){kind=logo}
){kind=logo}
){kind=logo}
Rankų oda labai skiriasi, kad ji yra daug plonesnė, beveik neturi poodinio riebalinio sluoksnio, tačiau turi daug prakaito liaukų. Rankų odos epidermį sudaro keli ląstelių sluoksniai, kuriuos jungia tarpląstelinė medžiaga. Nuo jos priklauso, ar ląstelės pakankamai stangrios, ar pakankamas drėgmės balansas. Kadangi rankų oda yra labai plona, jai reikia skirti ypatingą dėmesį.
Tinkamai prižiūrint rankų odą, galima išvengti šerpetojimo, ankstyvo senėjimo ir išlaikyti jas švelnias bei elastingas. Pirmiausia reikėtų nepamiršti, kad viso kūno odos būklei svarbiausia yra mityba ir vanduo, jo reikėtų išgerti apie du litrus per dieną. Žinoma, taip pat labai svarbu tinkamai ja rūpintis ir iš išorės ir saugoti nuo neigiamų išorės veiksnių.
Šaltis silpnina apsauginį odos sluoksnį, oda plonėja, paviršiuje gali atsirasti mikroplyšelių. Taip odą pavirsta į vadinamąją „žąsies odą“. Esant šaltam orui, sulėtėja kraujo apytaka, todėl mažiau patenka maitinamųjų medžiagų ir todėl reikia gausiau tepti maitinamaisiais kremais, mūvėti šiltas, nesintetines pirštines, naudoti kaukes, skirtas rankų odai.
Neigiamai odą veikia ne tik šaltis, bet ir saulė. Ji greitina odos suglebimą, palieka pigmentines dėmes. Bijodamos saulės neigiamo poveikio rankų odai, viduramžiais damos net ir vasarą nešiodavo pirštinaites. Naujausiaisiais laikais tai yra nepriimtina, todėl, norint odą bent kiek apsaugoti nuo neigiamo saulės poveikio, prieš einant į lauką, net ir žiemą, rankas reikia pasitepti kremu nuo ultravioletinių spindulių (pirma tepamas kremas su SPF, jam įsigėrus – kremas rankoms).
Tvarkantis namuose, plaunant indus, dažnai tenka rankas mirkyti vandenyje. Dėl to pradeda lūžinėti nagai, sausėti oda. Norint to išvengti, reikėtų mūvėti gumines pirštines, kurios apsaugotų rankas nuo šių neigiamų padarinių. Taip pat po namų ruošos darbų patartina rankas perplauti rankas silpnu acto ar citrinos tirpalu, kad nuplautumėte chemikalų likučius. Tuomet rankas gerai ištepti kremu.
Kremas rankų odai turėtų būti praturtintas vitaminais A, E, D. Žiemą naudoti kremus su glicerinu. Labai naudingi kremai su kolagenu. Kolagenas yra vienas svarbiausių atraminių tarpląstelinės medžiagos baltymų jungiamuosiuose audiniuose. Jis palaiko odos audinio struktūrą, stangrina, jaunina odą.
Kremą rankoms tepti kaskart po rankų plovimo. Išteptas kremu rankas keletą minučių masažuoti sukamaisiais judesiais, pradedant nuo pirštų galiukų link riešų. Masažas padės kremui geriau įsigerti ir atpalaiduos. Kremas geriau įsigeria, kai rankos būna šiltos, todėl rekomenduojama jas apvynioti rankšluosčiu ar užsimauti pirštines.
Kartą per savaitę patartina atlikti giluminį valymą. Taip nušveisite raginį odos sluoksnį, ir kremai galės lengviau įsigerti į odą.
Šerpetotoms, šiurkščioms rankoms galima atlikti parafino vonelių procedūrą. Prieš procedūrą rankoms atliekamas šveitimas (ne dažniau nei kartą per savaitę). Procedūros metu rankos pamerkiamos į šildomą vonelę su parafinu, prisotintu įvairių naudingų medžiagų. Po 3–4 panardinimų ant rankos susidaro pirštinaitės pavidalo parafino sluoksnis ir tuomet rankos dedamos į maišelį, suvyniojamos į rankšluostį ir paliekamos apie 20 min.
Parafinas šalina toksinus, drėkina odą, gerina kraujotaką, medžiagų apytaką, audinių mitybą, mažina uždegimą ir skausmą, skatina audinių atsinaujinimą ir jaunina. Procedūrą rekomenduojama atlikti vieną du kartus per savaitę, tačiau nepakenks ir kasdienės parafino vonelės.
Kaukė šiurkščiai, sutrūkinėjusiai odai: Nusiplaukite rankas šiltu vandeniu, pamirkykite šiltame (kūno temperatūros) augaliniame aliejuje ir užsimaukite pirštines. Pirštinės jokiu būdu negali būti sintetinės. Po poros valandų nusiimkite kaukę ir įtrinkite aliejaus likučius. Nuplauti nereikia.
Kaukė pleiskanojančiai odai: Išvirkite avižinius dribsnius (kad apsemtų rankas), įpilkite lašelį aliejaus ir palaikykite 10–15 minučių pravėsusioje masėje.
Kaukė šerpetojančiai odai: Išvirkite porą bulvių su lupenomis, įpilkite kelis šaukštus pieno ir gerai ištrinkite. Gautą masę užtepkite ant rankų ir palaikykite 10–30 minučių.
Kaukė senatvinėms dėmėms šalinti: Sumaišykite 1 arbatinį šaukštelį svogūnų sulčių ir 2 arbatinius šaukštelius arbatinio grybo užpilo (galima pasidaryti daugiau mišinio, kurio santykis būtų 1:2). Mišinį palaikykite mėnesį. Prieš miegą šiuo mišiniu padenkite rankas ir palikite nakčiai. Rankų iki ryto neprauskite. Ilgą laiką reguliariai naudojamas, mišinys šviesina senatvines dėmes.
Prakaituojančioms rankoms: Prakaituojančias rankas trinti spiritinėmis žolelių trauktinėmis, tirpalu su actu arba ąžuolo žievelės nuoviru.
Rankas kaukėmis palepinti rekomenduojama bent kartą per savaitę.
Miegas užima trečdalį mūsų gyvenimo, tačiau atnaujina jėgas ir padeda pasiruošti kitai dienai. Žinoma, tik ne tada, kai vartaisi lovoje negalėdamas užmigti. Apie tai, kaip žinoti, ar kelios bemiegės naktys – tik laikina, ar tai jau nemiga, ir kaip pagerinti miego kokybę, kalbėjomės su Vilniaus Sapiegos ligoninės miego sutrikimų laboratorijos konsultantu gydytoju neurologu Olegu ROUDA. ...
Skaityti daugiauPrižiūrėti ausis ne mažiau svarbu nei reguliariai valyti dantis, plauti plaukus ar karpyti nagus. Daugiausia ausų priežiūros sunkumų sukelia joje besikaupiančios tąsios, geltonos išskyros - ausies siera. Šių išskyrų kiekis yra individualus: vieniems jos gaminasi tiek mažai, kad ji niekada nesikaupia, tuo tarpu kitų ausyse kamščiai susidaro kas du trys mėnesiai. Nepamanykite, jog ausies siera tik teikia rūpesčių - ji yra labai svarbi bei naudinga, nes apsaugo ausų landas (nuo būgnelio iki išorinės ausies) nuo dulkių, bakterijų ir kitų nešvarumų. Taigi jos ausyje turi būti, tik, žinoma, ne per daug....
Skaityti daugiauPlaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDidysis keliautojas kapitonas Kukas arbatmedį pirmą kartą pastebėjo 1770 metais, kai išsilaipinęs Botaniko paplūdimyje iš jo kvapnių lapelių išvirė arbatos savo jūreiviams. Pastarieji, išvarginti ilgos kelionės bei ligų, išgėrę arbatos, pajuto, kad sveikata labai pagerėjo. Botanikas J.Bankas tyrė šio augalo gydomąsias savybes. O 1920 metais Australijos chemikas dr. Penfordas, atlikęs klinikinius tyrimus su žmonėmis, įrodė unikalias arbatmedžio aliejaus profilaktines bei gydomąsias savybes. 1930 m. Australijoje arbatmedis pradėtas vartoti klinikinėje praktikoje kaip antiseptinė priemonė. 1937 m. buvo aprašyta nemažai ligų, kurios sėkmingai gydomos arbatmedžio aliejumi....
Skaityti daugiauMūsų šalyje iš šimto tūkstančio gyventojų net 9 proc. nustatomas augimo hormono trūkumas. Kas daro įtaką vaiko augimui? Koks ūgis yra normalus? Kada mažas ūgis informuoja apie ligos priežastį? Daugiau nei trisdešimt metų šiai problemai - žmogaus augimo hormono ištyrimui, gamybai, gydymo metodams paskyrė Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto Vaikų endokrinologijos laboratorijos vadovė, profesorė, habilituota daktarė Danutė Lašienė ir Kauno medicinos universiteto Endokrinologijos instituto bei Respublikinio endokrinologijos centro direktorius, Hormonologijos laboratorijos vadovas, profesorius, habilituotas daktaras Liudvikas Lašas. Tad žodis specialistams. ...
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauApipjaustymas, arba cirkumcizija (lot. Circumcisio – apskritas pjūvis), – apyvarpės pašalinimas chirurginiu būdu. Išgirdę šį žodį, didžioji dalis vyrų nusipurto, susiraukia, o kartais netgi pradeda tyliai mintyse keiksnoti. Na, šiuo atveju jų storžieviškumu kaltinti nereikėtų, kadangi – sutikime – procedūra ne iš maloniausiųjų. Tačiau, nepaisant jos atgrasumo, apipjaustymas vykdomas visame pasaulyje. Dažniausiai – dėl religinių sumetimų, tačiau yra nemažai atvejų, kai jis grindžiamas higienos ar estetikos sumetimais. Dar visai neseniai JAV apipjaustomi buvo net apie 90 proc. vyrų, kadangi didžiojoje šalyje buvo manoma, kada tai – būtina higienos priemonė. ...
Skaityti daugiauNet jei moteris nesiskundžia stipriais klimakso nulemtais negalavimais ir atlikus tyrimus nenustatyta jokių rimtesnių organizmo sutrikimų, gydytojas gali rekomenduoti išbandyti balneoterapiją, fizioterapiją, nurodyti tam tikrus maisto papildus bei vitaminus. Beje, šios gydymo formos puikiai papildo medikamentinį gydymą. Daugumą jų galima pasirinkti savo nuožiūra, tačiau visuomet pravartu pasitarti su specialistu. Todėl kalbiname gydytoją akušerę-ginekologę Violetą JONAITIENĘ....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiau
Lankytojų komentarai
Parašykite savo nuomonę