Kaip pastebi kosmetologė, tam tikrais moters gyvenimo laikotarpiais (nėštumo, kūdikio žindymo, menopauzės metu) krūtinei reikia ypatingos priežiūros.
Krūtų standumą, patrauklią formą lemia jas gaubiančios odos, jungiamųjų audinių ir krūtinės ląstos raumenų būklė. Kuo šie raumenys labiau išmankštinti, o krūtų oda tinkamai prižiūrėta, tuo gražesnė krūtinė. Taigi jos patrauklumui išlaikyti labai svarbūs keturi momentai:
• krūtinės ląstos raumenis lavinantys pratimai,
• vandens procedūros,
• masažas,
• tinkamai parinktos kosme-tikos priemonės.
Pratimai krūtinės raumenims stiprinti. Gerai išmankštinti raumenys - tai, ko gero, ir yra pati didžiausia gražios krūtinės “paslaptis”. Pasiūlysime keletą labai nesudėtingų pratimų (kiekvieną iš nurodytų pratimų pakartokite 8-10 kartų):
• Atsistokite tiesiai ir suglaustus delnus priglauskite prie krūtinės. Alkūnes pakelkite taip, kad rankos su liemeniu sudarytų statų kampą. Stipriai suspauskite delnus ir vėl atleiskite. Turite justi lengvą krūtinės raumenų srities tempimą.
• Maždaug ištiestos rankos atstumu atsistokite prieš sieną. Delnais atsiremkite į ją ir keletą kartų atsistumkite.
• Irkitės rankomis - t.y. stenkitės jas išskėsti ir suglausti taip, lyg plauktumėte per vandenį populiariu “varlytės” stiliumi.
Tonizuojamasis dušas. Ši vandens procedūra labai puikiai tonizuoja krūtinės odą, padeda išlaikyti jos stangrumą, elastingumą. Krūtis patartina masažuoti vandens srove atliekant sukamuosius judesius (pagal laikrodžio rodyklę) arba “rašant” gulsčią aštuoniukę. Vanduo neturėtų būti labai šaltas, ledinis. Po dušo odą reikėtų pasitepti krūtinės priežiūrai skirtu kremu. Jį naudoti patartina nuolat ir sistemingai.
Masažas. Krūtinės masažą patartina daryti tiktai kosmetologijos kabinete pas specialistą - su krūtimis reikia elgtis labai atsargiai. Kosmetologė įmasažuoja specialios ampulės, skirtos krūtinei prižiūrėti, turinį. Šios ampulės sudėtyje yra įvairių kosmetinių medžiagų, padidinančių audinių stangrumą, elastingumą ir pan. Po kosmetologės atlikto masažo ateina eilė kitai procedūrai - krūtinės raumenų elektrostimuliacijai.
Gerai parinkta ir krūtų dydžiui pritaikyta liemenėlė gali padėti tausoti jungiamuosius krūtų audinius, suformuoti gražią krūtinės formą.
Jeigu krūtys mažos, jaunos, sportiškos merginos, nemėgstančios liemenėlių, gali jų ir nenešioti. Tačiau dideles krūtis turinčios moterys neturėtų atsisakyti liemenėlių, nes jų nedėvint labai išsitampo krūtų oda, netgi tampa skausminga.
Liemenėlė neturėtų būti per ankšta, kad nesutrikdytų kraujo apytakos. Be to, reikėtų vengti per siaurų, stipriai į pečius įsirėžiančių petnešėlių.
Nėštumo metu (o ir metant svorį) būtina itin rūpestingai bei kruopščiai prižiūrėti krūtis, nes atsiradusių strijų vėliau praktiškai neįmanoma panaikinti. Taigi nuo antrojo nėštumo mėnesio reikia nors kartą per dieną pasitepti krūtinę specialiu kolageniniu kremu nuo strijų. Beje, veiksmingas ne tik šis preparatas, bet ir kitos krūtinės priežiūrai skirtos priemonės. Jų pasiūla šiandien tikrai gausi (įvairių firmų pieneliai, losjonai, emulsijos, kremai, geliai ir t.t.). Vasarą rekomenduojama rinktis kaklo dekoltė kremus, turinčius apsaugą nuo UV saulės spindulių. Šie preparatai ne tik apsaugos krūtinės odą, bet ir neleis jai per anksti pasenti.
Plaukų struktūros pakeisti negalima, ji yra paveldima, tačiau plaukų kokybė priklauso ir nuo mūsų pačių požiūrio į juos....
Skaityti daugiauGausus prakaitavimas, atrodo, vargina daugelį. Ir ne tik karštą vasarą, kaip būtų galima tikėtis. Ir dabar sulaukiame nerimastingų skaitytojų klausimų – kodėl aš taip gausiai prakaituoju? gal tai kokios nors ligos požymis? kaip sumažinti prakaitavimą? kokia turėtų būti kasdieninė higiena? kokias kosmetikos priemones pasirinkti? Norėdami atsakyti į visus šiuos ir panašius klausimus, kalbėjome su Kauno 2-osios klinikinės ligoninės Odos ir veneros ligų poliklinikos vedėja Daiva STANIENE ir Kauno Dainavos poliklinikos gydytoja endokrinologe Lina RADZEVIČIENE. ...
Skaityti daugiauKalbiname profesionalią kirpėją-modeliuotoją Sigitą BILINSKIENĘ, kad primintų, ką būtina žinoti norint, kad plaukų dažymas būtų sėkmingas....
Skaityti daugiau„Kuo tik negydome spuogų: vaistažolėmis, jūros druskomis, kvapais, akupunktūra, tačiau svarbiausias dalykas buvo ir bus – kruopšti kasdieninė odos priežiūra, kuri užkerta kelią bakterijų plitimui“, – sako kosmetologė Loreta JOVARAUSKIENĖ....
Skaityti daugiauJie turi neįtikėtiną sugebėjimą sugadinti nuotaiką iš pat ryto ir išdygsta visada prieš svarbų susitikimą ir prieš šventes. Be to – jaunatviniai spuogai dažniausiai pradeda pulti pačiu problemiškiausiu periodu – paauglystėje. Bus ir tokių, kurie pasakys, kad su jaunatviniais spuogais nereikia kovoti: savaime atsiradę, po kelerių metų jie savaime ir apleis, tačiau tokia nuomonė neteisinga. Būna atvejų, kai spuogai savaime ir neišnyksta, be to, didėja randų tikimybė. Spuogų liesti negalima (tiesiogine prasme), bet padėti sau ir savo odai – būtina. ...
Skaityti daugiauDauguma žmonių kenčia kojų skausmą bei tirpimą ir mano, kad jį sukelia normalus senėjimas. Tačiau dėl tokių neteisingų įsitikinimų pavėluotai kreipiantis į gydytoją tik sunkiau pašalinti nemalonią ligą. Apie šios ligos gydymą bei profilaktiką kalbamės su Kauno medicinos universiteto Kardiochirurgijos klinikos profesoriumi Rimantu Puteliu....
Skaityti daugiauDrįsčiau nesuabejoti, kad jūs ir jūsų artimieji norite turėti sveiką ir gražią odą. Daugiau ar mažiau, bet vis dėlto stengiatės pasirūpinti tuo, kad į veidrodį pasižiūrėti būtų malonu. Taigi, kaip žarnyno būklė gali paveikti odos sveikatą ir kokios paprastos priemonės gali padėti?...
Skaityti daugiauĮsipjovėte, patekote į avariją, susižeidėte krisdami, nusideginote ar esate po operacijos – dažniausiai visais šiais atvejais apie traumą primena ne tik atmintyje išlikusi nelaimė, bet ir likęs randas. Ant kūno jis ne visada matomas, slepiame po drabužiais, ant veido jis pastebimas kasdien ir yra didelė kosmetinė problema. Ką daryti? Kaip panaikinti ar bent kiek sumažinti šį odos darinį? Tam yra keletas būdų. ...
Skaityti daugiauKūdikių oda – švelni ir neatspari infekcijoms, labai greitai atsiranda įvairių jos pažeidimų. Todėl labai svarbu nuo pat pirmųjų gyvenimo dienų ją tinkamai prižiūrėti. Apžvelgsime, kokie kūdikių odos pažeidimai dažniausi ir kaip elgtis kiekvienu atveju....
Skaityti daugiauSveiki ir normalūs nagai leidžia rankoms bei kojoms atlikti daugybę funkcijų. Nagai apsaugo pirštus, svarbūs mūsų pojūčiams. Egzistuoja įvairiausios nagų pakitimų formos. Ką rodo nagų pokyčiai klausiame gydytojos dermatovenerologės Eglės AUKŠTUOLIENĖS....
Skaityti daugiauŽmonės dažnai nustemba, sužinoję, kad pūsleles, atsirandančias įvairiose veido vietose persišaldžius, sukelia virusinė infekcija. Nors daugelis yra girdėję žodį herpes, vis dėlto dažniausiai yra manoma, kad tai lyties organų infekcija, kuri neturi nieko bendro su pūslelėmis ant lūpų ir kitų veido dalių....
Skaityti daugiauArtėjant vasarai, paplūdimių sezonui, prisiminkime, kaip galime šalinti nepageidaujamus plaukelius bikinio srityje namuose. O gal verčiau apsilankyti kosmetikos salone? Kodėl vis populiarėja depiliacija karštu vašku? Kaip apsaugoti odą nuo paraudimo ir sudirginimo po procedūros? Apie tai kalbamės su Grožio instituto “Femina Bona” kosmetike Gerda Gedžiūte....
Skaityti daugiauDauguma išleidžiame krūvas pinigų pirkdami aukščiausios kokybės šampūnus bei kondicionierius. Tačiau mažai kas rimtai pagalvoja, jog reikia pasirūpinti ir galvos oda. Kadangi ji nesimato po mūsų plaukais, mes apie ją pamąstome tik tuomet, kai iškyla problemos. Pagal statistiką, beveik 50 proc. žmonių yra ar buvo pažeista galvos oda. Tačiau yra daug būdų, kaip šiuos pažeidimus galima gydyti....
Skaityti daugiauSostinėje gyvenanti Vitalija pastarųjų kelių metų laikotarpį prisimena nenoriai. Jis buvo sunkus, nes dėl savo išvaizdos ji dažnai jautėsi nejaukiai. Jos veido oda nuolat buvo paraudusi ir nusėta spuogeliais. Labiausiai ji dabar gailisi, kad tiesiog nepasidomėjo ir nepasikonsultavo su išmanančiu mediku. Vizitas pas dermatologę galėjo apsaugoti ją nuo komplikacijų ir didelių išlaidų. ...
Skaityti daugiau„Akys – sielos veidrodis“ – tai sena ir paplitusi patarlė visame pasaulyje. „The eye is the mirror of the soul“, – sako anglai, „Oculus animi index“, – sakoma lotyniškai. „Šis vienas sudėtingiausių ir paslaptingiausių žmogaus jutimo organų atspindi ne tik jausmus, bet ir mūsų fizinę sveikatą“, – tvirtina gydytoja oftalmologė Dalia Milukaitė-Buragienė....
Skaityti daugiauAuskarai įvairiose kūno vietose – mados klausimas. Vienu metu jie tampa itin populiarūs, vėliau populiarumas kiek apslopsta ir vėlei laukia naujos bangos. Pasirinkimo galimybės, kur galima verti auskarus, kur kas platesnės nei mūsų močiučių jaunystėje. Šiandien neapsiribojama vien ausimis, nosimi, antakiais, bamba ir t.t.. Sąrašą, kur auskarų vėrimo meistrai ir gerbėjai gali sugalvoti vertis auskarus, be galo ilgas, verčiau sakyti – kur tik fantazija leidžia....
Skaityti daugiau
ir kokiu adresu youtobe pasiziureti tuos masazo pratimus?
Apie krūtų priežiūrą tikrai tema yra aktuali, bet nerandu straipsnyje (ne tik šiame)man aktualios temos. Esu nėščia jau 24 savaitės ir turiu problemų su viena krūtimi. Krūtį paskauda, atsiranda guzelių, kurie po kelių valandų net išnyksta, o kitą dieną atsiranda kitoje vietoje. Liemenėlės negaliu nešioti, nes alergizuoja (nešioju specialiai skirtą, medvilninę), skauda ir trūkinėja spenelis, o taip pat ir aplink jį. Toks vaizdas, kad mano krūčiai pastoviai šalta, nes ji neatsileidžia ir pastoviai yra susitraukusi, todėl skauda dar labiau. Su kita krūtimi jokiu problemu nėra. Jau nežinau ką daryti ir kaip gydytis. Mano gydytoja sako, kad turėčiau ruoštis maitinimui ir grūdinti krūtinę, bet nepavyksta įgyvendinti visa tai taip paprastai. Gal galėsit ką patarti. Ačiū.