirmoje vietoje ir toliau išlieka kraujotakos sistemos ligos. Štai 2011 m. nuo kraujotakos sistemos ligų mirė daugiau nei pusė visų mirusių asmenų, šios ligos daugiausia pakirto tiek vyrų, tiek moterų. Taigi tiek statistika, tiek sergamumo šiomis ligomis didėjimo ir jaunėjimo tendencijos verčia sunerimti ir ieškoti priemonių, kurios padėtų apsisaugoti. ...
Skaityti daugiauKodėl nereikia ir negalima vartoti anabolinių steroidų Pokalbį apie anabolinių steroidų žalą, kai jie vartojami papildomai kaip fizinių jėgų ir ypatybių stimuliatoriai, profesorius Gintautas Kazanavčius pradėjo vienu pavyzdžiu. ...
Skaityti daugiauTracheitas – savarankiška liga ar pasireiškianti sergant kitomis ligomis? Kokie jos simptomai? Ar ji sukelia krūtinės skausmus, spazmus ar kitokį diskomfortą krūtinės ląstos srityje ar už jos? Kuo tracheitas skiriasi nuo bronchito? Ar ši liga pavojingesnė? Galbūt šalia medikamentinio tracheito gydymo yra žinoma ir sveikimą pagreitinančių liaudiškų būdų? Į šiuos ir kitus mūsų skaitytojams svarbius klausimus atsako Alergijos klinikos CD8 klinika gydytoja alergologė ir klinikinė imunologė medicinos mokslų daktarė docentė Jūratė Staikūnienė (www.cd8klinika.lt)....
Skaityti daugiauHimalaya Herbals natūralūs, veiksmingi ir saugūs produktai yra gaminami iš kruopščiai atrinktų Himalajų kalnų papėdėse augančių vaistažolių, griežtai laikantis senųjų Ajurvedos tradicijų, todėl yra ypač veiksmingi ir stebina unikaliomis savybėmis....
Skaityti daugiauEglę ir Darių Kauneckus dauguma žino kaip Ajurvedos pradininkus Lietuvoje. Jau prieš daugelį metų jie susidomėjo ezoterika, pradėjo ieškoti atsakymų į klausimus, kas aš esu, iš kur atėjau ir kokia mano paskirtis šiame gyvenime. Tačiau svarbiausia priežastis, paskatinusi ieškoti Ajurvedos žinių, – šeimos sukūrimas. Eglė pasakoja, kad jiems buvo labai svarbu palanki dvasinė ir fizinė aplinka, norėjosi švariai pradėti, nešioti, auginti savo atžalas, rūpintis jų sveikata ir dvasiniu gyvenimu. Kai susikaupė tikrai nemažai žinių ir patirties, atėjo ir natūralus noras dalinti. Taip atsirado Ajurvedos centras SPA Shanti, vienijantis norinčiuosius eiti savęs pažinimo, tobulėjimo, fizinės ir dvasinės sveikatos stiprinimo keliu. ...
Skaityti daugiauGana dažnai moterys nežino ar neįvertina, kad plaukus galima visam laikui sugadinti net vieną kartą juos nudažius netinkamai. Tada naudojant net ir pačias geriausias plaukų priežiūros priemones nepavyks išsaugoti nei spalvos, nei pageidaujamo estetinio vaizdo, o dar blogiau, kad smarkiai pakenksime plaukams. Kirpėjos stilistės Džiuljetos Petrulienės šį kartą klausiame, ką patartų moterims, norinčioms daugiau ar mažiau radikaliai pakeisti savo plaukų spalvą. ...
Skaityti daugiauAr tikrai vasarą išsimaudymas šaltoje jūroje gali paguldyti į lovą? Kuo pavojingas skersvėjis ir šaltos jūros bangos mūsų raumenims ir ar tai vienintelės priežastys, kurios lemia susirgimą nervų šaknelių uždegimu? Kaip kovoti su nepakeliamu skausmu, kurį gali sukelti šis sveikatos sutrikimas ir į kitus klausimus šia tema atsako Fizinės medicinos ir reabilitacijos centro direktorė bei gydytoja reabitologė GINTARĖ VAITKIENĖ....
Skaityti daugiauKažkada labai seniai laukinis žirnio protėvis užaugo Viduržiemio jūros regione. Patys pirmieji daržininkai žirnius augino dar pirmykštėje bendruomenėje. Žirniais garsusis gydytojas Hipokratas gydė anemiją, nutukimą, širdies ligas. Kokių naudingų savybių turi ši ankštinė daržovė ir kodėl ją verta valgyti ir mums?...
Skaityti daugiau
Parašykite savo nuomonę