Pirma, sveikuolis yra normalus žmogus, norintis būti sveikas. Jis pripažįsta ir propaguoja natūralų gyvenimo būdą. Jam nėra svetimi civilizacijos malonumai, bet pirmenybę teikia gyvenimo patirties, etninės kultūros, religijos suformuotai aktyviai gyvensenai. Sveikuoliai vieni iš pirmųjų suprato, kad keičiantis visuomeninei santvarkai, sveikata tampa preke, ypatinga preke, kurią reikia užsidirbti (tik kitaip nei pinigus avalynei, rūbams, maistui, butui) rūpinantis savimi. Jos nenusipirksi, bet ją gali parduoti. Būdamas sveikas, gali dirbti, išlaikyti šeimą, padėti kitiems. Sveikuoliai taip pat suprato, kad žmogus yra Žemės gyventojas ir be jos ilgai išgyventi negali, jei nesudaromos sąlygos panašios į įprastas.
Sveikuoliai sveikatą supranta kaip žmogaus ir aplinkos darną, į žmogų žiūri kaip į neatskiriamą Visatos dalį. Sveikuoliai pripažįsta šio šimtmečio pradžioje suformuluotas dažniausiai pasitaikančių pagrindinių ligų priežastis - ilgalaikę nervinę įtampą, netaisyklingą mitybą, netinkamą ir nepakankamą fizinio kūno priežiūrą, žalingus įpročius, nesaikingą vaistų vartojimą.Visos šios priežastys tebėra svarbios ir šiuo metu. Nauja yra tai, kad sveikuoliai atkreipė dėmesį į minčių svarbą sveikatai, nes prieš šimtą metų žmonės nebuvo tokie pikti ir pagiežingi, todėl nebuvo galima suprasti, kiek mintys gali pakenkti darnai - sveikatai. Jau įrodyta, kad neapykanta, pavydas, keršto siekimas organizmą teršia labiau nei netinkamas maistas, todėl sveikuoliai kviečia kontroliuoti savo mintis, kiekviename reiškinyje ir įvykyje įžiūrėti gėrio grūdelį. Taip pat nepamiršti Visatoje galiojančio priežasties-pasekmės dėsnio, kuris atsispindi liaudies posakyje: lazda turi du galus, medalis - dvi puses. Sveikuoliai kitaip vertina negalavimus ir ligų priežastis. Jų nuomone, liga - tai natūralios saviraiškos forma, įspėjimas, kad ne tuo keliu eini, žmogau, keisk gyvenimo būdą ir mąstymą.
Susirgę ar sunegalavę sveikuoliai neatsisako cheminių vaistų, bet pirmenybę teikia natūraliems gamtos sukurtiems vaistams. Gydymą cheminiais vaistais sveikuoliai vertina kaip ligos slopinimą, kaip gaisro gesinimą (užgesinus gaisrą, reikia pačiam susitvarkyti), todėl nuolat primena, kad niekada nereikia pamiršti organizmo savireguliacijos galimybių ir skatinti jų aktyvumą natūraliomis priemonėmis.
Sveikuoliai laužo įprastus minčių ir gyvenimo stereotipus, kurie buvo formuoti visą gyvenimą, gana dažnai labai sunkiomis sąlygomis. Įpročiai keičiami sunkiau nei prigimtiniai dalykai, todėl priešinamasi. Prisiminkime visuomenės reakciją į sveikuolių rekomenduotą mitybą, kuri yra artimiausia Pasaulinės Sveikatos Organizacijos rekomendacijoms. Žmonės visada priešinasi, kai bandoma pakeisti jiems įprastus stereotipus, nes tai, kas įprasta, nereikalauja dėmesio ir pastangų. Sveikuoliai įsitikinę, reikia keisti ne aplinką, bet save, o tai sunkiau nei reikalauti iš kito. Nuo žmogaus požiūrio ir jo santykio į aplinkinius reiškinius priklauso jo nuotaika, savijauta, organizmo darna.
Sveikuoliai integruoja Rytų ir Vakarų medicinos patirtį, derindami vakariečių pragmatinę instrumentinę mediciną ir rytiečių žinias, besiremiančias žmogaus galiomis ir vidiniais rezervais. Sveikuolių judėjimui jau dešimt metų ir sveikuolių gretos gausėja, jie užpildo nišą, kai medicina dar negydo arba gydymas jau nutrauktas, o savijauta lieka prasta. Sveikuoliai gilina žinias apie sveikatą bendraudami, diskutuodami, perduoda savo asmeninę patirtį, organizuoja įspūdingas šventes ir vakarones, jie giliai suvokia gerumo, geros nuotaikos ir įvairių kompleksinių priemonių svarbą sveikatos palaikymui ir ugdymui. Jie įsitikinę, kad gėris ir vidinis žmogaus grožis gali pakeisti pasaulį, reikia tapti geresniems, paslaugesniems, atlaidesniems.
Sveikuolių judėjimas nėra atsitiktinis, jis turi savo ideologiją ir filosofiją. Ji grindžiama holistine - dialektine samprata, kad žmogus yra Visatos mikromodelis, Visatos ląstelė. Žmogų veikia ne tik žinomi fiziniai, bet ir dvasiniai dėsniai. Svarbią vietą užima religija ir jos mokymas, menas, muzika, papročiai. Esmė ta, kad apie dvasinių dėsnių egzistavimą ir veikimą iki šiol nebuvo kalbama, todėl siūloma gilinti žinias apie Visatos dėsnius ir jiems ne priešintis, o paklusti, nes tas, kas kovoja su Dėsniais, visada pralaimi.
Šlapimo nelaikymas – subtili problema, kelianti moralinį ir fizinį diskomfortą. Tai gali nutikti bet kokio amžiaus žmonėms. Priežasčių, sukeliančių šlapimo nelaikymą, yra be galo daug: aktyvus sportas, sunkus fizinis darbas, lėtinis kosulys, diuretikų vartojimas, nėštumas, gimdymas, menopauzė, traumos, operacijos, amžiaus nulemti pakitimai, šlapimo takų infekcijos, nervų ligos....
Skaityti daugiauLietuvoje kiekvienas naujai besidarbinantis žmogus turi pasitikrinti sveikatą, t.y. darbdaviui pateikti sveikatos pasą. Dažnam tai atrodo tik formalumas, „ėdantis“ laiką. Tačiau, pasak specialistų, jei jūsų sveikata bus tikrinama pagal teisės aktuose numatytus reikalavimus, tai šis dokumentas bus realus sveikatos atspindys....
Skaityti daugiauTurkija – mėgstamiausia tautiečių atostogų vieta. Daugelio lietuvių akyse ši šalis iškyla ir kaip savitos pirties gimtinė, tad ir kurortinėse vietovėse daug poilsiautojų susidomi būtent šiomis paslaugomis. Vis daugiau europiečių į šią šalį išsiruošia tam, kad pasinaudotų medicinos paslaugomis. Medicininiam turizmui vis populiarėjant, šis klausimas tampa labai įdomus ir svarbus ir mums....
Skaityti daugiauMūsų oda – organizmo sveikatos atspindys. Jeigu ji papilkėjusi, išsausėjusi, šerpetojanti, patinusi ar išberta – kažkas negerai. Vertėtų nepamiršti, kad keičiantis sezonams, keičiasi ir odos priežiūra....
Skaityti daugiauPaskutiniu metu terminas „hialurono rūgštis“ skamba vis dažniau. Vienose reklamose ji aukštinama kaip jaunystės eliksyras, kitose teigiama, kad ji tokia pati svarbi kaip ir vanduo. Nors organizmas ją gamina pats, senėjant jos kiekis mažėja, todėl trinka ne tik sąnarių funkcija, bet ir atsiranda odos raukšlėtumas. Kuo hialurono rūgštis naudinga mūsų organizmui? ...
Skaityti daugiauJuoko metu gaminamas vitaminas C. Ar teko girdėti tokį posakį? Nors žmogaus organizmas pats vitamino pasigaminti negali ir jo gauna tik su maistu, juokas vis tiek labai naudingas dėl kitų priežasčių. Ar žinote, kokių? ...
Skaityti daugiauŽmogus stengiasi grįžti prie to, kas natūralu, nes tokia jo prigimtis. Darnai su gamta skiriama vis daugiau dėmesio. Ir ne nuostabu – aplinkui tiek daug chemijos, kad bent jau ant savo odos, nagų ir plaukų norėtųsi tepti kažką natūralesnio. Žinokite – daug ką turite tiesiog savo namuose! Taigi kaip puoselėti savo grožį neišeinant iš namų ir dar pasidžiaugiant natūralumu už žymiai mažesnę kainą? Pristatome Jums šiek tiek gudrybių, apie kurias galbūt dar negirdėjote. ...
Skaityti daugiauNors masažai daugumai siejasi su pečiais, nugara ar kitomis kūno vietomis, tačiau masažuoti galima ne tik juos. Masažas puikiai pritaikomas ir veido sričiai. Pasirodo, kad tai labai natūralus ir seniai taikomas būdas, padedantis išsaugoti ir susigrąžinti veido odos grožį. Pakalbėkime apie veido masažą plačiau – kuo jis naudingas? ...
Skaityti daugiauKojų venų varikozė vadinama viena klastingiausių ligų, nes jos pradžios galima ir nepastebėti. Negana to, daugybė pacientų tiesiog ignoruoja besiplečiančias venas, atsirandančius mazgus, kojų skausmą, nuovargį ir tinimą. Kokie simptomai perspėja apie besivystančią venų varikozę? Kaip kraujagyslių chirurgas įvertina venų būklę? Kaip gydoma venų varikozė?...
Skaityti daugiauPraktiškai kiekviena moteris nori putlių ir minkštų lūpų. Kai vienos ryžtasi injekcijoms, kitos nori tokio efekto pasiekti natūraliais būdais. Pristatome 7 patarimus, padėsiančius turėti putlesnes, minkštesnes ir, svarbiausia, sveikesnes lūpas. ...
Skaityti daugiauApsunkusios, ištinusios ir pavargusios kojos gali griauti laimingą kasdienybę. Todėl pateikiame Jums 10 patarimų, padėsiančių džiaugtis lengvesnėmis kojomis. ...
Skaityti daugiauĮprasčiausi venų varikozės simptomai, kurie matomi plika akimi – tai išsiplėtusios, sustorėjusios, į odos paviršių iššokusios venos. Tačiau venų varikozė neapsiriboja vien tik estetiniais pokyčiais, kurie paprastai pastebimi vėliau. Jos metu kojas gali skaudėti, jos gali gana stipriai tinti. Nuolatinis kojų nuovargis menkina gyvenimo kokybę, o būtinybė kojas slėpti po kelnėmis ar ilgais sijonais – labai vargina pacientą. Tai nėra tik estetinė problema, kaip mano daugelis. Tai – rimtas kraujotakos sutrikimas, kurį reikia gydyti. ...
Skaityti daugiauStrijų atsirasti gali tikrai ne tik nėštumo metu, nors jos dažniausiai susiformuoja būtent laukiantis. Strijų gali atsirasti tuomet, kai staigiai kinta kūno svoris, kaip nors keičiasi hormonų pusiausvyra, sutrinka kolageno ir elastino gamyba. Dažniausios jų susiformavimo vietos – klubai, pilvas, sėdmenys, tačiau jų gali atsirasti ir ant liemens bei krūtinės, rankų odos. Ką reikėtų žinoti apie strijas, kad jų susiformavimo tikimybė sumažėtų iki minimalios? Ką daryti, jei strijų vis dėlto atsirado ir jos kelia gana didelį diskomfortą? ...
Skaityti daugiauArtėjant pavasariui norisi atsinaujinti ir ne tik įsigyti naujų, ryškesnių, spalvingesnių drabužių, bet ir pasirūpinti savo veido oda. Mes siūlome 3 paprastus naminių veido kaukių receptus, kurie padės atgaivinti, pamaitinti ir sustangrinti odą ir taip geriau pasiruošti artėjančiam šiltajam metų laikui. Taigi – pirmyn į nuosavą namų grožio saloną!...
Skaityti daugiauTikėtina, kad pasibaigus pandemijai gydymo įstaigas užplūs daugybė pacientų su gerokai pažengusiomis venų ligomis. Juk lėtinio venų kraujotakos nepakankamumo atvejai niekur nedingo, ir, tikėtina, pandemijos metu jų atsirado tik daugiau. Kaip geriau pasirūpinti savo kojomis per pandemiją? Kuo venoms naudinga fizinė veikla, bioflavonoidai ir heparino natrio druska? ...
Skaityti daugiauŠiuolaikinės moterys dažnai ne tik laiko keturis namų kampus, bet ir sunkiai protiškai dirba, pasiekia karjeros aukštumų, rūpinasi savo šeima ir dar turi kalnus pomėgių. Ką valgyti, kad neblėstų moters energija ir grožis? Mes siūlome į savo mitybą įtraukti tris moters sveikatai itin naudingus maisto produktus – bananus, linų sėmenis ir riebią žuvį. Siūlome pamėginti dažniau mėgautis šiais maisto produktais ir tikimės, kad pokyčius pastebėsite labai greitai!...
Skaityti daugiau
<<>>
JONAS MARKŪNAS ir SATVA SVEIKUOLIAI (SVEIKATA, IŠMINTIS, TOBULĖJIMAS..)