Nugaros skausmas – viena dažniausiai pasitaikančių sveikatos problemų. Dažnai skausmas savaime praeina per porą savaičių. Daugelis šias porą savaičių mielai praleistų lovoje. Ilgą nugaros skausmo kamuojamiems žmonėms buvo patariama laikytis lovos režimo. Daugelis ir iki šiol tiki, kad suskaudus nugarą geriausia – pagulėti. Vis dėlto, naujausiuose tyrimuose skelbiama – jei skauda nugarą, gulėkite kuo mažiau, o ilgas gulėjimas gali jums ir pakenkti. Kodėl?...

2015 metų pabaigoje JAMA tarptautiniame žurnale paskelbti tyrimo apie nugaros skausmo gydymą rezultatai. Nustatyta, kad gydymas skiriant vien nesteroidinį vaistą nuo uždegimo (NVNU) yra tiek pat efektyvus, kiek kombinuotas gydymas: NVNU kartu su papildomu vaistu (raumenis atpalaiduojančiu ar opioidiniu analgetiku). Todėl daroma išvada, kad nėra prasmės skirti papildomų vaistų ūmaus nugaros skausmo metu, užtenka vien NVNU....

„Pasilenkiau, o atsitiesti negaliu“. Tokį pasakymą esame girdėję ne kartą, dar dažniau jį išgirstame pavasarį, soduose prasidėjus darbams. Deja, bet nugaros skausmas gali surakinti net tik lysvę darže sumaniusiam kasti žmogui – neseniai dėl šios priežasties vieno mačų nebaigė ir geriausias Lietuvos tenisininkas Ričardas Berankis. Kas yra nugaros skausmas, žino 9 iš 10 suaugusių žmonių. Kaip elgtis suskaudus nugarai?...

Stuburas sudarytas iš slankstelių ir tarp jų įsiterpusių tarpslankstelinių diskų, kurie yra svarbūs stuburo veiklai, jo funkcijoms. Kuo ypatingi tarpslanksteliniai diskai, kokia jų funkcija ir kokie galimi simptomai, kai juose atsiranda pakitimų....

Pavasarį, kai, atšilus orams, išsiruošiame pasikapstyti darže ar griebiamės sodo darbų, dažnai persistengus ima stipriai mausti nugarą. Persistengiame? Perpučia? O gal per daug aptingome per žiemą? Kodėl po žiemos pradėjus darbuotis sode ar darže daug kam pradeda skaudėti nugarą, kaip šio skausmo išvengti, o, jei nepavyko, – jį numalšinti, konsultuoja „Ortopedijos technikos“ gydytoja neurologė Laima ŠPAKAUSKIENĖ. ...

„Radikulitas yra visiškai pasenęs terminas. Jis vartojamas liaudyje. Ateina žmogus ir sako „man radikulitas, jau daug metų“. Pradedi aiškintis ir pamatai, kad į radikulitą net nepanašu. įvardinti Juosmens srities skausmams apibūdinti yra sukurti du terminai: radikulopatija ir radikulalgija,“ – aiškino Ingrida JOCIENĖ, MPVC šeimos klinikos gydytoja neurologė. Ką reiškia šie terminai ir kuo jie skiriasi? Ir kaip gyventi žmogui, kurį kamuoja įkyrus juosmens srities skausmas? ...

Nugaros skausmai - tai bene daugiausiai rūpesčių mums keliantys skausmai, kuriuos nuolat kenčiant vienintelis noras tėra bet kokiu būdu jų atsikratyti. Sveikatos priežiūros specialistai tvirtina, kad 90 proc. suaugusių žmonių yra nors kartą gyvenime jautę arba nuolatos kenčia aštrius nugaros skausmus. Ši problema tampa vis aktualesnė išsivysčiusiose šalyse. Dėl sumažėjusio fizinio aktyvumo ir sėdimo darbo nugaros skausmai tampa XXI amžiaus epidemija....

Nugaros skausmai - tai bene daugiausiai rūpesčių mums keliantys skausmai, kuriuos nuolat kenčiant vienintelis noras tėra bet kokiu būdu jų atsikratyti. Sveikatos priežiūros specialistai tvirtina, kad 90 proc. suaugusių žmonių yra nors kartą gyvenime jautę arba nuolatos kenčia aštrius nugaros skausmus. Ši problema tampa vis aktualesnė išsivysčiusiose šalyse. Dėl sumažėjusio fizinio aktyvumo ir sėdimo darbo nugaros skausmai tampa XXI amžiaus epidemija....

Nugaros skausmus kenčia ne tik 50–60 metų sulaukę žmonės, bet vis dažniau ir jauni, darbingo amžiaus žmonės, tad vyraujanti nuomonė, kad tai – vyresnių bei fizinį darbą dirbančių žmonių liga, klaidinga....

Mažai atsirastų žmonių, kurių niekada gyvenime nekamavo nugaros skausmas. Dažnai, pajutę nugaros skausmą, žmonės ima galvoti, kad „streikuoja“ inkstai, moterys įtaria ginekologines ligas, tačiau iš tiesų dažnai nugaros skausmus sukelia stuburo liga – osteochondrozė....

Pagaliau, atėjus kiek vėlavusiam pavasariui, daugelis skuba pabūti miške, pradeda darbus sode ar darže. Medikai žino: dėl pernelyg didelio fizinio krūvio, raumenų įtampos ar peršalimo pavasarinis grįžimas „prie žemės“ gali sukelti ir sveikatos sutrikimų. Šiuo metų laiku padaugėja pacientų, varginamų nugaros skausmo....

Europos gyvenimo ir darbo sąlygų gerinimo fondo „Eurofound“ tyrimo duomenimis, 46 proc. europiečių beveik ketvirtadalį darbo laiko praleidžia kūną varginančia arba skausminga poza. Kitas blogumas – ne itin aktyvus gyvenimo būdas. Suprantama, kad visa tai didina sveikatos sutrikimų pavojų, o labiausiai nuo ilgo sėdėjimo, netaisyklingos pozos ir fizinio aktyvumo apribojimo kenčia nugara. Kaip tinkamai gydyti nugaros skausmą? Komentuoja Plungės ligoninės gydytojas neurologas Raimondas Doviltis....

Visi žinome, kokia svarbi yra stuburo laikysena dirbant soduose ir daržuose. Tas labai aktualu ne tik pavasarį, kai prasideda sodo darbų sezonas, bet ir dabar, rudenį, kai tuos darbus reikia užbaigti. Kadangi darbų vienu metu paprastai būna daug, neretas, kad būtų greičiau, puola dirbti „visu pajėgumu“. O rytojaus dieną nebegali išlipti iš lovos, nes skauda nugarą. ...

Pradėdami dirbti sode ar darže ir kapstydami žemę, pamirštame kasdienius rūpesčius, pagerėja nuotaika, tačiau po tokios darbo dienos dažnas kitą rytą sunkiai beišlipa iš lovos, dejuoja, kad skauda nugarą, sunku atsitiesti. Žmonės ypač nesisaugo pavasarį, kai prasideda žemės ūkio darbai ir kai ilgą laiką būna itin nepatogia poza. Dažnai vyresnio amžiaus žmonės, nepratę prie fizinių krūvių, mažai judantys, aiškina, kad jie yra aktyvūs, nes fizinės veiklos jiems pakanka dirbant sode. Tačiau tuomet apkraunama tik atitinkama stuburo bei nugaros raumenų dalis, o kai į veiklą įsijungia neįpratusios prie darbo ir nusilpusios nugaros dalys, tuomet ir ima skaudėti. Net 80 proc. žmonių kada nors savo gyvenime patiria bent vieną nugaros skausmo epizodą....

Vis daugiau žmonių skundžiasi nugaros skausmu, ypač pavasarį, kai prasideda didieji žemės darbai. Padirbėjus sode ar darže, jau kitą dieną raumenų grupės, kurios per žiemą nebuvo aktyviai apkraunamos, priverčia pajusti įkyrų skausmą. Dėl kokių dar kitų priežasčių besidarbuojantiems sode ar darže gali skaudėti nugarą ir kaip to skausmo išvengti?...

Viršvalandžiai sėdimame darbe, ilgas drybsojimas prie televizoriaus, menkas dėmesys sveikatai turi rezultatų – vis daugiau žmonių skundžiasi įtampos nugaros skausmais. Šie sutrikimai „įdomūs“ tuo, kad jų eiga ar paūmėjimas priklauso nuo mūsų pačių. Apie jų ypatumus ir gydymo būdus kalbamės su VšĮ Šiaulių reabilitacijos centro kineziterapeute Dovile ŠVĖGŽDAITE....

Daugeliui vyresnių nei 50 metų žmonių kada nors yra skaudėję nugarą. O, nugaros nesaugant, skausmai gali pradėti kankinti jau sulaukus 30 metų. Apie nugaros skausmus ir kaip jų išvengti kalbamės su Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Ambulatorinės reabilitacijos skyriaus vedėja fizinės medicinos ir reabilitacijos gydytoja Ieva SLIVOVSKAJA....

Nugaros skausmai - didžiulė mūsų, technikos ir visuotinės hipodinamijos, amžiaus civilizuotų kraštų problema. Nugaros skausmus bent kartą gyvenime yra jutę net 4/5 žmonių. Ši negalia kankina ne tik vyresnio, bet labai dažnai ir darbingo amžiaus žmones, tiek dirbančius nejudrų sėdimą, tiek sunkų fizinį darbą. Apie priemones, padedančias išvengti nugaros skausmo, pasakoja Medicinos centro „Neuromeda“ gydytojas Raimondas LUBNINAS....

Skausmus žmonės kentėjo visais laikais. Nugaros skausmą bent kartą gyvenime patiria 2/3 suaugusių žmonių. Jis antras pagal dažnumą po ūminių kvėpavimo takų ligų. Sergantis žmogus patiria fizinių, materialinių nuostolių, atsiranda psichologinių problemų ligoniui ir namiškiams. Tai medicininė ir socialinė problema, suteikianti ekonominių nuostolių visuomenei: išleidžiami pinigai diagnostikai, gydymui, reabilitacijai, laikino nedarbingumo, invalidumo išmokoms....

Tai frazė, kurią sugrįžtantiems pacientams taria Medicinos centro "Neuromeda" gydytoja Vaiva MALECKIENĖ....

Nugaros skausmai pagal dažnumą užima antrą vietą po galvos skausmų. Nemalonius, kartais net kankinančius nugaros skausmus tikriausiai yra tekę patirti daugeliui. Sveikatos priežiūros specialistai tvirtina, kad maždaug 80–90 proc. suaugusių žmonių nors kartą gyvenime jautė arba nuolat jaučia aštrius nugaros skausmus. Ši problema tampa vis aktualesnė išsivysčiusiose šalyse, nes dėl sumažėjusio fizinio aktyvumo ir sėdimo darbo nugaros skausmai tampa XXI amžiaus epidemija. Apie vieną iš nugaros skausmo priežasčių – stuburo tarpslankstelinio disko išvaržą – paprašėme plačiau papasakoti KMU Neurochirurgijos klinikos Stuburo ir periferinių nervų chirurgijos skyriaus vadovo medicinos daktaro Broniaus ŠPAKAUSKO....

Nugaros skausmai tokie dažni, kad pagrįstai gali būti laikomi neišvengiama suaugusio žmogaus gyvenimo dalimi. „Skausmo patirties tyrimo“ duomenimis, apie keturi šimtai tūkstančių suaugusiųjų šalies piliečių, t.y. maždaug tiek, kiek gyvena Kaune, kenčia dėl skausmo, o nugaros ir sąnarių skausmai sudaro didžiąją jų dalį – jie kamuoja du trečdalius visų skausmais besiskundžiančiųjų. Kokių reabilitacijos priemonių gali tikėtis nugaros skausmo varginami pacientai, komentuoja Abromiškių reabilitacijos ligoninės gydytojas neurologas-reabilitologas Mindaugas Šocas....

XXI amžius. Daugelio iš mūsų gyvenimo būdas yra mažai judrus: pamokos mokykloje, paskaitos universitete, darbas kompiuteriu, automobilio vairavimas, ilgos kelionės. Ilgalaikis buvimas vienoje padėtyje gali sukelti stuburo iškrypimą, laikysenos pasikeitimą, o tai nulemia nugaros skausmus. Tai ne vien suaugusiųjų problema. Šiuos nusiskundimus išsako paaugliai, netgi vaikai. Šiuolaikiniai vaikai neįsivaizduoja savo gyvenimo be kompiuterio. Dažnai atsiranda netgi priklausomybė nuo jo. Tai turi dideles pasekmes sveikatai netgi ankstyvame amžiuje. Jau vaikų amžiuje tampame mažai judrūs, užsisėdime, įgyjame blogų įpročių, kurių metams bėgant atsikratyti vis sunkiau. Todėl savo ir vaikų sveikata rūpintis pradėkime jau šiandien....

Apie 10 proc. žmonių skundžiasi lėtiniais juosmens srities skausmais. Didžiąją jų dalį sudaro diskų patologijos sukelti skausmai. Dažniausiai stuburo išvaržos atsiranda darbingiems 35–45 metų amžiaus žmonėms. Apie šiuolaikinį nugaros išvaržų gydymą kalbėjomės su medicinos mokslų daktaru Robertu KVAŠČEVIČIUMI. ...

Pavasarį, kai, atšilus orams, išsiruošiame pasikapstyti darže ar griebiamės sodo darbų, dažnai persistengus ima stipriai mausti nugarą. Persistengiame? Perpučia? O gal per daug aptingome per žiemą? Kodėl po žiemos pradėjus darbuotis sode ar darže daug kam pradeda skaudėti nugarą, kaip šio skausmo išvengti, o, jei nepavyko, – jį numalšinti, konsultuoja „Ortopedijos technikos“ gydytoja neurologė Laima ŠPAKAUSKIENĖ....

Mūsų organizmas žiemai baigiantis būna išsekęs, mažiau atsparus temperatūros svyravimams, įvairiems vėjams bei skersvėjams nei kitais metų laikais. Todėl vis daugiau žmonių kreipiasi į gydytojus dėl paūmėjusių kaklo bei nugaros skausmų. Nors medicinos literatūroje nėra tokių terminų, kaip „perpūtimas“, tačiau beveik kiekvienas esame tai patyrę. Kuo pavojinga temperatūros kaita ir skersvėjis, kaip gydyti atsiradusius nugaros skausmus ir jų išvengti, papasakojo UAB „Neuromeda“ gydytoja Zita ALSEIKIENĖ....

8 iš 10 suaugusiųjų nors kartą gyvenime patiria ūminio nugaros skausmo priepuolį. Tai yra kartota daugelį kartų. Mažiau žinoma, kad net 85 proc. tokio skausmo atvejų būna žmonėms, nesergantiems „rimta“ stuburo liga. Bet net ir „nekaltas“ skausmas gali būti stiprus. Arba ne toks stiprus, ir todėl, nekreipiant į jį dėmesio, skausmas gali tapti lėtinis. Tokį „amžiną“ vargą statistiškai įsigyja 5–10 proc. žmonių, kada nors patyrusių ūminį skausmą....

Atėjus pavasariui ir atšilus orams, daugelis skubame į sodus ir daržus. Po žemės darbų net tik jaučiamas nuovargis, bet vis daugiau žmonių kreipiasi į gydytojus dėl paūmėjusių nugaros skausmų. Kodėl tai atsitinka ir kaip to išvengti, konsultuoja bendrosios praktikos gydytojas Mindaugas RUBIKAS....

Artėja vasara – metas, kada dauguma iš mūsų patrauks į tolimesnes ar artimesnes keliones, kops į kalnus ar vaikštinės svetimų miestų gatvėmis. Deja, kartais net pačias puikiausias keliones sugadina sveikatos sutrikimai. ...

Šiandien itin dažnai kalbama, kad nėščiajai nereikia valgyti „už du“. Nėščiosios stuburui pasisekė kiek mažiau. Jam reikėjo, reikia ir reikės atlaikyti papildomus krūvius. Šį straipsnį verta paskaityti net ir tuomet, jei vaikelį dar tik planuojate. ...

Stuburas – tai ašis, laikanti žmogaus kūną. Stuburo būklė turi didžiulę įtaką žmogaus sveikatai, vadinasi, ir gerai savijautai. Tačiau stuburas – tai tokia kūno dalis, kuri, pasijutus blogai, garsiai šaukia. Veriantys, nepakeliami skausmai, judesių apribojimas – dažniausi patologinių stuburo būklių simptomai. Kaip galima padėti skausmo kamuojamiems žmonėms? Kalbėsime apie vieną moderniausių ir saugiausių gydymo metodų – stuburo tempimo stalą. ...

Netaisyklinga laikysena – labai dažna nugaros skausmų priežastis. Dėl nuolatinės raumenų įtampos kiekvieną dieną atsiranda didėjantis lėtinis raumenų nuovargis ir skausmas. Daugeliu atvejų jo galima išvengti, tik reikia laikytis kai kurių paprastų taisyklių. ...

Nugara yra puikiai iš kaulų, raumenų, nervų ir kitų minkštųjų audinių sukurta struktūra. Jos atliekama funkcija yra būtina visiems mūsų judesiams. Todėl nugara yra ypatingai jautri sužeidimams ir jos skausmas gali padaryti neįgaliu. Keturi iš penkių suaugusiųjų patiria bent vieną nugaros skausmo protrūkį per savo gyvenimą. Be to, nugaros skausmas yra viena iš dažniausiai pasitaikančių priežasčių apsilankyti pas gydytoją. ...

Mūsų stuburui tenka didelis krūvis, ypač ilgai sėdint, dirbant pasilenkus, nešant ir keliant sunkius daiktus, dar blogiau, jei tai darome netaisyklingai. Dažnai 30–40 metų žmonės jau skundžiasi nugaros skausmu, tai yra dažna jaunų žmonių neįgalumo priežastis. Senstant nugaros skausmas vis stiprėja. Stebuklingų priemonių, kurios atnaujintų nuvargintą stuburą nėra, tačiau yra įvairių metodų ir medikamentų, kurie palengvina skausmą, o, jei įprantame taisyklingai sėdėti, stovėti, kelti, nešti daiktus, to skausmo galime niekada nebepatirti, tiesiog pamiršti....

Nugaros skausmai yra bendra medicinos darbuotojų problema. Jie dažniausiai atsiranda dėl ilgalaikio netaisyklingo sėdėjimo ar stovėjimo, ilgai dirbant pasilenkus, dėl netaisyklingo sunkių daiktų ar ligonių kėlimo bei sunkių daiktų nešimo. Nugaros skausmai dažniausiai vargina slaugos darbuotojus, kineziterapeutus, ergoterapeutus ir jų padėjėjus, nes jiems daugiausiai tenka kilnoti savarankiškai negalinčius judėti ligonius....

Pavasaris. Prasideda sodo darbai, o kartu – ir nugaros skausmų „sezonas“. Ne vienas pajusime nugaros skausmą ar nemalonų maudimą sėdėdami biure ar atostogų metu išvažiavę į tolimas keliones. Kaip išvengti šių nemalonių pojūčių, pataria Santariškių klinikų ambulatorinės reabilitacijos skyriaus vedėja gydytoja Ieva SLIVOVSKAJA....

Nėštumas – emocijų ir naujų potyrių kupinas metas. Bet vien tik laukimu ir emocijomis nėštumas tikrai nesibaigia. Didėjant pilveliui ir augant svoriui, organizmas turi prisitaikyti prie ganėtinai staigių pokyčių, o ypač – prie didėjančio kūno svorio. Gerai, jei nėštumo metu priaugama 10–12 kg, juk kai kurios moterys nėštumo metu su savimi nešioja tegul ir labai brangių, bet 20 papildomų kilogramų ar net daugiau. Niekas nepadės nešti šito svorio, bet jūs, mielos būsimosios mamytės, turite galimybę padėti savo organizmui, naudodamos specialius ortopedinius gaminius....

Nors apie nugaros skausmą, atrodo, rašyta nemažai, bet mūsų žurnalo redakcija gauna daug laiškų, kuriuose skaitytojai prašo konkrečių patarimų, kaip jo išvengti. Tokių klausimų ypač pagausėja, kai prasideda įvairūs sodo ir daržo darbai. Kokia turėtų būti nugaros skausmo profilaktika? Kuo galima veiksmingai numalšinti nemalonų geliantį skausmą? Apie tai kalbamės su klinikos “Šeimos sveikata“ vadovu neurologu Cezariu BOIMU. ...

nugaros skausmo sukeltus negalavimus galima sumažinti tik fiziniais pratimais,...

Nugaros skausmų problema medikams aktuali taip pat, kaip ir visiems, dirbantiems sėdimą darbą. Medikams nugaros skausmų tikimybę didina darbo vietų neergonomiškumas, fizinės veiklos trūkumas, darbo režimo specifika – naktinis darbas, nuolatinė nervų įtampa, stresai, nualinantys nervų sistemą. Dėl nuolatinės raumenų įtampos atsiranda kiekvieną dieną didėjantis lėtinis raumenų nuovargis ir lėtinis raumenų uždegimas, sukeliantis skausmą. Stomatologų profesinė liga – raumenų asimetrija, slaugytojų – nervų šaknelių uždegimas, kylantis dėl nuolatinio sunkių ligonių kilnojimo....

Kam iš mūsų niekada nėra skaudėję nugaros? Mokslininkai nustatė, kad bent kartą tokį skausmą patiria 60–90 proc. žmonių. Nors nugaros skausmas yra viena dažniausių priežasčių, verčiančių ieškoti gydytojų pagalbos, vis dėlto nemažai pacientų gydosi savarankiškai, pasinaudodami savo žiniomis ar pasikliaudami kitų žmonių patarimais. Dažniausiai tokiu atveju skausmas malšinamas nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo (NVNU), pvz., diklofenaku, ibuprofenu, indometacinu ir t.t. Tai iš tiesų veiksmingi medikamentai, jų pasirinkimas vaistinėje yra pakankamai didelis. Tačiau reikėtų nepamiršti, kad kiekvienas vaistas, kad ir koks geras, turi ir nepageidaujamų poveikių, galinčių rimtai sutrikdyti sveikatą. Tad ką būtų galima patarti nugaros skausmą kenčiantiems žmonėms?...

Statistikos duomenimis, juosmens skausmą patiria nuo 60 iki 90 proc. žmonių, o 5–10 proc. šis skausmas tampa lėtinis ir vargina visą gyvenimą. Kaip išvengti apatinės nugaros dalies skausmo? Kodėl reikalingas kompleksinis gydymas? Apie tai pasakoja klinikos „Šeimos sveikata“ vadovas gydytojas neurologas Cezaris Boimas. ...

Tai frazė, kurią sugrįžtantiems pacientams taria Medicinos centro "Neuromeda" gydytoja Vaiva MALECKIENĖ....