Akupunktūra– tai gydymo būdas, kurios metu itin plonos, specialiai tam pagamintos įvairių ilgių adatos yra duriamos į biologiškai aktyvius taškus. Akupunktūros ištakos – Kinijoje, kur ji pradėta taikyti daugiau nei prieš 5000 metų ir yra itin svarbi tradicinės kinų (dar vadinamos Rytų) medicinos dalis. Šiandien šis metodas yra populiarus ir Vakarų pasaulyje.
Akupresūra yra akupunktūrinių, aktyvių kūno taškų spaudimo technika. Tai švelnus poveikis akupunktūriniams taškams be adatų.
Taigi, gydytojo pirmiausiai klausiame, kuo skiriasi akupunktūra ir akupresūra be to, kad vienos metu naudojamos adatos, o kitos – masažas pirštais? „Žodis „akupunktūra“ yra kilęs iš lotyniško žodžio acus – „adata“ ir punctum – „dūris“. Šiuo žodžiu Vakaruose vadinamas Kinijoje atsiradęs gydymo metodas, ten plačiausiai žinomas Džendžiou (Zhenjiu) pavadinimu“, – pasakoja gyd.Butvilas. Zhen šiandieninėje kinų kalboje reiškia metalinę adatą, jiu – šildymą (dažniausiai deginant džiovintą pelyną). „Vakariečiai labai susiaurino gydymo adatomis ir šildymu reikšmę, todėl akupunktūra suprantama kaip gydymo metodas, kai tam tikros kūno vietos dirginamos akupunktūrinėmis adatomis,“ – sako jis.
Vis dėlto, tai – daugiau nei vien adatų dūriai. „Džendžiou yra vienas iš kinų medicinos metodų, kurio veikimo mechanizmas siejamas su teorija apie gyvybinę energiją Či (Qi), kanalais, kuriais teka Či ir kraujas, vidaus organų funkcijomis, jų tarpusavio sąveika,“ – aiškina gydytojas.
O akupresūra, kaip atskiras gydymo metodas, anot gydytojo, priešingai nei tūkstantines tradicijas Kinijoje skaičiuojanti akupunktūra, šioje šalyje net neegzistuoja. „Akupresūra dažniausiai suprantama kaip akupunktūroje naudojamų kūno vietų veikimas pirštais, krumpliais, alkūnėmis ir kitais būdais, išskyrus adatas. Akupunktūrinių taškų poveikio metodai gali būti naudojami kiniško masažo (Tuina, Anmo) metu, atliekant Qigong ar kovos menų praktikas. Vakaruose akupresūra tapo vienu iš savimasažo būdų, taikomų ligų prevencijos bei gydymo tikslais,“– aiškina gyd. Butvilas.
Žmogui, besidominčiam tiek akupunktūra, tiek akupresūra dažnai sunku nuspręsti, kurį gydymo būdą pasirinkti. Tad ką reikėtų žinoti? „Akupunktūros privalumas yra tikslumas. Kai kurios kūno vietos yra sunkiai pasiekiamos pirštais, akupunktūrinis taškas užima labai mažą zoną, tad adatomis atliekamos specialios manipuliacijos. Tai reiškia, jog ne visada gydymą adatomis galima pakeisti gydymu pirštais, – sako gydytojas. – Negalima pamiršti ir šildymo, kurį sunku būtų pakeisti kitu metodu.“
Na, o akupresūros privalumai, anot pašnekovo, yra tai, kad pacientai mažiau bijo šio metodo, be to, daugelį kūno vietų paveikti gali pats žmogus. Gyd. Butvilas taip pat pabrėžia, jog, tiek taikant akupunktūrą, tiek akupresūrą, reikia išmanyti pagrindines kinų medicinos teorijas, reikalingos gilios gydytojo žinios, o kiekvieno paciento gydymas yra individualus.
Bet kaipgi pasirinkti, klausiame specialisto? „Pirmiausia žmogus turėtų rinktis ne gydymo būdą, bet gydytoją. Antra – jei žmogus bijo adatų, geriau rinktis akupresūrą“, – sako jis. Vis dėlto gyd. Butvilas įspėja, kad taškų masažas toli gražu ne visada yra mažiau skausmingas nei gydymas adatomis: „Techniškai adata sukelia minimalų pojūtį, o skausmingų taškų maigymas gali ne vieną į neviltį įvaryti“. Vis dėlto, anot pašnekovo, rimtai sergant vertėtų rinktis akupunktūrą ir šildymą pelynu, kadangi šio metodo poveikis tikslesnis ir stipresnis.
Negalintiems apsispręsti arba norintiems išbandyti abu gydymo metodus gyd. Butvilas uždega žalią šviesą ir sako, kad šiuos metodus galima derinti. Tačiau būsimuosius pacientus įspėja, kad procedūras atlikti turi tik specialų išsilavinimą įgiję specialistai. „Idealu, jei abi procedūras atlieka ar skiria tas pats gydytojas ar bent jau panašų išsilavinimą įgiję specialistai, nes kitu atveju, taikant šiuos metodus kartu, galima gauti ne tik teigiamą, bet ir neigiamą poveikį“, – sako jis.
Jis taip pat nerekomenduoja pradėti gydytis patiems namuose – tai gali ne tik nebūti veiksminga, bet ir pakenkti. „Taškų „nuo galvos skausmo“ ir panašių maigymas be specialių žinių gali užmaskuoti rimtos ligos simptomus. Deja, nemažai žmonių mano, kad šį metodą gali taikyti bet kas, bet kur ir bet kaip“, –kalba gydytojas. Anot jo, Rytuose masažas visada buvo vertinamas kaip puiki ir efektyvi gydymo, o ypač ligų prevencijos priemonė, tačiau tam, kad metodai būtų efektyvūs, reikia daug ir ilgai studijuoti, o neretai ir turėti gamtos dovaną. „Juk ne tik lankas ir strėlė nulemia rezultatą, bet ir kas šauna“, – primena gyd. Butvilas.
***
Akupunktūra ir akupresūra gydoma: ūminis ir lėtinis skausmas (galvos, trišakio nervo neuralgija, nugaros, peties, kelių ir kt.), smegenų kraujotakos sutrikimai ir jų pasekmės (paralyžius), krūtinės angina, arterinė hipertenzija, Raynaud sindromas, bronchų astma, opinis kolitas, lėtinis cholecistitas, skrandžio opaligė, nevaisingumas, skausmingos, nereguliarios mėnesinės, naktinis šlapinimasis, pirmo laipsnio trumparegystė, Menjero liga, ūžimas ausyse, faringitas ir kitos ligos. Pastaruoju metu akupunktūra rekomenduojama vėžiu sergantiems pacientams – taip sumažinamas nepageidaujamas chemoterapijos poveikis.
Šiuolaikinė homeopatija įgauna vis didesnį populiarumą, nes daug pacientų stengiasi atsigręžti į natūralesnius gydymo būdus, turinčius mažiau nepageidaujamų poveikių. Pateikiame 7 įdomybes apie homeopatiją, kurias verta žinoti kiekvienam, tačiau tikėti šiuo alternatyviu gydymo metodu ar ne – jau tik Jūsų pasirinkimas. ...
Skaityti daugiauPušų eterinis aliejus gaminamas iš visžalių spygliuočių. Pagrindinis ir dažniausiai naudojamas eterinio aliejaus gavybos būdas – distiliavimas vandens garais. Pušų eteriniame aliejuje gausu šių biologiškai aktyvių medžiagų: pineno, kareno, limoneno, kamfeno, mirceno, terpineno, bornilacetato, borneolio ir kt. ...
Skaityti daugiauromantiniai santykiai gali būti žmonių gyvenimą išpildantis ir praturtinantis...
Skaityti daugiauLengvesnis virškinimas – lengvesni Jūs. Kai virškinimas veikia sklandžiai, pilvas plokščias ir skrandyje nejuntamas sunkumo jausmas, tuomet galite džiaugtis geresne savijauta, būti darbingesni ir, tuo pačiu, laimingesni. Pristatome Jums 3 itin naudingus maisto produktus, kurių turėtumėte valgyti dažniau, kad galėtumėte jaustis lengviau. Tai kiviai, papajos ir linų sėmenys. Pakalbėkime apie šiuos virškinimui naudingus maisto produktus šiek tiek plačiau....
Skaityti daugiauKai alerginio rinito atvejų nuolat daugėja ne tik tarp suaugusiųjų, bet ir tarp vaikų, kyla natūralus klausimas – ką būtų galima padaryti, kad ši liga kuo mažiau menkintų gyvenimo kokybę? Ne vienas mokslinis tyrimas rodo, kad reguliarus nosies plovimas jūros vandeniu gali būti labai naudingas tuomet, kai kovojama su varginančiais alerginio rinito simptomais. ...
Skaityti daugiauOžkų pienas – nuo seno vertinamas maisto produktas, kuris, kaip manoma, yra ne tik maistingas, bet ir turi gydomųjų galių. Kuo naudingas ožkų pienas ir kodėl verta bent vieną kartą per savaitę pasimėgauti ožkų pieno sūriu?...
Skaityti daugiauKai kasdienybė tokia įtempta ir diena veją dieną, o darbas veja darbą, žmogus pasijunta įsitempęs ir pavargęs. Labai svarbu tą įtampą vis „nukratyti“, kad stresas nesikauptų organizme. Pristatome keletą paprastų ir greitų atsipalaidavimo technikų, kurios padės lengviau pasiekti harmoniją ir jaustis geriau. ...
Skaityti daugiauNosies plovimo nauda įrodyta moksliniais tyrimais. Kuo gali būti plaunama nosis? Kokia nosies plovimo nauda? Apie tai sužinosite šiame straipsnyje, kuriame nosies higienos nauda aptarta trumpai ir aiškiai. ...
Skaityti daugiauMes pirmiausiai rekomenduojame elgtis taip, kad persivalgymo tiesiog pavyktų išvengti. Galite išmėginti šiuos paprastus, tačiau veiksmingus patarimus: ...
Skaityti daugiauKuo daugiau sužinoma apie kosulio produktyvumą, pobūdį , dažnį, trukmę, tuo lengviau jį gydyti. Nėra vieno vaisto, tinkamo visiems kosulio tipams gydyti, todėl labai svarbu išsiaiškinti kuo daugiau informacijos apie patį kosulį. Ši taisyklė galioja ir gydytojo kabinete, ir vaistinėje, ir net gydantis savarankiškai namuose. ...
Skaityti daugiauMigrenos priepuolis priverčia ieškoti kuo skubesnės pagalbos, nes galvos skausmas gali atrodyti tiesiog nepakeliamas. Pateikiame Jums natūralių pagalbos būdų, kurie, tikime, padės greičiau ir vėl jaustis gerai ir (arba) padės suretinti šių gyvenimo kokybę menkinančių pojūčių pasireiškimą. ...
Skaityti daugiauPaprastasis raudonėlis (Origanum vulgare) – notrelinių (Lamiaceae) šeimai priklausanti augalų rūšis. Tai daugiametis augalas, galintis užaugti iki 40-80 cm aukščio. Paprastasis raudonėlis yra žolinis augalas, kuris turi statų stiebą. Jis dažniausiai žydi rausvos, baltos, purpurinės ar violetinės spalvos žiedynais, kurie tvirtinasi prie viršuje išsišakojančio stiebo. Lapai išsidėstę priešiškai, pritvirtinti prie kotelių, nusmailėjusia viršūne, 3-5 cm ilgio. Paprastasis raudonėlis subrandina mažus vaisius – iki 1 mm ilgio riešutėlius. ...
Skaityti daugiauPateikiame 10 priežasčių, kodėl namuose, kuriuose yra vaikų, turėtų būti ir kaladėlių bei konstruktorių. Pasirodo, tai puiki investicija ne tik į fizinį, bet ir į emocinį vaiko tobulėjimą. ...
Skaityti daugiauAr teko girdėti, kad naudingos ne tik tikrosios saulėgrąžos sėklos? Gali būti panaudojamos ir kitos šio augalo dalys, pavyzdžiui, džiovinti žiedlapiai. Pakalbėkime apie tikrąją saulėgrąžą šiek tiek plačiau – kaip ji gali pasitarnauti ir grožiui, ir sveikatai? Kaip jų užsiauginti patiems? ...
Skaityti daugiauSloga trukdo dirbti, mokytis ir miegoti? Kodėl vieni ja serga dažniau, o kiti – rečiau? Kada dėl jos būtina rimčiau susirūpinti? Kokios natūralios slogos gydymo priemonės? Atsakymai į šiuos ir kitus klausimus pateikti žemiau. ...
Skaityti daugiauVėstant orams vis dažniau domimasi, kokiais būdais galima sustiprinti imunitetą ir veiksmingiau apsisaugoti nuo įvairių peršalimo ligų, gripo ir COVID-19 koronavirusinės infekcijos. Svarbu pabrėžti – imuniteto stiprinimas ir organizmo grūdinimas yra ilgalaikiai procesai. Per savaitę to padaryti nepavyks – tai tiesiog turi tapti gyvenimo būdu. ...
Skaityti daugiauO ne – vaikas ir vėl karščiuoja? Kartais pamirštame viską, ką apie tai žinojome. Štai Jums trumpa atmintinė, kokias natūralias ir medikamentines karščiavimo mažinimo priemones galime išmėginti. Taip pat labai svarbu žinoti, į kokias situacijas reikia reaguoti greičiau ir būtinai nedelsiant kreiptis į gydytoją. ...
Skaityti daugiauMiško kvapas – tai kažkas stebuklingo, ar ne? Daugeliui jis tikrai labai patinka, nes primena tikrąją žmogaus prigimtį, be to, jis atgaivina, ramina, atpalaiduoja. Taigi kuo ypatingas gaiviu vasaros mišku kvepiantis paprastosios pušies eterinis aliejus? Kaip jį naudoti? ...
Skaityti daugiauStatistika rodo, kad per karantiną žmonės kur kas intensyviau ieškojo, kaip praskaidrinti kasdienybę. Vienas populiariausių būdų – įsigyti augintinį, kuriuo galėtų džiaugtis ne tik vaikai, bet ir suaugusieji. Panašu, kad daugiausiai žmonės rinkosi šuniukus – pastaruoju metu namuose auginamų šunų itin padaugėjo. Ir tikrai ne be reikalo – pateikiame net 5 priežastis, kodėl tikrai verta auginti šunį ar net keletą jų. ...
Skaityti daugiauTas levandų kvapas... Kas galėtų jam prilygti? Tikroji levanda paskutiniu metu populiari ne tik Viduržemio jūros regione, bet ir visame pasaulyje. Vis daugiau levandų ūkių atsiranda ir Lietuvoje. Pirmosios levandos į Lietuvą atkeliavo dar 20 amžiaus pradžioje, kai jos pradėtos auginti Kauno botanikos sode. Kuo ypatingas ir naudingas šis kvapnus ir išvaizdus augalas? ...
Skaityti daugiauKaip manote, kodėl pietuose žmonės laimingesni nei šiaurėje? Viena iš priežasčių gali būti ta, kad pietuose gyvenantiems žmonėms daug rečiau trūksta vitamino D – riebaluose tirpios medžiagos, kuri padeda palaikyti ne tik normalią kaulų, dantų ir raumenų būklę, tačiau reikšmingai prisideda prie stipraus imuniteto, geros nuotaikos palaikymo, atsparumo stresui ir blogoms emocijoms. Kam dažniausiai trūksta vitamino D? Koks vienas svarbiausių vitamino D šaltinių? Ką valgyti, kad papildytume vitamino D atsargas? ...
Skaityti daugiauŠių dienų aplinka sausina ne tik odą ir akių junginę, bet ir nosies gleivinę. Nosies gleivinės džiūvimas ir nemalonus sausumo jausmas kamuoja sergant įvairiomis nosies ligomis. Dažnai nosies sausumas ir dirginimas praneša apie prasidedančią ūminę slogą (tai yra nuo kelių dienų iki kelių parų trunkanti pirmoji slogos stadija) arba atsiranda tuomet, kai nosies gleivinę veikia netinkami aplinkos faktoriai. Nosies gleivinės sausumas gali atsirasti ir dėl tam tikrų vartojamų vaistinių preparatų arba būti vienas iš lėtinės infekcinės arba neinfekcinės kilmės slogos simptomų. ...
Skaityti daugiauLinų sėmenys savyje kaupia dideles galias – ne be reikalo senovėje linas laikytas šventu augalu. Šiandien linų sėmenys vadinami supermaistu. Jų galima rasti ir vaistinėse, ir sveiko maisto krautuvėlėse, ir eiliniuose prekybos centruose. Taigi pristatome 10 įdomybių apie naudinguosius linų sėmenis – kodėl jais taip vertinga papildyti mitybą, kuri kai kuriais atvejais itin skurdi? ...
Skaityti daugiauLydytas sviestas, dar vadinamas Ghi arba Ghee sviestu arba skystuoju auksu, paskutiniu metu muša populiarumo rekordus. Jį itin pamėgo sveikos mitybos šalininkai, mat ant šio sviesto keptas maistas kur kas vertingesnis ir gardesnis. Šiam sviestui būdingas labai malonus skonis ir kvapas, primenantis pienišką riešutų aromatą. Teigiama, kad jis kur kas naudingesnis sveikatai nei paprastas sviestas. Šaunu ir tai, kad jis ilgiau išlieka tinkamas vartoti, be to, „pakelia“ kur kas aukštesnę kaitinimo temperatūrą (priešingai nei paprastas sviestas ar skysti saulėgrąžų ir rapsų aliejai, kurie dažniausiai naudojami kepimui), todėl kepimo metu nesusidaro nuodingos medžiagos, o pats maistas įgauna labai malonų aromatą ir poskonį. ...
Skaityti daugiauGalimybė ir vėl pasimėgauti beržų sula - viena iš priežasčių, kodėl tiek daug žmonių laukia pavasario. Beržų suloje gausu naudingų medžiagų – ji vertinga ne tik sveikatai, bet ir grožiui. Tad kodėl ta sula taip liaupsinama? Pakalbėkime apie šį pavasario šauklį plačiau ir atminkime, kad suloje išvirta kava daug skanesnė. ...
Skaityti daugiau